DarshanYoga

14/01/2026

Semplice

🚶 Benefici della camminata 🚶

1️⃣ Dopo 1 minuto: aumento del flusso sanguigno
2️⃣ Dopo 5 minuti: miglioramento dell’umore
3️⃣ Dopo 10 minuti: riduzione del cortisolo, lo stress diminuisce
4️⃣ Dopo 15 minuti: supporto al controllo della glicemia
5️⃣ Dopo 30 minuti: inizio della combustione dei grassi
6️⃣ Dopo 45 minuti: maggiore calma mentale
7️⃣ Dopo 60 minuti: aumento della dopamina, sensazione di benessere

La camminata quotidiana, anche breve, favorisce benessere fisico e mentale in modo semplice e accessibile.

14/01/2026

👉🏼SETTIMANA PIENA PIENA❓
👉🏼TI PIACEREBBE AVERE UN MOMENTO DI PACE SOLO PER TE❓
Il bagno di gong può fare il tuo caso.

Alla fine di una settimana intensa, concediti uno spazio per profondamente e ritrovare .

🎶Il ✨è un'esperienza sonora , che ti accompagna verso uno stato di , e .

🙏🏼Basta sdraiarsi, chiudere gli occhi… e lasciarsi avvolgere dalle vibrazioni dei gong.

QUANDO?
📅 Domenica 18 Gennaio – ore 17:30
📍 Via Figulantina – San Potito Sannitico (CE)

Un incontro aperto a tutti, per , e pensieri ricorrenti attraverso il suono del gong..

👉🏼INFO COSTI e PRENITAZIONI
📲 WhatsApp Teresa: 338 7162935

👉🏼 COSA PORTARE : tappetino, copertina, calzini comodi, acqua e voglia di lasciarti andare.

Con amore✨ Darshan Yoga

12/01/2026

🔔 IL SUONO CHE GUARISCE E TRASFORMA 🔔
Il gong non è solo uno strumento musicale: è una porta verso una dimensione di consapevolezza più profonda.

🌌 Ogni vibrazione parla al corpo e all'anima, portando guarigione e serenità. È come se attraverso il suono potessimo finalmente “vedere” ciò che è nascosto dentro di noi.

💫 Vuoi provare questa esperienza unica?

Ti basterà sdraiarti, chiudere gli occhi…e lasciarti avvolgere dalle vibrazioni dal suono.

QUANDO?
📅 Domenica 18 Gennaio – ore 17:30
📍 Via Figulantina – San Potito Sannitico (CE)

Un incontro aperto a tutti, per rilasciare stress , tensioni e pensieri ricorrenti attraverso il suono.

👉🏼Prenotazione obbligatoria
📲 WhatsApp Teresa: 338 7162935

👉🏼 COSA PORTARE : tappetino, copertina, calzini comodi, acqua e voglia di lasciarti andare.

Con amore✨ Darshan Yoga

09/01/2026

🤔 BUONI PROPOSITI 2026 ✨

Concedersi uno spazio per rilassarsi profondamente e ritrovare la centratura con il kundalini yoga e le vibrazioni del Gong.

PERCHÉ ?
Sperimenterai un'esperienza sonora rigenerante , che ti accompagnerà verso uno stato di pace, rilassamento e presenza, armonizzando gli squilibri energetici, fisici e mentali.

Ti basterà sdraiarti, chiudere gli occhi…e lasciarti avvolgere dalle vibrazioni dal suono.

QUANDO?
📅 Domenica 18 Gennaio – ore 17:30
📍 Via Figulantina – San Potito Sannitico (CE)

Un incontro aperto a tutti, per rilasciare stress , tensioni e pensieri ricorrenti attraverso il suono.

👉🏼Prenotazione obbligatoria
📲 WhatsApp Teresa: 338 7162935

👉🏼 COSA PORTARE : tappetino, copertina, calzini comodi, acqua e voglia di lasciarti andare.

Con amore✨ Darshan Yoga

05/01/2026

“Prenditi il tuo spazio: Nuovi corsi del mattino, anche online!”💚

🌅 Nuovo anno, nuova energia!
Dal 14 gennaio gennaio i corsi del mattino di Kundalini Yoga sono anche online il mercoledì: perfetti per chi vuole dedicarsi del tempo prezioso, rilassarsi e ritrovare il proprio equilibrio, ovunque si trovi.

Un invito speciale a tutte le mamme e a chi ha bisogno di una pausa rigenerante!

Contattami per partecipare.

Con amore ✨
Teresa Montenero
Darshan Harnal

09/12/2025

27/10/2025

🪷Novità DarshanYoga: Corsi di gruppo del mattino! ✨

👉🏼 Cerchi un momento solo per te, per risvegliare ed aumentare la tua energia, rilassare corpo e mente e iniziare la giornata con chiarezza e positività?

🪷Da martedì prossimo ti aspetta un percorso speciale di Kundalini Yoga, ogni martedì e giovedì mattina!

Insieme:
- Risveglieremo l’energia interiore
- Rilasseremo corpo e mente dalle tensioni
- Impareremo ad ascoltare e valorizzare i nostri bisogni più profondi

👉🏼 Vieni a scoprire come la pratica del kundalini yoga può portare più equilibrio, serenità e vitalità nella tua quotidianità!
Trovi tutti i dettagli e gli orari nella locandina.

🌱 Inizia la giornata con noi, scegli di stare bene! 🌱

Con amore✨
Teresa Montenero Darshan Harnal

25/10/2025

Sat nam🪷
grazie grazie grazie...

A una settimana dalla nostra festa inaugurale conservo ancora nel cuore tutta la gioia e la gratitudine per il tempo che abbiamo condiviso insieme.

Voglio ringraziare di cuore chi c’era e anche chi ci ha pensato da lontano.

Grazie di cuore a Guru Shabd Kaur per averci guidato nella meditazione in cammino che ci ha fatto sentire l’unione con il tutto.

Un grazie speciale a SiriKartar Kaur Khalsa per la sua voce travolgente che ha reso l'esperienza dei Gurbani Kirtan un'esplorazione profonda dentro se stessi.

Un grazie speciale ad Hansejeet Singh per il suo Seva prezioso e delicato al mondo.

Insieme abbiamo creato qualcosa di speciale: non solo abbiamo inaugurato una nuova sede, ma abbiamo rafforzato la nostra Sangat, quel luogo nel cuore dove la pace interiore si espande e si moltiplica, portando luce nelle nostre vite e oltre.

Voglio ringraziare ciascuno di voi per la presenza, l’energia e il cuore che avete donato.
È proprio questo spirito che rende DarshanYoga una comunità in cammino di crescita condivisa.

Se avete voglia, continuate a condividere con noi pensieri, emozioni o anche semplici foto di quel momento, per mantenere viva questa bellissima energia 🙏🏼

E a chi si sta avvicinando ora a DarshanYoga: siete i benvenuti!
Ogni passo verso il proprio mondo interiore è un dono, e qui troverete sempre un luogo e un cuore aperti dove praticare insieme.

Con tutto il mio affetto e gratitudine,
Teresa Darshan Harnal 🙏✨

16/10/2025

☀️ Celebriamo 5 anni di yoga nella nostra terra 🎂
e l’inizio di un nuovo capitolo in una sede meravigliosa, un luogo che invita a praticare con il cuore aperto.

Qui potrai:
- Radicarti nella tua essenza, sentire la connessione con la terra e con te stess@

- Esplorare il tuo essere oltre le apparenze, andando al cuore delle cose

- Praticare Kundalini Yoga e meditazione in uno spazio di pace e bellezza

- Condividere energia e crescita con una Sangat autentica

- Trovare ispirazione per il tuo cammino personale e collettivo

👉🏼 Ti invito a ve**re a scoprire questo luogo, a celebrare insieme e a portare la tua energia unica in questa nuova avventura.

👉🏼 Unisciti a noi, vivi la gioia di vedere oltre.

Con amore ✨
Teresa Darshan Harnal

13/10/2025

🎉 Celebriamo insieme 5 anni di DarshanYoga e inauguriamo la nuova sede a San Potito Sannitico!

Un luogo speciale non è solo uno spazio fisico, ma una : un gruppo di persone che si uniscono nella pratica per coltivare una pace interiore. Questa , nata da ciascuno di noi, si diffonde come un effetto domino nella vita di tutti.

📍 La nuova sede è in via Figulantina, presso la sede dell'Ente Parco del Matese.
📅 Ti aspettiamo sabato 18 ottobre dalle ore 17:45.

👉🏼 COSA ASPETTARSI:
, vibreremo condivisione di cibo offerto con amore.
Portate vestiti comodi, un cuore leggero e tanta voglia di celebrare insieme!

Unisciti a noi per vivere questa esperienza di armonia e gioia. 🙏

Con amore ✨
Teresa Darshan Harnal