Associazione Cult Equilibrium

07/04/2025

24/02/2025

Nella vita quotidiana ci confrontiamo con la forza di gravità sempre e soltanto in una specifica modalità, le strutture organiche, articolari, l’intero sistema connetivale del nostro corpo, riceve gli stimoli fisici secondo schemi specifici.
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Non esiste un solo modo di muoversi, ne esistono molti e in questi incontri il tessuto aereo ci permette si sperimentare in modo giocoso e gentile tutte le possibilità di abitare un corpo attraverso il movimento.
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Muoversi non è esclusivamente un atto funzionale, me è l’espressione manifesta del nostro essere viventi. Ad oggi abbiamo meccanizzato il corpo, nell’idea di allenarlo, potenziarlo, trasformarlo, riformarlo; facendolo ci siamo allontanati dalla possibilità di ascoltare le potenzialità di un corpo in movimento, spontaneo, organico, biografico.
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In questi incontri sul movimento aereo restituiremo insieme dignità, leggerezza, spazio di ascolto al nostro corpo. Ripartiamo dall’essere corpo. Dal sentire chi siamo, mentre siamo.

24/02/2025

Oggi si parla molto di yoga, fin troppo. Questo genera confusione. In questi incontri dedicati allo studio e all’ascolto di come è possibile uno yoga in Noi, ci occpuremo di approcciare al corpo e alla mente in un modo diretto e gentile, osservando ciò che rappresenta la realtà di quello che sentiamo come Corpo e di ciò che sperimentiamo come Mente.
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La conoscenza del respiro, l’osservazione del potenziale del movimento, il rispetto della nostra condizione di Esseri Umani ci guideranno in questo viaggio di riscoperta di ciò che siamo. Prima di ogni altra congettura yoga è uno strumento per vedere chiaramente la realtà di ciò che diventiamo, continuamente. Da qui in poi inizia il nostro relazionarci in modo consapevole con noi stessə e con l’atro da noi.
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L’ alfabetizzazione emotiva, l’esplorazione diretta del vasto campo del sentire, la possibilità di pacificarci con ciò che accade nella nostra vita, sono i pilastri di quello che ancora oggi chiamiamo yoga.

24/02/2025

Il Kundalini Yoga è lo yoga che risveglia la consapevolezza, è una tecnologia che lavora sui vari aspetti della mente utilizzando l’uso di:
pranayama (schemi o esercizi di respirazione controllata),
asana (posizioni da assumere durante la pratica),
mantra (ripetizioni di suoni o parole che controllano e dirigono la mente) e
mudra (posizioni delle mani durante una meditazione o una pratica utilizzata per dirigere il flusso di energia corporeo in uno schema specifico)
Lo scopo del Kundalini Yoga è quello di risvegliare l’energia dormiente della consapevolezza che si trova dentro di noi e che ci permette di accogliere il nostro se infinito.
Gli antichi saggi definivano l’energia Kundalini come un serpente arrotolato su se stesso per tre giri e mezzo, posizionato nel primo chakra, Muladhara, il chakra della radice. Scopo della pratica Yogica è quello di risvegliare questa energia, spingerla verso l’alto attraverso la colonna vertebrale e toccare tutti i chakra (centri o vortici di energia), fino ad arrivare in cima al settimo chakra Saharsara, o chakra della corona, qui si congiunge con Shiva, l’energia maschile, fondendosi in un connubio di forza e apertura verso l’infinito.
“Il Kundalini Yoga è la scienza che cambia e rinforza la vostra radianza per darvi una vita espansa, una maggiore capacità”. Yogi Bhajan.
Attraverso l’ascesa graduale dell’energia Kundalini, ci sarà una maggiore presenza a se stessi, aumenterà la vitalità fisica, ci sarà una trasformazione positiva della nostra vita e una profonda consapevolezza di chi siamo.
In questo modo possiamo agire sul sistema nervoso centrale e periferico, allentando le tensioni causate dalla vita frenetica e controllando o eliminando lo stress psicofisico. Questo ritrovato stile di vita, anche attraverso l’alimentazione, ci aiuterà a migliorare funzionalità del nostro sistema immunitario e di tutti gli organi interni.
Avvertiremo un senso di benessere generale dovuto anche ad un processo di ringiovanimento.
Le nostre emozioni saranno canalizzate e trasformate per aiutarci ad agire con equilibrio e serenità.
Possiamo cambiare la struttura del nostro pensiero, concentrandoci su una profonda trasformazione per superare i blocchi che ci tengono legati al passato, ed aprirci al futuro attraverso il nostro potenziale creativo.

24/02/2025

Eleonora Bianchi
Laurea triennale scienze motorie
Specialistica magistrale : Management dello sport
Con anni di esperienza del settore Fitness e pilates

Il Medoto Pilates prende il nome dal suo ideatore Joseph Pilates, è una disciplina che combina l’allenamento fisico ad un metodo di respirazione che ha come obiettivo quello di per sollecitare la cintura addominale. Si tratta soprattutto di movimenti lenti e ripetuti per assumere consapevolezza del proprio corpo e allenarlo alla forma fisica. Gli esercizi sono semplici e non sovraccaricano eccessivamente il corpo, per questo tutti possono praticarlo.
Bisogna precisare, però, che facendo leva soprattutto sulla parte centrale del corpo, nelle zone addominale, dorsale e lombare, è particolarmente adatto a chi ha bisogno di correggere la postura e riequilibrare i carichi sulla colonna vertebrale.
Il Pilates Matwork “lavoro su tappetino” prevede che tutti gli esercizi vengano eseguiti a corpo libero con al massimo l’ausilio di piccoli attrezzi, come palla ed elastici. I benefici sono moltissimi: con un’attività regolare si possono allungare i muscoli, modellandoli, elasticizzare le articolazioni riducendo dolori a schiena e cervicale.

24/02/2025

L'allenamento funzionale (o functional training) è un'attività nella quale vengono impiegati esercizi capaci dare al corpo una stimolazione di tipo multiarticolare , ossia con attività che impieghino contemporaneamente più articolazioni alla volta e che stimolino, oltre alle componenti condizionali, quali forza e resistenza, anche la coordinazione dell'individuo ed il suo equilibrio . Di sicuro l'allenamento funzionale risponde alla ricerca, sempre più sentita, di spostare il fulcro del lavoro verso un'attività che punti ad un benessere globale del soggetto, più funzionale rispetto al mondo che lo circonda, e non semplicemente più muscoloso o più magro.
L'allenamento funzionale offre una base più solida all'individuo, attraverso una stimolazione con gesti più fluidi, naturali e carichi ben proporzionati rispetto alle diverse aree muscolari. l prodotto di tale attività è una stimolazione capace di coinvolgere al tempo stesso sia il versante aerobico, con tutti i benefici che ne conseguono sotto il profilo cardiocircolatorio, sia una stimolazione globale dei parametri di forza e resistenza alla forza.
Per tale ragione possiamo definire l'allenamento funzionale un allenamento estremamente completo sotto tutti i punti di vista.

16/12/2024

L'Associazione Equilibrium è lieta di presentare un evento unico nel suo genere.

I posti sono limitati ed è richiesta la conferma anticipata.

05/12/2024

Il Kalari è un massaggio originario dell'India ed è una pratica tradizionale che fa parte del sistema di Medicina Ayurvedica.

Effettuarlo con i piedi è una variante che permette una pressione maggiore su aree specifiche del corpo facilitando un rilascio profondo della tensione.

Questo massaggio non solo agisce sul corpo fisico ma, lavorando sui meridiani energetici, favorisce il flusso del QI (energia vitale)

Aiuta a rilassare i muscoli e a ridurre lo stress.

Può alleviare dolori muscolari e tensioni accumulate.

Stimola la circolazione sanguigna e linfatica.

Uso abbondante di oli durante il massaggio.

02/12/2024

Lo Shiatsu è una forma di Trattamento manuale originario del Giappone e fonda le sue radici nella Medicina Tradizionale Cinese.

Apporta benessere ed equilibrio all'individuo nella sua totalità, quindi non solo a livello fisico ma anche a livello energetico ed emotivo.

Durante il trattamento punti energetici che risiedono su meridiani specifici vengono stimolati con diverse tecniche di digitopressione affinchè il Qi (energia vitale) torni a fluire liberamente.

Il ricevente rimane vestito e non c’è uso di oli.

I benefici che si traggono dai trattamenti Shiatsu sono molteplici.

18/11/2024

Tutti gli orari dei corsi attivi.
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