10/06/2023
Şəxsi sərhədlərimiz pozulanda biz qıcıq olur, vəziyyət bizi gərgin hiss etdirdiyi üçün aqressiv olmağa başlayırıq. Ancaq çox vaxt nədənsə bu aqressiyanı özümüzə yönəldirik.
Şəxsi sərhədlərini qoruya bilmək üçün istifadə edə biləcəyin ifadələr:
📌Yox demək. Bu ən sadə və eyni zamanda da ən çətin sözdür. Əgər kobud görünməkdən qorxursansa növbəti punktu oxu
📌”Bağışla(və ya təəssüf edirəm), bunu edə bilməyəcəm”. Kimsə sizdən nəsə istəyəndə bir düşünün, həqiqətəndə bunu edə bilərsiz ya yox
📌”Bu mənə xoş gəlmir. P*s hiss elətdirir” - Əgər qarşı tərəf öz sözləri və hərəkətləri ilə sizə p*s hiss elətdirirsə bunu ona deyin
📌”Gəl bu söhbəti bitirək. Bu barədə danışmaq istəmirəm” -Əgər hiss edirsənsəki mövzu sənə ağır və xoşagəlməz gəlir bu barə de
📌”Mən özümü …. filan cür hiss edirəm” öz hisslərini qarşı tərəflə açıq bölüş
Gördüyünüz kimi istənilən halda dilinizi tərpədib bunu qarşı tərəfə bildirmək lazım gəlir. Çox vaxt qarşı tərəf sizin nə hiss etdiyinizi bilmir, susmağınızı və icazə verməyinizi sizə bu okdir kimi qəbul edir.
Unutmayınki şəxsi sərhədlərinizi təyin edən və onu qoruyan siz özünüzsüz. Heç kim bunu sizin əvəzinizə etməyəcək
Bəs siz şəxsi sərhədlərinizi necə qoruyursuz? Ümumiyyətlə anlaşılandırmı sizinlə necə davranmaq olar necə olmaz? 🤔
