Dottssa Laura Montanari - Psicologa

Dottssa Laura Montanari - Psicologa Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Dottssa Laura Montanari - Psicologa, Psicologo, Quartiere Giardinetti e Quartiere Val Melaina, Rome.

Psicologa clinica e counselor professionista che lavora in individuale e in gruppo

Formatrice per corsi e percorsi

Vicepresidentessa Animenta APS

Ho co-creato e mi prendo cura di Spaziale

Durante la formazione in Portogallo, abbiamo lavorato su questo esercizio per focalizzare i traguardi o, in generale, i ...
27/12/2025

Durante la formazione in Portogallo, abbiamo lavorato su questo esercizio per focalizzare i traguardi o, in generale, i momenti significativi raggiunti fino ad ora durante la nostra esistenza.

L’ho riadattato alla dimensione annuale aggiungendo l’utilizzo dello smartphone che, attraverso le foto, ci può aiutare a ricordare i momenti più significativi dell’anno, quantomeno quelli che abbiamo cristallizzato in una foto.

È verosimile che poi, dalle foto, possano emergere anche altri ricordi che non per forza sono stati immortalati e anche quelli, anzi forse soprattutto quelli, meritano di essere incisi su carta.

Buon divertimento! 🎨✒️📒

A proposito di intuizioni, mentre leggo il Manuale incentrato sulla Compassion Focus Therapy di Gilbert e Simos, la fras...
22/12/2025

A proposito di intuizioni, mentre leggo il Manuale incentrato sulla Compassion Focus Therapy di Gilbert e Simos, la frase citata mi ricorda questa foto e questa lista, nata per un’attività specifica e che mirava proprio a questo: a stimolare la possibilità di creare attimi psicofisiologici in cui sperimentare un “sentimento interiore” altro, diverso, nuovo, curioso.

È stata una lista improvvisata, nata sul momento, sulla base delle necessità emergenti.
Ma credo che a distanza di mesi possa fare ancora il suo e mi fa piacere condividerla.

17/12/2025

Il meglio che si può fare, in certi momenti, è evitare che si spenga.

In altri, lasciare che divampi.

A suo tempo.

Qualche scatto che racconta la pratica di “dissemination” in cui abbiamo lavorato su consapevolezza di sè e autoregolazi...
10/12/2025

Qualche scatto che racconta la pratica di “dissemination” in cui abbiamo lavorato su consapevolezza di sè e autoregolazione emotiva attraverso un metodo di divulgazione esperienziale, che non passa solo attraverso l’informazione, ma anche e soprattutto attraverso l’azione pratica e la sperimentazione.

Tutto questo mi fa sentire al posto giusto nel momento giusto ✨

Grazie a .erasmusplus per avermi dato la possibilità di raggiungere il Portogallo e di partecipare al percorso “Nourish to Flourish” che mi ha permesso di restituire un po’ di quanto imparato alle persone presenti qui, da Spaziale, a Roma.

L’ultima è la mia preferita 😁

_________________________

A few photos illustrating the practice of ‘dissemination’ in which we worked on self-awareness and emotional self-regulation through an experiential dissemination method, which involves not only information, but also and above all action and experimentation.

All this make me feel I’m in the right place at the right time ✨

Thanks to .erasmusplus for giving me the opportunity to travel to Portugal and participate in the ‘Nourish to Flourish’ programme, which allowed me to give back some of what I learned to the people here in Rome.

My fav is the last one 😁

✨💙
03/12/2025

✨💙

I nostri appuntamenti di Dicembre ✨💙
19/11/2025

I nostri appuntamenti di Dicembre ✨💙

Le attività manuali come fonte di modulazione dello stress e di incentivo alla socialità ✨💙
17/11/2025

Le attività manuali come fonte di modulazione dello stress e di incentivo alla socialità ✨💙

Giovedì partirò per un intensivo di Mindfulness Relazionale e ci è stato chiesto di condividere come ci sentissimo in qu...
17/11/2025

Giovedì partirò per un intensivo di Mindfulness Relazionale e ci è stato chiesto di condividere come ci sentissimo in questo periodo, non solo in vista dell’esperienza.

Di getto mi è venuto di scrivere questa espressione, un ossimoro per definizione, almeno nella mia mente.

Realizzare ed accettare la coesistenza degli opposti è un qualcosa di meraviglioso.
Scioglie ed ha sciolto tanto.
E certe resistenze neppure le crea.

Mi sono sentita di condividere queste righe perché qualcuno 2 anni fa condivise con me, durante un gruppo, la legittimazione alla coesistenza degli opposti.

Da lì qualcosa dentro di me ha ritrovato spazio. Forse quelle parti che facevano a gara per primeggiare l’una sull’altra, nell’ottica “o/o” e che poi hanno trovato una propria dimensione grazie all’ottica “e/e”.

E se l’avessi saputo prima ? Questa è una delle domande che mi guida e che mi fa apprezzare approcci terapeutici come qu...
13/11/2025

E se l’avessi saputo prima ?

Questa è una delle domande che mi guida e che mi fa apprezzare approcci terapeutici come quello centrato sulla persona e quello promosso dall’Educazione Terapeutica. Approcci che mettono al centro anche il potenziale dell’individuo e la sua autonomia, nel lungo periodo.

Apprezzo e approvo l’idea di mettere la persona nelle condizioni di sapere.

Sapere di sè, di come funziona, di cosa le accade, di come si autoregola, da che cosa si lascia guidare, da quali valori la ispirano, sapere come si approccia alle cose, all’altro, al mondo.

Ed è vero che come professionisti possiamo intervenire a cose fatte, sui “rottami”. Per ca**tà, ci mettiamo lì e raccogliamo i cocci.

Ma quanto è importante lavorare prima? Quanto possiamo lavorare perché le cose funzionino meglio? Quanto possiamo investire sulla costruzione di un benessere e non solo sulla sua riparazione?

E qui per certo occorre un cambio di paradigma: non intervengo perché si è rotto, intervengo perché ci tengo.

Perchè ho capito - o meglio - sentito, che è importante per me. Che è importante per l’altro. Che è importante per tutto.

E dove passa tutto questo se non attraverso la relazione?

Quella stessa relazione che, se è vero che cura, ed è vero, immaginate quanto bene possa creare ancor prima che il problema insorga (magari ce lo risparmia anche, chissà).

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Disclaimer proveniente dal mio cervello:
Non è tutto riducibile solo alla relazione, ne sono consapevole. Ci sono numerose variabili, esterne ed interne, in campo e, allo stesso tempo, riconoscerle non significa annullare il margine di manovra e riconoscere dove abbiamo la possibilità e la responsabilità di agire.

I livelli che si oltrepassano in un percorso terapeutico e di evoluzione personale  li immagino, e li sento, all’interno...
10/11/2025

I livelli che si oltrepassano in un percorso terapeutico e di evoluzione personale li immagino, e li sento, all’interno di questa ciclicità.

DECOSTRUZIONE
Arriva un momento in cui ti fermi e devi, necessariamente, mettere in discussione: credenze e convinzioni, visioni, progettualità, legami, situazioni, comportamenti.

Fa un male cane. Se potessi fuggire, lo faresti.
E spesso lo fai. Non ci pensi. Rimandi. Ti dici “poi vediamo”. Ma intanto quella roba resta lì.

Resta lì e se sei agile non straripa e sfiora il punto di rottura. Esattamente quel punto in cui altro non puoi fare che alzare una mano e chiedere aiuto.

CO-COSTRUZIONE
Un aiuto che a volte speri arrivi nonostante i silenzi. Un aiuto che il più delle volte arriva solo se parli. Ma parlare è fatica. Significa verbalizzare dolore, dunque sentirlo. Significa dare forma alla tensione, dunque provarla.
E ci credo che fuggi.

E allora con tanto coraggio ti esprimi.
Non è sempre chiaro. A volte è un tentativo vano.

Ma altre qualcuno c’è. Qualcuno ti vede.
Sta lì con te. Ti offre il suo sguardo. Si sporca le mani. Fa un passo indietro. Rispetta le lacrime. Accoglie il silenzio. Ti lascia spazio. Esplori. Vaghi. Sbagli. Rivaluti. Impari.

RI-COSTRUZIONE
Hai fatto esperienza del dolore.
Hai fatto esperienza del chiedere aiuto.
Hai fatto esperienza della via di mezzo.
Hai fatto esperienza della trasformazione.

E hai compreso che non è una questione di AUT / AUT , o bene o male, ma è una questione di processo. E in quel processo - hai sperimentato - che ci puoi imparare a stare de-costruendo - co-costruendo e ri-costruendo.

Indirizzo

Quartiere Giardinetti E Quartiere Val Melaina
Rome
00133

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