Mahi Integrative Healing

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"Fermarsi è una grande arte.È un'arte umile, è quella di intuire quando siamo stanchi o quando abbiamo bisogno di cammin...
19/09/2025

"Fermarsi è una grande arte.
È un'arte umile, è quella di intuire quando siamo stanchi o quando abbiamo bisogno di camminare piano piano verso noi stessi e non verso qualcosa o qualcun altro.
Fermarsi e ascoltare il battito delle cose, sentire il silenzio, le sue sfumature."

(Chandra Livia Candiani)

# somaticamentepresenti # counseling # Presenza # consapevolezza #

In superficie sembra tutto tranquillo. Una barca, il mare calmo, il cielo chiaro. Ma sotto, invisibile agli occhi, ci so...
17/09/2025

In superficie sembra tutto tranquillo. Una barca, il mare calmo, il cielo chiaro. Ma sotto, invisibile agli occhi, ci sono 10.000 metri di profondità.

Così è la mente umana.
Mostriamo una piccola parte di noi, la più “navigabile”, quella che gli altri vedono. Ma sotto c’è un oceano intero: paure, memorie, desideri, traumi, potenzialità non ancora espresse.

E spesso crediamo che i nostri problemi stiano in superficie. Una scia d’acqua, un’onda un po’ più alta. In realtà la vera forza (o il vero peso) è nascosta giù, dove non osiamo guardare.

Molti evitano di immergersi, perché la profondità fa paura. Troppo scura, troppo sconosciuta. Ma è lì che si custodisce la verità.
È lì che si incontrano i mostri… e le risorse.

La psicologia non è “aggiustare la barca”. È trovare il coraggio di calare lo sguardo a mille, duemila, diecimila metri dentro di sé. Perché solo esplorando le profondità puoi davvero sentirti libero in superficie.

E la prossima volta che ti dirai: “Io sono così, punto”, ricordati di questa immagine.
No. Tu sei anche tutto quello che sta sotto.
Un abisso immenso, che aspetta solo di essere esplorato.

Enrico Chelini

# Narm # ombre luce # consapevolezza di sé # counseling # modello neuroaffettivo #

La cosa più importante nel processo di riparazione mentale, fisica ed emotiva del nostro corpo sarebbe RILASSARSI e lasc...
16/09/2025

La cosa più importante nel processo di riparazione mentale, fisica ed emotiva del nostro corpo sarebbe RILASSARSI e lasciare che accada. Le persone quando arrivano da me sono PIENE di pensieri, idee, emozioni e emotività . L'emotività spesso nasconde strati di emozioni incistate nel corpo e nella psiche . Dobbiamo RALLENTARE, ASCOLTARE e ACCOGLIERE ciò che c'è. Da soli spesso non è facile STARE in questo processo. Nel COUNSELING SOMATICO, facciamo tutto ciò ASSIEME. Non sei solo nel riuscire a LASCIARE ANDARE ciò che non ti serve più ADESSO.

# Somatico #
Relax interiore # Spazio # Presenza #

"Maestro, come si fa ad ascoltare il cuore? Non so mai se a parlare è lui o la mia paura.""Ciò che il cuore sussurra è s...
15/09/2025

"Maestro, come si fa ad ascoltare il cuore? Non so mai se a parlare è lui o la mia paura."
"Ciò che il cuore sussurra è sempre una vibrazione d'amore. Lo percepisci in tutto il corpo: lo sfarfallio nella pancia, la pelle d'oca, il sorriso che sboccia da solo, quella ruga che si rilassa. Le sue parole sono piccoli sereni movimenti del corpo."
"La paura non parla attraverso il corpo?"
"Eccome. Tatua sulla pelle rughe profonde, dolori improvvisi e ricorrenti, malesseri diffusi."
"Come ascoltare solo la voce del cuore?"
"Ogni giorno chiediti chi stai tradendo: se te stesso o gli altri. Se la risposta è la prima allora vuol dire che stai seguendo la voce della paura. Che stai invecchiando presto, rivolgendo lo sguardo al passato, che ti stai focalizzando troppo sul dolore fisico. Cambia strada allora."
"Vuoi dire che per seguire la strada del cuore devo tradire gli altri?"
"Voglio dire che sei chiamato a togliere tutte le incrostazioni della tua anima, messe lì dal mondo esterno. Dall'educazione, dalla famiglia, dalla scuola, da chi frequenti. Pulisci la tua interiorità dalla distrazione del mondo. Se questo implica tradire le aspettative degli altri nei tuoi confronti, procedi pure. Senza pietà, senza indecisione."
"La mia paura cesserà di parlare?"
"Al contrario. Urlerà ancora più forte. Ma tu la saprai riconoscere e la farai zittire. Diventerai il comandante della tua vita. Deciderai tu chi potrà entrare nei tuoi pensieri. Ora vai e tradisci: è l'unico modo per non tradire te stesso. Mai. Chi ti amerà lo farà con ancora più trasporto. Chi ti vuole diverso lo perderai per strada. Questa è la legge del cuore: perdere per ritrovarsi."

Elena Bernabè

# counseling trasformazione # opportunità #

Lavori 8 ore per viverne 4.Lavori 6 giorni per goderne 1.Lavori 8 ore per mangiare in 15 minuti.Lavori 8 ore e dormi sol...
12/09/2025

Lavori 8 ore per viverne 4.
Lavori 6 giorni per goderne 1.
Lavori 8 ore per mangiare in 15 minuti.
Lavori 8 ore e dormi solo 5.
Lavori tutto l’anno solo per concederti una o due settimane di vacanza.
Lavori tutta la vita per andare in pensione in vecchiaia.
E alla fine contempli solo i tuoi ultimi sospiri.
Col tempo ti rendi conto che la vita non è altro che una parodia di te stesso, mentre pratichi il tuo stesso oblio.
Ci siamo talmente abituati alla schiavitù materiale e sociale che non vediamo più le catene.
La vita è un viaggio breve, vivila.

# vivi # osa # lasciare andare # oltre il conosciuto c'è la liberta' #

Promettimi che resterai.Che non lascerai che la violenza ti addestri,che non permetterai all’abitudine di farti crederec...
11/09/2025

Promettimi che resterai.
Che non lascerai che la violenza ti addestri,
che non permetterai all’abitudine di farti credere
che è normale calpestare, ferire, passare sopra.

Promettimi che continuerai a cercare la felicità
non nei trofei,
non nelle vittorie sbandierate,
ma in ciò che sembra niente:
un abbraccio che ti scioglie la gola,
una parola che arriva puntuale,
una musica che ti restituisce l’infanzia.

Promettimi.
Che crederai ancora nella poesia
anche quando la chiameranno inutile,
anche quando il mondo andrà fuori controllo
e ti sembrerà che tutto rotoli a valanga.
Promettimi che ci resterai dentro,
a mani n**e,
con il coraggio di chi non smette di sentire.

Promettimi che non ti travestirai di ferro.
Che non ti farai murare dalla diffidenza.
Che userai la dolcezza
come un coltello che non taglia,
come un fuoco che scalda invece di bruciare.

Promettimi.
Che resterai fragile come una preghiera,
sacro come un gesto gratuito,
imprevedibile come chi ride
anche con il cuore spezzato.
Promettimi che terrai vivo il miracolo degli abbracci,
che non ti vergognerai di tremare,
che porterai la tua debolezza come un vessillo,
come una forma di resistenza.

Promettimi che non diventerai cinico
solo perché ti hanno ferito.
Che non sarai spietato
per vendetta, per stanchezza, per moda.
Il mondo è già pieno di facce indurite,
di mani chiuse a pugno.
Abbiamo bisogno di chi sa aprire,
di chi ha ancora la forza di non cedere al buio.

Promettimi.
Promettimi che resterai umano,
che continuerai a credere nella bellezza,
nella gentilezza,
nella musica che ti abita dentro
e che nessuno può spegnere.

E quando avrai il cuore stanco,
quando avrai più cicatrici che pelle,
quando ti sembrerà di non avere più forze,
alzati ancora una volta,
lascia che la voce ti tremi,
e dillo come un voto,
come una promessa che non si rompe:

Promettimi che il buio del mondo
non spegnerà la tua luce.

# self Compassion # gentilezzacon sé stessi # counseling #

Prenditi del tempo per incrociare le braccia e riposare un attimo.Non c'è niente da fare. Hai fatto abbastanza.Hai dato ...
10/09/2025

Prenditi del tempo per incrociare le braccia e riposare un attimo.
Non c'è niente da fare. Hai fatto abbastanza.
Hai dato abbastanza.
Tu sei abbastanza.
Puoi semplicemente esserlo.
E ricevere ciò che la vita ha da offrire.
E se i doni sono così minuscoli, sottili, allora sintonizzati di più e raffina la tua capacità di sentire e ricevere.
Con le mani aperte, una mente rilassata e un cuore morbido ricettivo e grato.

Forse una carezza, un sorriso, un invito, una mano, una compagnia, una risata, un amore, un senso di serenita'.

Selflove # vacanze # bellezza # natura #

Il tuo corpo ti chiama alla tua verità , ma spesso non lo ascolti . È legittimo meritarsi spazio ,silenzio e cura di sé ...
08/09/2025

Il tuo corpo ti chiama alla tua verità , ma spesso non lo ascolti . È legittimo meritarsi spazio ,silenzio e cura di sé stessi. Quello che offro nei miei trattamenti è proprio questo , spazio per ascoltarsi, rilassarsi e spesso consolarsi Il tuo sistema nervoso se ascoltato sa tornare in equilibrio .
Concediti ciò di cui hai bisogno è arrivato il momento .


# Mindfulness somatica #

L'auto-guarigione accade quando inizio ad ascoltarmi dentro. Quando presto attenzione a ciò che dentro si schiude e mi f...
22/08/2025

L'auto-guarigione accade quando inizio ad ascoltarmi dentro. Quando presto attenzione a ciò che dentro si schiude e mi fa fiorire e non solo a quello che in superficie sembra stia seccando . È sempre possibile guarire se ascoltiamo il corpo e l'anima cosa hanno da sussurrarci all'orecchio sensibile del cuore . Dentro ogni esserci umano c'è un "principio attualizzante " come lo definiva Carl Rogers, cioè un istinto naturale al benessere e alla guarigione .
Quando vieni nel mio studio troviamo insieme qual'e' il percorso più adatto a te a tornare a farti fiorire. Da dentro .

# somaticamentepresenti # autoregolazione # il corpo come casa sicura #

🌀Profondamente Dentro il Cranio: Lo Sfenoide e il Canto del Mondo🌀  Nascosto sotto la fronte, annidato come un uc***lo a...
18/08/2025

🌀Profondamente Dentro il Cranio: Lo Sfenoide e il Canto del Mondo🌀

Nascosto sotto la fronte, annidato come un uc***lo al centro del cranio, si trova l'osso sfenoide — la chiave di volta del cranio.

A forma di farfalla, come un grande uc***lo con le ali spiegate, lo sfenoide non è solo una struttura. È una camera di ascolto.

Nel campo della craniosacrale, parliamo di ritmi sottili — pulsazioni che non provengono dal cuore, ma da maree più profonde. Maree che scorrono attraverso il liquido cerebrospinale, echeggiando i grandi oceani, richiamando qualcosa di più antico del corpo.
Gli operatori ascoltano con mani come orecchie — e cosa sentono?
Sentono lo sfenoide muoversi.
Respirare.
Cantare.
Questo movimento non è meccanico.
È mitico.
È un battito d'ali microcosmico di un mondo che è ancora vivo, ancora animato.

Gli antichi sapevano che il cranio non era un contenitore ma un tempio. E al centro di quel tempio siede lo sfenoide — il trono dell'ipofisi, il seggio della vista interiore.

Questo è il lavoro della craniosacrale: non solo un aggiustamento strutturale, ma un ascolto riverente.

Ascoltare il cranio come si ascolterebbe una foresta, un fiume, un uc***lo a metà canto.
Perché il corpo umano non è mai stato separato dalla natura.
È la natura piegata verso l'interno.
E se ascoltiamo — davvero ascoltiamo — troviamo lo sfenoide non come osso, ma come essere. Come uc***lo. Come respiro. Come ponte tra i mondi.

# Ascoltoprofondo # Quiete # Marealunga #

In soli due o tre secondi di respiro consapevole possiamo renderci conto che siamo vivi, che stiamo ispirando . SIAMO QU...
12/08/2025

In soli due o tre secondi di respiro consapevole possiamo renderci conto che siamo vivi, che stiamo ispirando . SIAMO QUI. ESISTIAMO.Il rumore all'Interno scompare e si crea una profonda spaziosità : è molto potente, molto eloquente."Cosa significa sono qui? " Significa : ESISTO.Sono davvero qui perché non sono perso nel passato, nel futuro, nel mio pensare, nel rumore interiore, nel rumore esterno . Sono qui. Per ESSERE davvero devi essere libero da pensare , libero da ansie , libero dalla paura , libero dal desiderio . "SONO LIBERO"è una dichiarazione forte perché la verità è che molti di noi non sono liberi .

(Il dono del silenzio. Thich Naht Hanh.)

somatica # Presenza # Consapevolezza #

Indirizzo

Via Bucciovini, 10
Sansepolcro
52037

Orario di apertura

Lunedì 08:30 - 19:30
Martedì 08:30 - 19:30
Mercoledì 08:30 - 18:00
Giovedì 08:30 - 18:30
Venerdì 09:00 - 18:00
Sabato 09:00 - 13:00

Telefono

+393496695943

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