Olos medicina olistica

29/09/2025

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05/09/2025

05/08/2025

04/08/2025

01/08/2025

31/07/2025

🛀💧Idroterapia per :🦵🏻Gambe gonfie, pesanti, 🩸circolazione lenta

L’ è una tecnica antica e naturale che utilizza l’acqua come strumento di cura.
Attraverso l’alternanza di temperature, stimola il sistema circolatorio, tonifica le pareti venose e favorisce il drenaggio linfatico.

🚿 Come funziona?
Il segreto è la stimolazione termica: il freddo restringe i vasi (vasocostrizione), il caldo li dilata (vasodilatazione). Questo alternarsi “allena” la circolazione e sostiene il ritorno venoso.

🌿 Puoi creare un rituale idroterapico casalingo con:

🛁 Spugnature alternate (caldo/freddo):
– Immergi due spugne in acqua calda e fredda
– Inizia con il caldo per 2 min, poi passa al freddo per 30 sec
– Ripeti 3-4 volte, sempre terminando col freddo
– Ideale su cosce, polpacci, caviglie

🚿 Docce a salire (dal basso verso l’alto):
– Usa l’acqua fredda o tiepida, mai bollente
– Parti dalle caviglie e risali verso le cosce
– Fai movimenti circolari e lenti

🧊 Pediluvi con oli essenziali:
– 10 min in acqua tiepida con 2 gocce di cipresso o limone
– Aiuta il deflusso venoso e linfatico

💆‍♀️ È un gesto semplice, che se ripetuto ogni sera diventa un rituale di benessere per le gambe.

29/07/2025

💧 Pressione bassa?😥

Potresti soffrire di , una condizione comune soprattutto d’estate o nei periodi di stress, quando il corpo fatica a mantenere una corretta circolazione sanguigna e tono vascolare.
🩺Cause comuni:
– Costituzione “fredda” (ayurvedicamente parlando, soggetti Vata o Kapha)
– Disidratazione
– Alimentazione povera di sali minerali
– Uso eccessivo di stimolanti o farmaci
– Sbalzi ormonali o post-sforzo fisico

🌿 Rimedi naturopatici utili:
🍃 Liquirizia pura (se non ci sono controindicazioni)
🍵 Tisane con rosmarino o timo
🍋 Acqua con limone e un pizzico di sale integrale
🥗 Pasti piccoli e frequenti, ricchi di nutrienti
🌞 Esposizione al sole in orari favorevoli
👣 Riflessologia plantare

🌿 La natura offre risorse semplici, ma potenti.