Ideaolistica

02/01/2026

Spesso chi soffre di un disagio mentale, di un disturbo emotivo resta solo.

Solo nella sua paura di perdersi e di non farcela.

Solo nel terrore di non meritare amore.

Solo nell'anima.

Perché chi soffre dentro non sembra meritare la stessa umanità e dedizione di chi ha una malattia fisica.

Perché la sofferenza interiore non la puoi far vedere e quando esce spesso è disregolazione emotiva.

Non viene accolta anzi è quasi sempre spaventosa e per questo viene respinta.

Così la persona vive come cristallizzata in un dolore infinito.

Chi vive il dolore di un disagio mentale, di una sofferenza emotiva è solo.

Solo nelle sue impossibilità di espressione.

Solo con la paura di non essere compreso, accolto e amato.

Così resta in un mondo di ghiaccio che paralizza tutto.

Ma anche in quel mondo frizzato si intravede una bellezza nascosta.

Ecco auguro soprattutto a chi soffre nel suo disagio mentale di poter trovare un raggio di luce che dia una nuova speranza per il futuro.

A loro va tutto il mio amore.

28/12/2025

La terapia non è un gioco.
La salute mentale va tutelata sempre.

28/12/2025

La terapia non è un gioco.
Solo gli psicologi iscritti all'albo possono farla.
Diffida da chi promette soluzioni senza competenze.

15/12/2025

✨SPECCHIARSI NEI CONFINI LABILI ✨

Ci sono momenti in cui ci sentiamo divisi:
tra rigidità e libertà, tra amore e rabbia, tra il desiderio di esserci e la paura di scomparire.

La vita sembra un lago: in superficie calma, ma sotto correnti profonde che ci spingono da una parte all’altra.

Eppure, come il riflesso nell’acqua, ogni frammento fa parte di noi.

Non siamo solo il bianco o il nero, ma anche le sfumature che la natura ci insegna: il verde degli alberi, il blu del cielo, la quiete del silenzio.

Non sei solo/a nel tuo oscillare. 💓

Ogni estremità racconta una verità, ogni frammento è parte di un insieme più grande.

E forse, proprio nel riconoscere le nostre contraddizioni, possiamo sentirci interi.

E TU vuoi imparare a conoscerti?

Se ti va scrivimelo.

E dimmi perché, la risposta potrebbe sorprenderti.
👇👇👇

Hai paura di guardati dentro?

29/11/2025

Limitato accesso ai social per i minori di 16 anni quando la dipendenza digitale impatta sulla salute mentale degli adolescenti...

Dimmi cosa ne pensi nei commenti 👇👇👇

21/11/2025

Oggi il mondo piange la scomparsa di Paul Ekman (1934–2025), lo psicologo che ha rivoluzionato la nostra comprensione delle emozioni.

La sua ricerca ha dimostrato che le emozioni fondamentali – gioia, paura, rabbia, tristezza, sorpresa, disgusto, disprezzo – sono universali, condivise da ogni essere umano indipendentemente da cultura, etnia o lingua.

Ekman ha viaggiato in luoghi remoti, studiando popolazioni lontane dalla modernità, e ha confermato che i volti raccontano la stessa storia ovunque: le emozioni ci uniscono, non ci dividono.

Il suo lavoro ha ispirato la psicologia, l’educazione, la criminologia, il cinema (da Inside Out a Lie to Me) e ha aperto la strada a un mondo più empatico e consapevole.

💡 La sua eredità ci ricorda che, dietro ogni volto, c’è un linguaggio comune che parla di umanità.
Grazie, Paul, per averci insegnato che non esistono confini quando si tratta di emozioni. 🌍❤️

22/10/2025

L'AI prende sempre più forma sta a noi non farci ingannare pensando di avere un valido interlocutore infallibile.

Non è così e i risvolti psichici sono innumerevoli soprattutto per chi cerca soluzioni facili, veloci.

Senza costi apparenti.

È fondamentale mantenere vivo il pensiero critico e la libertà di espressione per coltivare il libero arbitrio.

Da esperta di psicologia digitale, sostengo i più fragili, per mantenere attivo il concetto umano di relazione.

Lavoro con e per gli adolescenti a non restare chiusi nelle loro stanze con i videogiochi e il loro assistente AI pensando che il mondo si a portata di un click.

La vita è l'esperienza umana, entrare in contatto con gli altri per crescere, evolvere e condividere.

E tu cosa pensi dell'AI?

Aspetto i vostri commenti 👇👇👇sempre rispettosi e utili per un confronto, grazie

16/09/2025

I pensieri circolari creano delle barriere che impediscono di far fluire la nostra energia mentale...quando accade, fermati e inizia a respirare lentamente...e lascia andare quel pensiero...è un allenamento rigenerante. Fidati.

Buona armonia e buona consapevolezza

16/09/2025

15/09/2025

⚠️Ti stai preparando alla PPV di Psicologia?
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16/07/2025

La possibilità di avere uno spazio protetto, un luogo dove essere accolti nella pienezza di un nuovo percorso!

Di Testa Mia – Psicologia che cambia, non che aggiusta.
Uno spazio per chi ragiona, evolve, e vuole capire per davvero. Articoli scientifici, pensieri lucidi, cambiamento consapevole. Non è auto-aiuto, è auto-potere.

11/01/2025

La capacità istintiva di non temere a priori gli animali, senza lasciarsi condizionare dagli altri. Compresi i nostri genitori, che per primi contribuiscono ad inibire o condizionare, certi comportamenti istintivi, nei quali manifestiamo un sorta di fiducia primordiale. Dovremmo riflettere su quanto, certe paure che abbiamo, siano realmente nostre o degli altri.