Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 10:00 - 20:00 Martedì 14:00 - 19:00 Giovedì 14:00 - 19:00 Venerdì 10:00 - 20:00

https://www.facebook.com/1927029077403617/

Nutrifara - Dott.ssa Eleonora Faraone Biologa Nutrizionista

Casa
Italia
Rome
Nutrifara - Dott.ssa Eleonora Faraone Biologa Nutrizionista

Dott.ssa Eleonora Faraone - Nutrizionista
Impara a mangiare ascoltando il tuo cuore faraone.nutrizione@gmail.com

24/11/2025

Soffri di acne?
L’alimentazione non sostituisce il percorso medico, ma può diventare un supporto reale se gestita con criterio. Ecco tre accortezze utili da integrare nella tua routine.

- Mangia Frutta e verdura di stagione e cereali integrali
- Limita formaggi e latticini a 2 volte a settimana e sopratutto magri
- Evita di consumare alimenti processati

Non esiste una “dieta anti-acne”, ma esistono scelte alimentari che aiutano ad affiancare il lavoro del dermatologo, migliorando l’assetto infiammatorio e l’equilibrio generale dell’organismo. 🎥 by .italia

21/11/2025

Oggi parliamo di 4 MOTIVI per cui dovresti scegliere FRUTTA & VERDURA della tua zona e di stagione! 🍎🥕

Non si tratta solo di supporto locale! Scegliere prodotti di stagione e del tuo territorio fa bene a te, al pianeta e al tuo portafoglio.

Ecco i 4 BENEFICI di una spesa che mira alla stagionalità e al territorio:
1. 😋 GUSTO IMBATTIBILE: Raccolti al picco della maturazione, hanno un sapore che non ha eguali. Li senti veramente!
2. ✨ PIÙ NUTRIENTI: Il viaggio breve dalla terra alla tavola ne preserva al massimo le vitamine e i minerali essenziali.
3. 🌍 AMICI DELL’AMBIENTE: Meno trasporti (e meno serre riscaldate) = una scelta più sostenibile!
4. 💰 PORTAFOGLIO FELICE: Spesso i prodotti locali e di stagione hanno un costo inferiore perché sono abbondanti e non devono percorrere lunghe distanze.

Vuoi sapere quali sono frutta e verdura di stagione di questo mese?
Scrivi “stagione” nei commenti e ti invierò un bel file😊

E ricordati che per qualsiasi informazione o per cominciare il tuo percorso nutrizionale con me puoi contattarmi in direct o su whatsapp al 3756369999 💜👩🏼‍⚕️ 🎥 by .italia

19/11/2025

Sai qual è una delle coccole più semplici che puoi concederti e che spesso dimentichi? I popcorn! 🎬

Per prendersi cura di sé a volte basta un piccolo rituale per rallentare, respirare e stare con te 🧘🏼‍♀️

Il rumore dei chicchi che scoppiettano, i pop corn che si formano, un pizzico di sale e il tuo film preferito: uno spuntino che puoi assolutamente fare nella settimana e un momento per te 🥰🫶🏻

Lascia un ❤️ se i miei contenuti ti piacciono e ricordati che per qualsiasi informazione o per cominciare il tuo percorso nutrizionale con me puoi contattarmi in direct o su whatsapp al 3756369999 💜👩🏼‍⚕️ 🎥 by .italia

17/11/2025

Ecco per te delle idee per degli spuntini pratici da portare a lavoro! 🍏🍇🍫🍪

E tu cosa mangi nello spuntino❓scrivilo nei commenti 💬

E per qualsiasi informazione o per cominciare il tuo percorso nutrizionale con me contattami su whatsapp al 3756369999 💜👩🏼‍⚕️

🎥 by .italia

14/11/2025

🚨 I 3 ERRORI CHE FAI A COLAZIONE SENZA SAPERLO! 🚨
Una colazione sbagliata può compromettere l’energia e la sazietà di tutta la giornata.

Se la colazione non ti sazia o dopo poco averla fatta ti senti privo di energie, forse stai facendo uno o più di questi errori:
1. Non inserisci proteine e/o grassi: sono nutrienti essenziali per completare i carboidrati e darti sazietà a lungo termine.
2. Prediligi solo liquidi: gli alimenti solidi contribuiscono di più alla sazietà fisica.
3. Non consumi ciò che ti piace: se non ti gratifica, non sarà sostenibile! La colazione perfetta deve piacerti 🫶🏻

Ricorda💡: una colazione soddisfacente e saziante, dev’essere COMPLETA ma soprattutto deve rispecchiare i tuoi gusti! ✨

E tu come componi la tua colazione ❓ Dimmelo nei commenti 💬

E ricordati che per qualsiasi informazione o per cominciare il tuo percorso nutrizionale con me puoi contattarmi su whatsapp al 3756369999 💜👩🏼‍⚕️

🎥 by .italia

12/11/2025

“Sì, puoi mangiare un panino tutti i giorni e farlo rientrare in una dieta equilibrata! 🤩

Il panino può essere un pasto completo ed equilibrato:
• 🍞 Pane: Fonte di carboidrati.
• 🥩 Ripieno: Fonte proteica (carne, uova, formaggio, pesce, legumi come hummus).
• 🥬 Verdure: Fibre e micronutrienti.

L’unica accortezza? Variare la fonte proteica al suo interno! Alterna tra:
• Uova 🥚
• Formaggio (fresco o stagionato) 🧀
• Hummus di legumi
• Pesce conservato o affumicato 🐟
• Petto di pollo o hamburger 🍔

E tu, come lo mangi il panino? Con mollica o senza? Fammi sapere nei commenti! 👇”

Per qualsiasi domanda o per iniziare un percorso con me contattami su whatsapp al 3756369999 👩🏼‍⚕️💜

🎥 by .italia

10/11/2025

✨ L’Equilibrio Alimentare è Amore per Sé Stessi.

A volte ci dimentichiamo che prendersi cura di sé non significa solo mangiare bene, ma anche concedersi il piacere di un gesto lento e confortante, come preparare e gustare un biscotto con gocce di cioccolato fatto in casa.

Il profumo, la preparazione... sono piccoli gesti che raccontano amore, calma e presenza. 😌
Il cibo è emozione e ricordo.

Ricorda: non esistono alimenti giusti o sbagliati, esiste l’equilibrio. ⚖️ Concediti ciò che ti gratifica e ti piace, senza sensi di colpa. Solo così potrai trovare il tuo vero benessere.

Per qualsiasi domanda o per iniziare un percorso con me contattami su whatsapp al 3756369999 👩🏼‍⚕️💜

🎥 by .italia

07/11/2025

La lasagna come piatto unico settimanale?
Si può! ✅

🍝L’importante è il condimento: semplice, ad esempio con sugo e mozzarella o ragù. In questo modo ottieni un pasto completo ed equilibrato.
Ricorda solo di abbinarla sempre a una porzione di verdura 🥦🥗🥬

➡️ E per la porzione? Usa il palmo della mano come riferimento!

Per qualsiasi domanda o per iniziare un percorso con me contattami su whatsapp al 3756369999 👩🏼‍⚕️💜

🎥 by .italia

05/11/2025

Quante volte a settimana puoi mangiare le tue fonti proteiche preferite❓🥩🐟🥛

Facciamo chiarezza con le raccomandazioni LARN (Livelli di Assunzione di Riferimento per la Popolazione Italiana)❗️

💡Ricordandoci sempre che questi sono dei riferimenti che possiamo adattare con un pò di flessibilità alla nostra alimentazione, considerando gusti ed esigenze di ognuno di noi 😊

E tu quali fonti proteiche preferisci❓ fammelo sapere nei commenti 💬

E ti ricordo che per qualsiasi domanda o per iniziare un percorso con me puoi contattarmi su whatsapp al 3756369999 👩🏼‍⚕️💜

🎥 by .italia

03/11/2025

Burger e prodotti vegetali comprati🧆: fanno davvero bene?🤔

Possono essere un’ alternativa per i pasti, ma attenzione ⚠️ a non idealizzarli solo perché “vegetali”.

Se acquistati già pronti, restano prodotti industriali e spesso contengono zuccheri, grassi e conservanti aggiunti - oltre ad avere un profilo nutrizionale diverso rispetto a quelli fatti in casa a base di legumi.

Quindi attenzione all’eccessivo consumo settimanale che può renderli non così utili per la tua alimentazione.

La scelta migliore? Versione fatta in casa: ingredienti freschi, consapevolezza sulla ricetta e profilo nutrizionale più equilibrato 😉✨

Non fatevi ingannare dal verde in etichetta… vegetale non sempre significa salutare 😉🌿

Per qualsiasi domanda o per iniziare un percorso con me contattami su whatsapp al 3756369999 👩🏼‍⚕️💜

🎥 by .italia

31/10/2025

Bastoncini di pesce: sono una scelta o no? 🐟

Rappresentano sicuramente una soluzione rapida per una cena veloce, ma contengono una quantità ridotta di pesce e una panatura che contiene fonti di grassi e carboidrati addizionati.

Possono quindi far parte dell’alimentazione, ma è preferibile consumarli solo occasionalmente, prediligendo pesce fresco o congelato tal quale ✅

📚 Per un’alimentazione consapevole, informarsi è il primo passo.

Per qualsiasi domanda o per iniziare un percorso con me contattami su whatsapp al 3756369999 👩🏼‍⚕️💜

🎥 by .italia

29/10/2025

🍭Le caramelle non vanno demonizzate, ma consumate con moderazione🍭

Ricorda però: equilibrio e consapevolezza sono gli ingredienti più importanti per un’alimentazione sana, anche durante le feste 🎃

Per qualsiasi domanda o per iniziare un percorso con me contattami su whatsapp al 3756369999 👩🏼‍⚕️💜

🎥 by .italia

Indirizzo

Via Tommaso Arcidiacono, 127b
Rome
00143

Orario di apertura

Lunedì	10:00 - 20:00
Martedì	14:00 - 19:00
Giovedì	14:00 - 19:00
Venerdì	10:00 - 20:00

Telefono

+393756369999

Sito Web

facebook.com

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Nutrifara - Dott.ssa Eleonora Faraone Biologa Nutrizionista pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.