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-Ramona Bufacchi Naturopata certificata-
🍝Educazione alimentare
🌿 Fitoterapia
-Ti aiuto a stare bene con alimentazione e le erbe
-Esperta in cure intestinali e alimentazione detossinante 💚
+ di 1000 donne aiutate 🌸
25/09/2025
🍂 Caduta dei capelli in autunno? Niente panico!
È un fenomeno naturale: i capelli vecchi cadono per lasciare spazio a quelli nuovi ✨
👉 Per ridurre la caduta e rafforzare la chioma:
✅ prediligi alimenti ricchi di vitamine del gruppo B, sali minerali (silicio, magnesio) e antiossidanti
✅ punta su frutta, verdura, legumi, cereali integrali e frutta secca
✅ abbina, se necessario, un supporto fitoterapico mirato 🌿
💧 Il mio schema fitoterapico anti-caduta:
• 50 gocce di Betulla pubescens prima di colazione
• 50 gocce di germogli di Rosmarino prima di pranzo
24/09/2025
🍂 Farmacia Naturale d’Autunno 🍂
Con l’arrivo della stagione fredda, il corpo ha bisogno di più cure e prevenzione.
Per questo ho raccolto i miei 3 ebook più utili per il cambio di stagione:
📖 1. Come curare i malanni stagionali con i Rimedi naturali – febbre, tosse, raffreddore, mal di gola…
📖 2. Tutto quello che devi sapere sulla frutta – tante ricette e come utilizzarla x rafforzare le difese e per il benessere
📖 3. Difesa naturale per l’inverno –
La tua farmacia green pronta all’uso
👉 Ciascuno costa 10 €, ma puoi prenderli tutti insieme a 25 € invece di 30 €.
Un vero kit naturale per affrontare l’autunno con energia e serenità 🍁✨
📲 Scrivimi in DM o su WhatsApp al 3714690700 per averli.
23/09/2025
🍇🍏❤️ 3 frutti che non dovrebbero mancare a settembre
L’autunno è la stagione perfetta per rinforzare il corpo e prepararsi ai primi freddi.
Ecco tre frutti che non possono mancare sulla tua tavola:
✨ Uva – drenante, energizzante, ricca di polifenoli che contrastano i radicali liberi.
✨ Mela – amica dell’intestino, favorisce la digestione e aiuta a mantenere la glicemia stabile.
✨ Melograno – un vero elisir di difesa naturale, sostiene il sistema immunitario e ha azione antinfiammatoria.
Questi sono solo alcuni esempi: la frutta è un alleato prezioso, soprattutto se sappiamo quando e come consumarla durante la giornata.
🍂 Per approfondire, ho creato l’ebook Tutto quello che devi sapere sulla frutta:
✔️ Benefici della frutta
✔️ Come inserirla in una giornata tipo autunnale/invernale
✔️ Ricette stagionali a base di frutta
📲 Scrivimi in DM o su WhatsApp (3714690700) per riceverlo a soli 10€💚
20/09/2025
Alla mia bambina interiore 💗
Quella che ha sofferto, quella che non si è sentita protetta, quella che a volte ho trattato male senza volerlo.
Non eri tu a sbagliare. Era il dolore, era la vita, erano le ferite che non sapevo ancora curare.
Oggi voglio dirti che ti vedo.
Che ti amo.
Che non ti lascerò mai più sola.
Crescere non significa dimenticare chi eravamo, ma imparare ad abbracciare quella parte fragile che ci rende veri. 🌸
19/09/2025
Colon irritabile vs Frutta e verdura
Ho voluto rendere pubblico anche qui il commento di una signora che mi è stato fatto sotto ad un video di un altro social, purtroppo non è la prima volte che sento e lo leggo e sono qui appunto per fare chiarezza al riguardo.
Se soffrite di queste problematiche la prima cosa da fare è modificare l’alimentazione ma non togliendo l’unico cibo che può aiutarvi ( frutta e verdura) ma limitando il cibo che vi elenco nel video. LA FRUTTA E e la VERDURA CRUDA vogliono solo aiutarvi a stare meglio attraverso una pulizia intestinale grazie alla loro ricchezza di fibre, per questo non vanno eliminate ma dosate con gli giusti abbinamenti 🤗💚
18/09/2025
Vuoi un frullato fresco ma già con un tocco autunnale? 🍐🥝✨
Ecco una ricetta semplice e digestiva che scalda grazie alle spezie e ti aiuta a fare il pieno di vitamine:
👉 Frullato autunnale kiwi, pera e spezie
• 2 kiwi maturi
• 1 pera dolce
• ½ cucchiaino di cannella in polvere
• Un pizzico di cardamomo (facoltativo)
• ½ bicchiere d’acqua o bevanda vegetale
Preparazione:
Frulla tutti gli ingredienti fino a ottenere una crema vellutata. Gusta subito per beneficiare al massimo della freschezza della frutta!
🌿 Perché fa bene:
• Pera e kiwi favoriscono la digestione e l’intestino felice
• Cannella e cardamomo scaldano e stimolano il metabolismo
💡 Questa è solo una delle tante ricette che troverai nel mio nuovo ebook “Tutto quello che devi sapere sulla frutta”, in uscita a breve! Ti spiegherò anche come e quando mangiarla togliendo ogni dubbio al riguardo.
📩 Puoi già prenotarlo scrivendomi in DM o su whatsapp al 3714690700 💚
17/09/2025
🌿 Bacca naturale ricca di vitamina C 🌿
Ogni cambio di stagione è un momento delicato per il nostro corpo: il sole, le temperature e i ritmi cambiano, e con essi anche le nostre difese naturali.
La rosa canina, sotto forma di estratto secco titolato, è un alleato naturale che mantiene tutte le proprietà benefiche e aiuta a sostenere le difese in modo semplice e quotidiano.
Un piccolo gesto che fa la differenza per prenderti cura di te in modo naturale e consapevole. 💚
Per un percorso guidato e personalizzato contattami su whatsapp al 3714690700
15/09/2025
👉 “Dopo aver condiviso la mia storia ‘da 10 farmaci a 0’, oggi voglio raccontarti le piccole scelte quotidiane che mi hanno davvero aiutata a ridurre l’infiammazione.”Ridurre l’infiammazione non significa stravolgere la propria vita.Sono le piccole scelte quotidiane che, giorno dopo giorno, fanno la differenza: idratazione, pulizia, alimentazione naturale, movimento e riposo di qualità.Il corpo ama la semplicità 💚E quando lo ascolti e lo sostieni, sa come ritrovare equilibrio e benessere.👉 Se senti che è arrivato il momento di prenderti cura di te in modo naturale, non fare da sola ma affidati a chi può guidarti passo dopo passo ogni giorno. Se vuoi io ci sono, scrivimi su whatsapp al 3714690700 solo così posso aiutarti al meglio ed insieme possiamo costruire un percorso personalizzato.
13/09/2025
✨ Oggi ti svelo il mio insaporitore preferito: un “parmigiano vegetale” facilissimo, sano e ricco di nutrienti.Pronto in 2 minuti, ti salva tantissimi piatti: pasta, verdure, insalate e zuppe diventano subito più gustose! 🥗🍝🌱 Perché fa bene? • Il lievito alimentare dona il gusto formaggioso e apporta vitamine del gruppo B. • Le mandorle e i semi forniscono proteine, fibre e omega 3. • È 100% vegetale, leggero e digeribile.👉 Salva la ricetta e provala al posto del parmigiano tradizionale: ti sorprenderà!A te piace usare condimenti vegetali? Scrivimelo nei commenti 💚
12/09/2025
Ascoltate bene quello che ho da dirvi, una patologia autoimmune ma in generale qualsiasi patologia, non è un gioco e va’ trattata con delicatezza e soprattutto bisogna farsi seguire da professionisti seri e non il fai da te quindi non chiedetemi cosa in particolare ho mangiato o integrato perché non è una cosa in particolare ma uno stile di vita.
09/09/2025
🌿✨ È rinato Naturalmente Donna ✨🌿
Un gruppo WhatsApp dedicato a tutte le donne che desiderano prendersi cura di sé in modo naturale, con consigli pratici di alimentazione, benessere e piccoli rituali quotidiani. 💚
👉 L’accesso è riservato e costa solo 20€ al mese (meno di 70 centesimi al giorno!).
👉 Vuoi unirti a noi? Scrivimi direttamente su whatsapp al 3714690700 per entrare nel gruppo e ricevere anche un piccolo regalo digitale 🎁
Ti aspetto con gioia 🌸
— Ramona Bufacchi Naturopata
23/08/2025
✨ Si ricomincia, insieme ✨
Il mare, la sabbia dorata, i tramonti infuocati e il profumo d’estate… la vacanza ci regala ricordi preziosi e nuova energia. 🌊☀️
Da lunedì ripartono le consulenze personalizzate di naturopatia e alimentazione: percorsi cuciti su misura per il tuo benessere.
👉 La settimana detox e di educazione alimentare invece tornerà lunedì 8 settembre.
L’estate non è solo un mese dell’anno: è un’energia che possiamo coltivare dentro di noi, ogni giorno. 🌺
Prepararsi non significa attendere la prossima stagione, ma imparare a vivere in equilibrio, con cura e consapevolezza… sempre. ✨
💚 Ripartiamo insieme: il tuo benessere ti aspetta…Per info e per prenotare la tua consulenza e il tuo percorso 📲whatsapp 3714690700
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Benvenuti nella pagina, mi chiamo Ramona B. Naturopata certificata, specializzata in Naturopatia alimentare olistica. Sono l' ideatrice del programma Eyes Nature integrato, il quale mette al centro le tue esigenze , cosa aspetti a provarlo tranquillamente online, con risultati visibili da subito. Vuoi conoscere la mia storia? continua a leggere... Nel 2009 ho conseguito la qualifica di operatore dei servizi sociali e nel 2011 il diploma di tecnico dei servizi sociali con competenze di educatrice.Ho avuto diverse esperienze lavorative finchél'aggravarsi di una malattia autoimmune ,di cui ero affetta da anni, mi ha portato a prendermi un periodo di pausa lavorativa dove ho avuto la fortuna di avvicinarmi alla naturopatia. Da allora la mia vita è totalmente cambiata, ho acquisito un forte benessere generale ritrovando la salute perduta. Ho deciso quindi di intraprendere gli studi naturopatici conseguendo la qualifica finale di naturopata professionista mettendomi a disposizione delle persone per aiutarle a mantenere uno stile di vita sano ed a riequilibrare il corpo per ritrovare la salute! il mio motto: "Possa il tuo cibo essere la tua unica medicina"
Drenaggio e depurazione del corpo(Cure detox e rivitalizzanti, rimedi naturali come tisane ,tinture madri, gemmoderivati ecc.)
Cellulite e ritenzione idrica (Riduzione e cura )
Tecniche di cura corporali:
Massaggio rilassante per sciogliere le tensioni profonde, alleviare i dolori, ridurre lo stress e migliorare la circolazione.
Massaggio addominale allevia i dolori dovuti alle emozioni e alla pigrizia intestinale, consente di eliminare il gas intestinale accumulato e le tossine , facilita la digestione.
