Tutto in Testa - Dott.ssa Francesca Romana Del Popolo

04/11/2020

Da oggi attivo!💪

13/11/2019

28/10/2019

La realtà influisce avvero così oggettivamente sulla nostra vita? Sicuramente alcune situazioni hanno un impatto reale è tangibile, ma siamo noi attraverso la nostra attribuzione di significato a contestualizzare ogni evento. Così un evento di qualsiasi tipo può essere una disgrazia o un’opportunità a seconda del nostro punto di vista su esso.

24/10/2019

🎬E voi "Joker" l'avete visto?

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10/10/2019

Stabilità non significa rigidità. Ogni volta che siamo rigidi su un punto di vista, su un opionione, su qualche principio di vita, di fatto non ci stiamo facendo del bene. La rigidità provoca fratture, la flessibilità provoca adattamento funzionale, e quindi equilibrio. Allenatevi quindi a cambiare punto di vista, a scoprire cose nuove, utilizzate le persone nutrienti che conoscere, usate video, libri, podcast e articoli. Imparate più punti di vista possibili. Solo così riuscirete ad essere veramente stabili senza essere rigidi.

08/10/2019

🔥Nuova puntata!🔥

📌Ogni volta che parliamo da soli, o meglio, che pensiamo delle cose fra noi e noi, stiamo dialogando con noi stessi, mettendo in atto quello che viene chiamato dialogo interno. Non sempre questo dialogo è piacevole, anzi può capitare spesso che non lo sia. Il pensiero è qualcosa di molto potente, può indurci a fare o non fare cose. E allora, dato che è così potente, vediamo se c'è un modo per diventarne consapevoli e modificarlo.

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04/10/2019

🔊Il 10 ottobre, in occasione della giornata nazionale della psicologia, parteciperò all’iniziativa promossa dall’Ordine Degli Psicologi. In questa giornata sarò disponibile a svolgere delle prime consulenze psicologiche a titolo gratuito, al fine che gli interessati possano conoscermi e sperimentare con mano come si svolge un incontro da uno psicologo.

📍Mi trovate a Villa Adriana, in Via Nazionale Tiburtina 197.

🖌Mi raccomando, prenotatevi per messaggio privato o al 3928624597

20/09/2019

📌Nuova puntata!

Quante volte diciamo che qualcuno che si è comportato male con noi è un narcisista? Utilizziamo questo termine per descrivere qualcuno che non si comporta bene con le altre persone, qualcuno di "cattivo". In questo episodio parliamo proprio di questo, cercando di osservare questi narcisisti da vicino e vedendo quali possono essere le strategie da utilizzare per rapportarsi a loro.

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Quante volte diciamo che qualcuno che si è comportato male con noi è un narcisista? utilizziamo questo termine per descrivere qualcuno che non si comporta bene con le altre persone, qualcuno di "cattivo". In questo episodio parliamo proprio di questo, cercando di osservare questi narcisisti da vic...

05/09/2019

🎙Ricominciano anche le puntate del podcast, ecco la nuova puntata in cui si parla dei meccanismi che ci portano a preferire una persona ad un'altra.

📌Disponibile su Spotify, iTunes, Google Podcast e Anchor.fm

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02/09/2019

💪🏼Si ricomincia!
È il primo lunedì di settembre, finite le ferie per la maggior parte di noi, si torna alla vita quotidiana, e il primo passo è sicuramente quello di riprendere le nostre abitudine, quelle buone, oppure di iniziarne altre. Lasciamo da parte la motivazione, che pur essendo un buon motore iniziale alla lunga tende a non aver nessun vero effetto sulla nostra. Quindi, piuttosto che affidarci alla fallacia delle motivazione, affidiamoci alle abitudine. Costruirne di buone non è semplice, ma basta fare un pezzettino ogni giorno, seppur piccolo piccolo. Complimentiamoci con noi stessi ogni giorno che ne portiamo avanti un pezzetto, e cominciamo questo nuovo anno lavorativo con il piede giusto.

📚 Lettura consigliata sull’argomento: James Clear - Piccole abitudini per grandi cambiamenti.

27/06/2019

Il linguaggio è il modo in cui costruiamo l’intera realtà. Le nostre parole hanno un significato profondo, che vanno oltre la parola stessa. Il modo in cui parliamo determina la realtà che costruiamo giorno dopo giorno, realizzando delle vere e proprie narrazioni. Le narrazioni che facciamo ci rappresentano, e per cambiare dobbiamo modificare le nostre stesse narrazioni. Questo lo possiamo fare ovviamente tramite la psicoterapia, ma anche con mezzi più soft come i libri che leggiamo, le serie tv e i film che vediamo. Queste infatti “installano” in noi delle vere e proprie narrazioni alternative, che possono essere uno spunto per modificare qualcosa nella nostra vita quotidiana andando magari a cogliere qualche concetto a cui non avevamo pensato prima.

17/06/2019

🎙 Nuova puntata!
Possiamo veramente risponderci in modo univoco alla domanda "siamo stupidi o intelligenti"? Probabilmente no, perché l'intelligenza è qualcosa di più complesso di quello che crediamo, ed ha anche sfaccettature che non teniamo sempre in considerazione, come ad esempio teniamo troppo poco in considerazione l'intelligenza emotiva.

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Possiamo veramente risponderci in modo univoco alla domanda "siamo stupidi o intelligenti"? Probabilmente no, perché l'intelligenza è qualcosa di più complesso di quello che crediamo, ed ha anche sfaccettature che non teniamo sempre in considerazione, come ad esempio teniamo troppo poco in consid...