Mahi Integrative Healing

18/08/2025

🌀Profondamente Dentro il Cranio: Lo Sfenoide e il Canto del Mondo🌀

Nascosto sotto la fronte, annidato come un uc***lo al centro del cranio, si trova l'osso sfenoide — la chiave di volta del cranio.

A forma di farfalla, come un grande uc***lo con le ali spiegate, lo sfenoide non è solo una struttura. È una camera di ascolto.

Nel campo della craniosacrale, parliamo di ritmi sottili — pulsazioni che non provengono dal cuore, ma da maree più profonde. Maree che scorrono attraverso il liquido cerebrospinale, echeggiando i grandi oceani, richiamando qualcosa di più antico del corpo.
Gli operatori ascoltano con mani come orecchie — e cosa sentono?
Sentono lo sfenoide muoversi.
Respirare.
Cantare.
Questo movimento non è meccanico.
È mitico.
È un battito d'ali microcosmico di un mondo che è ancora vivo, ancora animato.

Gli antichi sapevano che il cranio non era un contenitore ma un tempio. E al centro di quel tempio siede lo sfenoide — il trono dell'ipofisi, il seggio della vista interiore.

Questo è il lavoro della craniosacrale: non solo un aggiustamento strutturale, ma un ascolto riverente.

Ascoltare il cranio come si ascolterebbe una foresta, un fiume, un uc***lo a metà canto.
Perché il corpo umano non è mai stato separato dalla natura.
È la natura piegata verso l'interno.
E se ascoltiamo — davvero ascoltiamo — troviamo lo sfenoide non come osso, ma come essere. Come uc***lo. Come respiro. Come ponte tra i mondi.

# Ascoltoprofondo # Quiete # Marealunga #

12/08/2025

In soli due o tre secondi di respiro consapevole possiamo renderci conto che siamo vivi, che stiamo ispirando . SIAMO QUI. ESISTIAMO.Il rumore all'Interno scompare e si crea una profonda spaziosità : è molto potente, molto eloquente."Cosa significa sono qui? " Significa : ESISTO.Sono davvero qui perché non sono perso nel passato, nel futuro, nel mio pensare, nel rumore interiore, nel rumore esterno . Sono qui. Per ESSERE davvero devi essere libero da pensare , libero da ansie , libero dalla paura , libero dal desiderio . "SONO LIBERO"è una dichiarazione forte perché la verità è che molti di noi non sono liberi .

(Il dono del silenzio. Thich Naht Hanh.)

somatica # Presenza # Consapevolezza #

01/08/2025

Il corpo è la strada per tornare al benessere. Una mente iperattiva difficilmente possiamo calmarla attraverso esercizi o strategie mentali. La Mindfulness è una tecnica eccezionale per calmarsi e tornare al momento presente, ma non sempre è adatta. Chi porta un'alta attivazione di stress nel corpo che si manifesta con vari sintomi come ansia, depressione, attacchi di panico, insonnia, dolori diffusi...ha bisogno di calmare e poter sentire che il corpo è il suo luogo sicuro.
Questo è quello che aiuta i miei clienti passo dopo passo a ritrovarsi e ritrovare uno spazio di benessere generale.
Uso strumenti diversi e l'acqua è uno di questi.

#

28/07/2025

COSA STA ACCADENDO AL MONDO?

Una Lettera per Chi Sente il Dolore e Vuole la Luce

In molti si stanno facendo la stessa domanda.
Cosa sta accadendo?
Perché così tante vite, giovani e meno giovani, si spengono all’improvviso?
Perché crescono le malattie improvvise, aggressive, silenziose?
Perché questo malessere diffuso, che stringe il cuore e annoda l’anima, anche quando tutto intorno sembra apparentemente normale?

Non è vero che sia sempre stato così.
E le cause non si possono ridurre a un solo fattore. Non è soltanto questione di trattamenti sanitari o sostanze introdotte nel corpo. C’è qualcosa di più profondo, più vasto, di più complesso, che sta emergendo. Un segnale collettivo. Un richiamo dell’anima.

Non sei solo
Non sei pazzo.
Stiamo attraversando l’Apocalisse.

È la Fine di un Tempo, non della Vita
Non è la fine del mondo.
È la fine di un mondo!
Siamo nel pieno di una grande transizione cosmica, il passaggio dal Kali Yuga, l’età della confusione e del ferro, a un’epoca nuova, più sottile, luminosa, consapevole...

Ma ogni nascita ha le sue doglie.
Ogni passaggio ha i suoi dolori.
E questo momento storico è come una crisalide che si spezza da dentro.
È l’anima collettiva dell’umanità che sta cercando una nuova forma.

Cosa dobbiamo aspettarci?
Non ci saranno salvatori esterni.
Non ci sarà un grande miracolo fuori, ma un piccolo miracolo dentro, se sapremo cercarlo.
E cosa dobbiamo fare?

Solo una cosa.
Realizzare l’anima.
Non fuggire.
Non disperarsi.
Realizzarsi interiormente!

Significa unire la propria vita alla volontà del Divino. Non fare ciò che semplicemente desideriamo, ma ciò che siamo chiamati a fare.
È diverso.
È sacro.
È umile.
E richiede ascolto, presenza, dedizione.

Attenzione ai falsi profeti
In questo tempo fragile, i falsi profeti si moltiplicano. Sul web, nelle piazze, nei templi.
Promettono soluzioni facili.
Vendono illusioni ben confezionate.
Alcuni parlano di amore, ma alimentano l’ego.
Altri parlano di risveglio, ma sono addormentati nel potere.
Occorre discernimento!

Non lasciatevi incantare.
Il vero maestro non vi cattura, vi rende liberi.
Il vero cammino non vi esalta, vi svuota per riempirvi.

Guardate dentro. Esponetevi alla Luce.
Guardate dentro.
Con coraggio.
Guardate le vostre ferite, i vostri sogni, i vostri limiti. Perché dentro di voi c’è un Sole più grande di ogni tenebra!

E anche il Sole là fuori sta cambiando.
Le frequenze Schumann si stanno alzando.
Il Sole fisico emette una luce diversa.
Non solo calore, ma informazioni di risveglio.
Esponetevi ogni mattina al sole dell’alba.
Lasciate che vi penetri la pelle e l’anima.
È il primo gesto del giorno sacro.
È la vostra rinascita quotidiana.

Viviamo con Anima, Non con Paura
Sì, è un tempo difficile per tutti.
Ma è anche il tempo più potente per chi vuole davvero vivere con l’anima accesa.
Non temete il caos.
Non aspettate approvazioni.
Non seguite chi ti dice “fai come me”.
Segui ciò che ti risuona nelle ossa e nel cuore. Solo questo.

Ricorda: Non sei qui per sopravvivere.
Sei qui per risplendere.

E se stai leggendo queste parole…
vuol dire che sei pronto.

Così è.
Mikhael Germain Di Mattia

# Sii ciò che vuoi vedere nel mondo # Consapevolezza #

26/07/2025

Si chiama calma e mi costò molte tempeste.
Si chiama calma e quando scompare esco di nuovo
a cercarla.
Si chiama calma e mi insegna a respirare, pensare e
ripensare.
Si chiama calma e quando la follia la tenta si
scatenano venti terribili difficili da dominare.
Si chiama calma e arriva con gli anni quando
l’ambizione giovanile, la lingua sciolta e la
pancia fredda cedono il posto a più silenzi e più
saggezza.
Si chiama calma quando s’impara bene ad amare,
quando l’egoismo cede il posto al dare
e l’anticonformismo svanisce per aprire il cuore e
l’anima, arrendendosi interamente, a chi
vuole ricevere e dare.
Si chiama calma quando l’amicizia è così sincera
che tutte le maschere cadono e tutto può
essere raccontato.
Si chiama calma e il mondo la evita, la ignora,
inventandosi guerre che nessuno vincerà
mai.
Si chiama calma quando si gode il silenzio, quando i
rumori non sono solo musica e follia,
ma il vento, gli uccelli, la buona compagnia o il
rumore del mare.
Si chiama calma e non si paga con niente, non c’è
moneta di alcun colore che possa
coprire il suo valore quando diventa realtà.
Si chiama calma e non si paga con niente, non c’è
moneta di alcun colore che possa
coprire il suo valore quando diventa realtà.
Si chiama calma e mi è costata tante tempeste e le
attraverserei mille volte ancora pur di
tornare a incontrarla.
Si chiama calma, la godo, la rispetto e non la voglio
lasciar andare. Dalai Lama (fonte non verificata)

. # #

22/07/2025

Il nervo vago – Il filo invisibile dell’anima

C’è qualcosa dentro di noi che non urla, non bussa, non reclama.
È silenzioso, ma tenace. Invisibile, ma presente.
È il nervo vago, ed è molto più di un fascio di fibre:
è un sussurro tra il cervello e il cuore,
una carezza lungo l’esofago,
un canto che scivola tra i polmoni,
un abbraccio che raggiunge le profondità dell’intestino.

È il decimo dei nervi cranici, ma per importanza è il primo tra i poeti del corpo.
Non “vago” perché incerto, ma perché viaggia.
Come un pellegrino, attraversa paesaggi interni:
parte dal tronco encefalico, sfiora la gola, accarezza il cuore,
entra nei polmoni, danza nello stomaco,
si fa strada nel fegato, si addormenta nell’intestino.
È un tram leggero che porta notizie dallo spirito alla carne
e dalla carne di ritorno allo spirito.
Se il sistema nervoso fosse un’orchestra, il vago sarebbe il direttore del silenzio.
È lui che dice al cuore: “puoi rallentare, ora sei al sicuro”.
È lui che sussurra ai polmoni: “respira piano, non devi scappare”.
È lui che consola l’intestino: “rilassati, puoi digerire anche le emozioni”.
È lui che spegne il fuoco della guerra interiore,
che trasforma il “lotta o fuggi” nel “riposa e guarisci”.

Quando funziona bene, diventiamo morbidi, vivi, presenti.
La pelle si distende, la voce si fa calda, lo sguardo si fa liquido.
Ritorniamo a essere umani.
Siamo più empatici, più resilienti, più capaci di amare.
Il vago ci rende vulnerabili, ma proprio lì, in quella vulnerabilità,
ci dà il permesso di guarire.

Piccolo consiglio
Stimolare il nervo vago è un atto d’amore verso sé stessi
• Respira lentamente, ogni giorno
• Canta, anche se non sai cantare
• Immergiti nel silenzio della natura
• Ridi, piangi, abbraccia
• Medita, prega, ascolta
• Immergi i piedi nell’acqua fredda
• Tocca con delicatezza
• Lascia che il corpo dica ciò che la mente non sa esprimere

Il nervo vago non guarisce con la fretta, ma con la presenza.
È il filo invisibile che ci tiene vivi, e soprattutto… interi.

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21/07/2025

21/07/2025

Tre giorni di silenzio .

Ho passato questo weekend in un posto bellissimo , che si chiama Pardesa. Un centro di presenza mentale secondo la tradizione di Thich Naht Hanh , uno dei grandi maestri che ho avuto la fortuna di conoscere 20 anni fa e con cui ho camminato tutti questi anni . Tre giorni di silenzio con anime che ho saputo il nome solo a fine ritiro , ma con le quali ci siamo sostenuti in questo spazio fatto di Noi e di NON FARE MA ESSERCI. Uno spazio denso di Bellezza e riposo dalla mente in cui anche il corpo si è rigenerato nel Dono del Silenzio.

# Silenzio mentale # Gentilezza -wai #

14/07/2025

Abbiamo una grande possibilità
Di accorgerci e agire
Sulle difese che mettiamo in atto
É che ci impediscono il fluire della vita e dell’amore.

Cosa fai quando il tuo IO si sente in pericolo?

1. Ti chiudi e ti isoli
2. Inventi delle scuse
3. Ti distrai con il fare
4. Lavori di più e non hai mai tempo per te
5. Trovi la scusa dei figli e del “dovere”
6. Ti metti a studiare
7. Ricerchi soluzioni
8. Ti senti vittima
9. Giudichi e critichi fuori
10. Ti congeli
11. Parli parli parli
12. Eviti
13. Cerchi gli amici
14. Scarichi sulla tua terapeuta
15. Fai tanta meditazione e digiuni
16. Mediti e cerchi pace
17. Vai sui social
18. Fai post di critica contro qualcuno
19. Mangi
20. Bevi
21. Fumi
22. Altro…

Tutte queste sono vie di fuga molto comuni dal nostro vero sentire. Ti impediscono di sentire davvero cosa ci sia dietro.

Dopo tanti anni di lavoro sulle destrutturazione, posso dire che le difese servono, se consapevolizzate, anche ad avere più delicatezza con se stessi e darsi tempo di digerire dolori molto grandi….ma se non ne sono consapevole, starò impedendomi la vita stessa!

OLLìN

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11/07/2025

RALLENTA
Il più grande regalo che puoi farti oggi
è il dono della lentezza. Ponici la tua attenzione.
Come se oggi fosse l'ultimo giorno della tua vita.
Come se volessi ricordare tutto.
Bevilo dentro.
Assorbi la mattina.
Inspira il pomeriggio.
E quando arriva la sera,
riposa nel suo abbraccio rinfrescante.
Oggi guarda:
Il modo in cui il respiro sale e scende.
Come ci si sente ad avere un corpo.
Come percepisci una tensione. Un dolore.
Un'ondata di piacere. Fame.
Come ci si sente ad avere le mani.
A provare tristezza. A provare gioia.
Essere vivi in questo giorno.
Sorseggia questo giorno nella consapevolezza, amico.
Rallenta. Presta attenzione alle piccole cose,
che non sono piccole, se viste
attraverso gli occhi di Dio.
Fuori dalla mente e dentro l’Adesso.
Fuori dal futuro e dal passato,
dai rimpianti e le anticipazioni,
e in questa Presenza viva.
Jeff Foster

Eh se non ci riesci non preoccuparti , ti aspetto nel mio studio per farlo insieme. Spesso non sei tu che non riesci, ma è il tuo sistema nervoso che ha bisogno di sperimentare qualcosa di diverso per poter rallentare e sentirsi al sicuro .

# teoriapolivagale # autoregolazione #