Dott.ssa Eleonora Secchi

25/11/2025

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Ma a cosa serve una giornata come questa?

È un giorno per togliere il rumore e lasciare che emergano le storie: quelle dette a bassa voce, quelle taciute per paura, quelle che non sono mai arrivate alle orecchie di nessuno.

La violenza non inizia quasi mai con un gesto eclatante.
Inizia spesso con qualcosa di silenzioso, una parola che riduce, uno sguardo che controlla, un dubbio che viene insinuato fino a diventare certezza.
Piano, lentamente, in profondità.

E proprio perché è silenziosa, molte donne ci vivono dentro a lungo, non perché “non vedano”, ma perché stanno cercando di sopravvivere.

Oggi vorrei fare spazio anche a chi è ancora nel mezzo, a chi non può parlare, a chi non si sente pronta, a chi sta scegliendo un modo — il suo — per andare avanti.

Il 25 novembre non è una ricorrenza: è un promemoria di realtà che non devono essere ignorate, è un invito a guardare senza voltare lo sguardo, ad ascoltare senza invadere.

Perché la violenza si combatte così: riconoscendola, nominando ciò che fa male, e restituendo dignità a ogni voce.

Una alla volta.
Ogni giorno. 🎈♥️

20/11/2025

AAA. Cerco stanza in affitto per studio professionale a Sassari

Sono alla ricerca di una stanza non ammobiliata da adibire a studio di psicologia/scienze dell’educazione.

17/11/2025

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🌱 L’esperienza umana nasce sempre nell’incontro con ciò che ci circonda, sembra ovvio, ma spesso lo dimentichiamo: non cresciamo nel vuoto.
🧑‍🤝‍🧑 Le persone, i legami, i contesti sociali che viviamo modellano il modo in cui pensiamo, sentiamo, reagiamo e noi, allo stesso tempo, influenziamo quegli stessi contesti.

Per questo, quando entriamo in terapia, non portiamo solo “noi”, portiamo le voci che abbiamo ascoltato da bambinə, le aspettative che ci hanno accompagnato, le regole non dette della nostra famiglia, i messaggi - espliciti e impliciti - che abbiamo interiorizzato nel tempo.

💑 La famiglia ha un peso enorme in tutto questo, è il primo gruppo sociale che impariamo a conoscere, quello che ci insegna come stare al mondo, come leggere le emozioni, come muoverci tra noi e gli altri.
La sua struttura, i suoi equilibri, i suoi silenzi, le sue risorse…tutto questo contribuisce a definire il nostro modo di essere e di relazionarci.

Ed è proprio per questo che, in alcuni percorsi, portare in terapia anche la propria famiglia può essere un passaggio prezioso, non è un’accusa, né un gesto di colpa, é un atto di responsabilità e di cura verso sé stessi e verso i propri legami.

Perché a volte, per cambiare davvero, serve che il cambiamento diventi un movimento condiviso.

10/11/2025

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🛋️ Spesso mi chiedono perché non mostro il mio studio qui, su Instagram...potrei dire che è per riservatezza, per discrezione, per coerenza professionale, ed è vero, ma c’è anche un altro motivo, più profondo.

🫂 Lo studio non è solo uno spazio fisico, è un luogo di incontro, di vulnerabilità, di fiducia.
Le persone che ci entrano portano parti autentiche di sé: le paure, le domande, le fragilità.

📽️ Scattare una foto significherebbe, in qualche modo, aprire quella porta e quello spazio, che invece ha da restare protetto, intimo, silenzioso.
Non un set, ma un luogo che appartiene al percorso di chi lo abita.

Il mio lavoro si svolge lì, ma il suo senso vive nelle parole, nelle riflessioni, negli spunti che condividono le persone che lo abitano.

01/11/2025

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Ottobre è stato un mese per fermarsi, ascoltare, e guardarsi dentro.
🤏🏼 Un piccolo spazio quotidiano per ricordare che la cura non è un atto straordinario, è un gesto quotidiano, a volte silenzioso, ma sempre rivoluzionario.

🤗 Ogni frase, ogni pensiero, era un invito a rallentare, a sentire, a scegliere sé stessə anche quando non è facile.
Perché prendersi cura di sé non significa fare sempre di più, ma imparare a esserci un giorno alla volta.

👂🏼 Che questa consapevolezza ti accompagni anche oltre ottobre, perché la prevenzione inizia da un gesto semplice: ascoltarsi

31/10/2025

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C’è una parte di noi che vorrebbe avere già tutte le risposte.
Che cerca certezze, previsioni, garanzie, come se solo così potesse sentirsi al sicuro.

Ma il futuro non è qualcosa da dominare o da prevedere, è qualcosa che si costruisce.
Giorno dopo giorno, scelta dopo scelta, anche attraverso gli imprevisti e le pause.

Ogni passo, anche il più piccolo, è un mattone di quel domani che stai creando.
E non serve sapere tutto, basta esserci , con presenza, curiosità e fiducia nel processo. ✨

30/10/2025

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A volte siamo prontɜ a offrire comprensione e calore agli altri, ma diventiamo severɜ con noi stessɜ.
Ci giudichiamo, ci spingiamo oltre, pretendiamo di “fare meglio”, come se la gentilezza fosse qualcosa da meritare solo dopo...

Ma dopo, che???

La verità è che la gentilezza non si guadagna, si coltiva.
Inizia da come ti parli, da come ti accompagni nei giorni faticosi, da come ti permetti di essere imperfettə.

Trattati come tratteresti qualcuno che ami, perché la tua voce interiore può ferirti o guarirti e scegliere la gentilezza è sempre un atto di cura verso di te. 💛

29/10/2025

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🆘 Chiedere aiuto non è un segno di debolezza.
È un gesto di coraggio, perché implica riconoscere un bisogno — e concedersi di non dover fare tutto da solə.

Viviamo in un mondo che esalta l’autosufficienza, ma è nella relazione che troviamo le risorse più vere.
Tendere la mano, dire “non ce la faccio da solə”, non ti rende fragile: ti rende uman*, autentic*, apert*.

🤗 Ogni volta che chiedi aiuto, spezzi il silenzio della solitudine e costruisci un ponte verso la cura.

A volte, il primo passo verso il cambiamento inizia proprio da lì, dal permettersi di essere aiutati.

28/10/2025

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Gli errori non raccontano chi sei.
Raccontano solo un momento, una scelta fatta con le risorse e la consapevolezza che avevi allora.

Spesso è lo sguardo che posi su di te dopo a fare la differenza
▫️se è uno sguardo di condanna, resti fermə
▫️se è uno sguardo di comprensione, apri spazio alla crescita.

Sbagliare non toglie valore, lo ricorda.
Perché solo chi prova, chi rischia, chi vive davvero può inciampare.

Non sei i tuoi errori, sei la possibilità che scegli di darti ogni volta che riparti.

27/10/2025

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💭 Cambiare idea non significa perdersi.
Significa permettersi di vedere le cose da un’altra prospettiva, con occhi nuovi, con la consapevolezza che ciò che andava bene “ieri” oggi potrebbe non bastare più.

🌔 Non è incoerenza, è evoluzione.
È il segno che stai ascoltando te stessə, che non ti stai imponendo di restare uguale per paura di deludere o deluderti.

Ogni volta che cambi idea, stai scegliendo di restare in contatto con la vita che cambia — e con la persona che stai diventando.

Non serve essere sempre “coerenti”, basta essere sincerə con ciò che senti oggi.

26/10/2025

25/10/2025

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🔇 Non sempre il coraggio si mostra a voce alta.
A volte è nelle mattine in cui ti rialzi, anche se non ne hai voglia.
Nel riprovare dopo una delusione.
Nel continuare a credere, anche quando qualcosa dentro fa ancora male.

🚶‍♀️ Ricominciare non significa dimenticare ciò che è stato, ma scegliere di andare avanti con ciò che resta.
Significa portare con sé le cicatrici, ma anche la consapevolezza che si può costruire ancora.

Ogni volta che riparti, anche da un piccolo gesto, stai già facendo qualcosa di grande, stai scegliendo la vita, nonostante la paura, la stanchezza, le incertezze.

Il coraggio, a volte, non fa rumore. Fa solo un passo avanti.

In quale parte della tua vita senti che stai ricominciando, anche in silenzio?