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OLIsticamente Tra Natura e Benessere, Rome (2025)

19/11/2025

In arrivo il prossimo appuntamento con la NatureTherapy 💚
Ci immergeremo nei colori e suoni della Natura, per ritrovare la propria voce interiore, ascoltare i nostri bisogni e riportare calma e consapevolezza nel quotidiano.
🌱☀️🌳🍂🥀

15/11/2025

"Le pietre sono maestri muti, esse fanno ammutolire l'osservatore, e il meglio che
si impara da loro non si può comunicare"
Johann Wolfgang Goethe

10/11/2025

IL LUNEDÌ DELLE piccole
BUONE ABITUDINI
🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞

Oggi ti parlo di musica, anzi meglio di frequenze
🎶🎶
Ascoltare musica sintonizzata sulla frequenza di 432 hz produce molti
benefici. Questa frequenza è
direttamente correlata alla vibrazione
della terra e della natura.
🌏🌿
Ma ha anche una risonanza naturale con
il nostro corpo; diventa quindi una chiave per la nostra connessione con la natura,
il cosmo e il nostro mondo spirituale interiore.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
A livello uditivo non avvertiamo differenza ma la musica agisce più in profondità.
E quindi accade che il corpo si riposa,
attiva i meccanismi di autoriparazione, eliminare tossine e tensioni. Anche il sistema immunitario si rinforza e le emozioni si calmano; il cervello inizia a produrre onde alpha e theta
estremamente benefiche.
💓💓💓💓💓💓💓💓
Ecco, secondo la scienza, cosa succede quando si ascolta musica a 432 hz:

📌 Equilibra la frequenza cardiaca
📌 Allevia lo stress
📌 Stimola concentrazione e creatività
📌 Favorisce il sonno
📌 Bilancia il tono dell'umore
📌 Favorisce la spiritualità

Io in genere la ascolto la sera per calmare
e rilassare la mente e prepararmi ad un buon sonno.
🎧😴
Ti metto il link della musica 432hz di Emiliano Toso un musicista che io adoro, ma on line puoi trovare tanto materiale
🎹🎼

https://youtu.be/vQUeDsm_e9s?si=A8uEiqb1k6GE2rtW

Prova su di te quali sensazioni ti dà questa musica e se ti aiuta nel rilassamento, e scrivimi nei commenti! 😄

04/11/2025

IL LUNEDI' DELLE piccole
BUONE ABITUDINI
🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞

Buongiorno! 🍂
Questa settimana arrivo con un giorno di ritardo ma eccomi 😅🙏

Oggi ti parlo di una piccolo attrezzo a
forma di cuore che usato tutti i giorni
dona luminosità ed elasticità alla pelle
del viso e collo.💆🪞

🩷 IL GUA SHA 🩷
Si tratta di una pratica molto antica che prevede lo strofinamento di una pietra sul viso, con il fine di riscaldare la pelle stimolando il microcircolo e sciogliere così le tensioni muscolari. Infatti Gua significa frizionare, strofinare, mentre Sha significa calore, che viene appunto generato dal massaggio. Può essere di varie pietre
come giada, quarzo rosa, ametista, ossidiana, agata.
🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼
Io lo uso la mattina a viso pulito distribuendo prima qualche goccia di olio (argan karité cocco) per poi massaggiare più volte sul collo, mandibola, zigomi e fronte. Al termine metto crema idratante
e passo al trucco. La sera a viso struccato, si ripete la stessa routine prima delle crema nutriente. Basta qualche minuto per ottenere un bel colorito, ossigenare e tonificare la pelle.
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

Ecco il link del mio Gua Sha di Giada ⬇️

https://amzn.eu/d/gSy84pO

Ma on line c'è l'imbarazzo della scelta e
vari prezzi. 💵

Un piccolo gesto quotidiano dal sapore antico che ti potrà dare ottimi risultati!
Prova e fammi sapere cosa ne pensi ☺️

29/10/2025

In arrivo Novembre 🍁
Con una proposta di benessere
dal profumo inebriante 🌺🌼🌸

💧AromaTouch Technique
un trattamento che sfrutta il potere degli oli essenziali per alleviare tensioni muscolari, migliorare il sistema immunitario e rilassare il sistema nervoso. 😊
Tanti benefici in un singolo massaggio 🤲

Al prezzo di due trattamenti AromaTouch, riceverai in omaggio un Reiki per il riequilibrio dei Chakra 💜
Scrivimi per info

27/10/2025

IL LUNEDÌ DELLE piccole
BUONE ABITUDINI
☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️

Oggi voglio parlarti di una veloce routine mattutina per il benessere del cavo orale 👄😁👅

👉 IL NETTALINGUA - uno strumento semplice ma molto efficace per pulire la superficie della lingua. Utilizzato tutte le mattine appena alzati, rimuove i batteri e le tossine depositate durante la notte dal lavoro di depurazione del fegato, migliorando l'alito, il senso del gusto e problemi orali come gengiviti o carie.
😜😜😜😜😜😜😜
Qui ti metto il link di quello che ho preso io

https://amzn.eu/d/hOYSFtQ

Il costo è minimo e l'uso quotidiano fa la differenza! 💯

👉 OIL PULLING - un metodo ayurvedico
che consiste nel mettere in bocca 1-2 cucchiaini di olio di cocco o di sesamo subito dopo essersi alzati a digiuno, trattenendo in bocca e facendo degli sciacqui per qualche minuto nel cavo
orale e tra gli spazi interdentali. Puoi nel frattempo fare qualche faccenda mattutina, come preparare la colazione, annaffiare le piante o controllare gli appuntamenti della giornata. Non va ingerito, ma sputato (preferibilmente nel water), perché contiene sostanze tossiche e batteri del cavo orale,
sciacquare la bocca con acqua tiepida e lavare i denti come di consueto.
Questa abitudine quotidiana aiuta a rimuovere le macchie superficiali sui
denti rendendoli più bianchi e luminosi
e ad avere gengive più sane.
💧💧💧💧💧💧💧

Scrivimi nei commenti se riesci a beneficiare di questa semplice routine mattutina o se hai qualche curiosità da chiedere 📝

20/10/2025

IL LUNEDÌ DELLE piccole
BUONE ABITUDINI
🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞
Oggi ti racconto di come inizio la
giornata appena sveglia.
⏰🥱☀️
Prendo il mio tappetino e pratico
🔅 i 5 RITI TIBETANI 🔅
denominati "dell'eterna giovinezza" :
LA RUOTA - L'ANGOLO - L'ARCO - IL PONTE - LA MONTAGNA
🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘
Praticati regolarmente producono molti benefici al corpo ed alla mente:

🌀Portano equilibrio all'energia vitale del corpo ed ai chakra;
🌀Migliorano la forza e la flessibilità del corpo, la postura ed aumentano l'equilibrio;
🌀Stimolano il metabolismo;
🌀Rallentano il processo d'invecchiamento.
🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘

Possono bastare tre/cinque ripetizioni per ogni rito, ma se vuoi puoi aumentare gradualmente, di settimana in settimana, fino a raggiungere un max di 21 ripetizioni per esercizio.
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
Ti invito a leggere il libro, di cui trovi il link sotto, per scoprire questi antichi ma potenti riti.

https://amzn.eu/d/d0s2jB5
📖
Se cerchi chi può insegnarteli con precisione, scrivimi in DM o nei commenti.
📝
Organizzo incontri in presenza (per chi è di Roma) anche singoli, dove spiego ogni rito per poi praticarli insieme con eventuali aggiustamenti, in caso di problemi o difficoltà nell'esecuzione.😊

13/10/2025

IL LUNEDÌ DELLE piccole
BUONE ABITUDINI
🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞
Oggi voglio condividere con te una sana routine in cucina: l'uso versatile di tre semi dalle tante proprietà nutritive!
🥗🥘🍳

🌱 Semi di lino 🌱
con il loro elevato contenuto di omega-3, acidi grassi polinsaturi dalle proprietà antiossidanti, sono utili per prevenire le malattie cardiovascolari. Inoltre sono
ricchi di fibre ed una preziosa fonte di calcio, potassio, magnesio, ferro e
vitamina B. Abbassano la pressione arteriosa.
🌱Semi di canapa🌱
Ricchi di proteine, omega 3 e minerali essenziali, sono considerati un superalimento ideale per chi vuole rafforzare l’organismo, sostenere il cuore
e migliorare il recupero muscolare.
🌱Semi di Chia🌱
questi piccoli semi scuri della pianta di chia (Salvia Hispanica) sono ricchi di calcio, vitamina C e omega-3. Risultano quindi utili per la salute dell’intestino, del sistema nervoso e del cuore.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Io uso un piccolo macinino elettrico per frullare i tre tipi di semi (puoi trovarli anche già macinati nei negozi di alimenti naturali) li conservo in un barattolo in frigo e li utilizzo per arricchire insalatone, yogurt e per conferire maggiore croccantezza alle panature.
❗❗❗❗❗❗❗
Ti giro il link dove trovare i semi già macinati

Semi di Lino Bio Macinati a Freddo, Fonte di Omega 3 di Linwoods - Macrolibrarsi.it https://share.google/WpNPYRduq1gdi2ypY

Semi di Chia Bio Macinati a Freddo di Linwoods - Macrolibrarsi.it https://share.google/6UcyRruUCTx1KXjM5

semi di canapa
https://amzn.eu/d/ghDDBl7

Prova ad integrarli nei tuoi menù e dimmi nei commenti cosa ne pensi ! 😊

13/10/2025

Domenica 26 ottobre 2025
dalle 10,00 alle 12,30

Nuova sessione NatureTherapy®🍁
al parco d'affaccio sul Tevere 🏞️ chiuderemo in bellezza con Francesca
che ci proporrà un bagno di Gong. 🎵🎶

Porta con te:
🌾un telo/tappetino e cuscino
🌾una bottiglietta /barattolo di vetro
🌾un taccuino/fogli per appunti
🌾Voglia di lasciar andare pesantezza e pensieri e portarsi via nuove visioni e fluidità, grazie al contatto e agli insegnamenti della Natura 💚

È richiesta la prenotazione
Scrivimi nei commenti o su WhatsApp
per partecipare.

11/10/2025

Vi aspetto domani ad Ostia con l'energia degli oli essenziali 🌼💧
Potrete provare un' Aromatouch alla mano
oppure una lettura di carte.🤲
Tanti artigiani e operatori olistici per una giornata ricca di creatività empatia armonia e abbracci 😃👩‍❤️‍👩✨

08/10/2025

Ancora qualche appuntamento disponibile per prenderti cura e ritrovare benessere 🌸🩷

06/10/2025

IL LUNEDÌ DELLE piccole
BUONE ABITUDINI
☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️

Da oggi inizia una rubrica che proseguirà ogni lunedì. 🗓️
Saranno consigli per introdurre nella propria vita semplici e sane abitudini.
Sono routine quotidiane già testate da me con ottimi risultati di benessere, e che cercherò di trasmettere con gratitudine.🙏

Oggi vi voglio parlare della spazzolatura a secco (dry brushing) sul corpo e sul viso.
✨✨✨✨✨✨
L'ideale è procedere prima della doccia andando a massaggiare, in maniera energica ma delicata il corpo, utilizzando
la spazzola idonea con setole naturali,
con movimenti dal basso verso l'alto,
sulla pelle asciutta.
🔸🔸🔸🔸🔸🔸
Quindi .... Inizia dalle caviglie arrivando
alle ginocchia e passando più volte delicatamente dietro dove ci sono i linfonodi, poi dalle cosce risali all'inguine, dalla pancia con movimenti circolari arriva fino al cuore e infine sulle braccia partendo sempre dal polso verso i linfonodi delle ascelle.
🔸🔸🔸🔸🔸🔸
Poi prosegui con una doccia calda 🚿🫧🧼e applica la tua crema o olio per la pelle.
❣️❣️❣️

I benefici sono tanti :
🌸 Rimuovi le cellule morte, utile soprattutto dopo l'abbronzatura,
rendendo la pelle più luminosa e morbida;
🌺 Stimoli il sistema linfatico riducendo ritenzione idrica e liquidi in eccesso;
🌻 Migliori la circolazione sanguigna e di conseguenza ossigeni la tua pelle;
🪻 Proverai una sensazione di energia se praticata la mattina mentre la sera aiuta il rilassamento.
🥀🥀🥀🥀🥀🥀🥀🥀🥀

Lo stesso procedimento lo puoi fare sul viso pulito ed asciutto, 💆la sera prima della crema o al mattino prima del trucco, massaggiando in maniera circolare dal collo fino alla fronte con la spazzolina più piccola e morbida 🪥per andare a stimolare la circolazione, eliminare impurità e tonificare la tua pelle, che risulterà più luminosa e morbida. Ti consiglio di farlo
un paio di volte alla settimana.
💫💫💫💫💫💫💫
Qui sotto ti metto il link delle mie spazzole che vedi nella foto, ma se cerchi su internet troverai un ampia scelta. 🛜

https://amzn.eu/d/2OxL4FX

Scrivi nei commenti se ti piace questo consiglio e la tua esperienza se decidi di provare! 😘😘

OLIsticamente Tra Natura e Benessere

19/11/2025

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04/11/2025

29/10/2025

27/10/2025

20/10/2025

13/10/2025

13/10/2025

11/10/2025

08/10/2025

06/10/2025

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