Dr. Daniele Sciotti - Biologo nutrizionista - Il cibo è godimento

01/01/2026

Buon anno a tutti 🥂🥂🥂
D.S.
🎉

25/12/2025

08/11/2025

Una dieta funziona davvero solo quando il cibo non è una rinuncia ma un piacere che nutre corpo ed è un atto di amore verso sé stessi. ll vero cambiamento nasce dal momento in cui decidi di volerti bene davvero. Dieta, non significa punizione o mangiare in modo triste ed insapore. Una dieta non è privazione, è consapevolezza: imparare che il cibo sano può essere il più ricco di sapore e di vita.
Vuoi scoprire come? Scrivimi, sono qui per aiutarti. www.nutrizionistadanielesciotti.it

Buona giornata a tutti ☺️😍

❤ ♥️

31/10/2025

DOLCETTO O SCHERZETTO? 🎃 Dolcetto senza ombra di dubbio!Cosa c'è di meglio di un buon dolce leggero e genuino fatto in casa per festeggiare la serata più spaventosa dell'anno? La ricetta nel primo commento 🎃 🎃 🎃 🎃

14/10/2025

Vista la grande disponibilità di castagne nei boschi e la facile reperibilità, da sempre la castagna è stata definita "cibo dei poveri", un alimento plebeo per nulla degno delle tavole reali.
Solo in tempi più recenti, con l'evolversi delle conoscenze scientifiche, ci si è resi conto delle grandi proprietà di questo frutto ricco di amido, fibre, fosforo, potassio, calcio, ferro e vitamine del gruppo b.
🌰 🌰️ 🌰🍂🍁

13/08/2025

Buongiorno a tutti ☺️☺️☺️

01/07/2025

Basta con le diete tristi e insapori!

🍴 Riscopri il piacere di mangiare bene… e dimagrire davvero.

Con un percorso nutrizionale personalizzato, puoi dire addio alle privazioni inutili e ritrovare il benessere senza rinunciare al gusto.

Un’alimentazione equilibrata, appagante e studiata su misura per te è la chiave per tornare in forma in modo sano e duraturo.

💡 Perché il cibo non è un nemico, è un alleato.
Il cibo è godimento!

Affidati a chi può guidarti con competenza verso il tuo obiettivo.

👉 Inizia oggi il tuo cambiamento.

PRENOTA LA TUA CONSULENZA:
☎️ 339 4484696 Dott. Daniele Sciotti
🌐 www.nutrizionistadanielesciotti.it

20/06/2025

Sì, le uova fanno bene, se consumate con moderazione e all’interno di una dieta equilibrata. Sono un alimento completo, ricco di nutrienti preziosi per il nostro organismo. Ecco perché dovresti includerle nella tua alimentazione:

✅ 1. Ricche di proteine di alta qualità
L’albume è una fonte eccellente di proteine ad alto valore biologico, utili per mantenere e costruire la massa muscolare.

✅ 2. Apportano grassi buoni
Il tuorlo contiene grassi insaturi, tra cui gli omega-3, utili per cuore e cervello.

✅ 3. Vitamine e minerali essenziali
Le uova contengono vitamine A, D, E, B12, acido folico, selenio, ferro e zinco.

✅ Saziano a lungo
Perfette per colazioni o spuntini che tengono lontana la fame e aiutano a evitare gli eccessi.

✅ Versatili e pratiche
Sode, strapazzate, in camicia, al forno… sono facili da preparare e si adattano a tanti piatti.

❗ Ma fanno alzare il colesterolo?
Studi recenti hanno dimostrato che per la maggior parte delle persone sane, il consumo moderato di uova (fino a 1 al giorno) non influisce negativamente sui livelli di colesterolo.

In sintesi:
Uova? Sì, grazie!
Sono nutrienti, sazianti, economiche e gustose. Un alleato prezioso anche in un piano alimentare sano e personalizzato.

16/06/2025

🩺 LUGLIO: Mese della Prevenzione delle Patologie della Colonna Vertebrale
📉 Togli peso alla tua schiena, prenditi cura di te!

🌟 PACCHETTO SOVRAPPESO/OBESITÀ – OFFERTA SPECIALE 🌟
Solo per il mese di luglio 2025
👉 da 300€ a 220€

🔹 Cosa include il pacchetto?
✅ Prima visita specialistica nutrizionale
✅ Antropometria + Bioimpedenziometria
✅ Dieta personalizzata
✅ 4 visite di controllo (valide fino al 31/12/2025)
✅ Eventuale ricalcolo della dieta ad ogni controllo

📍 Valido solo presso i nostri studi di:
▪️ Roma Marconi
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💳 Modalità di pagamento:
🖥️ Online: Visa / Mastercard / Google Pay / Apple Pay
🏥 In studio: Bancomat / Carta di credito / Contanti

📲 Info & Prenotazioni: 339 4484696
💡 Pacchetto acquistabile esclusivamente per intero.

12/06/2025

🏃‍♂️ Meglio la corsa o la sala pesi? 🏋️‍♀️

È una delle domande più frequenti di chi si avvicina al fitness:
meglio allenarsi con la corsa o con i pesi?

🔍 La risposta sta nella differenza tra attività aerobica e anaerobica:

➡️ Attività aerobica (es. corsa, ciclismo, nuoto, macumba e tutte le attività cardio fitness…):
Lavora con un apporto costante di ossigeno.
✅ Migliora la resistenza
✅ Brucia calorie durante l’allenamento
✅ Favorisce la salute cardiovascolare

➡️ Attività anaerobica (es. sollevamento pesi…):
Sforzo intenso e breve, senza utilizzo primario di ossigeno.
✅ Aumenta forza e massa muscolare
✅ Accelera il metabolismo anche a riposo
✅ Rimodella il corpo

🎯 La verità? Non c’è un “meglio”: dipende dai tuoi obiettivi!
• Vuoi dimagrire? 👉 Combina le due.
• Vuoi aumentare massa muscolare? 👉 Punta sui pesi.
• Vuoi migliorare la resistenza? 👉 Aerobica è la tua alleata.

👇 Tu cosa preferisci? Corsa o sala pesi?
Scrivilo nei commenti! 💬