Yoga Śāla

15/10/2025

EKĀGRAT📖

🧘Nello yoga è un termine importante, indica la perfetta concentrazione della mente in un punto. La mente è totalmente priva di distrazioni. 🏹

🎯 Si dice che la sillaba Om è l’arco, l’Ātman è la freccia, Il Brahman è il traguardo. Senza distrazioni, questo bisogna colpire.
(Muṇḍaka-Upaniṣad 2.2.4)

📅ORARIO PROVVISORIO 🖋ISCRIZIONE CORSI 2025/26
👉Martedì ore 18.30
👉Mercoledì ore 19.00 zoom
👉Giovedì ore 18.30
👉Venerdì ore 9.00
☎ Per una lezione di prova gratuita a San Lucido 📞 348.6803271

08/10/2025

Altro articolo interessante per praticanti, insegnanti e neofiti

Il mercato dello yoga dinamico cala e ci sono segnali che indicano un ritorno alle “origini”: meno ossessione per il corpo, più introspezione

02/10/2025

🕉Articolo interessante per chi vuole iniziare a praticare yoga 🧘🏽‍♂️

Archiviata l'estate, si torna alla realtà dei buoni propositi: rimettersi in forma è l'obiettivo che domina le liste di tutti. Tra le att…

01/10/2025

🧘‍♂️COS’È DAVVERO LO YOGA?

(📆 14 OTTOBRE🖊️INIZIO CORSI 2025/26 ✨)

Lo Yoga è ben più di una serie di posture (āsana).

Non è una mera tecnica, ma una disciplina adattabile a ogni età e condizione che invita ciascuno a ritrovare il proprio centro e a dimorare nello stato di presenza.

È un sentiero interiore (sādhana) che conduce alla consapevolezza di sé e all’integrazione tra corpo fisico, mente e respiro/energia vitale (prāṇa).

Lo Yoga è un cammino trasformativo, radicato nell’esperienza diretta, che favorisce la crescita interiore e l’equilibrio tra le polarità dell’essere.

L’Organizzazione Mondiale della Sanità lo riconosce e promuove come un potente strumento per migliorare la salute fisica, mentale e il benessere generale. La sua efficacia è stata ed è oggetto di studi rigorosi fin dall’inizio del secolo scorso che ne confermano i benefici attraverso evidenze scientifiche.

Lo Yoga è, in essenza, un ritorno alla propria natura profonda (svabhāva) e un invito a vivere con integrità, ascolto e armonia.

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25/09/2025

Un bel articolo sulla pratica dello yoga scritto da una brava praticante oltre che insegnante

Quando ho iniziato a muovere i miei primi passi nell’ambito dello Yoga non avevo chiaro dentro di me cosa mi aspettassi dalla pratica, ma una sottile e profonda sensazione che lo Yoga fosse qualcosa di profondo e significativo, animava la mia sete di ricerca. Già dalle prime lezioni ho iniziato [...

23/09/2025

✨È appena trascorsa la prima Notte di Navratri, la prima delle nove sacre notti dedicate alla Dea, la Devi.✨
La Devi è la forza vitale che anima l’universo, la madre universale, il principio dinamico del divino.
È un periodo per riscoprire e connetterci con la forza del divino femminile, che risiede dentro di noi e nel mondo che ci circonda.

21/09/2025

LA POSTURA DI ALLUNGAMENTO DELL’OVEST (PAŚCIMOTTĀNĀSANA) 🧘

Nello yoga, il corpo umano è considerato un microcosmo che riflette in modo preciso il macrocosmo. A ciascuna parte del corpo corrisponde una direzione spaziale ben definita: il volto o la fronte rappresenta l’est, la schiena l’ovest, il lato sinistro il nord e il destro il sud. 🧭
Lo stesso principio si applica anche ai templi e alle costruzioni, che, secondo il Vāstuśāstra — l'antica scienza indiana dell’architettura e del design — devono essere orientati in armonia con i punti cardinali, i cinque elementi (terra, acqua, fuoco, aria ed etere) e l’energia vitale (prāṇa).🏛
Tradizionalmente, questa posizione yoga viene eseguita rivolgendosi verso est, la direzione in cui sorge il sole. In questo orientamento, la schiena corrisponde al lato ovest del corpo. In sanscrito, la lingua dello yoga, paścima significa "ovest" e uttāna "estensione": da qui il nome della posizione, che può essere tradotto come “posizione di allungamento dell’ovest”.🌅

Nelle foto B.K.S. Iyengar in Paścimottānāsana (L'albero dello Yoga, 1989) e T. Krishnamacharya in Paścimottānāsana (Yoga Makaranda, 1934).

14/09/2025

🧘‍♀️YOGA - ORARIO PROVVISORIO DAL 16 SETTEMBRE 📆 ISCRIZIONE CORSI 2025/26 🖋

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12/09/2025

Una delle massime attribuite al celebre Maestro Swami Satyananda Saraswati:

‘Yoga is the science of right living and, as such, is intended to be incorporated in daily life. It works on all aspects of the person: the physical, vital, mental, emotional, psychic and spiritual’.

‘Lo yoga è la scienza del vivere rettamente e, come tale, deve essere integrato nella vita quotidiana. Lavora su tutti gli aspetti della persona: fisico, vitale, mentale, emozionale, psichico e spirituale’.

(25 December 1923 – 5 December 2009) è stato uno dei più importanti maestri di yoga del secolo scorso. Fu allievo per molti anni di Swami Sivananda Saraswati, il fondatore della Divine Life Society. Ebbe il merito di diffondere lo yoga fra persone di ogni casta, credo, religione e nazionalità. Scrisse oltre 80 libri e fondò la Bihar School of Yoga a Munger nel 1963 e l'International Yoga Fellowship Movement nel 1963.

10/09/2025

LO YOGA È MAESTRIA NELLE AZIONI
(Yogaḥ karmasu kauśalam - योगः कर्मसु कौशलम् ।)

Viviamo in un periodo storico in cui il male sembra regnare incontrastato. Uno dei testi più importanti dello yoga, la Bhagavad-gītā, ci invita a coltivare l’‘equanimità’ (samatva), la ’consapevolezza’ (buddhi), il controllo dei sensi (vairāgya). Chi segue la via dello yoga, ‘osserva’ il bene così come il male, ma non si lascia coinvolgere, non giudica. Ma ciò non significa rimanere passivi, indifferenti, inerti.
Si legge nella Bhagavad-gītā: ‘Per chi è provvisto di consapevolezza non esistono più in questo mondo né il bene né il male. Bisogna quindi elevarsi oltre il bene e il male, non agire cercando un merito (punya) e non temere il demerito (pāpa). L’azione basata sull’etica dettata dall’anima è quella giusta, mentre quella basata sull’ utile, sull’ego, non lo è. La ‘maestria’ consiste nel porre in essere un’azione giusta che è quella che non produca legami carmici!

Ecco i versi completi:
‘Per chi è provvisto di consapevolezza non esistono più
in questo mondo né il bene né il male. Perciò dedicati allo Yoga: lo yoga è maestria nelle azioni’. (B.G. 2.50)*

*Trad. prof. Stefano Piano

Nella figura i due protagonisti principali della Bhagavad-gītā, il principe guerriero Arjuna e la divinità che da l’insegnamento Kṛṣṇa.

05/09/2025

'Questo fermo dominio dei sensi lo chiamano yoga'.
(Kaṭha Upaniṣad 6.11)*

'Tam yogamiti manyante sthirāmindriyadhāraṇām'.
तम योगमिति मन्यन्ते स्थिरामिन्द्रियधारणाम्

*trad. Carlo Della Casa