Nutrizionista Anastasia Mulè

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Nutrizionista Anastasia Mulè

Biologa Nutrizionista a Roma, effettuo visite nutrizionali in studio (Eur/Garbatella/Ostia) ed online A. (n.

Sono la Dott.ssa Anastasia Mulè, Biologa Nutrizionista a Roma, iscritta all’Albo Professionale dei Biologi Sez. AA_101068), e sono appassionata di salute e benessere. Credo fermamente che l’alimentazione abbia un ruolo fondamentale nella nostra vita quotidiana. Infatti, ciò che mangiamo influenza non solo il nostro corpo, ma anche la mente e lo spirito. Per questo motivo, considero il cibo un alleato essenziale per migliorare la qualità della vita, prevenire malattie e supportare il nostro organismo nel raggiungimento del massimo potenziale. Inoltre, ho scelto di dedicare la mia carriera alla nutrizione perché sono convinta che un’alimentazione equilibrata non sia solo una fonte di energia. Piuttosto, è uno strumento indispensabile per prendersi cura di sé. Di conseguenza, il mio obiettivo è creare piani alimentari personalizzati, basati su evidenze scientifiche, e adattarli alle esigenze di ogni persona. Attraverso un’attenta analisi dello stato di salute, delle abitudini alimentari e dello stile di vita, costruisco percorsi su misura. Quindi, che tu voglia perdere peso, gestire una patologia o migliorare il tuo benessere generale, sarò al tuo fianco con consulenze professionali e un supporto costante.

10/03/2025

Panino per pranzo 🥪 🥖 🥦 🍗

- Rosetta integrale
- Petto di pollo alla piastra
- Broccolo romano al vapore
- Olio Evo

07/03/2025

Piatto unico 🍽️ 🍗 🥒 🍚
- Petto di pollo panato al forno
- Zucchine (o qualsiasi altra verdura come melanzane, finocchi, peperoni) gratinate al forno
- Riso basmati

Scusate per le continue ricette con le zucchine, giuro che presto cambierò fonte di fibre 😂

05/03/2025

Secondo e contorno al forno ! 🥒🍽️ 🥗

- Zucchine a rondelle (Cuocere in forno prima di aggiungere gli altri ingredienti)
- Olio Evo
- Mozzarella a cubetti
- Parmigiano
- Al forno 180gradi per finire la cottura

03/03/2025

28/02/2025

Pasta al forno! 👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳🍝🍝👩🏻‍⚕️
Piatto unico con carboidrati, proteine e fibre.

Procedimento:
- Taglia le zucchine a cubetti e ripassale in padella con olio e aglio
- Cuoci la pasta al dente
- Unisci pasta, zucchine, mozzarella sulla teglia forno
- Cospargi la superficie con il parmigiano

21/02/2025

Pranzo semplice e veloce 🥙

Fagioli 🫘
Zucchine gratinate🥒
Pane integrale a lievitazione naturale 🥖

Contattami per il tuo piano alimentare personalizzato 👩🏻‍🍳🫶🏻

16/02/2025

Ecco delle idee di primi piatti dal lunedì al sabato 🍝 👩🏻‍🍳 👩🏻‍⚕️ 🥦 (La domenica da nonna 👵🏼)

1️⃣Fettuccine all’uovo con pomodoro fresco e basilico

2️⃣Gnocchetti di patate in crema di zucchine e granola di mandorle

3️⃣Miscela di riso basmati e Venere con zucchine, melanzane, pomodorini pachino ed olio Evo

4️⃣Mezza manica integrale con pesto di zucchine, pangrattato ed olio Evo

5️⃣Lasagna al forno con pomodoro, basilico e mozzarella

6️⃣Rigatoni integrali con broccolo romanesco, parmigiano ed olio Evo

24/01/2025

Sto lavorando per voi! 💻🍎
Presto inizierò a mostrarvi, anche qui sui social, quanto possa essere semplice mangiar bene e prendersi cura di sé attraverso l’alimentazione.
Lo ammetto: sono più brava nel rapporto diretto con le persone, ascoltarvi, scegliere insieme come costruire un piano alimentare personalizzato e inserire i vostri alimenti preferiti in una sana alimentazione. Perché sì, davvero tutto può essere incluso, con le giuste dosi e frequenze!
Questa però è un’occasione per condividere la mia passione e il mio amore per ciò che faccio con tante più persone anche qui. 🫶🏻
Iniziamo questo percorso insieme!

Indirizzo

Rome

Telefono

+393501261462

Sito Web

https://amnutrizionista.it/

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