20/05/2026
Il cambiamento psicologico raramente deriva soltanto dall’acquisizione di nuove conoscenze.
Nasce, più profondamente, da nuove esperienze emotive e relazionali.
Una delle convinzioni più limitanti che incontro spesso nelle persone che mi contattano è la frase:
“Queste cose le so già.”
Eppure, nonostante la consapevolezza teorica, gli stessi schemi continuano a ripetersi. Questo genera progressivamente un senso di impotenza e sfiducia, che finisce per inibire anche la possibilità stessa di prendersi cura di sé.
La comprensione razionale rappresenta certamente un primo passo importante. Dare un nome al proprio funzionamento può aumentare lucidità e consapevolezza. Tuttavia, limitarsi a “capire” il sintomo non coincide necessariamente con il trasformarlo. Anzi, in alcuni casi, un’eccessiva iper-analisi può persino irrigidire il sistema, aumentando le resistenze al cambiamento.
Per questo il cambiamento richiede esperienze nuove, capaci di mettere progressivamente in discussione gli automatismi consolidati.
Queste esperienze possono emergere attraverso il lavoro immaginativo e simbolico, ad esempio tramite l’ipnosi e gli stati modificati di coscienza, oppure attraverso il confronto concreto con le proprie difficoltà nella realtà quotidiana: una fobia, la regolazione emotiva, la gestione della rabbia, il timore del giudizio, la difficoltà a stare in relazione.
L’encefalo apprende soprattutto attraverso l’esperienza vissuta.
Non basta sapere qualcosa per trasformarla davvero.
