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nella pagina social del dott. Denis Ciccarelli - Biologo Nutrizionista

Iniziamo il viaggio insieme!

19/01/2026

𝐀𝐥𝐥𝐞𝐧𝐚𝐫𝐬𝐢 𝐜𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐬𝐭𝐚𝐧𝐳𝐚 𝐞̀ 𝐟𝐨𝐧𝐝𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞, ma non è l’unico fattore che determina la 𝐩𝐞𝐫𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐧𝐜𝐞.
Forza, resistenza, recupero, concentrazione: tutto dipende da 𝐮𝐧 𝐞𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐢𝐨 più ampio.

🥗 𝐀𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐚𝐝𝐞𝐠𝐮𝐚𝐭𝐚
😴 𝐑𝐞𝐜𝐮𝐩𝐞𝐫𝐨 𝐞 𝐬𝐨𝐧𝐧𝐨 𝐝𝐢 𝐪𝐮𝐚𝐥𝐢𝐭𝐚̀
😓 𝐆𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐨 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬
👉 𝐏𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐥𝐥𝐢𝐠𝐞𝐧𝐭𝐞

Il corpo è un sistema complesso: se un ingranaggio non funziona, anche il migliore allenamento perde efficacia.

𝐌𝐚𝐧𝐠𝐢𝐚𝐫𝐞 𝐧𝐞𝐥 𝐦𝐨𝐝𝐨 𝐠𝐢𝐮𝐬𝐭𝐨 non significa “seguire una dieta rigida”, ma 𝐟𝐨𝐫𝐧𝐢𝐫𝐞 𝐚𝐥 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨 𝐥’𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐚 𝐞 𝐢 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐞𝐧𝐭𝐢 𝐧𝐞𝐜𝐞𝐬𝐬𝐚𝐫𝐢 per rendere, adattarsi e migliorare.

👉 È proprio su questo che si basano 𝒊 𝒎𝒊𝒆𝒊 𝒑𝒆𝒓𝒄𝒐𝒓𝒔𝒊:
• 𝙋𝙚𝙧𝙘𝙤𝙧𝙨𝙤 𝙙𝙞 𝙖𝙛𝙛𝙞𝙖𝙣𝙘𝙖𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤 𝙣𝙪𝙩𝙧𝙞𝙯𝙞𝙤𝙣𝙖𝙡𝙚 – 6 𝙢𝙚𝙨𝙞
• 𝙋𝙚𝙧𝙘𝙤𝙧𝙨𝙤 𝙙𝙞 𝙖𝙛𝙛𝙞𝙖𝙣𝙘𝙖𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤 𝙣𝙪𝙩𝙧𝙞𝙯𝙞𝙤𝙣𝙖𝙡𝙚 – 12 𝙢𝙚𝙨𝙞
• 𝙋𝙞𝙖𝙣𝙤 𝙙𝙞 𝙜𝙚𝙨𝙩𝙞𝙤𝙣𝙚 𝙥𝙧𝙚 𝙚 𝙥𝙤𝙨𝙩 𝙜𝙖𝙧𝙖

📩 Per maggiori informazioni 𝐬𝐜𝐫𝐢𝐯𝐢𝐦𝐢 𝐢𝐧 𝐃𝐌 o visita il mio sito 𝐰𝐰𝐰.𝐝𝐞𝐧𝐢𝐬𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢𝐬𝐭𝐚.𝐜𝐨𝐦

09/01/2026

Nuova piramide alimentare USA: cosa cambia davvero?

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Percorsi nutrizionali sportivi

Percorsi nutrizionali clinici

Percorsi nutrizionali classici

“Il 2026 non cambia nulla se tu non cambi nulla.
Non lunedì.
Non dopo le feste.
Oggi.”

#2026

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Quest'anno chi la spunta tra Pandoro vs Panettone (ma non è come credi)

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Fa ve**re l'ictus?!

09/11/2025

"Nella vita non c’è nulla da temere, solo da capire." Diceva, tra le tante cose, Margherita Hack

L'uomo si è sempre evoluto perché non ha mai smesso di esser curioso e voler capire. É questo il concetto base a cui penso quando devo associare una sola parola al termine scienza, curiosità.

Se non ci poniamo domande non sapremo mai le risposte e avremo paura, perché l'ignoto da sempre ci fa questo effetto.

Anche chi ha mille lauree corsi ecc deve sempre continuare a porsi domande, a confrontarsi con colleghi, professori, scienziati che ne sanno di più o che ne sanno da differenti angolazioni, per continuare a crescere come professionista, ma soprattutto come persona ed essere umano.

Questi due giorni a Bologna sono stati tutto questo. Una full immersion nella conoscenza. Ma il bello di questi convegni è che paradossalmente non esci con delle risposte, ma con delle domande. Perché il tuo cervello é in continuo stimolo, in continua elaborazione di concetti detti da uno o da un'altra persona.

Mi sento una persona più ricca rispetto a 3 giorni fa. Ricco di fame di conoscenza ulteriore. Perchè chi si ferma è perduto, sempre.

Ps Già, anche un aperitivo, può essere funzionale 😁

05/11/2025

Basta paragonare gli alimenti solo in base al numero di un determinato nutriente..la coca cola e l'uva non hanno niente in comune!

30/10/2025

Ma queste benedette castagne si possono mangiare o no?!

24/10/2025

Oggi 24 ottobre 2025 lancio ufficialmente la dieta della raccolta! Torniamo alle nostre origini, torniamo al paleolitico!

22/10/2025

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