Ananda, meditazione ayurveda yoga

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Ananda, meditazione ayurveda yoga

Una pagina dedicata a tre grandi eredità, preziose, presenti e strettamente correlate tra loro: meditazione ayurveda e yoga.

Questa pagina condivide studio, conoscenza e informazioni millenarie utili alla salute del corpo, della mente e della coscienza. Vere e proprie tecniche di concentrazione curativa come la mindfulness si alternano a pratiche di meditazione provenienti da tre grandi tradizioni spirituali: cristiana, yogica, buddista. Attraverso la Scienza della Vita, Ayurveda l'antica medicina indiana, assecondiamo grazie all'ascolto e all'osservazione la salute di mente e corpo, con i massaggi e i trattamenti della tradizione ayurvedica. Infine lo yoga, come via di cura e terapia con lo studio e l'applicazione costante di asana, pranayama, alimentazione appropriata, rilassamento e pensiero positivo. MEDITAZIONE E MINDFULNESS:
Attraverso l’apprendimento di diverse tecniche concentrative, grazie al dialogo e all’ascolto interno ed esterno, miglioriamo la relazione tra il nostro essere in salute, stare bene e l’ambiente in cui viviamo. Questi incontri possono servire a:
• Prendersi cura di se’
• Migliorare il proprio benessere
• Osservare la nostra esperienza personale
• Migliorare la concentrazione
• Migliorare l’auto-accettazione
• Entrare in una relazione piu’ saggia e flessibile con l’esperienza che si manifesta
• Migliorare l’auto-compassione
• Coltivare un atteggiamento accogliente nei confronti delle difficolta’
• Coltivare la gentilezza

TRATTAMENTI AYURVEDICI:
"Attraverso il massaggio accogli con fiducia le sensazioni sottili del tuo corpo e il tocco di chi posa le mani su di te, ti lasci andare e chiudi gli occhi, inizi a respirare profondamente. Il massaggio è una pratica di attenzione e amore da sempre. Attenzione e amore per chi lo riceve, attenzione e amore per chi lo pratica. Ogni persona che si presenta per ricevere un trattamento ayurvedico per il corpo è un dono, rappresenta una grande opportunità di ricevere e scambiare reciprocamente la propria energia vitale, che viene condivisa, e si unisce all’energia vitale del praticante stesso” (Silvia Guerrini). E’ prevista la possibilità di richiedere un trattamento personalizzato sulla base dei dosha di riferimento e prevalenti (Vata, Pitta, Kapha), attraverso un test specifico (Prakriti test) che può essere richiesto e svolto assieme all’operatore con colloquio individuale. Quali i benefici di un trattamento ayurvedico?
- Rafforza i muscoli dell’intestino e dell’addome
- Agevola l’eliminazione di scorie e tossine
- Riduce la ritenzione idrica
- Aiuta nella cura di stress premestruali e sintomi della menopausa
- Contribuisce ad una respirazione più lenta e profonda
- Stimola la circolazione linfatica
- Rafforza il battito cardiaco, riduce la pressione sanguigna e il ritmo cardiaco
- Allevia i crampi e la tensione fisica
- Contribuisce ad eliminare le tossine
- Tonifica
- Comporta un più efficace nutrimento per le ossa grazie al miglioramento della circolazione sanguigna e linfatica
- Stimola le ghiandole della pelle migliorandone tessuto, tono, condizione.
- E’ un trattamento preventivo per la salute e il benessere psicofisico. Durante i trattamenti si utilizzano, sulla base del tipo corporeo e della stagione di riferimento, olio di semi di sesamo spremuto a freddo, olio di cocco e olii medicati specifici in base ai dosha di riferimento.

04/03/2026

CURA DI ME, DELL'ALTRO, RIDIMENSIONAMENTO DELL'EGO.

✴Oggi ti racconto una cosa che accade durante i trattamenti ayurvedici, che posso affermare con certezza, l'ego si sgonfia e non tutti sono disposti a farlo o almeno non subito.
Quando ti affidi alle mani di qualcun' altro mostrando il tuo corpo, sei pronto a lavorare su di te, ti fidi di te e dell'altro, mettendo da parte l'ego.

🌟È un viaggio con e attraverso le emozioni, le percezioni, gli impulsi, le sensazioni corporee, i pensieri, dove hai la possibilità, se vuoi, di lasciare andare il più possibile le tensioni del corpo e lasciare andare l'agitazione della mente.
La comunicazione verso chi ti massaggia si fa sincera e aperta e ci si scambia la parte autentica, l'energia profonda, la parte vera, quella che non ha più voglia di raccontarsela. È una esperienza meravigliosa che se non provi, non puoi capire.🧡
Accade giornalmente alla fine di un trattamento che la persona afferma di sentirsi leggera, la pelle è luminosa, lo sguardo brillante e vivo.

Grazie per esserci e fidarti di me🙏, sappi che il tuo stare bene fa stare bene anche me e sono ogni giorno più motivata a prendermi cura di me, attraverso te.🥰
Silvia

02/03/2026

Dhanwantharam Taila
Dosha equilibrato: Vata-Tridosha

Viene utilizzato principalmente per rigidità, dolore articolare e muscolare, stati di affaticamento, stress psico-fisico, insonnia, instabilità emotiva, gravidanza e post-parto.

Il nome stesso di questo olio ne esprime la forza, la purezza e la straordinaria versatilità. Il suo nome è legato a Dhanwantari il Dio della Medicina Ayurvedica che, come rappresentante di tutte le potenzialità terapeutiche, reca in sé tutti i simboli legati alla salute.

Dalla più pura tradizione ayurvedica, Dhanwantharam è uno dei più famosi e classici Taila, la cui origine e formulazione sono rintracciabili negli antichi testi dell’Ayurveda (ref. Ashtanga Hridaya). In una naturale e pura base di olio di Sesamo vengono veicolate attraverso elaborate e lunghe cotture, effettuate ancora oggi con metodi tradizionali, le proprietà di ben 32 tra pregiate erbe e sostanze minerali.

L’erba presente in maggior concentrazione è la Sida Cordifolia (Bala) ben nota fin dai tempi più antichi per le sue straordinarie proprietà toniche e ringiovanenti, è un’erba molto utilizzata in Ayurveda e presente in molte ricette classiche di oli tradizionali.
La parola “Bala” significa letteralmente “forza” e tale è il carattere di Dhanwantharam Taila, ma la sua è una forza particolarmente equilibrata poiché mediata da erbe dolci che rendono questo olio particolarmente delicato e di molteplice utilizzo.

24/02/2026

🥰Felicità à la vera salute secondo l'Ayurveda.

👍Una persona in salute ha la mente felice (prasanna manas), senza soppressioni emotive; l'anima serena e consapevole (prasanna atma), mente ed anima uniti, e i sensi soddisfatti (prasanna indriya)☺. A livello olistico ciò indica che la persona è in equilibrio, quindi felice in senso fisico, emotivo, mentale e spirituale🙏.

🌱Nella visita ayurvedica il medico (vaidya) indica ciò che è utile e ciò che non è utile per la salute, cosa nel comportamento quotidiano dà felicità e cosa crea disagio, problemi e
infelicità. Tutto ciò che deriva dalla mancanza di consapevolezza, nel tempo, crea malattia.

💜L'Ayurveda è una medicina soprattutto preventiva nel considerare la persona a 360 gradi, ed è ciò che avviene anche a 👉 Rimini nelle sedute con la dott.ssa Barbara Bergnach🔝. Prenota senza esitare la tua visita per il 30 e 31 marzo ci sono ancora posti disponibili (dettagli: https://www.centroarborvitae.it/specializzazioni/medicina-naturale-e-complementare/medicina-ayurvedica.html
La mia esperienza personale e professionale con le visite ayurvediche è super positiva e le consiglio sempre!
Silvia🌸

19/02/2026

𝑅𝑒𝓈𝓅𝒾𝓇𝒶𝓏𝒾𝑜𝓃𝑒 𝒶 𝓃𝒶𝓇𝒾𝒸𝒾 𝒶𝓁𝓉𝑒𝓇𝓃𝒶𝓉𝑒 𝒸𝑜𝓂𝑒 𝓅𝓊𝓇𝒾𝒻𝒾𝒸𝒶𝓏𝒾𝑜𝓃𝑒 𝒹𝑒𝓁 𝓈𝒾𝓈𝓉𝑒𝓂𝒶 𝓅𝓈𝒾𝒸𝒽𝒾𝒸𝑜

🌺Durante le sedute individuali di mindfulness lavoro spesso con le tecniche di respirazione, una di queste è una purificazione del sistema psichico e consiste in tre fasi, inspirazione, ritenzione del respiro a polmoni pieni ed espirazione, alternando le narici.

💛Aumenta la consapevolezza e la sensibilità riguardo il respiro delle narici. Si eliminano piccoli blocchi e il flusso del respiro in entrambe le narici diventa più equilibrato. Attiviamo sia l'emisfero cerebrale destro sia quello sinistro. La respirazione lunga, lenta ed equilibrata ha effetti profondi, calmando ed armonizzando le energie.

❓Quando respiri facci caso e osserva, per iniziare, le qualità dell'aria che entra con l'inspirazione e le qualità dell'aria che esce con l'espirazione, attraverso la respirazione nelle narici!

🤧È importante la pulizia di entrambe le narici, i blocchi di muco possono essere eliminati con la pratica di neti (di questo ve ne parlo nel prossimo post).

27/01/2026

NON è SOLO UNA MODA!
Mindfulness è come il nostro viaggio in cammino senza meta, senza obiettivi, dove la nostra attenzione si focalizza sull’esperienza momento per momento, con l’aiuto dei cinque sensi e del pensiero concettuale. Nessuna meta, non vogliamo arrivare da nessuna parte, semplicemente vogliamo vivere e approfondire la relazione con noi stessi, con gli altri e con il mondo che ci circonda.
Mindfulness è piena consapevolezza contrapposta all’assenza di consapevolezza (mindlesness).

Negli incontri individuali o di coppia pratichiamo assieme delle tecniche specifiche di concentrazione curativa e ci alleniamo a familiarizzare con il flusso della nostra coscienza, con la nostra mente e con il nostro corpo, facendo amicizia con noi stessi e conoscendo sempre meglio i nostri pensieri, le nostre emozioni, le nostre sensazioni corporee.

E’ molto importante vedere e accogliere il pilota automatico ossia la distrazione, la ruminazione mentale, l’evitamento del momento presente attraverso un meccanismo di attaccamento o avversione verso il passato o verso il futuro.
In questo nuovo spazio di accoglienza vediamo con chiarezza, aumenta la flessibilità e l’apertura e superiamo l’imbarazzo nei confronti della nostra esperienza.

L’ascolto personale diventa un’occasione di ascolto verso l’altro che ci permette di conoscere ancora prima di diventare amici e la curiosità e l’impegno si rafforzano ogni giorno di più.

Continuano i percorsi individuali o di coppia a Rimini, Riccione e Savignano sul Rubicone.

Scrivimi per saperne di più!
Silvia

15/01/2026

Molte persone mi dicono che dopo il trattamento ayurvedico, la sera stessa fanno una nanna lunga e profonda ☺️
È proprio così, più ti affidi, più lasci andare durante il massaggio, maggiore è la tua capacità di addormentarti serenamente, in fondo quando vai a dormire dovrebbe essere proprio così, abbandonati, lascia che sia...

😍Alla fine della giornata puoi essere consapevole e pieno di gratitudine per la giornata appena trascorsa, sdraitati e lascia andare il tuo corpo alla superficie che ti sostiene, porta l'attenzione all'abbandono del corpo e al tuo respiro sempre con te.

💭Alla fine di ogni giornata immagina di prendere un cancellino e pulire la lavagna della giornata stessa, solo così ci prepariamo a riscrivere nuovamente i momenti successivi che ci attendono.

❣️I massaggi ayurvedici donano anche questa grande capacità, innata in ognuno di noi.
Basta ricordarlo, giorno dopo giorno, momento dopo momento.

13/01/2026

🥰Felicità à la vera salute secondo l'Ayurveda.

👍Una persona in salute ha la mente felice (prasanna manas), senza soppressioni emotive; l'anima serena e consapevole (prasanna atma), mente ed anima uniti, e i sensi soddisfatti (prasanna indriya)☺. A livello olistico ciò indica che la persona è in equilibrio, quindi felice in senso fisico, emotivo, mentale e spirituale🙏.

🌱Nella visita ayurvedica il medico (vaidya) indica ciò che è utile e ciò che non è utile per la salute, cosa nel comportamento quotidiano dà felicità e cosa crea disagio, problemi e infelicità.
Tutto ciò che deriva dalla mancanza di consapevolezza, nel tempo, crea malattia.

💜L'Ayurveda è una medicina soprattutto preventiva nel considerare la persona a 360 gradi, ed è ciò che avviene anche a 👉 Rimini nelle sedute con la dott.ssa Barbara Bergnach🔝. Prenota senza esitare la tua visita per il 27 o 28 gennaio 💥ultimi posti💥 (dettagli: https://www.centroarborvitae.it/eventi/medicina-occidentale-e-medicina-ayurvedica-visite-con-la-dottssa-barbara-bergnach.html).
La mia esperienza personale e professionale con le visite ayurvediche è super positiva e le consiglio sempre!
Silvia🌸

21/12/2025

Rinascere può accadere ogni giorno, è riconoscere le tue capacità, in primis quella di sbocciare in tutta la tua complessa bellezza. Rinascere è comprendere che ogni cosa conta, anche se semplice e scontata, come la gentilezza, spesso dimenticata. La rinascita si poggia sempre sulla gentilezza, perchè è potente e apre ogni porta.🌟

Negli anni di questo mestiere ho scoperto che essere gentili è un moto dell'animo ❤che può fare grandi cose e può andare a sciogliere dolori che pensavi di non poter superare. Ogni giorno pratico l'Ayurveda e la meditazione con chi si rivolge a me, ma non potrei farlo se ogni volta non andassi a ripescare dentro di me la luce della gentilezza che è come un tenue e continuo soffio vitale🌸.

Grazie della tua gentilezza, ti dono la mia, andiamo nel mondo così e... buona rinascita a tutti.💜

Silvia 🌺

11/12/2025

🤩𝔇𝔦𝔠𝔢𝔪𝔟𝔯𝔢 ! 𝔗𝔢𝔪𝔭𝔬 𝔡𝔦 𝔟𝔦𝔩𝔞𝔫𝔠𝔦?
No😉Tempo di celebrare 😍la vita, l'amore, la bellezza.
💚Sono grata per tutti i momenti speciali che condivido ogni giorno con voi, fatti di relazioni autentiche, dialoghi profondi e della vostra fiducia.
Auguro a ognuno di voi giorni vuoti da scrivere, momenti di stop, pause di riflessione, attimi di relax e di pace.
💫Durante le feste sono attiva negli studi di Rimini, Riccione e Savignano sul Rubicone anche nelle mattinate del 24, 27, 31 dicembre, 3 gennaio, 5 gennaio mattina e pomeriggio.
Un forte abbraccio😘, a presto
Silvia

01/12/2025

🧡ⓒⓤⓡⓘⓞⓢⓘⓣⓐ ⓐⓨⓤⓡⓥⓔⓓⓐ💜
𝓛𝓮 𝓹𝓲𝓪𝓷𝓽𝓮 𝓪𝔂𝓾𝓻𝓿𝓮𝓭𝓲𝓬𝓱𝓮 𝓬𝓸𝓶𝓮 𝓻𝓲𝓷𝓯𝓸𝓻𝔃𝓸 𝓮 𝓵𝓮𝓰𝓰𝓮𝓻𝓮𝔃𝔃𝓪 𝓹𝓮𝓻 𝓵𝓮 𝓽𝓾𝓮 𝓰𝓪𝓶𝓫𝓮
🌱Centella asiatica nota anche come "erba della tigre", poiché si racconta che questi felini la utilizzino per auto medicarsi le ferite.

🍃Le sue foglie sono state utilizzate tradizionalmente per trattare diverse affezioni legate alla fragilità capillare e alle vene varicose.
🤩Anche gli studi scientifici su estratti di Centella ne hanno confermato le proprietà benefiche sulla circolazione sanguigna e le sue capacità cicatrizzanti, poiché stimola anche la sintesi del collagene.

💚Centella è indicata per alleviare i sintomi della cellulite (processo infiammatorio collegato a problemi venosi, linfatici e a fragilità dei capillari), è utilizzata per ridurre il gonfiore, più spesso localizzato alla caviglie e dovuto sempre a cattiva circolazione linfatica e venosa.

25/11/2025

🎁ℜ𝔢𝔤𝔞𝔩𝔞 𝔠𝔬𝔫 𝔦𝔩 𝔠𝔲𝔬𝔯𝔢🎁
🎄Natale si avvicina e i nostri pensieri volano ai regali da fare, le tavole da imbandire, le luci da accendere.
💞Sono cose belle e, sono ancora più belle, se alternati a quotidiani gesti di affetto e cura.
💌Puoi scrivermi se desideri fare dei doni di benessere o puoi semplicemente scrivere a quella persona a cui vuoi bene e che non senti da tanto...

18/11/2025

"ᴏɢɢɪ ᴍɪ ʜᴀɪ ꜰᴀᴛᴛᴏ ꜰᴀʀᴇ ᴜɴ ʙᴇʟ ᴠɪᴀɢɢɪᴏ ᴏʟꜰᴀᴛᴛɪᴠᴏ, ʟ'ᴏʟɪᴏ ᴄʜᴇ ʜᴀɪ ᴜꜱᴀᴛᴏ ᴘᴇʀ ɪʟ ᴍᴀꜱꜱᴀɢɢɪᴏ ᴀʟʟᴀ ᴛᴇꜱᴛᴀ ᴍɪ ʜᴀ ʀɪᴄᴏʀᴅᴀᴛᴏ ɪʟ ᴘʀᴏꜰᴜᴍᴏ ᴄʜᴇ ᴀᴠᴇᴠᴀ ʟᴀ ᴍɪᴀ ɴᴏɴɴᴀ".

Giuditta è un'insegnante e attrice di teatro, sempre in viaggio, sempre in relazione e le piace molto il massaggio alla testa.
Con l'olio medicato Brahmi di colore verde, specifico per il massaggio alla testa, la mente si pacifica e il cuoio cappelluto si rinfresca, portando freschezza e rinnovamento anche ai pensieri.

Brahmi taila , è un olio ayurvedico dalle proprietà speciali, particolarmente dedicato alla testa, con riflessi nella sfera del sistema nervoso e dei delicati organi di senso.

La caratteristica peculiare di questo olio, usato solo per la testa, è quella in sinergia con le pratiche del massaggio, di pacificare ma al tempo stesso stimolare in modo appropriato le attività cerebrali.
La pianta maggiormente presente nella composizione di quest’olio è appunto Brahmi, meglio conosciuta come Bacopa Monnieri.

Nella formulazione del Brahmi Taila sono presenti erbe veicolate in olio di Sesamo, questa speciale formulazione lo rende particolarmente rinfrescante, il suo contatto è morbido e delicato, è accompagnato da una profumazione persistente mentre il suo bellissimo colore ne esprime il carattere equilibrante.

Indirizzo

Rimini

Sito Web

https://www.centroarborvitae.it/professionisti/guerrini-silvia-operatrice-ayurvedica-insegnante-di-mindfulness-e-meditaz

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