Dott. Marco Girolami - Ricomposizione Corporea

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Dott. Marco Girolami - Ricomposizione Corporea La mia missione? Portarti a raggiungere il risultato che hai sempre sognato! Il mio strumento? La

🔥Prima - Dopo🔥Questo è un esempio di Ricomposizione Corporea e, in particolare, di Trasformazione Estetica Ad Alto Impat...
26/07/2021

🔥Prima - Dopo🔥
Questo è un esempio di Ricomposizione Corporea e, in particolare, di Trasformazione Estetica Ad Alto Impatto.
e io ci siamo occupati di mostrare una strada diversa dai soliti sentieri già tracciati, quelli fatti di rinunce e di “stringere i denti” durante il percorso, sperando che finisca presto.
Abbiamo avuto la fortuna di lavorare con una ragazza che ha abbracciato completamente la nostra filosofia e il nostro metodo, riuscendo ogni settimana a portare un miglioramento tanto dal punto di vista estetico quanto di mindset.
Non le abbiamo mai sentito dire frasi come : “Non ce la faccio”, “non riesco”, “non mi va”.
Ogni settimana nei suoi messaggi traspariva solo la felicità per aver ripreso il controllo sul proprio corpo.
Questo è quello che insegniamo e il messaggio che vogliamo far passare.
Esiste una strada che non possa dalla rinuncia ma dalla consapevolezza, che non reca sconforto e tristezza ma solo voglia di migliorarsi (tanto esteriormente quanto interiormente), che mostra un’alternativa sana e sostenibile e ci guida attraverso un sentiero costellato di piccoli successi.
Questa è la sua storia e noi siamo solo i menestrelli che ne narrano le conquiste❤️

🍫 “SUPREMA MANDORLANZA RIPIENA DI MANDORLOSITÀ” ⬇️Oggi ho deciso di tentarti con questo piccolo fit-capolavoro facile fa...
17/05/2021

🍫 “SUPREMA MANDORLANZA RIPIENA DI MANDORLOSITÀ”
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Oggi ho deciso di tentarti con questo piccolo fit-capolavoro facile facile 😍
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Andiamo alla preparazione, shall we?😏
PER LA BASE DI CIOCCOCROCCANTEZZA:
Sciogli il cioccolato fondente e versane una metà in ogni stampino (quelli a forma di barretta andranno benissimo).
Lascia in freezer 20 minuti.
Aggiungi poi le mandorle sgusciate e sbriciolate o tagliate come preferisci, de gustibus non est disputandum, right?

PER LO STRATO CARAMELLOSO :
Unisci 50 g di sciroppo d’agave a 75 g di b***o di mandorle (puoi anche usare il vostro b***o o crema fit preferiti ovviamente) e, mescolando incorpora il cacao amaro.
Agiungi 3 pizzichi di sale e via.
Un cucchiaio circa per ogni stampino su cui hai già versato il cioccolato dovrebbe bastare.
Lascia in freezer per 20 minuti.

PER LO STRATO MORBIDOSO :
Mescola lo skyr con la restante parte del b***o di mandorle e dello sciroppo d’agave.
Di nuovo un cucchiaio per ogni stampino e schiaffa in freezer per 20 minuti.

RICOPRI LA MERAVIGLIA:
Versa la restante parte del cioccolato sugli stampini in modo da ricoprire questa meraviglia infinita.
Altri 15 minuti in freezer ed è pronto 🤤

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Una fetta di questa delizia sazierà la tua voglia momentanea di “dolce” , senza però andare ad aggiungere buchi alla cintura. Inserita all’intesto di un “contesto alimentare” coerente con i tuoi obbiettivi può rappresentare un modo pratico e gustoso di “spezzare la fame”
🗒 Piccolo suggerimento :
Lascia un like, commenta e salva la ricetta per continuare ad approfittare di questi piccoli suggerimenti per svoltare la tua alimentazione in maniera sana e restando a cuor leggero ( e non solo quello 😂).

”Fit-Granate Proteiche al B***o di Arachidi” LIGHT🥜❤️Salva La Ricetta❤️⬇️Queste sono le granate a  frammentazione che ci...
08/05/2021

”Fit-Granate Proteiche al B***o di Arachidi” LIGHT🥜

❤️Salva La Ricetta❤️
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Queste sono le granate a frammentazione che ci piacciono, quelle che “nell’esplodere” ti riempiono la bocca con il loro morbido ripieno proteico al b***o di arachidi.
Un must assoluto per tutti i fit-golosi e gli amanti del burretto 🤤
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Andiamo alla preparazione, shall we?😏
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FASE 1 : CREA LA TUA GRANATA
Mescola insieme lo yogurt greco 0% con l’avena istantanea al gusto di cioccolato (o la variante che preferisci).
Aggiungi quindi il cacao amaro e continua ad agitarti in stile Bollywood mentre mescoli il composto.
Aggiungi nell’impasto 10 g di b***o di arachidi e continua a mescolare con caliente passione ed un certo grado di vigore.
Realizza quindi delle semisfere che andrai a “bucare” al centro.
Ora attendi con ansia la fase 2 che arriverà... ORA!

FASE 2: IL DIVIN RIPIENO
Mescola le proteine isolate (al tuo gusto preferito) con la bevanda di mandorle ed aggiungi quindi la restante parte del b***o di arachidi, creando quindi una cremina densa al punto giusto.
Riversa la cremina nello spazio creato nelle semisfere e richiudi con l’altra metà.
Lascia riposare in freezer finché non si induriscono.

FASE 3: IL TOCCO FINALE
Sciogli il cioccolato fondente (85% in su), ricoprici le tue fit-granate e lascia il tutto in frigorifero finché non solidifica.

🗒 Piccolo Avvertimento:
Nonostante siano FIT cercherei si trattenermi dal finirle tutte in un colpo solo 😂

***odiarachidi

Prima - DopoProgetto : Soldato D’InvernoPoco da dire su questo percorso. L’obiettivo iniziale era semplicemente dare una...
24/04/2021

Prima - Dopo
Progetto : Soldato D’Inverno
Poco da dire su questo percorso.
L’obiettivo iniziale era semplicemente dare una pulita ai fianchetti e lavorare un po’ sulla
Ricomposizione Corporea.
Ci siamo però resi conto subito del potenziale immenso che avevamo davanti e abbiamo quindi deciso di sfruttarlo al massimo.
Questo ragazzo è un vero atleta, sempre alla ricerca di un nuovo stimolo o dell’allenamento più pesante.
Seriously, gli manca solo un braccio in vibranio e lo sguardo spento di chi è stato programmato in una base militare in Siberia e poi abbiamo il nostro personale Winter Soldier.
Scherzi a parte, un percorso che ha lasciato me e Matteo Fistes Malaspina senza parole e sempre più orgogliosi del lavoro che stiamo facendo 🔥
❤️ Link per unirti anche tu alla schiera di supereroi del secolo ventuno :

https://linktr.ee/dottormarcogirolami

✌🏾”Fit TWIX Proteico” Light 🤤❤️Salva La Ricetta❤️⬇️Questa ricetta è pura espressione di arte dolciaria Fit & Light.“Fit”...
20/04/2021

✌🏾”Fit TWIX Proteico” Light 🤤

❤️Salva La Ricetta❤️
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Questa ricetta è pura espressione di arte dolciaria Fit & Light.
“Fit” non è mai stato tanto “Gnam”🤤
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Andiamo alla preparazione, shall we?😏
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FASE 1 : IL RIPIENO CARAMELLOSO PROTEICO
Mescola lo sciroppo d’acero con il b***o di nocciole (va bene anche di arachidi), aggiungi quindi il sale e continua a mescolare cercando di trattenere la bavetta(fondamentale questo passaggio perché altrimenti la bavetta rovinerebbe l’integrità molecolare del ripieno).
Aggiungi quindi le proteine isolate (allungando con un goccio di bevanda di mandorle o acqua all’occorrenza).
Fai riposare in frigo per 15-20 minuti😈

FASE 2: COSTRUZIONE
Adagia, con tutta la delicatezza di cui il tuo corpo dispone, il ripieno sopra ogni biscotto Plasmon.
Non stupirti nel caso dovessi vederli sbrodolare di gioia.
Riponi il biscotto gioioso in freezer per 15 minuti

FASE 3:
Sciogli il cioccolato fondente (85% in su) e lascialo ricoprire il tuo nuovo snack preferito al mondo❤️
Lascia poi in frigo per far addensare il cioccolato e far legare il tutto in un morbido e croccante abbraccio di passione.

🗒 Piccolo suggerimento :
FAI MOLTA ATTENZIONE in estate perché, a seconda del tuo livello di abbronzatura, rischi di scambiare le tue dita per questo snack.

🍫“APOTEOSI DI CIOCCOLATO E B***O DI ARACHIDI”🥜LIGHT❤️Salva La Ricetta❤️⬇️Oggi ti presento una ricetta che nasce con l’in...
15/04/2021

🍫“APOTEOSI DI CIOCCOLATO E B***O DI ARACHIDI”🥜LIGHT
❤️Salva La Ricetta❤️
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Oggi ti presento una ricetta che nasce con l’intento di saziare la tua voglia di dolce, senza però andare a compromettere la tua linea.
“Fit” non è mai stato tanto “Gnam”🤤
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Andiamo alla preparazione, shall we?😏
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FASE 1 :
Metti in freezer il b***o di arachidi, ci servirà più tardi 😈

FASE 2:
Inzia mescolando gli albumi (puoi usare quelli in brik per comodità) con la farina di riso, aggiungi quindi il cacao amaro ed il lievito e continua a mescolare con convinzione, come se tu sapessi di aver ragione ed il composto che stai mescolando avesse invece torto.
Inserisci quindi il latte di cocco e continua ad agitare, agitaaare, agitaaaaaare!
Versa metà del preparato in una teglia, aggiungi il b***o di arachidi tolto dal freezer e copri con l’altra metà del composto.
Puoi cuocerlo in forno a 180 gradi per circa 18 minuti.

FASE 3:
Sciogli il cioccolato fondente (85% in su) e lascialo ricoprire la tua nuova torta preferita al mondo ❤️
Lascia poi il tutto in frigo per far addensare il cioccolato.

🗒 Piccolo suggerimento : puoi sottrarre qualche grammo di cioccolato fondente dalla copertura per metterlo, sbriciolato, insieme allo strato interno di b***o di arachidi.
***odiarachidi

🍫“DEVASTANTE SACHER-BOMB CAKE” LIGHT 🍑⬇️Ti presento una ricetta molto semplice  e veloce per un risultato davvero spetta...
12/04/2021

🍫“DEVASTANTE SACHER-BOMB CAKE” LIGHT 🍑
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Ti presento una ricetta molto semplice e veloce per un risultato davvero spettacolare.
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Andiamo alla preparazione, shall we?😏
PER LA BASE :
Inzia mescolando gli albumi (puoi usare quelli in brik per comodità) con la farina di riso, aggiungi quindi il cacao amaro ed il lievito, metti in forno e cuoci per circa 12 minuti.
In alternativa puoi cuocere il tutto in un padellino tipo pancake.
PER LA FARCITURA :
Unisci la marmellata light alle albicocche al Nesquik in polvere e spalma gioibondamente.
PER LA COPERTURA :
Sciogli il cioccolato fondente (85% in su) e lascialo ricoprire la
Sacher-Bomb finita.
Lascia poi il tutto in frigo per un’ora.
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Una fetta di questa delizia sazierà la tua voglia momentanea di “dolce” , senza però andare ad aggiungere buchi alla cintura. Inserita all’intesto di un “contesto alimentare” coerente con i tuoi obbiettivi può rappresentare un modo pratico e gustoso di “spezzare la fame”
🗒 Piccolo suggerimento : puoi sottrarre qualche grammo di cioccolato fondente dalla copertura per metterlo, sbriciolato, nella farcitura🤤

Prima - Dopo (12 Settimane) Potrei dire un milione di parole per descrivere un percorso di questo tipo. Potrei parlare d...
08/04/2021

Prima - Dopo (12 Settimane)
Potrei dire un milione di parole per descrivere un percorso di questo tipo. Potrei parlare di costanza (con la “c” minuscola, non si chiama Costanza 😂), di dedizione, di impegno e sacrificio.
Potrei parlare di uno stile di vita totalmente cambiato, migliorato, potenziato ed evoluto.
La verità è che un cambiamento del genere lo ottieni solo volendolo davvero, investendoci il tuo tempo, dedicandotici con fermezza perché hai chiaro il tuo obbiettivo.
Io e Matteo Malaspina abbiamo assistito, di check in check, a questo cambiamento, meravigliandoci ogni settimana, con l’orgoglio che ci riempiva fino ad esplodere.
Questo è il contributo che vogliamo portare, questa è la nostra missione.
Che tu possa guardarti allo specchio e dire:
“Questa è la versione di me che voglio vedere riflessa, non per piacere agli altri ma per me”.
Perché sta tutto lì...
Se scegli di cambiare per gli altri, il tuo percorso non sarà sostenibile nel lungo periodo.
Se scegli di farlo per te sarai invece animato dal motore più potente che ci sia...
Il potere VERDE della volontà (“NEL GIORNO PIÙ SPLENDENTE, NELLA NOTTE PIÙ PROFONDA, NESSUN MALVAGIO SFUGGA ALLA MIA RONDA.”)
E troverai sempre noi nel tuo angolo, pronti a sostenerti, perché gettare l’asciugamano al centro del ring non è contemplato.❤️
P.S. ho pubblicato entrambe le versioni della foto così che non ci sia chi ha il coraggio di attaccarsi all’intimo diverso 😂

Prima - Dopo 🔥Programma : 🎥Hollywood Movie Star🎥Io e  abbiamo ideato questa programmazione per chi aspira al tipico look...
06/04/2021

Prima - Dopo 🔥
Programma :
🎥Hollywood Movie Star🎥
Io e abbiamo ideato questa programmazione per chi aspira al tipico look di Hollywood, quello da attore di film di Supereroi per capirci😂
Il percorso si è svolto seguendo i dettami del “Mio Metodo” per quanto riguarda l’alimentazione (come potete leggere sul mio sito, link in bio) e su una programmazione allenante sapiente e sinergica realizzata da Matteo.
Ovviamente (e questo ci tengo a sottolinearlo) ci troviamo qui in presenza di una buona genetica di base che ci ha consentito di raggiungere una
Trasformazione Estetica Ad Altissimo Impatto, ottenendo un aspetto impressivo e roccioso.
Non va dimenticato inoltre l’approccio avuto dal soggetto in questione che ha eseguito tutto ciò che gli veniva detto, senza mai una lamentela, puntando dritto al suo obbiettivo.
Quando il metodo funziona e la sinergia è efficace, il risultato non può che essere sconvolgente.
📩 Info In Privato
❤️ Ottieni anche tu la tua
Trasformazione Estetica Ad Alto Impatto🔥
www.dottormarcogirolami.it

🍫Impetuosa Passione di Cioccolato in Tazza❤️⬇️Quando ti senti travolgere da un misto di fame e passione, sconvolgi le tu...
03/04/2021

🍫Impetuosa Passione di Cioccolato in Tazza❤️
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Quando ti senti travolgere da un misto di fame e passione, sconvolgi le tue papille gustative con questo capolavoro di arte culinaria di coppia.
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Andiamo alla preparazione, shall we?
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Fase 1 :
Prendi la mezza banana (fatto fatto? In stile Mucciaccia), schiacciala bene sul fondo di un recipiente, incorpora gli albumi e mescola selvaggiamente come se la tua vita dipendesse da questo shackeramento.
Fase 2 :
Mescola la farina di riso con le proteine isolate e passa il tutto attraverso un colino. Aggiungi quindi il lievito e continua a mescolare.
Fase 3 :
Unisci l’impasto della fase 1 a quello della fase 2 e contina a mescolare a ritmo di un tango caliente.
Fase 4 :
Dai una leggera oliata alla tazza (o utilizza del buon olio spray), riversa ora la metà dell’impasto ed aggiungi 20 g di cioccolato fondente sbriciolato (ci lasceremo gli altri 10 g da mettere poi sopra 🤤) per poi ricoprire con l’altra metà dell’impasto.
Fase 5 :
Metti in forno per circa 13-14 minuti a 180 gradi ed aggiungi gli ultimi 10 g di cioccolato fondente appena tirata fuori la tua tazza (lasciandoli così sciogliersi sopra 😍)
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Ora puoi godere a pieno di questo capolavoro, da solo (possibilmente in due volte a meno che non rientri nel tuo pasto libero) o in compagnia della persona a cui tieni ❤️
❤️ SALVA LA RICETTA
📩 Scrivimi ORA per iniziare un percorso insieme ed ottenere il TUO risultato! Fallo Mangiando(bene, è scontato dirlo vero? 😂)! 💪🏼

Prima - Dopo (6 Settimane)Che cosa posso dire di questo percorso? Forse che abbiamo appena iniziato e stiamo già avendo ...
03/04/2021

Prima - Dopo (6 Settimane)
Che cosa posso dire di questo percorso?

Forse che abbiamo appena iniziato e stiamo già avendo soddisfazioni incredibili?

Forse che la sua felicità ad ogni check è per me come un’onda energetica che mi spinge a fare sempre di più e sempre meglio?

Forse che quasi stento a credere al risultato che abbiamo ottenuto in SOLO 6 SETTIMANE?

Non c’è soddisfazione più grande per me del poter aiutare le persone a vedersi bene “nei loro panni” e imparare a gestire la propria alimentazione con libertà e serenità.

Tutto questo mi riempie davvero il cuore e mi fa sentire una persona davvero fortunata.

❤️ “Heal the world, Make it a better place”

📩 Info In Privato

🥜FAME:TI SPIEZZO IN DUE🌰Fai il pieno di energia e salute!❤️
31/03/2021

🥜FAME:TI SPIEZZO IN DUE🌰
Fai il pieno di energia e salute!❤️

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