Dott.ssa Francesca Leucci

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Italia
San Cesario di Lecce
Dott.ssa Francesca Leucci

Mens sana in corpore sano

08/02/2026

Ieri pomeriggio è successo qualcosa di semplice…ma molto prezioso.

Un piccolo gruppo di donne riunite insieme
per parlare di corpo, tempo e cambiamento.

Senza giudizio, senza fretta e soprattutto senza soluzioni miracolose.

Un incontro in cui hanno prevalso ascolto, domande vere, condivisioni sincere…e la voglia di capirsi un po’ di più.

Grazie a tutte voi che avete partecipato
per l’attenzione, la presenza, le storie che avete scelto di raccontare e l’energia che avete portato nella stanza.

Abbiamo concluso con movimento, respirazione…e sì, anche con un dolcetto 🍰
perché prendersi cura di sé non significa togliere, ma imparare a scegliere.

Questo è solo l’inizio.
E sono felice di averlo condiviso con voi.
💚l

Se senti che è arrivato anche per te
il momento di prenderti cura del tuo corpo in modo più profondo e rispettoso e non vuoi perdere i prossimi incontri, puoi scrivermi in privato.

Ti spiegherò con calma da dove iniziare.

01/02/2026

Cellulite e ritenzione non si risolvono con soluzioni last minute.

Sabato 7 febbraio ti aspetto a Lecce per un incontro gratuito dove parleremo tra le altre cose degli errori più comuni che peggiorano gonfiore e gambe pesanti… e di cosa fare davvero per ottenere risultati duraturi.

👉 Prenota il tuo posto dal link in bio o qui sotto o scrivendo al 375-7416581.
https://francesca-leucci.systeme.io/amatieventofebbraio2026

Se vuoi risultati per l’estate, questo è il momento giusto per iniziare.

Ti aspetto Sabato

30/01/2026

Ti capita mai di arrivare a sera con le gambe gonfie, pesanti, stanche…
e sentirti frustrata perché hai già provato di tutto?

Massaggi, trattamenti, palestra, diete “giuste”…
ma il corpo sembra non rispondere davvero.

Per questo ho organizzato un incontro gratuito, semplice e concreto, dedicato a chi vuole capire cosa succede davvero nel proprio corpo in caso di cellulite e ritenzione.

Parleremo di:
✔ perché finora non ha funzionato
✔ cosa serve davvero per risultati duraturi
✔ consigli pratici per iniziare subito
✔ una breve sessione di esercizi facili per riattivare la circolazione

Se ti sei riconosciuta anche solo in una frase, questo incontro è per te!

Prenota il tuo posto:
- scrivendo su whatsapp al 375-7416581
-oppure cliccando sul link qui sotto e compilando il modulo

https://francesca-leucci.systeme.io/amatieventofebbraio2026

(Posti limitati per mantenere un clima intimo e tranquillo)

23/12/2025

🎄 Le vacanze di Natale non sono un ostacolo al cambiamento

Ogni anno, in questo periodo, mi sento dire:
“Francesca, ormai per prendermi cura di me stessa, aspetto dopo le feste…”

Aspettare cosa?
Un momento perfetto che non esiste?

👉 Le vacanze di Natale non devono essere vissute come una pausa dalla salute, né come un ostacolo alla voglia di iniziare a prendersi cura di sé.
Possono essere, al contrario, un punto di partenza.

Perché prendersi cura del proprio corpo non significa rinunciare,
controllarsi di più e non significa vivere con il senso di colpa a tavola.

Prendersi cura di se stesse vuol dire imparare a scegliere con equilibrio, anche nei giorni di festa, per vivere pranzi, cene e momenti di convivialità senza entrare in guerra con il cibo e con il proprio corpo.

Proprio per questo ho creato una Guida alle vacanze di Natale A.M.A.ti: una guida pratica e rassicurante, pensata per aiutarti a vivere le feste con più serenità, con strategie concrete e senza rinunce inutili.

Nella guida troverai: consigli pratici per affrontare pranzi e cene di Natale e Capodanno, indicazioni su come gestire gonfiore e pesantezza senza allarmismi, un approccio che mette al centro la salute, non l’estetica, un messaggio chiaro e cioè ogni momento è quello giusto per prendersi cura di sé.

Se senti che quest’anno vuoi vivere le feste in modo diverso, più gentile e soprattutto più consapevole, puoi scaricare gratuitamente la guida dal link:

https://francesca-leucci.systeme.io/guidanatale

Senza sacrifici e sensi di colpa.
Perché il cambiamento non ha bisogno di date perfette, ma di scelte possibili.
Ti aspetto.

22/12/2025

Per un regalo di Natale tutto da vivere, scegli un buono per un massaggio.

E se vuoi condividere l'esperienza scegli il massaggio di coppia.

Invece dei soliti regali che saranno abbandonati dopo qualche giorno, quest'anno stupisci chi ami con qualcosa di unico e indimenticabile: un massaggio rilassante con cui allontanarsi dallo stress quotidiano e ritrovare le energie per affrontare l'arrivo del nuovo anno.

Per informazioni scrivimi.

29/11/2025

Dalla prossima settimana presso la palestra Body Center Lecce, ogni:
🗓 Lunedì e mercoledì
⏰ Dalle 20:00 alle 21:00

Il Pilates è una disciplina che amo perché punta sulla consapevolezza del corpo:
è un movimento lento, controllato… e profondamente efficace.

5 benefici del Pilates che sentirai fin dalle prime lezioni:

1. Migliora la postura
Ti aiuta ad allineare il corpo, riducendo tensioni e cattive abitudini posturali.

2. Allunga e tonifica i muscoli
Scolpisce senza “gonfiare”, creando un fisico armonioso, forte e funzionale.

3. Riduce i dolori muscolari
Grazie al lavoro su colonna, bacino e addome, migliora la mobilità e attenua rigidità e fastidi.

4. Migliora l’equilibrio e la stabilità
Il core diventa più forte e questo ti fa sentire più sicura nei movimenti di tutti i giorni.

5. Combatte lo stress
La respirazione profonda e i movimenti controllati liberano tensioni e calmano la mente.

Il Pilates è per te se desideri:
- sentirti più leggera
- migliorare la tua postura
- aumentare forza ed elasticità
- ridurre dolori e tensioni muscolari
- prenderti cura del tuo corpo

Vuoi maggiori informazioni?
Scrivimi in DM o contatta Sandra Buscicchio al 368581163

10/10/2025

🍵🌸 Il silenzio e la bellezza, tra una tazza di tè e un fiore.

In Giappone, anche i gesti più semplici diventano arte: versare il tè, disporre un fiore, respirare lentamente.
Dietro la calma della cerimonia del tè (Cha no Yu) e l’eleganza dell’Ikebana, c’è una filosofia che insegna a rallentare, ad ascoltare e a trovare equilibrio nella semplicità.

🎙️ Nel nuovo episodio di A.M.A.ti – Il viaggio dei rituali dal mondo ti accompagno in un viaggio sensoriale nel cuore della cultura giapponese: scopriremo come trasformare una tazza di tè o un fiore raccolto in un momento di presenza e armonia.

✨ L’episodio sarà disponibile domenica.
👉🏻 Segui il podcast per non perderlo
https://creators.spotify.com/pod/profile/fra342/episodes/Trailer-Epsiodio-3-Giappone-il-silenzio-e-la-bellezza--tra-una-tazza-di-t-e-un-fiore-e39c65l

05/10/2025

Ascolta il podcast e scoprirai come replicare il rituale dell'Abhyangam e del Pindasweda in casa tua e come personalizzarlo sul tuo dosha.

https://open.spotify.com/show/2xH5hBPdcNBLYe9KXYayLV

28/09/2025

🎙️ È uscito il primo episodio del mio nuovo podcast A.M.A.ti – Il viaggio dei rituali dal mondo!

Ti porto in Marocco, tra vapore, sapone nero e antiche tradizioni, per scoprire il potere del savonage: un rituale semplice ma profondo che purifica corpo e mente. 🌿

✨ Scopri come trasformare una normale doccia in un momento di rinascita e ascolta il tuo corpo come non hai mai fatto prima.
🎧 Trovi il link nelle storie e qui sotto:

https://open.spotify.com/show/2xH5hBPdcNBLYe9KXYayLV

10/09/2025

Settembre è il mese delle ripartenze.
Dopo le ferie in tanti pensano che servano diete drastiche o allenamenti massacranti per rimediare agli “sgarri estivi”.

❌ La verità? Il corpo non ha bisogno di punizioni.
✅ Ha bisogno di cura: idratazione, pasti regolari e movimento.

👉 Nel gruppo Facebook ho pubblicato un articolo completo su come ripartire dopo le vacanze senza sensi di colpa, con 3 consigli pratici che puoi mettere in atto da subito.

💌 Vuoi leggerlo? Ti aspetto nel gruppo!
Trovi il link in bio e qui sotto:

https://www.facebook.com/share/g/16CsL4mxRN/

Indirizzo

Via Umberto I 76
San Cesario Di Lecce
73016

Telefono

+393208668339

Sito Web

https://www.nutrizionistaleucci.it/

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