Osteopata Roberto Reggi

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Osteopata Roberto Reggi

Sono Roberto, osteopata a domicilio, e il mio obiettivo è aiutarti a stare meglio, comodamente a casa tua.

Credo che ogni corpo racconti una storia unica, e il mio lavoro è trovare la soluzione su misura per te.

25/07/2025

Se stai leggendo questo post con le spalle curve… beccato.

Quando guardi il telefono con la testa inclinata in avanti, la tua cervicale sopporta un carico anche 4–5 volte maggiore rispetto alla posizione neutra.
Cosa accade? Rigidità al risveglio, mal di testa, dolori alle spalle o addirittura al braccio.

Il problema non è solo lo smartphone, ma come lo usi.
📍 Se ti ritrovi in questa situazione, prenota una seduta presso lo studio Francesca Nappi – Via Conte Verde, 66a
🏡 Oppure a domicilio, tutti i giorni.

Scrivimi e troviamo un momento per rimettere in asse la tua cervicale.

23/07/2025

Un piede ruotato più dell’altro non è solo una stranezza estetica: potrebbe essere il segnale che i tuoi muscoli extra-rotatori dell’anca sono contratti.

Quando questi muscoli non lavorano bene, l’articolazione perde mobilità e il corpo inizia a compensare altrove — schiena, bacino, ginocchia.
Risultato? Camminata sbilanciata, tensioni posturali e, alla lunga, dolore.

Il test che ti mostro è un primo passo per capire se c’è un blocco in quella zona.
👉 Se hai sentito rigidità o fatica nel movimento, è il momento di indagare più a fondo.

📍 Prenota una seduta presso lo studio Francesca Nappi – Via Conte Verde, 66a
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18/07/2025

Appena sveglio e già con il collo rigido? Ti capisco.

La zona cervicale è una delle prime a irrigidirsi durante la notte, soprattutto se dormi con tensioni già accumulate.

Ecco un esercizio semplicissimo da fare direttamente a letto, senza cuscino, per allungare le fasce posteriori del collo e iniziare la giornata con più mbilità e meno fastidi.

💾 Salva il video e provalo domani mattina: il tuo collo ti ringrazierà.

16/07/2025

Se appena senti l’aria condizionata ti viene il panico, tranquillo, sei in buona compagnia.

Quando sei sudato e ti arriva l’aria fredda addosso, il corpo si irrigidisce per difendersi.
Risultato? Dolore a cervicale, spalle, zona lombare… e a volte pure mal di testa.

Ecco 3 accorgimenti per evitare il “colpo d’aria”:
🌀 Niente aria diretta dietro il collo
👕 Cambia la maglietta dopo l’attività fisica
🧘🏻‍♂️ Fai stretching leggero la sera

E se ormai il danno è fatto, con qualche trattamento mirato si può rimettere tutto in ordine.
📩 Invia questo video a quell’amico che vive con la felpa anche ad agosto. Sai benissimo chi è.

11/07/2025

Camminare è la cosa più naturale del mondo, ma lo stai facendo nel modo giusto?

Ogni passo coinvolge piede, ginocchio, anca, bacino e colonna.
Se c’è uno squilibrio il corpo compensa e spesso la prima a soffrirne è la zona lombare.

Fai queste 3 verifiche allo specchio:
✔️ Il bacino si alza da un lato?
✔️ Una gamba atterra più forte dell’altra?
✔️ Ti stanchi solo da una parte?

Se ti ritrovi in almeno una di queste, potremmo essere davanti a un disequilibrio meccanico.
Ma la buona notizia è che si può trattare.

📍Prenota una seduta presso lo studio Francesca Nappi – Via Conte Verde, 66a
🏡 Oppure a domicilio, tutti i giorni. Scrivimi!

09/07/2025

Spoiler: probabilmente stai respirando male anche adesso.
Il 40% delle persone non usa correttamente il diaframma e questo può influire su postura, digestione, stress e persino dolori muscolari.

In questo video ti spiego un esercizio semplice per riattivare il diaframma e iniziare a respirare in modo più profondo e funzionale.
🫁 Mano sull’addome, l’altra sul petto…guarda il reel e prova!

📩 Fammi sapere nei DM com’è andata e se vuoi approfondire insieme.

04/07/2025

Hai presente quella sensazione di “spalle incollate” dopo ore al computer?
Quando stai tanto seduto, il petto si chiude, la testa va in avanti e la schiena perde la sua naturale armonia.

Nel video ti mostro un esercizio facile e veloce per riaprire il torace, migliorare la postura e respirare meglio.

Bastano pochi minuti al giorno per notare la differenza — parola di osteopata.
Invialo a chi lavora al PC tutto il giorno!

02/07/2025

Ogni mese, per tante persone, il ciclo non è solo “qualche crampetto”: è dolore vero.
Alla pancia, alla schiena, alle gambe.

Succede perché l’utero, nei giorni prima e durante le mestruazioni, si gonfia e crea tensione su tutta la zona pelvica e sulla colonna.
Il corpo si irrigidisce e il dolore si sposta.

Con l’osteopatia possiamo lavorare su queste tensioni per aiutare il corpo a reagire meglio.
Se ogni mese ti ritrovi bloccata a letto o con dolori che non capisci da dove arrivano, è il momento giusto per iniziare un percorso.

📍Studio Francesca Nappi – Via Conte Verde, 66a
🏡 Disponibile anche a domicilio, tutti i giorni
Scrivimi e troviamo il momento giusto

27/06/2025

Ventilatore? In cima alla lista dei sospettati.
Pensavi che con l’estate i dolori sparissero? In realtà, per molti peggiorano.

Colpa dell’aria condizionata, dei ventilatori puntati addosso e degli sbalzi di temperatura continui.
In estate vedo un sacco di pazienti “bloccati da un ventilatore” e la soluzione non è spegnerlo, ma fare esercizi mirati o un trattamento osteopatico.

📅 Se anche tu ti senti sciolto dal caldo ma bloccato dal getto d’aria prenota una seduta:
📍 Presso lo studio “Francesca Nappi” - Via Conte Verde, 66a
🏠 A domicilio, tutti i giorni

18/06/2025

Rilassarsi parola d’ordine.

📞 Prenota una seduta
📌 Presso lo studio “Francesca Nappi” - Via Conte Verde, 66a
🏠 A domicilio, tutti i giorni.

13/06/2025

Stai sempre seduto e senti la schiena “chiusa”? Questo è per te.

Ti mostrerò degli esercizi mirati per migliorare la mobilità del rachide in estensione – cioè quella capacità di “aprire” la schiena dopo ore passate curvo su sedia, pc o telefono.

🔹 Combatte l’effetto gobba da scrivania
🔹 Aiuta a respirare meglio
🔹 Riduce rigidità e dolori nella parte dorsale e lombare
💡 Bastano pochi minuti al giorno per invertire i danni delle posture scorrette!

📌 Salva il video o invialo a chi lavora tutto il giorno seduto.

Indirizzo

Via Conte Verde, 66a
Rome

Sito Web

https://www.robertoreggiosteopatia.it/

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