Farmacia Iurlo Dott.ssa Rita

02/04/2025

Balsamo lenitivo riparatore multiuso

21/03/2025

11/03/2025

10/01/2025

È noto che bene sia fondamentale per la nostra salute fisica e mentale 🛌👌
Sono prò sempre di più le persone che soffrono di disturbi del e le cause possono essere innumerevoli.
❗️ Gli esperti indicano alcuni fondamentali per riposare meglio.

Qui ne trovate alcuni:
- i almeno mezzora prima di andare a dormire 📵
- Avere degli orari fissi in cui addormentarsi e svegliarsi ⏰
- Ridurre il riposo pomeridiano ‼️
- Non mangiare troppo tardi e non assumere cibi troppo pesanti 🥗
- Evitare alcool in quantità eccessive ❌

Fonte: https://www.sleepfoundation.org/sleep-hygiene/healthy-sleep-tips

10/01/2025

Un terzo del fabbisogno di ☀️ può essere assunto con l’ .
Lo sai quali sono gli alimenti più ricchi di Vitamina D?

Fegato, verdure verdi, tuorlo d' , funghi, e i suoi derivati come lo o grassi come , sardine, aringhe e sgombro: sono questi i cibi che contengono più vitamina D, che per il resto non si trova in grandi quantità negli alimenti.

L'olio di fegato di merluzzo merita una menzione a parte, per più motivi: in primis perché non è molto usato in cucina e difficilmente ti conquisterà con il suo gusto, e poi perché è talmente ricco di vitamina D da essere considerato quasi più un integratore, quindi andrebbe assunto con tutte le precauzioni del caso per evitare un sovradosaggio.
Fonte: https://www.ohga.it/vitamina-d/

18/12/2024

20/07/2023

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