Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 10:00 - 20:00 Martedì 14:00 - 19:00 Giovedì 14:00 - 19:00 Venerdì 10:00 - 20:00

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Nutrifara - Dott.ssa Eleonora Faraone Biologa Nutrizionista

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Nutrifara - Dott.ssa Eleonora Faraone Biologa Nutrizionista

Dott.ssa Eleonora Faraone - Nutrizionista
Impara a mangiare ascoltando il tuo cuore faraone.nutrizione@gmail.com

27/07/2025

Perché scegliere l'autosvezzamento?

1️⃣Diventano presto autonomə e liberə di scegliere
2️⃣Fa leva e potenzia la loro capacità di AUTOREGOLARSI
3️⃣Il pasto in famiglia diventa da subito un bel momento di condivisione
4️⃣Li lascia liberə di sperimentare
5️⃣È un'occasione per tutta la famiglia di migliorare le proprie abitudini alimentari
6️⃣Non segue iter o menù rigidi..
7️⃣..lasciando spazio ai fuori programma, che possono essere vissuti in piena serenità 😊

La mia è una valutazione da professionista e mamma, in base alla mia esperienza. È però fondamentale che la modalità di svezzamento si decida analizzando la singola situazione: ogni bambino e ogni famiglia è a sè ed è giusto che ognuno faccia il proprio percorso all'insegna della tranquillità familiare e della sicurezza per i piccoli ✨️

E tu che tipo di svezzamento hai scelto, tradizionale o autosvezzamento❓️

Se hai dubbi, domande o vuoi confrontarti con me, ti aspetto nei commenti o se preferisci in direct o su whatsapp al 375 6369999 👩🏼‍⚕️💜

👩🏼‍⚕️

11/05/2025

Ti lascerò camminare da sola, tenendoti però la mano ogni volta che vorrai.

Ti lascerò scegliere da sola, ma sarò anche lì a guidarti in un mondo che spesso non è facile e nasconde tante insidie.

Sarai libera, ma sappi che ti guardarò le spalle e a ti proteggerò sempre, se ce ne sarà bisogno.

Esplorerai il mondo 🌎, con la certezza di avere sempre un porto sicuro 🏡

Sto provando ad essere la tua mamma nella mia versione migliore e se diventerò per te solo un terzo di ciò che è stata la mia mamma per me, sarò una mamma felice ✨️🩷

AUGURI A TUTTE VOI, MAMME 💐...alle mamme che stanno affrontando delle difficoltà nel loro percorso, alle mamme di piccoli angeli 😇, a tutte le mamme che non ci sono più ✨️ e soprattutto a tutte le donne che desiderano fortemente diventare mamme, ma che ancora non vedono realizzato il proprio desidero. Vi abbraccio forte 🫂

20/04/2025

Oggi un augurio speciale voglio farlo a te,
a te che non ti godrai questi giorni di feste e il buon cibo come dovrebbe essere,
a te che non hai un rapporto sereno con il cibo e con il tuo corpo,
a te che penserai a come compensare qualche eccesso culinario,
a te che stai lottando per la guarigione da un vero e proprio disturbo alimentare.

Ti sono vicina con il cuore e ti auguro di poter al più presto tornare a mangiare un pezzo di pastiera, di colomba o di qualsiasi cosa ti piaccia, con piacevolezza e leggerezza liber* da ogni pensiero ✨️

Auguri di Buona Pasqua, che possa essere il più serena possibile 🐣❤️

18/03/2025

Le linee guida OMS per l'alimentazione complementare (6-23 mesi) parlano chiaro: NON DOVREBBERO ESSERE CONSUMATI ALIMENTI CON SALE AGGIUNTO🧂❌️

Questi influenzano il gusto e la salute del tuo bambino/a.

E quindi mamma/ papà, come puoi fare?
🔹️Prediligi alimenti freschi senza aggiungere sale 🍅🍗🐟🥚🥦
🔹️Prediligi pane sciapo (tipo terni ad esempio) e quando necessario/pratico, opta per crackers/ cialde e fette biscottate senza sale aggiunto.

Dai 2 anni in poi, attenzione sempre al sale aggiunto, che non dovrebbe superare i 2 g/ giorno.. una piccola attenzione, che diventa grande per la salute futura del tuo bambino/a 🥰

E tu quali alimenti prediligi per il tuo bambino/a?
Dimmelo nei commenti 🩷💙

28/10/2024

Riparte la settimana e il mio lunedì di lavoro si conclude con una collaboratrice speciale 🥰

Noi ora corriamo a casa 🏡 a preparare la cena 😋

E voi che fate di bello❓️

Buona serata a tutti dalla vostra 👩🏼‍⚕️ e dalla sua rana pazzerella 🐸🩷

16/10/2024

Che ne dite di una bella torta di mele 🥧🍎 per scaldare questi umidicce giornate d'autunno? 🍂

La ricetta è semplicissima e potete personalizzarla. La mia versione è e , ma potete usare anche il latte al posto della bevanda vegetale e la farina che preferite.

Una fetta di questa torta🍰 (porzione media 1/8 della torta) può rappresentare da sola ogni tanto una merenda o un'alternativa alla colazione se abbinata a una tazza di latte🥛, caffè☕️, thè🫖 o un vasetto di yogurt🥣

E a voi piace la torta di mele?
Che ricetta utilizzate? Vi aspetto nei commenti per ricondividerla 😍

04/10/2024

RICETTINA DA LECCARSI I BAFFI 😋 PERFETTA PER TUTTA LA FAMILY 👨‍👩‍👧‍👦🥰

Giusta giusta per concludere la settimana con rilassatezza, senza dover fare cucine diverse per rispondere alle esigenze di tutti 🙃

PASTA con CREMA DI PISELLI E PARMIGIANO 🍝

Talmente SEMPLICE e VELOCE da realizzare, che vi verrà voglia di farla spesso.

Per 2 persone (più una ranocchia 🐸 a inizio svezzamento):
1️⃣Fate cuocere in abbondante acqua bollente 260 g di piselli surgelati per 10 minuti
2️⃣ Scolate lasciando 2 dita di acqua nella pentola e frullate i piselli con frullatore ad immersione, fino ad ottenere una crema
3️⃣ Aggiungete 2-3 cucchiai di olio e 2 cucchiai di parmigiano
4️⃣ Nel frattempo cuocete la pasta e, una volta scolata, conditela con la crema di piselli.. vedrete che bontà 😋

NB: se fate una preparazione unica per voi e i marmocchietti, ricordate di omettere il sale e di limitare il parmigiano (in caso potete aggiungerli nei vostri piatti solo dopo aver fatto le porzioni🫠🙃)

Provatela e fatemi sapere cosa ne pensa la vostra family 🩷

30/09/2024

DIFFIDATE DEI "WHAT I EAT IN A DAY" 🙅‍♀️

DIFFIDATE di tutti i profili che pubblicano post o reel in cui condividono cosa mangiano in un giorno, a volte specificando ahimè anche le quantità

DIFFIDATE perchè OGNUNO HA dei bisogni differenti, ma anche e soprattutto DEI GUSTI PROPRI 🍕🍔

DIFFIDATE perché OGNI CORPO è diverso, UNICO e MERITA ACCETTAZIONE ❤️

Seguire le scelte alimentari di qualcun altro perché magari si pensa che abbia un corpo "conforme", non è sano. Non fa che allontanarvii da voi, dai vostri bisogni, dall'amore e accettazione per voi stessi e al contrario vi avvicina a un rapporto con il cibo non libero, non equilibrato.

Mi fa paura vedere colleghi che propongono questi post e mi fanno altrettanta paura i pasti assurdi che propongono, come ad esempio le uova con topping di b***o d'arachidi che propongono per colazione🤢, ma confido nella vostra capacità di discernimento.

Investite il vostro tempo nell'imparare ad ascoltarvi e a riconoscere i vostri bisogni, non quelli di qualcun altro.. VOI SIETE PRIORITÀ, SEMPRE 🩷✨️

❌️

22/09/2024

PRIMA DOMENICA D'AUTUNNO 🍁

E scatta subito il RAGÙ CON POLPETTE fatto in casa 🍝😋

Grazie allo chef per avermi accontentata omettendo il sugo e rendendo la ricetta anti-reflusso 😂😜
❤️

E voi che team siete❓️ ragù classico o ragù bianco❓️

18/09/2024

🩷 ACCETTAZIONE 🩷

Un concetto che oggi sembra impossibile da mettere in pratica, soprattutto se a dover accettare siamo proprio noi stessi.

Come posso accettare il mio corpo se non è conforme agli stereotipi della società❓️

Come posso accettare le mie gambe, la mia pancia, le mie forme, se queste non le riconosco nelle foto di altri che vedo qui sui social ❓️

Questo cruccio appartiene a molti, troppi di noi.

I social e non solo, hanno tolto la bellezza dell'autenticità e ci hanno allontanato sempre di più dell'accettazione di noi stessi.

Se c'è un motivo per cui continuo a curare la mia pagina è proprio per invertire la rotta su queste piattaforme e gridare che accettarsi con le proprie peculiarità è l'obiettivo, non rincorrere ideali di bellezza e "perfezione" che non ci appartengono. Imparariamo ad ascoltarci e ad assecondare i nostri reali bisogni, non quelli che ci hanno spinto a rendere nostri.

Miglioriamoci, ma non perdiamo la nostra essenza perchè solo tenendola stretta possiamo sentirci appagati e in linea con noi stessi..💫

13/09/2024

SPORCARSI PER CONOSCERE 👶🍴

Questo uno dei punti chiave dell'autosvezzamento: prima di poterne conoscere il gusto, il bambin* deve poter toccare e giocare con il cibo per conoscerne la consistenza.

Niente di più bello per loro che imparano a familiarizzare con colori e consistenze tutti diversi tra loro, un pò meno per noi genitori che poi dovremo pulire 😂, ma anche per questo ci sono degli strumenti di aiuto come ad esempio il bavaglino-abito impermeabile e i tappetini antiscivolo da poter mettere sotto al seggiolone.

E tu conoscevi l'importanza di questo aspetto dell'autosvezzamento❓️

09/09/2024

Questione di prospettive, di punti di vista.

PARTI SEMPRE DA TE.

Non fare nulla per gli altri, per un commento sbagliato, per dei canoni che la società cerca di imporci.
Il tuo valore è la tua bellezza non si misurano così.

FAI QUALCOSA PER TE,

PER AMARTI UN PÒ DI PIÙ...🩷💫

Indirizzo

Via Tommaso Arcidiacono, 127b
Rome
00143

Orario di apertura

Lunedì	10:00 - 20:00
Martedì	14:00 - 19:00
Giovedì	14:00 - 19:00
Venerdì	10:00 - 20:00

Telefono

+393756369999

Sito Web

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