Dr. Rolando Alessio Bolognino

12/04/2026

Tra poco sarò ospite a Check Up, in onda su Rai 1 alle 9:30 📺⏰, dove parleremo di reflusso, gastrite e dispepsia 🔥🤢, disturbi molto diffusi che colpiscono circa il 70% dei pazienti, spesso anche senza una diagnosi precisa.

Insieme ad altri professionisti della salute 👩‍⚕️👨‍⚕️ faremo chiarezza su cause, sintomi e possibili soluzioni, per migliorare concretamente il benessere quotidiano 💪✨

L’alimentazione 🥗 sarà protagonista, ma parleremo anche di diagnosi 🔍, farmaci 💊, integrazione e del ruolo fondamentale della componente psicologica 🧠.

Ci vediamo tra poco su Rai 1! 📺🔥

11/04/2026

Domani a Check Up, in onda su Rai 1 alle 9:30 📺, affronteremo in modo completo il tema di reflusso, gastrite e dispepsia 🔥🤢, disturbi che riguardano circa il 70% dei pazienti, oltre a molte altre persone che ne soffrono senza saperlo con precisione.

Ne parleremo insieme a diversi professionisti della salute 👩‍⚕️👨‍⚕️, con l’obiettivo di fare chiarezza su un problema molto diffuso che, se ben compreso e affrontato correttamente, può essere migliorato in modo significativo, con un impatto concreto sul benessere quotidiano 💪✨

Naturalmente l’alimentazione 🥗 ha un ruolo centrale, ma è altrettanto importante comprendere quale sia la diagnostica più appropriata 🔍, quando servano farmaci 💊 o integrazione mirata e quanto conti anche la componente psicologica 🧠 che spesso accompagna questi disturbi.

Ci vediamo domani su Rai 1 alle 9:30 ⏰📺

09/04/2026

📺 La mia partecipazione a Le Iene – 8 Aprile 2026

Ieri sono stato ospite a Le Iene su Italia 1, in un servizio di Veronica Ruggeri dedicato a un tema molto attuale: le iniezioni per dimagrire.

Nel servizio abbiamo seguito tre storie reali, con risultati importanti in termini di perdita di peso, ma anche con domande fondamentali su costi, effetti e sostenibilità nel tempo.

Insieme a medici e nutrizionisti abbiamo cercato di fare chiarezza su un fenomeno in forte crescita: l’utilizzo di farmaci nati per il diabete anche per la perdita di peso.

👉 Un tema complesso, che va affrontato con consapevolezza, competenza e senso critico
👉 Perché dimagrire non è solo “perdere chili”, ma riguarda salute, equilibrio e approccio a lungo termine

Nel video trovate il mio intervento e alcune riflessioni su benefici, rischi e corretto utilizzo di questi strumenti.

Buona visione 💚

https://www.iene.mediaset.it/video/ruggeri-mai-piu-dieta-con-le-iniezioni-per-dimagrire-_1445645.shtml

📍 Ricevo in diversi studi a Roma
📞 Appuntamenti o consulenze: +39 388 8611065
📧 info@rolandobolognino.it

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Veronica Ruggeri indaga sulle iniezioni per dimagrire seguendo tre donne: Serena (-14 kg in 4 mesi), Mariaelena (-13 kg in 1 anno) e Mariaconcetta (-12 kg in 6 mesi), per capire non solo i risultati ma anche i costi e gli effetti che stanno vivendo. Con medici e nutrizionisti spiega perché farmaci ...

05/04/2026

🐣🌿 Buona Pasqua!

Che sia una giornata fatta di sorrisi, condivisione… e anche qualche buon piatto della tradizione 😄🍽️
Godetevi tutto, senza sensi di colpa: le buone abitudini si costruiscono nel tempo, non si giocano in un solo giorno 😉

Equilibrio, consapevolezza… e un pizzico di leggerezza anche a tavola 💚

Auguri a tutti voi e alle vostre famiglie! 🕊️✨

🐣💚

03/04/2026

🌿 Quello che rende unico questo lavoro è vedere come abitudini semplici, portate avanti con costanza, possano diventare nel tempo un vero stato di benessere, fatto di equilibrio e maggiore consapevolezza.

I risultati più importanti non nascono dall’immediato, ma da un percorso: impegno, continuità e dalla scelta quotidiana di prendersi cura di sé. È così che si costruiscono cambiamenti autentici e duraturi. 📈💚

Dalle vostre esperienze emergono più energia, maggiore serenità e nuove abitudini che migliorano concretamente la qualità della vita.

Sono proprio questi percorsi a dare valore al mio lavoro e a ricordarmi, ogni giorno, quanto sia importante ciò che facciamo insieme. ✨

🙏 Grazie per la fiducia, per la costanza e per il ruolo attivo che portate in ogni percorso: è il lavoro di squadra a fare davvero la differenza.

📍 Ricevo in diversi studi a Roma
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01/04/2026

🌱 Taccole: leggere, versatili e ricche di benefici

Spesso sottovalutate, le taccole sono in realtà un’ottima scelta per chi vuole un’alimentazione sana ed equilibrata.

🔹 Ricche di fibre → aiutano la regolarità intestinale e aumentano il senso di sazietà
🔹 Fonte di vitamina C → supportano le difese immunitarie e contrastano lo stress ossidativo
🔹 Contengono folati → importanti per il metabolismo cellulare
🔹 Povere di calorie e ricche di acqua → perfette per chi cerca leggerezza senza rinunciare al gusto

Il loro punto di forza?
Sono versatili in cucina: ottime al vapore, saltate in padella o come base per piatti freschi e veloci.

Come sempre, la differenza la fanno equilibrio, varietà e qualità degli alimenti che portiamo a tavola ogni giorno. 💚

📍 Ricevo in diversi studi a Roma
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31/03/2026

📺 Colazione Pasquale: tradizione e nutrizione – Il mio intervento a “Il Mio Medico” (30 marzo) 🐣

Condivido con voi il video della mia partecipazione a “Il Mio Medico” su TV2000 (Canale 28), dove abbiamo parlato di uno dei momenti più simbolici della tradizione italiana: la Colazione Pasquale.

Un appuntamento profondamente radicato nel Centro-Sud (Lazio, Umbria, Campania), in cui la tavola diventa un vero racconto di storia, cultura e convivialità, tra piatti dolci e salati che segnano la fine del digiuno quaresimale.

Nel video approfondiamo i protagonisti di questa tradizione:
🥚 uova sode
🥓 salame corallina
🧀 pizza al formaggio
🥮 casatiello e tortano
🍰 pizza sbattuta
🍲 coratella con i carciofi

Un mix ricco e identitario, da conoscere e valorizzare… anche con maggiore consapevolezza nutrizionale.

Buona visione! 💚

https://youtu.be/tcsnciZxhL0?si=ZPcfwt2c8B3MoKSa

Buona visione! 💚

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Prof. Rolando Bolognino, biologo nutrizionista: la colazione di Pasqua nel mondo.Rivedi la puntata integrale su Play2000:https://www.play2000.it/detail/9?epi...

30/03/2026

📺 Oggi in diretta!

Oggi, lunedì 30, sarò ospite a “Il Mio Medico” su TV2000 (Canale 28), dalle 9:45 circa, per parlare di un grande classico della tradizione: la Colazione Pasquale 🐣

Un appuntamento che racconta una delle usanze più radicate del Centro-Sud Italia (Lazio, Umbria, Campania), dove la tavola si riempie di piatti simbolici che uniscono storia, cultura e convivialità.

Parleremo dei protagonisti di questa tradizione:
🥚 uova sode
🥓 salame corallina
🧀 pizza al formaggio
🥮 casatiello e tortano
🍰 pizza sbattuta
🍲 coratella con i carciofi

Un mix di sapori dolci e salati che segna la fine del digiuno quaresimale e dà il via alla festa, spesso già dalle prime ore del mattino.

Vi aspetto in diretta! 💚

📍 Ricevo in diversi studi a Roma
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🐣🍽️

29/03/2026

📺 Appuntamento a domani mattina!

Domani sarò ospite a “Il Mio Medico” su TV2000 (Canale 28), dalle 9:45 circa, per parlare di un momento simbolico della tradizione italiana: la Colazione Pasquale 🐣

Un rito profondamente radicato soprattutto nel Centro-Sud (Lazio, Umbria, Campania), che celebra la fine del digiuno quaresimale con una tavola ricca e conviviale, dove si incontrano dolce e salato.

Parleremo dei grandi protagonisti della tradizione:
🥚 uova sode, simbolo di rinascita
🥓 salame corallina
🧀 pizza al formaggio
🥮 casatiello e tortano
🍰 pizza sbattuta
🍲 coratella con i carciofi

Senza dimenticare le tante varianti regionali che rendono questa colazione un vero viaggio nella cultura gastronomica italiana.

Un momento che non è solo cibo, ma condivisione, famiglia e tradizione.

Vi aspetto in diretta! 💚

📍 Ricevo in diversi studi a Roma
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🐣🍽️

27/03/2026

🌿 Ciò che rende davvero speciale questo lavoro è osservare come piccoli gesti quotidiani, ripetuti nel tempo, possano trasformarsi in un benessere concreto, fatto di equilibrio e consapevolezza.

I risultati più importanti non sono immediati: nascono dalla costanza, dalla determinazione e dalla scelta, ogni giorno, di prendersi cura di sé. È così che si costruiscono cambiamenti solidi e sostenibili. 📈💚

Dalle vostre storie emergono più energia, maggiore stabilità e nuove abitudini che incidono davvero sulla qualità della vita.

Sono proprio questi percorsi condivisi a dare senso al mio lavoro e a ricordarmi ogni giorno il valore di questa professione. ✨

🙏 Grazie per la fiducia, per l’impegno e per il contributo attivo che portate in ogni percorso: è la collaborazione a fare la vera differenza.

📍 Ricevo in diversi studi a Roma come Biologo Nutrizionista
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25/03/2026

🌿 Spinaci: piccoli, ma ricchi di nutrienti

Gli spinaci sono un vero concentrato di benessere: poveri di calorie ma ricchi di sostanze utili per l’organismo.

🔹 Fonte di ferro e folati → importanti per la formazione dei globuli rossi e per il metabolismo cellulare
🔹 Ricchi di vitamina C e antiossidanti → supportano il sistema immunitario e contrastano lo stress ossidativo
🔹 Buon contenuto di fibre → favoriscono la regolarità intestinale e il senso di sazietà
🔹 Ricchi di magnesio e potassio → utili per la funzione muscolare e l’equilibrio idrico

🍽️ Per valorizzarli al meglio?
Meglio consumarli leggermente cotti o abbinati a una fonte di vitamina C (come il limone) per migliorare l’assorbimento del ferro.

Un alimento semplice, versatile e perfetto da inserire in un’alimentazione equilibrata. 💚

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