Giorgia Torre - TRE & Yoga

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Giorgia Torre - TRE & Yoga

Percorsi di benessere per donne

Unlock a healthier You through the power of your own body Through TRE and yoga, I can teach you how to work with your body.

If you're a woman seeking support in coping with emotions, whether it's mild upsets or anxiety and stress, I can help. I also address physical symptoms like body aches, low energy, sleep issues, headaches, and fatigue. This will help you achieve a sense of groundedness, calmness, and presence in your daily life. I offer TRE (Tension Release Exercises) and Mindfulness Yoga, both online and in-perso

n in Looe, Cornwall. You can join 1:1 sessions, group classes, workshops, and retreats. For more information, visit my website www.giorgiatorre.com

14/07/2025

Ti riconosci? Fatica a dormire, tensioni che non se ne vanno, mente che non stacca mai...

C'è un metodo naturale che il tuo corpo già conosce per liberarsi da tutto questo.

✨ Workshop introduttivo al Metodo TRE
📅 Martedì 29 Luglio ore 19:30

DETTAGLI PRATICI:
💰 Investimento: €30 a persona
👥 Posti limitati: Massimo 15 partecipanti
👕 Cosa portare: Abbigliamento comodo, tappetino, acqua e coperta
🎯 Adatto a: Tutte le età e livelli di mobilità - esercizi completamente adattabili
📍 Dove: Ocra Yoga Studio, Via Cecchini 39/41, Venezia Mestre

Swipe per scoprire se fa per te 👆

Per prenotare:
📞 Francesca: 329 619 1688
📞 Martina: 375 721 5384
📞 Giorgia: 351 411 2495

Vi aspettiamo! 💕

04/06/2025

🇮🇹 scrolla giù👇

🇬🇧 The beauty of TRE? Just 15 minutes to feel lasting relief.

That's why it works so well for mothers with superbusy schedules. You don't need to do it every day - once or a few times per week is enough to feel the difference.

It fits into YOUR schedule, not the other way around. No extra stress, no pressure to add another "must-do" to your endless list.

Because the last thing we need as mums is something else to feel guilty about not doing perfectly, right?

TRE meets you where you are. Messy kitchen? Crying toddler? 2am feeding session? It works anyway.
That's what real selfcare looks like for mothers. 💫

🫴 If you don't know what TRE is, check the pinned post on the grid

🇮🇹 Ho scoperto il TRE nel 2019 e da allora è diventato la mia ancora di salvezza nella maternità.

Questa tecnica naturale ha alleviato il mal di schiena che avevo da 10 anni, mi ha aiutato a gestire la fame nervosa stress, e mi ha supportato durante la gravidanza, il parto e il recupero post-parto.

Come madre, la vita è spesso travolgente. Il metodo TRE è il mio modo per scaricare la tensione e sentirmi bene con me stessa. È una forma di auto-cura che non richiede sforzo - non c'è bisogno di pensare, parlare o sistemare nulla.

La bellezza del TRE? Bastano solo 15 minuti per sentire un sollievo duraturo. Per questo funziona perfettamente per madri con orari impossibili. Non serve farlo ogni giorno - una o poche volte a settimana sono sufficienti per fare la differenza.

Si adatta al TUO programma, non il contrario. Nessuno stress aggiuntivo, nessuna pressione per aggiungere un altro "devo fare" alla tua lista infinita.

Perché l'ultima cosa di cui abbiamo bisogno come mamme è qualcos'altro per cui sentirci in colpa se non lo facciamo perfettamente, giusto?

Il TRE ti incontra dove sei. Cucina in disordine? Bambino che piange? Sessione di allattamento alle 2 di notte? Funziona comunque.

Questo è ciò che significa vera auto-cura per le madri. 💫

26/05/2025

Hai mai sentito parlare di TRE?
È una pratica che aiuta il corpo a rilasciare tensioni profonde e stress — in modo naturale.

Invece di parlare del problema o cercare di capirlo mentalmente, è il corpo a sciogliersi con movimenti delicati di tremore.
Quando la mente è affollata e il corpo si sente contratto, TRE offre un modo semplice e naturale per rallentare e liberarsi dallo stress quotidiano.

✨ Calma il caos
🌀 Allevia spalle rigide, mal di schiena e tensioni
😴 Dormi più profondamente
💓 Ritorna a sentirti te stessa

Ti incuriosisce il metodo TRE?
Prenota una chiamata introduttiva gratuita di 30 minuti.

Lavoro in presenza (Mogliano Veneto, Italia) o online
In italiano 🇮🇹 e inglese 🇬🇧

Vediamo insieme se può essere il supporto giusto per te.
📩 Scrivimi in DM per prenotare

21/05/2025

Ever heard of TRE?
It’s a practice that helps your body release deep tension and stress — naturally.

Instead of talking about the problem or trying it figuring it all out, your body gets to unwind with gentle shaking movements.
When your mind is busy and your body feels tight, TRE offers an effortless way to slow down and release everyday stress.

✨ Calm the chaos
🌀 Ease tight shoulders, lower back aches and tension
😴 Sleep more deeply
💓 Feel more like you again

Curious about TRE?
Book a free 30-minute intro call.

I work online or in-person (Mogliano Veneto, Italy)
In English 🇬🇧 and Italian 🇮🇹

Let’s explore if it’s the right support for you.
📩 DM me to book

25/04/2025

🌱ℝ𝔼𝕊𝔼𝕋 𝕐𝕆𝕌ℝ 𝔹𝕆𝔻𝕐🌱
🌼𝕐𝕠𝕘𝕒 & 𝕋ℝ𝔼 𝔻𝕒𝕪 ℝ𝕖𝕥𝕣𝕖𝕒𝕥🌼

Namaskar amici🤗 è con immensa gioia che abbiamo il piacere di invitarvi al nostro primo evento insieme nella formula di Yoga & TRE.

Partiremo con una potente pratica di adatta a tutti e guidata da Rossana di , che avrà l'intenzione di preparare il corpo in maniera progressiva, anche attraverso l'uso di e , a ricevere la pratica di , guidata invece da Giorgia .with.giorgia .

Se non avete mai sentito parlare di questo metodo straordinario capace di aiutare il corpo a rilasciare profonde tensioni muscolari attraverso una dolce risposta di scuotimento, è l'occasione giusta per provare!

L' evento si svolgerà nella splendida cornice de a Treville di Castelfranco, luogo immerso nel verde e permeato da una energia davvero vibrante e ci vedrà vivere una piacevole giornata di rilascio, condivisione e relax.

Quando?
📆Domenica 18 Maggio

Orario?
⏳️Dalle 9.30 alle 16.30

Dove?
📍Centro culturale

Adesso non ci sono più scuse😜
Se vuoi unirti a noi scrivi al

📞351 411 2495 oppure

contattaci in 📩DM

Saremo felici di darti tutte le informazioni che desideri e di riservare il tuo tappetino!

Ti aspettiamo,
Rossana✨️ & Giorgia✨️

05/03/2025

Did I get the trend right?! 👀⁠
⁠Cheers to the many versions of me 🔥⁠
⁠
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⁠

24/02/2025

When you start using TRE in your life, you can feel more relaxed in no time - less reactive to daily family chaos and more resilient. ⁠
⁠
I know this because I’ve felt the difference in my body, my mood, and how I handle everyday stresses. As a single mum, TRE is my favourite go-to tool to chill. ⁠
⁠
When you find what works for you, that’s when you get time for yourself and still get s**t done! 💪✨⁠
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15/02/2025

Noticing feelings of irritation, frustration and being out of sync can be a gentle nudge that something needs to shift.⁠
⁠
Through our work together, a client realised that just 15 minutes of intentional time could bring a sense of ease, lightness and balance.⁠
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With the right mindset and a practice that feels natural, even the busiest moments can hold space for recharging and feeling more grounded. ⁠
⁠
It’s about creating space in a way that feels good, even when life is full.⁠
⁠
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⁠

06/02/2025

I know that finding even a little time for yourself feels better than nothing. And with everything that needs to get done just to keep life running, it’s not always easy. But in the long run, constantly putting yourself last isn’t doing you any favours.⁠
A small shift in mindset can help you set time aside for yourself - without it feeling like another thing on your to-do list. ⁠
⁠
When you don’t take care of yourself, it starts to show. You feel more snappy with the kids, constantly exhausted, and everything feels like too much. Where’s the joy in that?⁠
⁠
It doesn’t have to be this way. Small, simple moments for yourself can make a big difference—and they don’t have to take up much time. The key is making space for them, rather than squeezing them in whenever you can. ⁠
⁠
If this speaks to you, double-click to support my work ❤️⁠
⁠
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04/02/2025

Hi there! I’m Giorgia – a TRE & Yoga teacher, and a single toddler mum. I I'm here to support fellow mamas in feeling good in themselves 💛

Since this little community here on Instagram is growing, I realised I haven’t properly introduced myself yet... so here it is!👇️

My background is in zoology.. I spent 10 years working with animals, particularly looking after monkeys – I loved it. In 2017, I took the leap to listen to my gut and follow my intuition, which led me to new crossroads. Since then, I haven’t stopped listening to my gut and trust in the universe!

Here some of my journeys:
🌿 Lived on permaculture farms in Switzerland and UK
🍴 Worked as a vegan holistic chef in retreat centres in the UK and Spain
🧘‍♀️ Completed my yoga teacher training in Spain after 10 years of practising yoga daily
💛 Discovered TRE and fell in love with the practice of letting my body shake
🌍 Spent 3 months in the Panamanian jungle at looking after howler monkeys
🌊 Swam with sea turtles in Greece while researching their hatching season
🚴‍♀️ Cycled solo from the UK to Spain
💧 Done a week-long water fasting retreat (yes, only water for a week!) and then hiked to the longest mountain chain in Switzerland
🧘‍♀️ Spending holidays on silent meditation retreats
🐘 Was once chased by an elephant in South Africa (not fun, but definitely a story to tell!)

In 2021 started the biggest adventure of my life – becoming a mum. The last 3 years have been such a rollercoaster, especially becoming a single mum, whilst trying to stay true to who I am and the person I want to be. Honestly, it’s thanks to all the tools I’ve learned along the way that I haven’t had a breakdown yet!

Now, I love supporting other mums on their matrescence journey because I know how tough it can be. And, to be honest, it feels good knowing that I am doing something meaningful in this world – otherwise, what’s the point?! 😉

🎉 This space is for all the incredible mamas out there, because when we take care of ourselves, we can give our best to our families and community.

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Opening Hours

Monday	08:00 - 20:00
Tuesday	08:00 - 20:00
Wednesday	08:00 - 20:00
Thursday	08:00 - 20:00
Friday	08:00 - 20:00

Telephone

+447842109848

Website

Http://www.giorgiatorre.com/

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