Sara Farnetti

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Sara Farnetti

Pagina Facebook ufficiale della dott.ssa Sara Farnetti, specialista in Medicina Interna, Ph.D. in Fisiopatologia del Metabolismo e della Nutrizione.

28/08/2025

⚠️ Botulino: il rischio esiste, ma niente allarmismi. Se prepari conserve in casa, ricorda che ingredienti come sale, zucchero e olio aiutano a prevenire la formazione della tossina, ma solo con le giuste dosi! 👉🏻 Almeno il 10% di sale, un’alta concentrazione di zucchero, oppure conservando tutto completamente immerso in aceto o succo di limone. 🛒 A livello industriale, invece, fai attenzione a barattoli gonfi, colore alterato o odori sospetti. La chiave di un’alimentazione funzionale è la consapevolezza, non la paura.

24/08/2025

🌞 Abbronzanti da tavola? Sfatiamo questo mito. Ma una dieta ricca di frutta e verdura può sicuramente aiutare la tua pelle.

Carote, albicocche, pomodori, spinaci, cicoria: svolgono un’azione protettiva contro lo stress ossidativo indotto dal sole.

Ricorda 👉 l’alimentazione è parte integrante della prevenzione, soprattutto se funzionale.

22/08/2025

Pensi di mangiare bene ma fatichi a perdere peso? Potrebbe trattarsi di insulino-resistenza. Il corpo ci manda sempre dei segnali: fame continua, cali di energia o difficoltà a dimagrire. Impara ad ascoltarli. E poi agisci: con l’alimentazione, con i giusti ritmi e soprattutto con consapevolezza.

17/08/2025

Il cocco è un frutto funzionale 🥥

Contiene pochi zuccheri e apporta grassi saturi, tra cui l’acido laurico, noto per le sue proprietà antibatteriche.

Impariamo a gustarlo, non solo in spiaggia, ma inserendolo in modo corretto nella dieta, per contribuire al benessere dell’intestino e del sistema immunitario.

👉 E tu, come lo preferisci? Scrivilo nel commenti.

15/08/2025

Mal di testa frequente? Prova a guardare nel piatto 🔎A volte l’origine è lì: troppi zuccheri, pasti irregolari, carenze di magnesio, potassio, vitamine. L’alimentazione funzionale può aiutare ad alleviare anche disturbi come questo. Non è una bacchetta magica, ma è un pezzo importante del puzzle.🕵️‍♀️ Ti racconto il caso di Laura.

10/08/2025

🔎 Quale di questi alimenti è il principale responsabile dell’innalzamento insulinico?

Ti svelo un indizio: non tutti gli alimenti venduti come "dietetici" ci aiutano davvero a perdere peso.

👉 Scopri quale tra questi alimenti è il vero responsabile degli attacchi di fame.

08/08/2025

🧬 🥗 Di alimentazione e endometriosi se ne parla troppo poco. Eppure, ciò che mangi può fare una grande differenza.

L’endometriosi è una condizione complessa, che coinvolge ormoni, intestino, fegato, metabolismo... e sì, anche le tue abitudini a tavola.

L’alimentazione può diventare una parte fondamentale di un approccio completo, consapevole e strutturato.

👉 Ti spiego meglio in questo video.

06/08/2025

🕵️‍♂️ Caso clinico: Luca, 47 anni. Soffriva di gonfiore, senso di pesantezza, costipazione. Ma dopo visite, esami e diete la situazione non cambiava. Quando i sintomi non passano, forse stiamo cercando nel posto sbagliato 👀💡 A volte il corpo parla chiaro. Ma bisogna saperlo ascoltare. Guarda il video e scopri il colpevole 🔍

05/08/2025

🍪 Biscotti con farina di mandorle e cacao.

Uno spuntino dolce, ma con un’anima funzionale. Perfetti per una pausa che nutre senza appesantire.

Cosa li rende diversi dai soliti biscotti? Qualche ingrediente smart, un piccolo trucco nella preparazione e il risultato ti sorprenderà.

👉 Scopri come prepararli.
📖 Questa ricetta e tante altre la trovi nel mio libro "Ricette Funzionali".

04/08/2025

😮‍💨 Ti senti spesso stanco, spossato, come se ti mancasse l’energia anche per le cose semplici? Potrebbe essere colpa della pressione bassa.

L’alimentazione può aiutarti molto più di quanto pensi. Idratazione, sali minerali, piccoli accorgimenti quotidiani: sono dettagli che fanno la differenza, soprattutto in estate ☀️

👉 Ti spiego cosa mettere nel piatto per sostenere la tua pressione in modo naturale.

01/08/2025

🔥 Hai lo stomaco in fiamme? Sensazione di acido, dolore o pesantezza? L’alimentazione può essere il primo passo per spegnere il fuoco. Ma attenzione: non tutto ciò che “sembra leggero” è davvero adatto. E no, togliere l’olio non è la soluzione. Anzi, può peggiorarla. 👉 Ti spiego come funzionare al meglio se hai questo problema.

31/07/2025

🍉 L’anguria: posso mangiarne a volontà?

È il frutto dell’estate per eccellenza, ma c’è qualcosa che dovresti sapere prima di affettarla. La verità, come sempre, sta nei dettagli, nelle quantità, ma anche negli abbinamenti!

👉 Scopri come trasformarla in un vero alleato funzionale.

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+39063214119

Sito Web

http://www.sarafarnetti.it/

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