La Psicologa del tuo Benessere - Dott.ssa Manuela Versino Psicoterapeuta

21/09/2025

“È solo erba sintetica, non fa niente.”
Così mi ha detto un ragazzino di 13 anni parlando dello Spice, la droga che gira su TikTok e che qualcuno spaccia come alternativa leggera alla cannabis.

Ma lo Spice non è erba: è un miscuglio di erbe secche impregnate di sostanze chimiche, fino a 100 volte più potenti del THC.
Gli effetti? Tachicardia, convulsioni, allucinazioni, paranoia, danni cerebrali, morte.

Su TikTok viene mostrato come fosse un gioco. E a quell’età basta un video virale per trasformare la curiosità in trappola.
Costa poco, si trova facilmente, promette lo sballo immediato. In realtà regala solo il vuoto.

Non pensiamo che “tanto i nostri figli non lo vedono”: l’algoritmo arriva ovunque. Serve parlarne noi, prima che a farlo sia il web.

👉 Perché lo Spice non toglie solo la lucidità. Può togliere la vita.

14/09/2025

Molto, molto interessante.

🌌 PERSONE ALTAMENTE SENSIBILI & IL GRANDE SPETTRO NEURODIVERGENTE 🌌 Perché alcune persone sentono il mondo in modo amplificato? 🌍💭 Luci che sembrano più ...

09/09/2025

Non parliamo solo di vista affaticata o di movimento ridotto. Oggi sappiamo che il digitale, quando invade le giornate dei più giovani, lascia un segno che si può misurare nel corpo.
Uno studio danese, pubblicato sul Journal of the American Heart Association, ha seguito centinaia di bambini e adolescenti: a 6 anni già passano oltre 2 ore al giorno davanti a uno schermo, a 10 superano le 3, e a 18 anni arrivano a più di 6 ore quotidiane. Risultato? Il tempo davanti agli schermi non è neutrale: si associa a pressione più alta, colesterolo alterato, resistenza all’insulina, rischio cardiometabolico. In altre parole: più tempo online, più il cuore e il metabolismo pagano il prezzo.

La cosa che colpisce è che questi effetti compaiono anche in chi fa sport. Non è solo una questione di sedentarietà, ma soprattutto di sonno: gli adolescenti che usano lo smartphone fino a tarda notte dormono meno, dormono peggio, e questo moltiplica i rischi. La luce blu degli schermi inganna il cervello, lo tiene sveglio, impedisce il riposo profondo. E così, giorno dopo giorno, il corpo accumula stanchezza e squilibri metabolici.

E c’è di più: i ricercatori hanno trovato una vera e propria “firma metabolica” dell’uso eccessivo degli schermi, visibile in un esame del sangue. Questo ci dice che il digitale non è un ospite silenzioso: è un fattore che modella biologicamente la salute dei nostri figli.

Cosa possiamo fare come adulti? Vietare gli schermi è impossibile, illusorio. Ma possiamo fissare regole chiare: niente schermi dopo cena, orari precisi per la disconnessione, routine serali che aiutino il sonno. Perché non si tratta solo di educazione digitale, ma di salute.

Il messaggio per i genitori è semplice: non aspettate che il digitale diventi un problema visibile. Prevenire oggi significa proteggere il cuore e il corpo dei vostri figli domani.

02/09/2025

Vi aspetto sabato per questa gradevole esperienza! 💮

L'evento si terrà all'aperto ☀️🌿(portare un tappetino o asciugamano su cui sdraiarsi); in caso di maltempo l'evento si terrà all'interno.

🌿 Rilassati nel verde! 🌿

Unisciti a noi per un’esperienza speciale nel cuore del giardino botanico: un incontro tra natura, benessere e consapevolezza, guidato dalla Dott.ssa Manuela Versino, psicologa e psicoterapeuta.

✨ Cosa ti aspetta:

🧠 Una breve spiegazione coinvolgente sugli effetti dello stress sul corpo

🧘 Un’esperienza pratica di rilassamento guidato per imparare ad ascoltare il tuo corpo e prenderti cura di te stesso

🌿 All’aperto, nel verde, in pieno contatto con la natura!

📌 Cosa portare: solo un tappetino e un asciugamano. Al resto pensiamo noi!

02/09/2025

Vi aspetto sabato per questa gradevole ed utile esperienza! 💮
L'evento si terrà all'aperto ☀️🌿(portare un tappetino o asciugamano su cui sdraiarsi); in caso di maltempo l'evento si terrà all'interno.
EVENTO GRATUITO presso il Giardino Botanico Rea

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✨ Cosa ti aspetta:
🧠 Una breve spiegazione coinvolgente sugli effetti dello stress sul corpo
🧘 Un’esperienza pratica di rilassamento guidato per imparare ad ascoltare il tuo corpo e prenderti cura di te stesso
🌿 All’aperto, nel verde, in pieno contatto con la natura!

📌 Cosa portare: solo un tappetino e un asciugamano. Al resto pensiamo noi!

26/08/2025

Vi aspetto numerosi!
Abbigliamento comodo e tappetino, a tutto il resto penserò io ☺️🌿💮

21/08/2025

«Fare psicoterapia è una cosa seria. Vuol dire affidare i propri dubbi e bisogni a un’altra persona competente, formata a questo scopo e che ha a cuore la tutela del paziente».

In un’intervista a La Stampa, la Presidente del CNOP, Maria Antonietta Gulino, avverte che i chatbot terapeutici non possono sostituire l’incontro umano tra psicologo e paziente. «L’Intelligenza artificiale non ha i requisiti. Per cui non solo è inutile, ma può addirittura causare un peggioramento del disagio».

Il fascino della disponibilità 24 ore su 24, osserva Gulino, è solo apparente: «Quando si fa psicoterapia anche l’attesa è importante nella ricerca della risposta a un bisogno. La richiesta immediata di un riscontro non è sempre positiva. Spesso lo psicoterapeuta non dà risposte, ma accompagna a rimanere nel dubbio».

A preoccupare è soprattutto il rischio di banalizzare i vissuti dei più giovani: «Le frasi fatte, ripetute e un po’ consolatorie, quasi come fossero pacche sulla spalla, non servono a risolvere un disagio.»

L’intelligenza artificiale, sottolinea la Presidente, non va demonizzata: «Abbiamo un gruppo di lavoro che si occupa di IA e nuove tecnologie per studiare come possiamo utilizzarla e integrarla nei percorsi terapeutici».

Per il CNOP la priorità rimane una: aumentare la presenza di psicologi e psicoterapeuti nel servizio pubblico, evitando che la diffusione dei chatbot crei un nuovo digital divide tra chi deve accontentarsi di servizi digitali insoddisfacenti e chi può permettersi un percorso privato.

Per leggere l'intervista 👉🏻 https://www.lastampa.it/cronaca/2025/08/19/news/psicoterapia_intelligenza_artificiale_psicologa_gulino-15274875/amp/

21/08/2025

16/02/2025

Vi propongo due 𝑰𝒎𝒎𝒂𝒈𝒊𝒏𝒊 secondo me funzionali a cui ricorro spesso in terapia ✨
"𝑪𝒉𝒊𝒖𝒅𝒊 𝒍𝒂 𝒔𝒄𝒂𝒕𝒐𝒍𝒂." 📦
"𝑴𝒆𝒕𝒕𝒊 𝒏𝒆𝒍𝒍𝒂 𝒃𝒐𝒍𝒍𝒂." 🫧