Dott.ssa Alessia D'Angelo Biologa Nutrizionista

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Dott.ssa Alessia D'Angelo Biologa Nutrizionista

"Mangiare bene per vivere meglio"

La Dott.ssa Alessia D'Angelo riceve su appuntamento il lunedì e mercoledì presso il Centro Medico Tor Vergata ; il giovedì pomeriggio presso il Centro Diagnostico Polispecialistico Ajani; il venerdì presso lo Studio medico S.O.S. Angeli del Soccorso

Visita nutrizionale con:
- bioimpedenziometria, per valutare composizione corporea, massa grassa e magra e acqua
- valutazione antropometrica, misura peso, statura e circonferenze del corpo
- elaborazione di profili nutrizionali personalizzati basati sui principi della DIETA MEDITERRANEA per: educazione alimentare-sovrappeso ed obesità-magrezze eccessive-gravidanza ed allattamento-disturbi gastrointestinali-menopausa ed osteoporosi-diabete-dislipidemie-attività sportive.
- APPROCCIO DIETETICO CHETOGENICO nel dimagrimento.

28/11/2025

Il confort food autunnale???🍁🍂
La VELLUTATA 🍲 7 idee colorate, golose, semplici e complete. Metti tutto in pentola, frulla, guarnisci e gusta!😋
Quale è la tua preferita? Scrivimelo nei commenti 👇

07/11/2025

La zucca è l' ortaggio autunnale per eccellenza ricca in BETA CAROTENE fondamentale per la vista e la salute della pelle, VITAMINA C per rafforzare le difese immunitarie, ricca di ACQUA E SALI MINERALI come magnesio,potassio e calcio, FIBRE E POCHE CALORIE.

🎃 preferisci cotture al vapore o forno per preservare le vitamine e i sali minerali
🎃evita troppi condimenti, preferisci Olio Evo e spezie
🎃non buttare i semi ma tostali per un ottimo snack
🎃 sperimenta nuove ricette, vellutate risotti puree e contorni sfiziosi....

✔️ scorri il carosello e scopri 3 modi per preparare la zucca originali e light!

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23/10/2025

Perché introdurre i semi di chia nell'alimentazione?
I semi di chia sono uno pseudocereale, senza glutine e con un contenuto di carboidrati inferiore e di proteine e grassi superiore rispetto ai cereali più noti.Per la loro composizione e i loro numerosi benefici per la salute, sono infatti considerati dei superfood. I semi di chia hanno proprietà lassative, protettive cardiovascolari, antinfiammatorie, nutritive, regolatrici della glicemia, del sonno e dell'appetito
E tu lo sapevi?

09/07/2025

Ottima alternativa alla pasta fredda e all'insalata di riso, è un piatto unico semplice e veloce. Potete personalizzare il cous cous come volete. Io ti do qualche suggerimento e tu ...Quale preferisci?

07/07/2025

Molti sono abituati a fare colazione mangiando in fretta e furia delle fette biscottate o dei biscotti o qualche manciata di corn flakes o a scartare la volo una merendina magari accompagnando con latte e succo di frutta. Con il risultato che la glicemia va alle stelle e il pancreas si ritrova di colpo a lavorare come un matto per abbassarla, lasciandoli poi affamati e stanchi già a distanza di poche ore. L’abitudine al sapore dello zucchero e il poco tempo a disposizione la mattina gli rendono però difficile uscire da questo loop. Per questa ragione dedico sempre particolare attenzione a proporre, per la colazione, una serie di alternative che la rendano varia e veloce da preparare, in maniera tale da facilitare il cambiamento di stile alimentare.
Grazie a una colazione a base di proteine e grassi invece che esclusivamente di carboidrati, eviterai i picchi di glicemia e le sue successive repentine cadute.
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07/07/2025

A cosa fanno bene i cetrioli? Scorri il post e scopri i suoi benefici🥒

07/07/2025

Con questo caldo cerchiamo cibi freschi e veloci da preparare... sei a corto di idee???
Ecco 6 proposte gustosissime e colorate da portare in tavola o sotto l'ombrellone 🏖

15/03/2022

Il 15 marzo è la Giornata Nazionale del Fiocchetto Lilla 💜simbolo della lotta contro i disturbi del comportamento alimentare (DCA). Una giornata dedicata all'informazione ed alla sensibilizzazione sul comportamento patologico con il cibo. Oltre 3 milioni di persone infatti stanno diventando prigioniere di comportamenti di privazione eccessiva di cibo e controllo estremo delle calorie o di abbuffate ed eccessi nel senso opposto.
Non si è soli in questa battaglia, si può guarire.
La diagnosi precoce è di grande aiuto e fondamentale anche per le famiglie, per questo non bisogna mai sottovalutare i campanelli di allarme. Da chi pratica attività sportiva estenuante, a chi ha una percezione del proprio corpo completamente alterata, passando per chi soffre di abbuffate compulsive ed alimentazione incontrollata o chi ha la sindrome alimentare notturna...ognuno sta combattendo la propria battaglia ed ha bisogno di essere capito, non giudicato o assecondato. Tuttavia, solo una piccola percentuale di persone che soffrono chiede aiuto.
💜

04/03/2022

Il 4 marzo 2022 si celebra il World Obesity Day, la giornata mondiale per la prevenzione dell’obesità. Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, infatti, la metà degli adulti e quasi un terzo dei bambini del mondo sono in una condizione di sovrappeso o di obesità, condizioni caratterizzate da un eccessivo accumulo di grasso corporeo che può determinare gravi danni alla salute. Sono questi numeri importanti, che negli ultimi anni sono aumentati costantemente e che destano preoccupazione.
Nella maggior parte dei casi questa patologia è causata da stili di vita e alimentazione scorretti e/o da un ridotto dispendio energetico a causa di inattività fisica. L’obesità è quindi una condizione multifattoriale ma ampiamente prevenibile.
OGGI È LA MIA OCCASIONE PER SENSIBILIZZARE TUTTI A PRENDERSI CURA DI SÉ STESSI E DEI PROPRI CARI ATTRAVERSO L'ADOZIONE DI UNO STILE DI VITA SALUTARE E SCELTE ALIMENTARI
ADEGUATE SIN DALL'INFANZIA

03/03/2022

Sono più le "chiacchere" delle persone che fanno ingrassare che le "chiacchiere" di Carnevale 🎊😉

Indirizzo

CENTRO MEDICO TOR VERGATA/Via DELLA TENUTA DI TORRENOVA, 142 "angolo Via Di Tor Vergata Lato A. S. L. ", CENTRO DIAGNOSTICO AJANI/VIA AJANI, 32 FRASCATI, STUDIO MEDICO S. O. S. ANGELI DEL SOCCORSO-VIA
Rome
00133

Telefono

+393498680906

Sito Web

http://www.nutrizionistaalessiadangelo.com/

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