Yoga Shala

19/04/2026

Ancora qualche riflessione sulla situazione dello yoga odierno

19/04/2026

17/04/2026

𝐋𝐨 𝐲𝐨𝐠𝐚 𝐞̀ 𝐢𝐧 𝐜𝐫𝐢𝐬𝐢, 𝐞 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐚 𝐞̀ 𝐮𝐧𝐚 𝐛𝐮𝐨𝐧𝐚 𝐧𝐨𝐭𝐢𝐳𝐢𝐚🧘🏽‍♀️✨

📍Si dice che lo yoga sia in crisi. Dopo l’aumento esponenziale dei praticanti negli ultimi decenni [1], siamo forse "finalmente" giunti a un 𝐩𝐮𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐢 𝐬𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞, mentre la confusione su cosa sia davvero lo yoga regna ormai sovrana.

📍"Yoga" è un termine potente e spesso equivoco, tanto che oggi viene accostato a un'innumerevole serie di pratiche e attività che nulla hanno a che fare con la 𝐒𝐜𝐢𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐨 𝐘𝐨𝐠𝐚.

📍Il suo successo ha prodotto un continuo drenaggio di molte sue tecniche — soprattutto le 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐮𝐫𝐞 — all’interno di altre discipline, al punto che queste ultime vengono spesso confuse o assimilate allo yoga stesso.

📍𝐌𝐚 𝐪𝐮𝐚𝐥𝐞 𝐲𝐨𝐠𝐚 𝐞̀ 𝐢𝐧 𝐜𝐫𝐢𝐬𝐢? Probabilmente si sta producendo un’inversione di tendenza: un ritorno al passato. L’apparire, l’autocelebrazione di praticanti e insegnanti e la ricerca del profitto lasceranno nuovamente il posto alla conoscenza di noi stessi e al desiderio di cambiare per approdare a una versione migliore di sé. Soprattutto, si tornerà alla pratica assidua e costante e allo studio dei testi, visto che non esiste uno yoga pratico disgiunto dalla sua teoria.

📍Sul versante dell'𝐢𝐧𝐬𝐞𝐠𝐧𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨, si spera ricominci l’era di coloro che possiedono una pratica consolidata e una preparazione seria e qualificante, che non si riduca a corsi di qualche mese volti solo a ottenere un "pezzo di carta".

📍Tuttavia, non tutti i mali vengono per nuocere e, dal punto di vista evolutivo, ogni esperienza ha il suo valore. Gli anni appena trascorsi sono sicuramente serviti. Da qualche parte bisognava pur iniziare: se la prima volta che si è mosso un passo verso lo yoga si è finiti in un luogo dove si scimmiotta una religione esotica o si pratica un’attività atletica di tipo acrobatico, ciò non è da considerarsi un male assoluto — a meno che non vi si rimanga impantanati per anni. Si sta facendo esperienza, si sta imparando a distinguere; in altre parole, si sta iniziando la ricerca che porterà a qualcosa di più autentico.

📍𝐌𝐚 𝐪𝐮𝐢𝐧𝐝𝐢, 𝐥𝐨 𝐲𝐨𝐠𝐚 𝐞̀ 𝐝𝐚𝐯𝐯𝐞𝐫𝐨 𝐢𝐧 𝐜𝐫𝐢𝐬𝐢? Quello proposto dai social, con le ragazze sorridenti in leggings, le posture acrobatiche e i paesaggi bucolici, probabilmente sì. I tempi attuali richiedono verità e autenticità, non più superficialità. Solo ciò che è "vero", rivolto alla crescita personale e al benessere generale — e non al mero soddisfacimento del proprio 𝐞𝐠𝐨 — rimarrà in piedi; il resto passerà.

📍Lo yoga è in piedi da almeno 2500 anni, come ci dicono chiaramente gli antichi testi, in particolare le 𝐔𝐩𝐚𝐧𝐢𝐬̣𝐚𝐝. Tutto il resto è destinato a svanire.

Francesco R.

[1] ‘Si calcola che nel 2008 fosse praticato da 270 milioni di indiani, 60 milioni di americani, 50 milioni di europei, 50 milioni di asiatici non indiani e di australiani e 5 milioni di africani’.
Squarcini F., Mori L. (2009), Yoga. Fra storia, salute e mercato, Carocci Editore, Roma.

15/04/2026

Uno sguardo sul mondo dello yoga da parte di una insegnante di esperienza come Peggy Eskenazi

Centri yoga in difficoltà tra costi, online e mercato saturo: la sfida è recuperare qualità, profondità e valore autentico della pratica...

09/04/2026

Altro studio scientifico sugli effetti di meditazione e controllo del respiro.

C'è qualcosa di rivoluzionario nell'idea che una settimana di respiro, silenzio e concentrazione possa fare al cervello quello che fa un fungo. Eppure è esattamente quello che sostiene uno studio pubblicato su Communications Biology, rivista scientifica che fa parte del network di Nature, curato d...

15/03/2026

𝐋𝐎 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐍𝐎𝐍 𝐄̀ 𝐔𝐍𝐀 𝐏𝐄𝐑𝐅𝐎𝐑𝐌𝐀𝐍𝐂𝐄 ✨

🔴Non devi essere "flessibile”.
🔴Non devi toccarti i piedi.
🔴Non devi stare sulla testa.
🔴Non devi dimostrare niente.

🟢Devi solo arrivare sul tappetino.
🟢Devi solo fermarti.
🟢Devi solo respirare.
🟢Nessuna gara, nessun traguardo da raggiungere.

Solo tu e il tuo 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐨. Inizia da dove sei, come sei. 🙏

👉🏻 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐒𝐡𝐚𝐥𝐚 Paola e San Lucido ☎️ +𝟑𝟗 𝟑𝟕𝟗 𝟑𝟒𝟑 𝟑𝟐𝟔𝟔

13/03/2026

Pratica intensa questa mattina: movimento, respiro e presenza sul tappetino. 🧘‍♀️

Dopo l’energia della prima parte, abbiamo concluso rallentando… con una fase ristorativa per lasciare al corpo il tempo di integrare e ritrovare calma. ✨

06/03/2026

📖 "Insegnare lo yoga senza insegnare la filosofia è come voler insegnare nuoto senza l'acqua".
(B.K.S. Iyengar)

🤸 Il seminario è rivolto a tutti, principianti, avanzati, insegnanti.

✨Seguiranno aggiornamenti.

27/02/2026

✨Alcune posture dello yoga portano il nome dell’animale che imitano, alludendo spesso a sue caratteristiche e qualità peculiari che il praticante è invitato a sviluppare.

🤸‍♀️ Nella foto è rappresentata una posizione di equilibrio sulle braccia: il corvo (Kakāsana), forse tra le più iconiche dello yoga.

🔱Nella mitologia indiana, il corvo è un animale ricco di significati simbolici; è associato alla saggezza, alla capacità di vedere oltre la realtà apparente e persino al mistero della morte.

25/02/2026

'Chi è padrone del proprio corpo controlla la mente, chi non controlla la mente non è padrone del proprio corpo'.

*(Frase attribuita al filosofo Epitteto).