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Siamo l’anello di congiunzione tra Salute, Sport, Riabilitazione ed Esercizio Terapeutico ✨.

25/09/2025

🌀 Pilates: molto più di uno stereotipo.
Spesso viene immaginato come un’attività “per signore di mezza età”.

👉 La verità? È un metodo di allenamento adatto a tutti, indipendentemente da età, genere o livello di forma fisica.

Il Pilates lavora in profondità su:
✨ Forza e stabilità
✨ Mobilità articolare
✨ Postura e respiro
✨ Prevenzione degli infortuni

Per questo è scelto da atleti che vogliono migliorare le performance, da chi ha bisogno di recuperare dopo un infortunio, ma anche da chi desidera semplicemente muoversi meglio nella vita di tutti i giorni.

💡 Il Pilates non ha etichette né limiti: è uno strumento potente per ritrovare equilibrio, energia e consapevolezza del corpo.
➡️ Vieni a provarlo con noi e scopri perché il Pilates è davvero per tutti.

21/09/2025

🤹L’anima di un’attrice teatrale e la professionalità ed empatia di una fisioterapista di lunga data: con lei non ti annoi mai!

❤️È sempre in ritardo ma ha un cuore grande e una fantasia sconfinata, come si fa a non perdonarla?

🎂Oggi facciamo i nostri migliori auguri di buon compleanno a .🥳

18/09/2025

Quando Nicolò ha iniziato a giocare nella squadra del paese, il calcio era solo passione.
Ma con il passaggio alla Reggio Calcio i carichi di lavoro sono aumentati… e, senza un adeguato lavoro di supporto professionale, sono iniziati i problemi: dolori alle ginocchia, fastidi inguinali, contratture continue e mal di schiena.

Al Fisiofit abbiamo svolto una serie di test approfonditi:
👉 Test isocinetico su leg extension e leg curl
👉 Valutazione dei movimenti funzionali, come squat, affondi e salti
👉 Test degli adduttori con dinamometro

Tutti i test hanno fornito segnali chiari che ci hanno permesso di capire come intervenire.
Per questo abbiamo deciso di affiancare agli allenamenti quotidiani un percorso di fisioterapia, per poi passare a un lavoro mirato e monitorato in palestra.
💪 L’obiettivo? Allenarsi in sicurezza, prevenire gli infortuni e migliorare la performance."
Ecco perchè 🆁🅴🆂🆃🅰🆁🆃 è un programma fondamentale per gli atleti agonisti!

📍Scrivici per maggori info!

☎️ 0522 205535
📲 + 39 351 216 3073

📧 info@centroriabilitativoreggiano.it

13/09/2025

💥 Ti sei allenato e il giorno dopo ti senti indolenzito?
Tranquillo, non hai fatto nulla di sbagliato: si tratta dei DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness), ovvero il tipico dolore muscolare post-allenamento.

👉 È una sensazione comune a chi inizia un nuovo percorso di attività fisica o aumenta l’intensità degli esercizi.
Il corpo, infatti, ha bisogno di adattarsi ai nuovi stimoli: i microtraumi muscolari che provocano questa sensazione sono una parte naturale del processo di allenamento e un segnale che i muscoli stanno lavorando per diventare più forti.

⏳ Quanto dura?
Di solito il fastidio compare dopo 12-24 ore dall’allenamento e può persistere per 48-72 ore.

⚠️ Ma attenzione: non tutti i dolori sono uguali!

Nel nostro nuovo video ti spieghiamo:
✔️la differenza tra indolenzimento muscolare fisiologico e dolore da sovraccarico o infortunio;
✔️come gestire i DOMS senza interrompere l’attività;
✔️piccoli accorgimenti per prevenire fastidi troppo intensi.

💪 Non lasciare che l’indolenzimento ti scoraggi: il dolore da DOMS è normale, temporaneo e fa parte del percorso di crescita muscolare.

🎥 Guarda il video e scopri come affrontare i DOMS in modo sereno e consapevole!

11/09/2025

🤸🏿‍♂️Altrimenti detta Elastigirl, è un ex danzatrice e la regina del Pilates Reformer.

🥰Il disordine che lascia dovunque passi è solo un modo della sua mente acuta di mantenere l’ordine interno!

🥳Oggi facciamo i nostri migliori auguri a 🎂

07/09/2025

💡 Sai che muoversi fa bene… ma non sempre è facile per tutti?
Quando ci sono dolori, patologie croniche o difficoltà motorie, l’idea di “fare attività fisica” può sembrare lontana o addirittura rischiosa.

👉 Per questo esiste l’Attività Fisica Adattata (AFA): un programma di esercizi sicuro, personalizzato e guidato dai fisioterapisti, pensato proprio per chi vuole tornare a muoversi in modo graduale e su misura.
Con l’AFA puoi:
✅ Ridurre dolore e rigidità articolare
✅ Aumentare forza ed equilibrio, prevenendo le cadute
✅ Ritrovare fiducia nei movimenti quotidiani
✅ Migliorare umore, energia e benessere generale

👩‍⚕️ Nei nostri centri, l’AFA è seguita da fisioterapisti specializzati che adattano ogni esercizio alle tue esigenze, per farti sentire sicuro, motivato e accompagnato.

👉 Vuoi scoprire come funziona e a chi è rivolta?
Leggi il nostro nuovo articolo 👇
🔗https://www.centroriabilitativoreggiano.it/attivita-fisica-adattata-afa-il-movimento-su-misura-per-la-tua-salute/

04/09/2025

Vuoi tornare ad allenarti e competere al massimo, senza rischiare nuovi stop?

Con RESTART – Valutazione e Programmazione per il Rientro Agonistico ti accompagniamo in un percorso studiato per:

✅ Ottimizzare la performance
✅ Ridurre il rischio di infortuni
✅ Individuare e correggere asimmetrie o fragilità residue

Il pacchetto prevede una valutazione funzionale completa, test mirati e un report personalizzato con la programmazione più adatta al tuo sport e ai tuoi obiettivi.

💪 Riparti con sicurezza. Riparti con RESTART.
📍 Fisiofit – Centro Riabilitativo Reggiano
☎️ 0522 205535
📲 + 39 351 216 3073

📧 info@centroriabilitativoreggiano.it

30/08/2025

🌿 𝓖𝓲𝓷𝓷𝓪𝓼𝓽𝓲𝓬𝓪 𝓭𝓸𝓵𝓬𝓮: 𝓲𝓵 𝓶𝓸𝓿𝓲𝓶𝓮𝓷𝓽𝓸 𝓬𝓱𝓮 𝓻𝓲𝓼𝓹𝓮𝓽𝓽𝓪 𝓲 𝓽𝓾𝓸𝓲 𝓻𝓲𝓽𝓶𝓲
Spesso pensiamo che per stare bene servano solo allenamenti intensi e faticosi.
In realtà, anche i movimenti lenti e controllati possono regalare grandi benefici.

✨ La ginnastica dolce è una disciplina a basso impatto, che unisce esercizi semplici a tecniche di respirazione e rilassamento.
È ideale per:
✔ migliorare la mobilità articolare
✔ ridurre rigidità e tensioni muscolari
✔ prevenire dolori legati a postura o sedentarietà
✔ ritrovare energia e benessere senza stress

È adatta a tutte le età e perfetta per chi vuole muoversi in modo sicuro, piacevole e graduale, senza mai forzare il corpo.
💡 Con la ginnastica dolce impari ad ascoltarti e a rispettare i tuoi tempi, trasformando il movimento in un momento di cura personale.

👉 Vuoi provarla?
Al Fisiofit trovi percorsi dedicati, seguiti da professionisti che ti guideranno passo dopo passo, con esercizi studiati sulle tue esigenze.

✨ Regalati un nuovo modo di muoverti: più dolce, più consapevole, più tuo.

☎️ 0522 205535
📲 + 39 351 216 3073

📧 info@centroriabilitativoreggiano.it

28/08/2025

💪 𝗙𝘂𝗻𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗼 𝗙𝘂𝗻𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗥𝗲𝗵𝗮𝗯?
Non è solo una questione di nome: sono due percorsi diversi, studiati per esigenze diverse.
🔹 Se vuoi migliorare forza, performance ed resistenza → Functional Training
🔹 Se stai recuperando da un infortunio o cerchi un lavoro più mirato e protetto → Functional Rehab

👉 Da oggi puoi scegliere il percorso più adatto al tuo stato fisico, sempre seguito dai nostri professionisti.

📍 Fisiofit – Centro Riabilitativo Reggiano
Prenota il tuo corso e inizia a lavorare sui tuoi obiettivi.

☎️ 0522 205535
📲 + 39 351 216 3073

📧 info@centroriabilitativoreggiano.it

23/08/2025

💪 Il corpo umano è una macchina straordinaria.
Ogni giorno affronta carichi, pressioni e movimenti diversi… e la cosa sorprendente è che non solo li sopporta, ma si adatta per diventare più forte.

⚙️ L’adattamento al carico è il principio alla base di ogni percorso di allenamento e riabilitazione:
✔️le ossa si rinforzano se stimolate correttamente
✔️i muscoli aumentano forza e resistenza con l’esercizio progressivo
✔️tendini e articolazioni imparano a gestire meglio lo stress meccanico

👉 Questo significa che il dolore o la debolezza non sono un punto di arrivo, ma un segnale: con il giusto percorso possiamo guidare il corpo a riadattarsi, recuperare funzionalità e migliorare la qualità della vita.

🌱 Non si tratta di “evitare il carico”, ma di dosarlo e progressivamente allenarlo. È così che il nostro organismo evolve, cresce e guarisce.

21/08/2025

⏱️ Dopo un intervento o un infortunio importante, le domande sono sempre le stesse:
👉 “Quando potrò tornare a camminare?”
👉 “Quando potrò riprendere a lavorare?”
👉 “Quando tornerò a fare sport?”

La verità è che non esistono tempi uguali per tutti, ma delle stime indicative che aiutano a creare aspettative realistiche e a vivere con più fiducia il percorso di riabilitazione.

Nel nuovo articolo del nostro blog ti raccontiamo:
✔️ i tempi medi di recupero dopo ricostruzione del legamento crociato anteriore (LCA)
✔️ il percorso riabilitativo dopo una protesi d’anca
✔️ i tempi di recupero di una meniscectomia parziale
✔️ i diversi gradi di guarigione dopo uno strappo muscolare
E non solo: scoprirai anche quali fattori biologici, psicologici e sociali possono accelerare o rallentare la ripresa (età, livello di fitness pre-infortunio, ansia, supporto familiare…).

📍 Ogni paziente è unico e necessita di un percorso personalizzato.
È quello che ogni giorno facciamo al Centro Riabilitativo Reggiano, accompagnando i nostri pazienti passo dopo passo verso il recupero.

👉 Leggi l’articolo completo sul blog e scopri come orientarti nel tuo percorso di riabilitazione! 🔗 https://www.centroriabilitativoreggiano.it/riabilitazione-quanto-tempo-serve-davvero-per-tornare-alla-tua-vita/

18/08/2025

🏥⚽ Infortunarsi giocando a calcetto.. Succede più spesso di quanto pensi 😅

Anche per Luca è stato così ma niente paura: con il nostro Functional Rehab, affiancato da Sara, ha trasformato uno stop improvviso in un’occasione per tornare più forte di prima.

✅ Recupero attivo
✅ Rinforzo muscolare mirato
✅ Esercizi funzionali personalizzati
✅ Prevenzione degli infortuni futuri

👉 Ogni percorso è studiato dai nostri professionisti per riportarti in movimento in sicurezza, che tu sia un atleta… o un tifoso un po’ troppo coinvolto!

📍 ꜰɪꜱɪᴏꜰɪᴛ – ᴘᴀʟᴇꜱᴛʀᴀ ᴅᴇʟʟᴀ ꜱᴀʟᴜᴛᴇ | ᴄᴇɴᴛʀᴏ ʀɪᴀʙɪʟɪᴛᴀᴛɪᴠᴏ ʀᴇɢɢɪᴀɴᴏ

Address

Via Enrico Fermi 35/A

42122

Opening Hours

Monday	08:00 - 20:00
Tuesday	08:00 - 20:00
Wednesday	08:00 - 20:00
Thursday	08:00 - 20:00
Friday	08:00 - 20:00

Website

https://www.crrfisiofit.it/

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