11/10/2023
Ieri, 10 ottobre 2023, era la giornata mondiale della salute mentale ed io arrivo un po' in ritardo.
Arrivo un po' in ritardo perché mi sfuggono sempre le giornate commemorative, alle quali do spesso anche poco peso.
Travolta dall'onda di post, video e servizi televisivi sul tema, decido di non approfondire, temendo un ripetersi di luoghi comuni.
Spesso però sbaglio.
Perché, al di là dei luoghi comuni, il senso di queste giornate sta proprio nel fermarsi almeno un attimo a pensare.
Perciò mi sono chiesta...
Quante volte trascuriamo la nostra salute mentale? Quante volte crediamo di non poterci permettere di stare male? Quante volte pensiamo di dover essere "solo" più forti o di dovercela fare da soli?
🩺 Quante volte crediamo sia legittimo fare visite mediche specialistiche, prendere dei farmaci e stare a riposo? E quante volte invece ci dimentichiamo che esiste anche la salute mentale? Che il benessere psicologico vale tanto quanto quello fisico?
Non è facile. Non è facile volersi bene, perdonarsi, prendersi del tempo per respirare o per ricominciare a farlo.
Non è facile dire di no, nelle relazioni e sul lavoro, mettendo in prima linea il proprio stare bene.
Non è sempre facile andare verso il cambiamento, mettere in dubbio le nostre convinzioni e le nostre abitudini.
Non lo è neanche chiedere aiuto o accettare che, anche se non ce la faccio da solo, va bene così. Che se forse avrò bisogno di un altro cuore accanto al mio, per ricominciare a camminare sereno, non sarà una vergogna ma una ricchezza...perché potrò scoprire nuovi ritmi e nuovi passi. 💞 🪘
Fermiamoci a pensare ogni tanto: mi prendo cura di me? Ascolto e rispetto le mie emozioni?
Faccio abbastanza, ogni giorno, per me?
Metto la mia salute mentale tra le mie priorità?
💫 Se la risposta è "no", cosa potrei fare per cambiare le cose?
