24/08/2021

𝑩𝒖𝒓𝒓𝒐 𝒅𝒊 𝒎𝒂𝒏𝒅𝒐𝒓𝒍𝒆 🧈

Quando la frutta secca si trasforma in un gustoso b***o 🧈 vegetale da spalmare su fette biscottate, sul pane 🍞o gallette per una colazione 🥞sana e nutriente ma non solo anche per una merenda ed altro ancora!🧁

Per informazioni sui piani alimentari
Dott.ssa Patrizia Calò 👩🏻‍⚕️
Biologa Nutrizionista

☎️ 340 2973070☎️

***odimandorle

03/08/2021

ℂ𝕠𝕦𝕤 𝕔𝕠𝕦𝕤 𝕚𝕟𝕥𝕖𝕘𝕣𝕒𝕝𝕖 𝕔𝕠𝕟 𝕧𝕖𝕣𝕕𝕦𝕣𝕖 𝕖 𝕞𝕠𝕫𝕫𝕒𝕣𝕖𝕝𝕝𝕖 𝕔𝕚𝕝𝕚𝕖𝕘𝕚𝕟𝕖 𝕊𝕒𝕟𝕥𝕒 𝕃𝕦𝕔𝕚𝕒

Un pranzo tutto colorato e di stagione!

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Dott.ssa Patrizia Calò 👩🏻‍⚕️
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30/06/2021

𝔹𝕒𝕤𝕥𝕠𝕟𝕔𝕚𝕟𝕚 𝕕𝕚 𝕗𝕖𝕤𝕥𝕒 𝕒𝕝 𝕤𝕖𝕤𝕒𝕞𝕠

Quando noi due 👩‍👧 💚 siamo sole ci piace pranzare così! 😋

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Dott.ssa Patrizia Calò 👩🏻‍⚕️
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15/05/2021

🍽 𝑭𝒂𝒓𝒓𝒐 𝒑𝒆𝒓𝒍𝒂𝒕𝒐 𝒔𝒂𝒍𝒕𝒂𝒕𝒐 𝒊𝒏 𝒑𝒂𝒅𝒆𝒍𝒍𝒂 𝒄𝒐𝒏 𝒗𝒆𝒓𝒅𝒖𝒓𝒆 🥒🥒🥒🥕🥕🥕 e legumi

Gli Ingredienti di oggi per preparare una ricetta 𝗩𝗲𝗴𝗮𝗻!

📌Farro perlato. 𝑇𝑟𝑖𝑡𝑖𝑐𝑢𝑚
𝑑𝑖𝑐𝑜𝑐𝑐𝑢𝑚
📌Zucchine 🥒
📌Carote 🥕
📌Ceci
📌olio evo

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15/03/2021

𝗣𝗮𝗻𝗴𝗼𝗰𝗰𝗶𝗼𝗹𝗶 𝗱𝗮𝗿𝗸 𝗮𝗹 𝗰𝗶𝗼𝗰𝗰𝗼𝗹𝗮𝘁𝗼

Vorrei affondare in questo mare 🌊 di pangoccioli al cioccolato 🍪

15/02/2021

💡Come preservare le proprietà nutrizionali?

Semplicemente con la cottura a vapore.

🥚𝑼𝒐𝒗𝒂 𝒂𝒍 𝒗𝒂𝒑𝒐𝒓𝒆🥚

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05/12/2020

𝑳𝒂 𝒈𝒆𝒏𝒆𝒔𝒊 𝒅𝒆𝒍 𝑷𝒂𝒏𝒛𝒆𝒓𝒐𝒕𝒕𝒐

Prove tecniche di preparazione al Natale.🌲🌲🌲

Ripasso delle tradizioni per non dimenticare.

🍻Buon sabato 🍻

04/10/2020

𝑇𝑎𝑔𝑙𝑖𝑎𝑡𝑒𝑙𝑙𝑒 𝑓𝑟𝑒𝑠𝑐𝒉𝑒 𝑎𝑙 𝑏𝑎𝑠𝑖𝑙𝑖𝑐𝑜

Un escamotage per tutti coloro che scansano 😂 il basilico 🍃 dalla pasta?
La soluzione 💡 è tritarlo ed aggiungerlo prima nell'impasto 😉

💙 Buona domenica! 💙

02/10/2020

𝑺𝒑𝒂𝒈𝒉𝒆𝒕𝒕𝒊 𝒅𝒊 𝒛𝒖𝒄𝒄𝒉𝒊𝒏𝒆 𝒐 𝒛𝒐𝒐𝒅𝒍𝒆𝒔

La fantasia 💡 nella cucina di una famiglia normale, dovrebbe invogliare soprattutto i più piccoli al consumo quotidiano di almeno 5 pasti tra verdura 🍅🥕🥦🥒🍄🍆 e frutta 🍇🍈🍊🍌🍍🍏🍐🍎🥝

Ecco allora che un contorno di verdure come le zucchine 🥒🥒 può diventare un piatto di spaghetti 🥗🥗🥗 facili da preparare e soprattutto veloci.

Gli zoodles si possono gustare sia crudi che cotti leggermente saltati in padella.

Il mio risultato di oggi è stato questo 😋😋

Peccato che ormai la stagionalità per le zucchine stia ormai per terminare!

19/08/2020

Passano le mode, come passano i problemi ma non passano le e quindi alle solite scuse:

🔴NO i legumi mi gonfiano🌬🌬
🔴NO d'estate fa caldo🌞🌞🌞......................................
Ogni scusa é buona per evitare i tanto bistrattati 🤔

Allora basta modificare un piatto della tradizione come i miei con l'aggiunta delle cozze ed il gioco è fatto!

🍽 piatto cotto e mangiato 😋

@ Senigallia, Italy

21/05/2020

La Fase 1 ci ha costretti a restare a casa per un lungo periodo ma ci ha anche insegnato a preparare la pizza 🍕🍕🍕 restando in casa!
Anche chi è poco esperto si è ingegnato nella cucina sia uomini👨‍🍳 che donne 👩🏻‍🍳 ottenendo ottimi risultati 😋
Quest'estate la prova costume 👙👙👙 ancora non si fà sentire ma l'attenzione per la salute si !💚
Allora non dimentichiamo le sere passate ad impastare , non dimentichiamo di volerci bene soprattutto per coloro che devono fare attenzione a come mangiare.
Vi suggerisco di utilizzare una farina speciale a basso indice glicemico con una percentuale di proteine, perché é possibile realizzare una ottima pizza anche con le farine di .

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17/05/2020

Il mio giardino in fiore 🌻🌳🌾

Patrizia Calò