13/12/2023
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LEZIONE SNACK E MERENDE
Sabato 16 dicembre h 10 🧡👩🍳
Online e in presenza
La merenda può essere un momento importante per una *pausa ricaricante* e nutriente dopo aver speso le nostre energie incamerate durante il pranzo, e dopo aver bruciato questa energie uno spuntino sano, nutriente ed equilibrato può esserci può esserci di aiuto, fondamentale per arrivare all'ora di cena non troppo affamati e mantenere così la sana abitudine del pasto serale leggero e frugale. Vedremo diversi tipi di merende ricaricanti o rilassanti, con semplicità e gusto, scegliendo tra *dolce e salato*.
Vedremo le *merende alcalinizzanti* che favoriscono la *concentrazione e la stabilità emotiva* fino agli snack nutrienti golosi e ricaricanti che potremo assumere anche prima di un'attività sportiva.
Conoscendo quali sono le merende e il loro effetto sul corpo mente potremmo scegliere finalmente scegliere cosa mangiare secondo i nostri bisogni desideri nutritivi del momento. Scegliere quella che più si adatta a noi a seconda dell'attività che svolgo o della condizione di salute.
Vedremo il mitico Flapjack un dolce che ben si adatta alle feste natalizie e portarlo in tavola sarà per te una gioia e un successo.
Per info e prenotazioni:
Cell. 3315327586
cibodiluce@gmail.com
