Nutrizione e consapevolezza a tavola- Francesco Bartolazzi Nutrizione

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Nutrizione e consapevolezza a tavola- Francesco Bartolazzi Nutrizione Sono un biologo nutrizionista al quale piace mangiare. In modo consapevole ovviamente �

28/02/2025

Per migliorare la mia prestazione sportiva, se eliminassi il glutine?🍝

Questa è una delle domande più frequenti durante le visite sportive. Scopriamo dove probabilmente origina tale pensiero!😎

Soprattutto cosa dicono le evidenze scientifiche??🍉☀️

24/02/2025

Un mito alimentare: le diete chetogeniche e low carb si adattano ad ogni situazione 😭
No hanno una base scientifica molto specifica soprattutto le diete chetogenica nata per l’epilessia infantile. 🐭

Questi regimi alimentari si adattano al mondo sportivo?

Assolutamente no 👎 —> per fare sport occorre una fonte glucidica che ci dia l’energia per sostenere l’attività stessa🎾⚽️🏀🏋️😎

La cosa che trovo più divertente è la letteratura scientifica presente che dichiara che è possibile fare attività fisica seguendo questi regimi se si alza la quota di carboidrati 😂

08/02/2025

Il mio podio personale tra i molti alimenti⭐️

Il tuo? Commenta e rendimi partecipe della tua preferenza☀️

Naturalmente ci rivolgiamo ad un soggetto sano, senza patologie 🦠

06/02/2025

🍏📢 Nuovi LARN, nuove regole! Lo sapevi che la recente revisione punta su più fibre, meno zuccheri e il giusto equilibrio di nutrienti? ⚖️🥦Se vuoi evitare errori a tavola, salva questo reel e condividilo con chi ancora vive nel 1996! 😆⬇️

06/12/2024

🎄✨ Il Natale è un momento speciale da vivere con gusto, ma senza esagerare! Ecco qualche consiglio per affrontare i pasti natalizi con leggerezza e piacere.

🍽️ 1. Mangiamo poco ma di tutto: Assaggia ogni piatto, ma senza esagerare con le porzioni. Così potrai gustarti tutte le specialità senza appesantirti.

🍖 2. Preferiamo un bis di secondo: Riduci il primo piatto e opta per un doppio secondo, magari accompagnato da contorni di verdure.

🥗 3. Non dimentichiamoci delle verdure: Colorate il vostro piatto con verdure di stagione: sono sazianti, leggere e ricche di fibre!

🍫 4. Torrone fondente con le nocciole: Per i dolci, il torrone fondente con frutta secca è una scelta golosa e con benefici extra grazie ai grassi buoni delle mandorle o nocciole.

🎁 Con questi consigli, le feste saranno leggere ma piene di gusto. Buon Natale!🎅🌟

📌 Call to Action:
👉 Condividi questo post con chi vuoi aiutare a trovare il giusto equilibrio durante i pranzi natalizi! ❤️
Quali sono i tuoi piatti preferiti del Natale? Scrivimelo nei commenti!

📍 Ricevo i miei pazienti: 1-Centro di psicologia sole (martedì e giovedì)2-Cpfisioeur (le mattine di lunedì, mercoledì e...
28/11/2024

📍 Ricevo i miei pazienti:
1-Centro di psicologia sole (martedì e giovedì)
2-Cpfisioeur (le mattine di lunedì, mercoledì e venerdì)
3-LENILAB (mercoledì pomeriggio)

Mi dedico con attenzione e professionalità a ogni visita, offrendo un servizio personalizzato e su misura per le tue esigenze di salute.

📞 Per prenotazioni o informazioni: +39 3333592199 o 📧 Per prenotazioni o informazioni: francesco.bartolazzi@gmail.com

La tua salute è la mia priorità. Contattami per un consulto! 💙

✨ Le vostre parole, la mia motivazione ✨Ogni giorno mi impegno per offrire percorsi alimentari personalizzati, che rispe...
28/11/2024

✨ Le vostre parole, la mia motivazione ✨

Ogni giorno mi impegno per offrire percorsi alimentari personalizzati, che rispettino il vostro corpo, i vostri obiettivi e, soprattutto, la vostra vita. Non credo nelle diete drastiche o nei sacrifici estremi: il mio approccio si basa sull’equilibrio, sull’ascolto e sulla costruzione di abitudini sostenibili.

In questo spazio voglio condividere alcune delle testimonianze dei miei pazienti, che raccontano come un percorso studiato su misura, con empatia e disponibilità, possa fare la differenza. Per me, ogni recensione è un tassello di una storia unica, fatta di crescita, risultati e benessere.

📩 Se anche tu vuoi iniziare un percorso che rispetti la tua persona e le tue esigenze, scrivimi: sono qui per accompagnarti passo dopo passo.

🍉 Ciao, sono Francesco Bartolazzi, il tuo nutrizionista di fiducia!Ti aiuto a trovare il tuo equilibrio a tavola senza r...
28/11/2024

🍉 Ciao, sono Francesco Bartolazzi, il tuo nutrizionista di fiducia!

Ti aiuto a trovare il tuo equilibrio a tavola senza rinunce, trasformando la parola dieta in uno stile di vita sano e piacevole. 🍎 Che tu voglia perdere peso, migliorare le tue performance o semplicemente sentirti al top, sono qui per guidarti passo dopo passo!

📩 Scrivimi qui: francesco.bartolazzi@gmail.com
💻 Prenota una consulenza: https://nutrizionistafrancescobartolazzi.webnode.it
📞+39 3333592199

Insieme possiamo fare grandi cose… partendo dal tuo piatto! ☀️⭐️🍴

Indirizzo

Via Palestro 30
Roma
00142

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