Coach Dario & Laura

24/07/2025

Una mia nuova cliente durante la chiacchierata conoscitiva...

23/07/2025

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20/06/2025

Hai un secondo cuore.
E lo stai trascurando ogni giorno.
Camminare non è solo un'attività fisica.
È un atto medico.
Un gesto di sopravvivenza.

E ciò che pochi sanno è che nel profondo delle tue gambe si nasconde un meccanismo potente, ignorato, ma essenziale: il tuo secondo cuore.

Una riflessione sul corpo umano, la stanchezza, e il rimedio più sottovalutato della nostra epoca.
Gli esseri umani sono nati per camminare.
Non è una teoria romantica. È scienza.
È la storia che il tuo corpo conosce meglio di te.

In un mondo fatto di sedie, schermi e tempi compressi, dimentichiamo una verità fondamentale: abbiamo due cuori.
Uno batte. L’altro... p***a.
Ma non fa rumore, non ama, non trema: si trova nei tuoi polpacci.

In medicina, lo chiamano p***a muscolare del polpaccio.

Ed è grazie a lei che il sangue risale, ogni giorno, dalla punta dei piedi fino al petto.
Il cuore principale spinge, certo. Ma da solo non ce la fa.

Senza il tuo secondo cuore, il sangue ristagna, le caviglie si gonfiano, le gambe diventano piombo.
È così che cominciano le varici. La stanchezza cronica. I muscoli che si tendono.
È così che il corpo comincia a spegnersi, silenziosamente.

Ma ogni volta che cammini, qualcosa si riaccende.
I muscoli si contraggono. Le vene si comprimono. Il sangue risale.

È come spremere una spugna viva.
E la cosa più sorprendente è che non serve molto:
Camminare 30 minuti al giorno
Salire le scale

Rinforzare le gambe un paio di volte a settimana

Possono essere utili gli integratori.
Ti serve capire che questo sistema è già dentro di te. E aspetta solo di essere riattivato.
Il corpo segue una regola semplice: ciò che non usi, lo perdi.

Vale per i muscoli. Vale per la mente. Vale per il tuo secondo cuore.
Ogni passo che non fai… è una pulsazione che non guadagni.
Ogni scusa per non camminare… è un favore fatto alla fatica che ti perseguita.

E se pensi: "Sto bene, non ne ho bisogno", guarda i dati:
1 adulto su 3 ha già problemi di circolazione prima dei 40 anni
2 su 3 vivono con una stanchezza cronica, senza sapere perché

Il cuore nei tuoi polpacci non ha bisogno di pubblicità.

Ma ha bisogno di te.
Attivalo ogni giorno.
Non solo vivrai meglio…

Ma compirai un gesto di consapevolezza profonda:
Prenderti cura del tuo cuore. A partire dalle gambe.

13/06/2025

Buongiorno !!

Buongiorno Tifosi, che capolavoro sta rossa. Oggi si torna in pista. 🔝💯❤️

12/06/2025

🍞 SEGRETI DELLA PREPARAZIONE DEL CIBO CHE NESSUNO TI INSEGNA

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27/05/2025

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27/05/2025

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27/05/2025

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27/05/2025

Pausa caffè in ghiaccio (proteico) ...
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27/05/2025

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07/05/2025

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03/05/2025

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