Marzia Gotti

Marzia Gotti Insegnante di Mindfulness 🧘‍♀️ | Specialista HRV 💓 | Coach per il Benessere 🌱
✨ Trasforma la tua vita con pratiche consapevoli

Le emozioni influenzano pensieri, comportamenti e modo di vivere le giornate.Quando vengono ignorate, spesso si trasform...
27/05/2026

Le emozioni influenzano pensieri, comportamenti e modo di vivere le giornate.
Quando vengono ignorate, spesso si trasformano in tensione, stanchezza mentale o stress continuo.

Imparare a gestirle significa iniziare ad ascoltarsi davvero.

Puoi partire da piccoli gesti quotidiani:
✨ concederti spazio
✨ cambiare prospettiva
✨ accettare ciò che provi
✨ fare attività che ti fanno stare bene
✨ esprimere emozioni e bisogni con maggiore chiarezza

La consapevolezza emotiva si costruisce un passo alla volta.

19/05/2026

La coerenza apre spazio all'intuizione.

Oggi sto lavorando con un team aziendale su comunicazione, presenza e qualità dell’esperienza che ogni persona porta nel...
17/05/2026

Oggi sto lavorando con un team aziendale su comunicazione, presenza e qualità dell’esperienza che ogni persona porta nel proprio lavoro.
Spesso si pensa che la differenza la facciano solo tecnica, organizzazione o strategia.
In realtà, in ogni ambiente dove si lavora con le persone, c’è qualcosa che arriva ancora prima: l’energia con cui entri in relazione.
Come ascolti.
Come gestisci pressione e imprevisti.
Come comunichi nei momenti veloci.
Come fai sentire chi hai davanti.
La crescita di un team passa anche da qui:
consapevolezza, collaborazione, capacità di stare presenti e creare un clima che faccia lavorare meglio tutti.
Ed è sempre interessante vedere cosa succede quando un gruppo inizia a fermarsi, osservarsi e costruire nuove modalità insieme. ✨
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Oggi sto lavorando con un team aziendale su comunicazione, presenza e qualità dell’esperienza che ogni persona porta nel...
17/05/2026

Oggi sto lavorando con un team aziendale su comunicazione, presenza e qualità dell’esperienza che ogni persona porta nel proprio lavoro.
Spesso si pensa che la differenza la facciano solo tecnica, organizzazione o strategia.
In realtà, in ogni ambiente dove si lavora con le persone, c’è qualcosa che arriva ancora prima: l’energia con cui entri in relazione.
Come ascolti.
Come gestisci pressione e imprevisti.
Come comunichi nei momenti veloci.
Come fai sentire chi hai davanti.
La crescita di un team passa anche da qui:
consapevolezza, collaborazione, capacità di stare presenti e creare un clima che faccia lavorare meglio tutti.
Ed è sempre interessante vedere cosa succede quando un gruppo inizia a fermarsi, osservarsi e costruire nuove modalità insieme. ✨

15/05/2026

Il respiro che massaggia dall'interno.

"Come ti senti oggi?" 💭 Dimmi la tua lettera nei commenti e scopriamo insieme cosa racconta la tua giornata. A cuore pie...
13/05/2026

"Come ti senti oggi?" 💭
Dimmi la tua lettera nei commenti e scopriamo insieme cosa racconta la tua giornata. A cuore pieno?
B un po’ giù?
C combattiv*?
D in modalità relax?

13/05/2026

La calma nasce da un tocco interno.

Pensarti libera è il primo passo per iniziare a vivere in modo diverso.Libera di essere.Libera di scegliere.Libera di ca...
06/05/2026

Pensarti libera è il primo passo per iniziare a vivere in modo diverso.

Libera di essere.
Libera di scegliere.
Libera di cambiare.

A volte basta concedersi questo spazio per iniziare a stare meglio.

💬 Se ti va, scrivilo nei commenti:
in quale ambito della tua vita desideri più libertà?

Se vuoi costruire più equilibrio e libertà nella tua quotidianità, scrivimi in privato LIBERA.
Ti invierò le informazioni.

Ci sono “dosi” che fanno bene davvero.Un sorriso.Un abbraccio.Un momento con qualcuno.Un’emozione vissuta pienamente.Pic...
29/04/2026

Ci sono “dosi” che fanno bene davvero.

Un sorriso.
Un abbraccio.
Un momento con qualcuno.
Un’emozione vissuta pienamente.

Piccoli gesti che nutrono il tuo benessere ogni giorno.

💬 Se ti va, scrivilo nei commenti:
di cosa senti più bisogno oggi?

Se desideri ritrovare equilibrio e presenza nella tua quotidianità, scrivimi in privato BENESSERE.
Ti invierò le informazioni.

25/04/2026

Il centro non si cerca fuori.

Indirizzo

Saronno
21047

Orario di apertura

Lunedì 08:00 - 20:00
Martedì 08:00 - 20:00
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