Dr. Paolo Longhi

Dr. Paolo Longhi Osteopata D.O. -
Sport Strength & Conditioning Coach - Movement screening - Recovery Strategies

Grazie al percorso di studi e alla formazione continua cerco di aiutare le persone a raggiungere uno stile di vita più sano.

22/06/2023

Hai mal di schiena e non vedi l’ora di potertene liberare? 💪🏾

Esegui questi esercizi:

⇨ Only Legs Dead Bug
⇨ Side Bridge
⇨ Pallof Press, arm ext., write numbers

L’obiettivo è quello di limitare il movimento della colonna e promuovere il coinvolgimento del Core 🐢

Come? 🤔

Focalizzati sul governare ogni centimetro dell’esecuzione di movimento, regola il respiro e muoviti lentamente

La qualità del tuo esercizio sarà fondamentale per un recupero totale 🤩

Metti un like e salvati questo post perché prevenire è meglio che curare 😂

Manual therapy ✋🏽   -Grazie alla terapia manuale è possibile donare un miglioramento riguardo la mobilità articolare.Il ...
27/07/2022

Manual therapy ✋🏽
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Grazie alla terapia manuale è possibile donare un miglioramento riguardo la mobilità articolare.
Il guadagno ottenuto genera un’opportunità per una migliore afferenza sensoriale e con la corretta strategia di recupero (esercizio fisico) sarà possibile consolidare i miglioramenti ottenuti.
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Paziente:

Nella foto una HVLA cervicale e un lavoro sui tessuti molli che gli consentiranno al meglio di praticare lo che ama.
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👨🏽‍⚕️ Dr. Paolo Longhi - Osteopata D.O. , Chinesiologo
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Reset Fase definita da qualsiasi intervento manuale volta a favorire il miglioramento della mobilità e del controllo mot...
05/05/2022

Reset

Fase definita da qualsiasi intervento manuale volta a favorire il miglioramento della mobilità e del controllo motorio del paziente senza che partecipi attivamente.
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Quali manovre cliniche include questa fase?

🤚🏽 Manipolazioni
🤚🏽 Mobilizzazioni
🤚🏽 Rilasci mio-fasciali
🤚🏽 Trigger points
🤚🏽 Tecniche cranio-sacrali
🤚🏽 A.R.T. (Active Release Technique)
🤚🏽 Qualsiasi altra tecnica che coinvolga un’interazione con i tessuti corporei.
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A cosa serve?

✅ Aumentare la mobilità
✅ Aumentare la consapevolezza sensoriale (miglior afferenza)
✅ Favorire un miglior controllo motorio
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Gli schemi motori, a causa di infortuni o di sollecitazioni eccessive con movimenti ripetitivi (sport, abitudini quotidiane), potrebbero subire alterazioni sulla qualità del movimento scatenando sintomatologie dolorose 🤕
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Risulta importante quindi affidarsi, non solo in presenza di dolore, ad un professionista che si occupi di aumentare il tuo stato di salute nella quotidianità e permetterti di svolgere al meglio la tua attività sportiva 🤩
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E tu, effettui dei controlli periodici o aspetti che il dolore la faccia da padrone? 🧐
Scrivimi un commento qua sotto o in DM per ulteriori chiarimenti.
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Reload 💪🏾-Il concetto del “ricarico” grazie agli esercizi correttivi eseguiti dopo il trattamento osteopatico risulta es...
14/04/2022

Reload 💪🏾
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Il concetto del “ricarico” grazie agli esercizi correttivi eseguiti dopo il trattamento osteopatico risulta essere di fondamentale importanza per consolidare quanto guadagnato con le tecniche manuali. 👨🏽‍⚕️✋🏽
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Si creano delle opportunità per una migliore afferenza sensoriale e Il corpo deve imparare ad utilizzare nuovamente i gradi di movimento ottenuti. 🏋️
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Questo passo è fondamentale per cambiare le sequenze motorie disfunzionali e ripristinare quelle corrette. ✅
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“Move well, move often” -   Questo è il primo principio della mia filosofia riguardo la salute.-Perché fare una seduta d...
03/04/2022

“Move well, move often” -
Questo è il primo principio della mia filosofia riguardo la salute.
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Perché fare una seduta dall’Osteopata?

📌 Prendersi cura di se stessi a 360°
📌 Prevenire i dolori
📌 Avere maggior percezione del proprio corpo
📌 Ridurre i compensi disfunzionali
📌 Migliorare le proprie performance sportive e di vita quotidiana

Ma non solo…

📌 In caso di disfunzioni (dolori, infortuni) il trattamento manipolativo osteopatico aiuta il paziente con strategie specifiche di recupero.
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Nella pratica quotidiana aiuto i miei pazienti con strategie personalizzate di trattamento.
Le sedute iniziano con un’accurata anamnesi, seguita da un’analisi molto dettagliata attraverso test specifici.
Una volta raccolte tutte le informazioni necessarie segue il trattamento manipolativo osteopatico.
Successivamente vengono assegnati esercizi correttivi per consolidare i benefici ottenuti durante l’incontro.
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E tu, hai mai provato un trattamento osteopatico?
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San Lorenzo Al Mare

Orario di apertura

Lunedì 08:00 - 20:00
Martedì 08:00 - 20:00
Mercoledì 08:00 - 20:00
Giovedì 08:00 - 20:00
Venerdì 08:00 - 20:00

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