27/01/2025
"Da domani comincio."
"Inizierò ad allenarmi tutti i giorni."
"Devo assolutamente cambiare la mia alimentazione, basta cene fuori."
"Oggi voglio portare a termine tutte le faccende di casa."
"Questa sessione supero tutti gli esami."
E poi, la Vita, l'imprevisto, la fatica.
"Tanto ormai"
Che montagne russe il pensiero dicotomico. O è tutto, o è nulla.
Ma, come tutte le cose, anche questo modo di pensare è lì per un motivo e a volte può essere utile esplorarlo. Non mi fido di me? Nella paura di sbagliare, osservo il mondo attraverso una lente perfezionistica? Ho imparato, in qualche modo, che il mio valore dipende da quanto grande è il successo che riesco a raggiungere?
Prendere consapevolezza di questo è già un passo prezioso per scendere dalle montagne russe.
Possiamo aiutarci anche osservando gli obiettivi e le aspettative con cui ci confrontiamo.
E se provassimo a renderli un po' più piccoli, reali, vicini, flessibili?
Iniziamo da oggi: con le risorse che ho, qui e ora, cosa posso fare? Come voglio sentirmi, oggi, nel mio corpo?
E domani riparto. E se serve, cambio qualcosa, senza sentirmi sconfittə.
È ok se oggi è diverso da ieri.
