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IL MITO DELLA DOSE SICURA… CHE NON ESISTE COME TUTTI I MITI 📕L’uomo si dopa fin dall’alba dei tempi per primeggiare in q...
18/07/2024

IL MITO DELLA DOSE SICURA… CHE NON ESISTE COME TUTTI I MITI 📕

L’uomo si dopa fin dall’alba dei tempi per primeggiare in qualsiasi contesto sociale, che sia una competizione, una guerra, o semplicemente per emergere in un gruppo che attribuisce arbitrariamente valore a certi canoni estetici.

E oggi, il doping funziona alla grande, inutile negarlo. C’è chi ottiene di più o di meno dalle bombe, tutto dipende dalla sensibilità genetica o dalla qualità dei prodotti del mercato nero. L’ambiente delle bombe è omertoso e capire quanto siano potenti è complicato. Gli studi controllati sono pochissimi, ma ce n’è uno famoso: dosaggi “bassi” per poche settimane rendevano più muscolosi, definiti e forti anche chi non si allenava!

👉 Guarda il carosello: trasformazioni radicali con “appena” 300 mg di testosterone in 6 settimane! L’effetto è dose-dipendente: c’è chi sta al doppio, triplo o anche quadruplo per anni… buona parte del risultato è dovuto alle bombe.

Il doping dà a chi lo usa il corpo che vuole, difficile smettere, no? Infatti, “faccio solo un ciclo” diventa “questo è l’ultimo, giuro” negli anni. I dosaggi ritenuti “bassi” sono dalle 6 alle 20 volte le dosi terapeutiche. Come possono non esserci effetti collaterali? Infatti, ci sono. Ma non subito ed è questo il problema. Però ci sono, come puoi leggere.

Proprio perché il doping non fa male subito, nasce il mito della “dose sicura”: la gestione “oculata” del doping senza effetti collaterali. E qui si apre un mondo fatto di analisi (costose), PCT (Post Cycle Therapy) per contrastare gli effetti dei farmaci in un vortice di follia costosa pur di continuare a farsi.

👉 Il problema è: chi stabilisce quale sia la dose sicura oltre la quale “si esagera”? Di fatto, nessuno: la dose sicura è quella che uno prende fino a che non si becca un problema. Ecco che non è più sicura e lui diventerà uno che “ha esagerato” agli occhi di chi ancora crede nella dose sicura, che è sempre e solo… la sua.

Come diceva Joshua, “strano gioco, l’unica mossa vincente è quella di non giocare”.

Attraverso lo sport, impariamo il valore della perseveranza, dell’integrità e dell’umiltà, confrontandoci con la vittori...
09/07/2024

Attraverso lo sport, impariamo il valore della perseveranza, dell’integrità e dell’umiltà, confrontandoci con la vittoria e la sconfitta, la gioia e la delusione. Inoltre, lo sport è spesso un rifugio, un momento di evasione dalla quotidianità, dove si possono trovare momenti di pura gioia e soddisfazione personale.

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•A CHI SERVE LA CREATINA? E A COSA SERVE?A tutti quelli che vogliono ottimizzare la prestazione di forza e l’aumento di ...
08/07/2024


A CHI SERVE LA CREATINA? E A COSA SERVE?

A tutti quelli che vogliono ottimizzare la prestazione di forza e l’aumento di massa muscolare > quindi chi si allena, principalmente chi si allena in palestra.
NON fa differenza tra professionisti, amatori, atleti d’élite o campioni mondiali. Perché l’effetto di questo integratore riguarda la condizione prima, ovvero, che ci si alleni e si voglia migliorare la composizione corporea. Non è che funziona in base a chi la prende.
La creatina funziona, e funziona su tutti i tipi di popolazione che si allena con i pesi.

Molti studi sulla creatina sono addirittura condotti su anziani over 60 o 70 che si allenano con i pesi 3 volte a settimana, tanto che l’EFSA stessa conclude che la creatina sotto forma di integratore può essere utile per la massa muscolare di queste persone.

Come funziona la creatina?
Il motivo è che l’integrazione di creatina funziona migliorando gli adattamenti all’allenamento contro resistenze. Quindi, SE ci alleniamo con i pesi, e abbiamo una progressione, integrare la creatina ci aiuta a ottimizzare i benefici che otterremo.
Ovvio che anche senza creatina otterremo comunque miglioramenti, infatti la creatina non è fondamentale. Ad essere fondamentale è l’allenamento con i pesi. L’integrazione di creatina è semplicemente un’ottimizzazione.

•IL VIAGGIO NON SARÀ FACILE MA LA DESTINAZIONE NE VARRÀ LA PENA!!!!•Perché alla fine, per avere risultati, non serve mic...
08/04/2024


IL VIAGGIO NON SARÀ FACILE MA LA DESTINAZIONE NE VARRÀ LA PENA!!!!

Perché alla fine, per avere risultati, non serve mica per forza la palestra fighetta, che magari ti fornisce anche il Gatorade alla spina e la zona relax...

Il resto lo devi mettere tu, perché in questo, nessuno ti regala niente. C’è da fare sacrifici, c’è da farsi il c**o. Un “c**o” che poi verrà ripagato a tempo debito.

E non importa dove... Non importa come... l’importante è volerlo. E darsi da fare per ottenere.



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•Nelle scuole italiane l’Educazione Fisica è da tempo relegata a sole 2 ore a settimana e il più delle volte è affidata ...
05/04/2024


Nelle scuole italiane l’Educazione Fisica è da tempo relegata a sole 2 ore a settimana e il più delle volte è affidata a “Professori” che dovrebbero essere fisicamente prima educati loro.
Più in generale la pratica sportiva è intesa dai genitori come qualcosa che “sottrae tempo allo studio”, motivo per il quale va praticata “solo quando hai finito i compiti”.
Il risultato finale è un’orda di ragazzi e ragazzini grassi, molli, viziati e comunque semianalfabeti.

Verranno tempi duri.

Fateli studiare, certo, ma allenateli, affamateli e insegnate loro anche a combattere.

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