Psiche Tresessanta

02/10/2025

🎉 Festa dei Nonni – Un abbraccio tra generazioni
👉 In psicologia sappiamo quanto sia importante il legame intergenerazionale per la crescita equilibrata di un bambino: sicurezza, continuità, radici.

💬 Oggi, celebriamo tutti i nonni. Quelli presenti, quelli lontani, quelli che vivono nei nostri ricordi.

18/09/2025

⚽🏃‍♀️ Stress positivo e sport: quando la tensione ti potenzia!

Hai presente l’adrenalina prima di una gara?Il battito che accelera, i muscoli tesi, la mente concentrata?

Quello è Eustress:
→ lo stress positivo che ti prepara alla sfida,
→ ti fa dare il meglio,
→ e migliora la performance.

Non è paura.
È attivazione ottimale.
È il segnale che sei vivo, pronto, motivato.

Il segreto? Imparare ad ascoltarlo e canalizzarlo a tuo favore.

01/09/2025

⌛️Ed oggi è arrivato il momento del:”Lo faccio a settembre”!

È un mese amato ed odiato allo stesso tempo; per molti -se non per tutti- segna un nuovo inizio.

⏱️È il mese in cui si aprono le agende, si riprendono i ritmi, si rinnovano i nuovi propositi; ma è anche il momento per chiedersi:
✨Cosa voglio portare con me in questa nuova stagione?
✨Cosa posso lasciare andare?
✨Di cosa ho bisogno davvero?

Concediti spazio. Anche emotivo.

🌱Buon inizio mese!

01/09/2025

☕️Un caffé con la psicologa
😕 Hai mai provato quella malinconia strana che arriva la domenica sera?
Quella sensazione di inquietudine, nostalgia e ansia che anticipa il lunedì?

Si chiama Sunday Blues ed è più comune di quanto pensi.
Succede quando il weekend finisce, ma la mente è già carica di pensieri, doveri e pressioni.

📋Cosa puoi fare?
✔︎ Crea un piccolo rituale serale che ti dia piacere
✔︎ Prepara con calma ciò che ti servirà il lunedì
✔︎ Ricorda: non sei solo, e anche questo si può affrontare

La settimana non inizia dal lunedì ma già dalla domenica!

29/08/2025

❓E’ il momento di iniziare una psicoterapia?

Se ti senti spesso stanco emotivamente, confuso, in crisi nelle relazioni o bloccato, ecc. potrebbe essere il momento giusto per chiedere aiuto.

🧠Forse non è il momento perfetto ma potrebbe essere semplicemente il momento giusto.

💬Contattami in DM o chiamami per fissare un primo colloquio.
🛋️Ricevo presso il mio studio a Roma ed online

28/08/2025

https://www.facebook.com/share/p/1CTmVXe5Yg/?mibextid=wwXIfr

Per mesi, la sua unica compagnia è stata una finestra di chat. Lì, Adam Raine, 16 anni, ha riversato la solitudine e le paure che non riusciva a confidare a nessun altro. Dall'altra parte, un'IA progettata per essere accondiscendente.

Questa "amicizia" si è conclusa quando l'algoritmo ha approvato i suoi piani suicidi, dopo avergli persino suggerito come nascondere le prove dei suoi tentativi. Adam non c'è più, e i suoi genitori ora chiedono giustizia.

https://www.greenme.it/lifestyle/costume-e-societa/adam-raine-chatgpt-suicidio-16-anni/

27/08/2025

☕️Un caffé con la psicologa.
Una piccola pausa di riflessione da prendere ogni mattina.
🧠Un pensiero che ti aiuti a fermarti, a pensare, a sentire. Senza giudizio. Senza fretta.

⌛️A volte bastano anche pochi minuti per prendersi cura di sé. Per respirare più lentamente.
📇Questa rubrica è pensata per chi vuole ripartire da sé nel mese dei nuovi inizi:settembre.

🎧Ti aspetto nei prossimi post per un caffè di riflessione!

25/08/2025

✨Settembre: il momento perfetto per ripartire da te

Le vacanze finiscono, ma il bisogno di leggerezza resta.
Se senti il peso di ciò che ti aspetta, forse è il momento giusto per fermarti e ascoltarti.

📌Per tutto settembre propongo un colloquio conoscitivo di psicoterapia a tariffa agevolata, pensato per chi sente che è ora di cambiare, ma non sa da dove iniziare.

È il primo passo. Il più importante.

Scrivimi in DM per info o per prenotare.
Ricevo presso il mio studio in zona Portuense ed online.
ℹ️Dott.ssa Paula Nocchi-Psicologa e Psicoterapeuta

07/06/2025

https://www.facebook.com/share/p/16mofkkx2H/?mibextid=wwXIfr

05/06/2025

📌HYPNOBIRTHING: PREPARA LA MENTE AL PARTO CHE DESIDERI.
👉🏼E se partorire potesse essere un’esperienza serena?

🧘‍♀️ *Hypnobirthing* non è ipnosi come la immagini:
È un metodo dolce che ti insegna a rilassarti, respirare e fidarti del tuo corpo durante il travaglio.

🌿 Con tecniche di respirazione, visualizzazioni e affermazioni positive, prepari la tua mente a vivere il parto con più serenità e meno paura.

💬”Il mio corpo sa cosa fare. Io mi fido del mio corpo.”

📍 Percorsi individuali e di coppia | In presenza o online. Ricevo a Roma in zona Portuense
📞 Contattami per approfondire il lavoro con l’Hypnobirthing.
Dott.ssa Paula Nocchi-Psicologa e Psicoterapeuta
Cell. 3382400954

14/02/2025

Ogni giorno abbiamo bisogno di sentire dall’altro/a una risposta affermativa alla domanda:”Tu ci sei per me?”.
L’amore, in ogni sua forma, dovrebbe assomigliare ad un luogo sicuro dove sentirci protetti ogni volta che ne abbiamo bisogno.

Dott.ssa Paula Nocchi
Psicologa, Psicoterapeuta specializzata in terapia di coppia EFT

12/05/2024

Auguri a tutte le mamme del mondo!