zhana_eremiia_vashpsiholog

04/09/2023

🌟 Vivere per piacere agli altri è come indossare una maschera che nasconde la nostra vera essenza. Ricorda, la tua felicità è importante quanto quella degli altri. Trova l’equilibrio tra dare e prendere, e abbraccia la tua autenticità.
🧘🏼‍♀️Жити, щоб догоджати іншим, — це як носити маску, яка приховує нашу справжню сутність. Пам’ятайте, ваше щастя таке ж важливе, як і щастя інших. Знайдіть баланс між тим що ви віддаєте і тим що ви отримуєте,прийміть свою автентичність.

01/09/2023

01/09/2023

🇺🇦🇮🇹Ви не можете і не розумієте, коли сказати «ні»? Це тому, що ми не знаємо, як будувати наші кордони.
Кордони , які мають бути встановлені ☝🏻
✔️ 🤪Емоційність: обмеження навколо невідповідних тем для обговорення, ігнорування почуттів інших людей та емоційний тиск
«Я не хочу обговорювати цю тему»
✔️ 💶Матеріальні: межі власності, право власності, коли і як ними можна користуватися
«Ви не можете взяти мою машину на вихідні»
✔️ ⌛️Час та енергія: часові межі, затримки, коли можна і не можна дзвонити…
— Якщо ти збираєшся запізнюватися, будь ласка, повідом мені про це.
Встановлення обмежень призведе до того, що люди будуть поважати вас і ваш час ✅
🇮🇹Non puoi e non capisci quando devi dire «no»? È perché non sappiamo come costruire i nostri confini.
Confini da stabilire ☝🏻
✔️ 🤪Emotivo: confini attorno ad argomenti inappropriati di discussione, ignorando i sentimenti degli altri e la pressione emotiva
«Non vorrei discutere di questo argomento»
✔️ 💶Materiale: confini della proprietà, proprietà, quando e come possono essere utilizzati
«Non puoi prendere la mia macchina per il fine settimana»
✔️ ⌛️Tempo ed energia: confini del tempo, ritardi, quando puoi e non puoi chiamare…
«Se hai intenzione di fare tardi, per favore fammelo sapere.»
Stabilire dei limiti ti porterà al fatto che le persone rispetteranno te e il tuo tempo ✅

30/08/2023

Це про всіх нас ...
Життя обнулилося, хтось поїхав і ще сам не знає, що назавжди.
Хтось залишився і чекає на диво, не знаючи, що все буде не так, як він малює собі в картинках.
Хтось повернеться і почне все спочатку.
Колишнього життя більше немає, але життя є і все буде, не так, отже, інакше, але буде!
І зараз найголовніше бути готовим приймати нову реальність і не чинити опір їй.
Бути гнучким і йти вперед, попереду двері до невідомості, яку кожному необхідно відкрити та увійти самостійно.
Страшно?
Багато людей скажуть-Дуже!
Але це дорога до життя!
Зараз від кожного з нас вимагається лише одне – йти вперед і не зупинятися, бо зупинка – це крок у депресію та апатію, це крок назустріч смерті.
Витягуємо себе за волосся та йдемо жити!
Тому що життя буде, щасливі моменти будуть і кохання буде!

21/08/2023

🖇 Філофобія – це страх закохатися.
Які причини❓
📌 Невдалий шлюб батьків.
Діти, які виростають в атмосфері безперервних скандалів між матір’ю і батьком, перестають вірити в любов і не шукають собі партнера по життю. Психологи вважають, що таке рішення є справжньою захисною реакцією. Підсвідомо людина не хоче, щоб у нього повторилася історія батьків.
📌 Невдалий досвід.
Досить часто подібні емоції переживають люди, які вже мали негативний досвід в минулому (сексуальні невдачі, складне розлучення, насильство в сім’ї). Якщо жінка пережила сексуальний напад, вона може відчувати неприязнь до всіх чоловіків, вважаючи, що вони можуть проявляти лише агресію. У чоловіків подібні почуття з’являються після переживання нападу педофілів або через чоловічі дисфункції.
📌 Комплекси.
Багато людей вважають себе непривабливими, мають проблеми з почуттям власної гідності.
Як зарадити❓
🔹 Людям з дитячими травмами допоможуть тільки сеанси психоаналізу.
🔹 Люди з заниженою самооцінкою повинні навчитися поважати себе, розвиватися, знайти корисне хобі.
🔹У важких випадках допоможе прийом заспокійливих препаратів, транквілізаторів і антидепресантів. Хороших результатів можна домогтися за допомогою автотренінгів.
🖇 Слід пам’ятати, що філофобія відмінно піддається лікуванню, але тільки в тому випадку, якщо сама людина готова до цього.

17/08/2023

💎 Якщо тобі не подобається те, що ти отримуєш, зміни те, що ти даєш.

03/08/2023

🎨 Як різні кольори впливають на людину підсвідомо?
Колір впливає самопочуття і може бути використаний для відповідних цілей:
• червоний – збуджує
• блакитний - заспокоює
• жовтий – збуджує бажання діяти, докладати зусиль
• помаранчевий – викликає радість
• зелений — створює приємний настрій
• чорний - пригнічує, викликає смуток
• білий – стомлює, викликає втому.
Який колір вам подобається ( в коментарях ☺️👇🏻)

02/08/2023

😇Мудрі поради
1. Люди думають, що будуть щасливі, якщо переїдуть в інше місце, а потім виявляється: куди б не поїхав, ти береш із собою себе.
2. Цінуєте людей, які приходять у ті моменти, коли погано не їм, а вам.
3.Не закривай рота тим, хто відкриває тобі очі.
4.Немає сенсу намагатися допомогти людям, які не допомагають собі самі. Людину неможливо змусити підніматися сходами, якщо вона сама не хоче підніматися.
5. Помиляється - кожен. Визнає помилку – гідний. Вибачиться — мужній. Відновлює відносини – сильний.
6.Наберися сміливості, якщо хочеш щось змінити. Наберися терпіння, якщо щось змінити неможливо. І будь мудрим, щоб знати, коли потрібна сміливість, а коли терпіння.
7. Ніколи не шкодуй про те, що зробив, якщо в цей момент ти був справді щасливий.
8.Якщо ти збираєшся одного прекрасного дня створити щось велике, пам'ятай — один прекрасний день — це сьогодні.

28/07/2023

Справжня жінка – це щось більше, ніж просто нормальна, адекватна, «зручна» світові та своєму коханому жінка. Справжня жінка – це космос станів, це безодня емоцій, це історія.
Бажаєте стати історією? Тоді треба бути собою!
Це просто і водночас складно – бути собою. Бути собою – найвищий наркотик, до цього стану всередині відразу і безповоротно виникає стовідсоткове звикання. Дороги назад не буде. Це благодать і насичення свободою, це колосальна сила всередині вас, яка б'ється, яка живе та дихає, це ви самі. Цю силу треба випустити, дати їй бути, дати життя текти. І тоді ви знайдете все…
І навіть трохи більше...
Та, що знайшла себе - втрачає залежність від чужої думки.

22/07/2023

Не робіть того, що не хочете робити!
Ви думаєте, що ви маєте час, щоб встигнути все. Але це не так. І в один зовсім не прекрасний момент ви зрозумієте, що ваш час вийшов. Просто стало надто пізно. Ви прожили своє життя, але зовсім не так, як хотіли. Ви бігли за чимось відчуженим.
У вас є ціль? Чудово. Не промажте.

09/07/2023