Ich brenne für alles, was die richtige Art und Weise betrifft, unseren Körper sinnvoll zu nähren und angemessen zu trainieren. Essen - abgesehen davon, dass es hoffentlich einen angenehmen Geschmack und ein ebensolches Aussehen hat - soll unserem Körper genau die richtige Dosis Energie geben, um unsere Pflichten zu erfüllen, das Leben zu genießen, wach und wachsam zu sein und uns in unserer Außenh
ülle perfekt zu fühlen. Das bedeutet nicht, dass ich ein Asket bin, bei weitem nicht, ich liebe meinen Käse, Butter und Rotwein. Aber zwischen Käse und Wein und anderem ist es wichtig, unseren Körper richtig zu reinigen und zu (er)nähren. Ausschlaggebend sind die richtigen Mengen unserer Hauptgruppen Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett sowie unserem Körper genau die richtige Dosierung Gemüse und Obst zu geben. Wir müssen neu lernen, auf unseren Körper zu hören. Als Ayurveda-Expertin und Food Coach (ich habe 3 Bücher zu diesem Thema geschrieben, 10 Jahre Erfahrung in Sri Lanka) kann ich Ihnen beibringen, wie Sie sich Ihres Körpers bewusster werden, der Ihnen auf erstaunlich einfache Weise genau sagt, was er braucht und was er nicht benötigt. Zugegeben, ich bin ein bisschen sportbesessen. Wenn ich nicht jeden Tag auf irgendeine Weise trainieren kann, auch wenn es nur 30 Minuten sind, fühle ich mich nicht vollständig erfüllt. Genau wie beim Essen: Es ist die richtige Menge an Fitness, die Ihren Körper in Form hält und Sie sich einfach großartig und voller Energie fühlen lässt. Meine Diäten sind jeweils absolut personenbezogen, da es keine zwei identischen Personen gibt. Ich nehme mir Zeit und interessiere mich intensiv für jeden einzelnen und kann dazu beisteuern, viele Arten von Problemen zu behandeln. Ich kann Ihnen nicht nur helfen, Gewicht zu verlieren, sondern auch an Gewicht zuzunehmen, Knochenprobleme, Magen- / Darmstörungen zu behandeln, Sie durch Ihre Schwangerschaft zu begleiten, Ihr Kleinkind oder Ihren Jugendlichen zu ernähren, bei Krebsproblemen zu helfen und vieles mehr.
*****************************
I am passionately in love with everything that concerns the right way of nurturing our bodies in the right way and exercising in an appropriate way. Food – apart from hopefully being enjoyable through taste and appearance – is supposed to give the exactly right dose of energy to our bodies in order to fulfill our duties, enjoy life, be awake and alert and feel perfect in our outer shell. This does not mean that I am an ascetic, by far not, I love my cheese, butter and red wine. And even fries. Yes, one of my vices. But in between the cheese and the wine and the whatnot it is important to cleanse and nourish our bodies in the right way. It is vital to eat the appropriate amounts of our main groups carbs, protein and fat and give our bodies just the right dosage of veggies and fruits. We have to re-learn to listen to our bodies. As an Ayurvedic expert (I have written 3 books on the topic, 10 years of experience in Sri Lanka) I can teach you how to become more aware of your body, which in amazingly simple ways tells you exactly what he needs and what he does not require. Admittedly, I am a bit of a sports maniac. If I don’t get to exercise in some way everyday, even if it is for a mere 30 minutes only, I don’t feel totally fulfilled. So, you don’t have to take me as an example. Same as with food: it is the correct amount that keeps your body in shape and makes you feel just great and bursting with energy. My diets are each completely personalized since there are no two identical individuals. I take time and in-depth interest in every single person and I can help treating many kinds of issues. Not only can I help you to loose weight, but also to gain weight, treat bone problems, stomach/intestine disturbances, accompany you through your pregnancy, help you feed your toddler or young adult, assist with cancer issues and many more.
************************
Sono appassionata di tutto ciò che riguarda il modo giusto di nutrire i nostri corpi in modo giusto ed esercitare in modo adeguato. Il cibo - a parte si spera essere divertente attraverso il gusto e l'aspetto - dovrebbe dare la dose esatta di energia al nostro corpo, al fine di adempiere ai nostri doveri, godersi la vita, essere sveglio e vigile e sentirci "a casa" nel nostro guscio esterno. Questo non vuol dire che io sono un asceta, di gran lunga, io amo il mio formaggio, burro e vino rosso. E anche patatine fritte. Sì, uno dei miei vizi. Ma tra il formaggio e il vino e roba del genere è importante purificare e nutrire i nostri corpi nel modo giusto. E 'di vitale importanza mangiare gli importi adatti dei nostri gruppi principali di carboidrati, proteine e grassi e dare al nostro corpo la giusta dose di verdure e frutta. Dobbiamo ri-imparare ad ascoltare il nostro corpo. In qualità di esperto ayurvedico (ho scritto 3 libri sul tema, 10 anni di esperienza in Sri Lanka) posso insegnare come diventare più consapevoli del vostro corpo, che in modi sorprendentemente semplice ti dice esattamente ciò che gli serve e quello che non richiede. Certo, io sono un po 'una maniaca di sport. Se non riesco ad esercitare in qualche modo tutti i giorni, anche se è per soli 30 minuti soltanto, non mi sento del tutto soddisfatta. Quindi non prendete mecome esempio. Come con il cibo: è la quantità giusta che mantiene il vostro corpo in forma e vi fa sentire solo grande e pieni di energia. Le mie diete sono completamente personalizzati poiché non ci sono due individui identici. Prendo tempo e l'interesse in profondità in ogni singola persona e posso aiutare il trattamento di molti tipi di problemi. Non solo posso aiutare a perdere peso, ma anche ad aumentare di peso, trattare problemi ossei, disturbi di stomaco / intestino, vi accompagnerò attraverso la gravidanza, aiuto a alimentare il vostro bambino o giovane adulto, assisto con problemi di cancro e molti altri.
