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Mandala Tribe, Senorbì (2026)

16/04/2026

Sono molto felice di presentarvi
MAGGIO IN ROSA
Un ciclo di incontri dedicato alle mamme per camminare insieme nel viaggio della maternità e della genitorialità. I primi 2 sono dedicati alle neomamme (il secondo è aperto anche ai papà) mentre gli altri 2 sono pensati per madri di ogni età!

Saranno 4 incontri tematici con professioniste esperte:

🌸 Domenica 3 maggio: YOGA POST PARTO & SWAP PARTY - Adatto alle neomamme. Se vuoi puoi portare il tuo bebè! Creeremo uno spazio accogliente per lui vicino a te! ;)

🌸 Domenica 10 maggio: "OLTRE IL PANNOLINO" CONTROLLO SFINTERICO con l' ostetrica Susanna Marongiu
Adatto a genitori e futuri genitori
Un incontro pensato per aiutare i genitori ad ascoltare i bisogni del bambino, imparando a riconoscere ritmi e segnali e favorendo la connessione con il bimbo

🌸 Domenica 17 maggio: PARTO COME PORTALE - PSICOLOGIA E BIOENERGETICA con Sara Serena Melis Psicologa Counselor
Adatto a tutte le madri
Ogni donna è portale della vita.
Quando partoriamo, incarniamo la forza selvaggia della natura. In questo laboratorio apriremo uno spazio di condivisione e trasformazione per ri-conoscerci e ritrovare il potere che ci appartiene. Un viaggio per entrare in contatto con le emozioni e riscoprire la nostra autentica forza vitale.

🌸 Domenica 24 maggio: ART LAB "LE COSE CHE PASSANO" con Isabel Budroni illustratrice
Adatto a tutte le madri
Prendendo ispirazione dal meraviglioso albo illustrato di Beatrice Alemagna, ci chiederemo quali siano quelle cose che si stanno trasformando o passando in questo momento della nostra vita e proveremo a rappresentarle su carta. Usando lo stratagemma della carta da lucido per rappresentare il cambiamento, così come fatto dall’autrice, renderemo tangibile questa trasformazione. Il laboratorio ha come fine la ricerca e l’espressione personale e non è necessaria alcuna abilità nel disegno. I partecipanti verrano spronati a liberarsi da paure e preconcetti sul disegno attraverso dei piccoli esercizi per liberare la mente e la mano.

La prenotazione è obbligatoria e i posti limitati. 🙏

Uno spazio per Voi Mamme.
Uno spazio accogliente, di ascolto.
Uno spazio di non giudizio e sorellanza. 🌸

Ci incontreremo tutte le domeniche di maggio dalle 10 alle 12.

È possibile partecipare anche a uno solo degli incontri.

Il contributo è a offerta libera e consapevole.

Info e prenotazioni in privato o
Mandalatribeasd@gmail.com
Giulia 3473797082

24/02/2026

Ti svegli la mattina e ti senti a corto di energie?
Hai la mente offuscata?
Ti senti troppo piena di pensieri?
Non riesci a liberarti di quel fastidio alla schiena?
Lo Yoga ti restituisce la mente lucida, ti carica di energia e ti libera dai fastidi alla schiena grazie al lavoro su forza e mobilità articolare e muscolare!

✨️Corso di Yoga a Senorbì✨️
MAR E VEN H 9.15

VIENI A PROVARE!
La prima lezione è senza impegno! ;)
E se lavori su turni puoi ve**re a recuperare anche nei nostri altri corsi in e nel
⏬️⏬️⏬️
Guasila:
Martedì e venerdi ore 11.00 / 12.00

Ortacesus:
Martedì e giovedì
17.30 / 18.30

Silius:
Lunedì e Giovedì 18.30 / 19.45

Barrali:
Lun e mer
17.15 / 18.15

Senorbì:
Mar e ven h 9.15 /10.15
Lun e Mercoledì 20.45 / 21.45

Info e prenotazioni 347 379 7082
Mandalatribeasd@gmail.com

23/02/2026

● MANDALA TRIBE RETREAT ●
5 - 6 APRILE 2026

Vi è mai capitato di sentire il bisogno di rallentare ma non riuscire a trovare il modo per farlo?
La nostra società ci spinge a correre senza sosta, ma la verità è che cominciamo a sentirci davvero bene soltanto quando riusciamo a fermarci e respirare con presenza.

Un viaggio esperienziale guidati dalla natura, tra montagne e mare.

Pratiche di Yoga e Acro, respirazione consapevole, cerchi di condivisione, trekking,meditazione, arte terapia e relax.

In questo ritiro proviamo a cambiare ritmo, a rallentare, per ritrovarci e riconnetterci con la nostra natura piu profonda.

Stimoleremo la connessione cielo-terra, faremo un trekking seguendo la via dei grifoni per migliorare il nostro radicamento e una meditazione in natura per nutrire la nostra essenza più eterea, leggera e istintuale.

Faremo dei cerchi di condivisione per lo scambio di parole, punti di vista e impressioni per riuscire attraverso l'altro a capire qualcosa di più di noi stessi.

Lasceremo momenti liberi per contemplare la natura e lasciarsi ispirare per risorgere con un energia nuova, lasciando andare le nostre vecchie abitudini, convinzioni, pensieri che sentiamo che non ci appartengono più.

Ci lasceremo ispirare da una cornice senza eguali nel bellissimo borgo di Bosa, un paese immerso nel verde e attraversato dal fiume Temo nel mezzo della planargia, sud-est dell'isola.

Desideri ricevere tutte le INFO?
⏬️ Scrivi INFO nei commenti ⏬️

✨️ I POSTI SONO LIMITATI ✨️

○● Per info e prenotazioni ●○
Giulia 347 3797082
mandalatribeasd@gmail.com

Le prenotazioni chiudono il 7 marzo o fino a esaurimento posti.

Ci vediamo a Bosa? 🥰

11/02/2026

Pronti per un San Valentino Diverso? Finalmente ritorniamo a volare per portare un po' di Acroyoga vibes anche in 🤩✨️🤸‍♀️

Che cosa è l'acroyoga?
▶ Una pratica che nasce dall'unione tra lo yoga, l'acrobatica e il massaggio thai. L'acroyoga ci da la possibilità di sperimentare il nostro livello di fiducia verso noi stessi e verso gli altri, sviluppa l'abilità a lavorare con una gran varietà di persone e a migliorare la comunicazione. Questa pratica rafforza l' equilibrio mentale e fisico, riduce lo stress, migliora l'elasticità dei muscoli, aiuta la concentrazione e la consapevolezza ma soprattutto è super divertente! Vieni a giocare con noi!!

▶ La lezione è aperta ad ogni livello di preparazione.
Non hai mai provato l'acro e sei curioso? E' il momento giusto per provare il volo in sicurezza con noi! Join the Krew!!!
Unica controindicazione > Acroyoga crea dipendenza! ;-)

▶ Consigliamo di indossare vestiti comodi e portare teli da mare o teli grandi per poter praticare sulla sabbia senza problemi

▶ La lezione sarà tenuta da Wabi e Pizka di "Acroyoga Sisters Sardegna" e "Yoga Pirates"

Siamo insegnanti certificati di Yoga, Acroyoga, Yoga bimbi, Yin Yoga e Yoga in gravidanza e postparto

📅 Quando? Sabato 14 febbraio dalle 17 alle 18.15!
📍Dove? A Ortacesus , via de Amicis

Per info e prenotazioni: Wabi 3473797082

09/02/2026

💙🧘‍♂️ Non il solito San Valentino!

Pensato per coppie di ogni genere e sorta 🥰

PORTA il tuo amico, fratello o, perche no, genitore!

Passa un San Valentino diverso insieme a noi!

Sabato 14 febbraio dalle 17 alle 18.15

nella nostra sala di

Che cosa è l'acroyoga?

▶ Una pratica che nasce dall'unione tra lo yoga, l'acrobatica e il massaggio thai. L'acroyoga ci da la possibilità di sperimentare il nostro livello di fiducia verso noi stessi e verso gli altri, sviluppa l'abilità a lavorare con una gran varietà di persone e a migliorare la comunicazione. Questa pratica rafforza l' equilibrio mentale e fisico, riduce lo stress, migliora l'elasticità dei muscoli, aiuta la concentrazione e la consapevolezza ma soprattutto è super divertente! Vieni a giocare con noi!!

▶ La lezione è aperta ad ogni livello di preparazione.

Non hai mai provato l'acro e sei curioso? E' il momento giusto per provare il volo in sicurezza con noi! Join the Krew!!!

Unica controindicazione > Acroyoga crea dipendenza! ;-)

▶ A cura di Mandala Tribe Asd in collaborazione con Wabi e Pizka di Acroyoga Sisters Sardegna e Yoga Pirates

Siamo insegnanti certificati di Yoga, Acroyoga Montreal,Yoga bimbi, Yin Yoga e Yoga in gravidanza e postparto

PERCHÉ PRATICARE ACROYOGA?

✈ F I D U C I A ✈ Ci dà la possibilità di sperimentare il nostro livello di fiducia verso noi stessi e verso gli altri

✈ SPIRITO DI SQUADRA ✈ Ci aiuta a sviluppare l'abilità a lavorare con una gran varietà di persone ed a migliorare la comunicazione con gli altri.

✈ RELAX ✈

Rafforza l'equilibrio mentale e fisico, riduce lo stress, migliora l'elasticità dei muscoli, aiuta la concentrazione e la consapevolezza.

✈ FORZA E FLESSIBILITÀ ✈

L' Acroyoga è un allenamento fisico oltre che mentale. Tutti i muscoli del nostro corpo sono interessati nella pratica acroyogica e molte posizioni permettono di allungare e aumentare la nostra flessibilità.

Acroyoga è prima di tutto Yoga

Contributo richiesto:
25€ a coppia

Per finalizzare l'iscrizione è necessario versare l'intera quota di partecipazione al seguente indirizzo:
Intestatario:
Mandala Tribe Asd
Iban: IT43L0101544000000070840608
Causale: lezione 14 Febbraio - Nome e Cognome di uno dei 2 partecipanti.

Gentilmente manda la copia del pagamento su whatsapp o via mail con i dati anagrafici così da poter procedere con il tesseramento, necessario a fini assicurativi.
mandalatribeasd@gmail.com

Contributo richiesto:
25€ a coppia
Se hai qualsiasi altre domande scrivi qui 347 3797082 o qui Mandalatribeasd@gmail.com

02/02/2026

I SEGRETI PER LA LONGEVITÀ E LE BLUE ZONES

Vi presentiamo il 3° appuntamento della stagione, il ciclo di approfondimenti che ruotano intorno al mondo dello Yoga.
Il nostro 3° incontro sarà un laboratorio teorico pratico di educazione alimentare a cura della nutrizionista Anna Deiola NutrizioneViva

🗺️ Dove si vive più a lungo e meglio?
Scopriamolo insieme in un’esperienza giocosa, coinvolgente e ricca di spunti pratici!

Attraverso attività laboratoriali, esploreremo le famose aree della longevità nel mondo, scoprendo cosa rende questi territori così speciali e perché i loro abitanti vivono più a lungo e in salute.

🥗 Anna, nutrizionista esperta, ci guiderà alla scoperta dei segreti della dieta dei centenari e del loro stile di vita, condividendo consigli concreti e facili da applicare a casa nostra per prenderci cura di noi ogni giorno e preve**re le malattie della vita moderna.

💬 Avrai l’occasione di confrontarti, fare domande, chiarire dubbi e soddisfare curiosità con una professionista preparata, disponibile e appassionata.

✨ Un incontro da vivere, non solo da ascoltare.
👉 Partecipa e inizia a costruire il tuo benessere… partendo dai segreti di chi vive più a lungo!

🕑Quando?
Domenica 8 febbraio H 10.00/12.30

📍Dove siamo? Largo Abruzzi 7, Senorbì

🗒️Per qualsiasi domanda sono a disposizione!

❗I posti sono limitati e la prenotazione obbligatoria!

Se sei già tesserato con noi Hai diritto ad uno sconto!

📒Info e prenotazioni
347 3797082
Giulia

02/02/2026

La Mente nella meditazione.

Se anche tu non riesci a tenere a bada il traffico che affolla la tua mente vieni a praticare con noi!

Info e prenotazioni in DM o qui::
Mandalatribeasd@gmail.com

Namaste 🕉

07/01/2026

Vieni a provare con noi in e nel
La prima lezione è senza impegno!

Orari e giorni:

SILIUS
Lun e Gio h 18.30/19.45

GUASILA
Mar e Ven h 11.00/12.00

BARRALI
Lun e Mer h 17.15/18.15

SENORBÌ
Mar e Ven h 9.15/10.15
Lun e Mer h 20.45/21.45

ORTACESUS
Mar e Gio h 17.30/18.30

Info e prenotazioni
347 379 7082
Mandalatribeasd@gmail.com

07/01/2026

Pronti per un nuovo anno insieme?
Vieni a provare con noi in e nel
La prima lezione è senza impegno!

Orari e giorni:

SILIUS
Lun e Gio h 18.30/19.45

GUASILA
Mar e Ven h 11.00/12.00

BARRALI
Lun e Mer h 17.15/18.15

SENORBÌ
Mar e Ven h 9.15/10.15
Lun e Mer h 20.45/21.45

ORTACESUS
Mar e Gio h 17.30/18.30

Info e prenotazioni
347 379 7082
Mandalatribeasd@gmail.com

12/11/2025

MINDFULNESS E SALUTE MENTALE
Domenica 16 novembre h 10.30-12.30

Vi presentiamo il secondo evento della serie di approfondimenti con cadenza mensile che ruotano intorno al mondo dello Yoga.
Siamo molto felici di poter condividere insieme questa giornata di consapevolezza e ascolto profondo. 🌸✨

In un mondo che ci spinge costantemente verso il fare, questa giornata sarà un invito a tornare all’essere.
Guidati dalle pratiche mindfulness, ci metteremo in gioco per provare ad entrare in contatto con le nostre esperienze interiori senza giudizio; coltivare una presenza più flessibile e compassionevole e agire in modo più coerente con i nostri valori, anche in presenza di difficoltà.

Sarà uno spazio dedicato alla presenza, alla gentilezza verso se stessi e alla possibilità di vivere pienamente il momento presente, lasciando andare aspettative e giudizi.

A chi è rivolto? A chiunque senta la necessità di rallentare, ascoltare e riscoprire lo spazio che c’è tra un respiro e l’altro.
Quello spazio in cui è possibile scegliere, aprirsi e vivere con maggiore autenticità.

Cosa faremo?
Durante l'incontro sperimenteremo alcuni esercizi esperienziali e due meditazioni guidate sulla consapevolezza del respiro, del corpo e delle emozioni.
La condivisione sarà uno spazio aperto e accogliente: chi vorrà potrà esprimersi, ma non è obbligatorio…anche il silenzio fa parte della pratica.
Questo incontro non sarà trasformatico, ma sarà l’occasione per piantare un piccolo semino di consapevolezza da coltivare con amore nel tempo.

Cosa portare?
Vi invito a portare con voi un tappetino e una copertina, così da poter stare comodi durante i momenti di pratica e soprattutto vi invito semplicemente a esserci, con ciò che c’è, così come siete. 💫
Il motivo per cui abbiamo pensato a una serie di incontri è per aiutare a nutrire consapevolezza e presenza in tutti gli aspetti della vita per aiutarci a migliorarne la qualità. 😉

A cura di Mandala Tribe in collaborazione con Valentina Campus psicoterapeuta. ✨️🧘🏼‍♀️☀️

/Numero chiuso/
Prenotazione obbligatoria 📌

Contributo richiesto:
25€ a persona
20€ per i tesserati Mandala Tribe

Info e prenotazioni 347 379 7082
Mandalatribeasd@gmail.com

Con gratitudine e presenza,
Valentina e Giulia

12/11/2025

Mentre Simo rinvasa le piantine di aloe vi ricordo che domenica abbiamo l'evento con Valentina Campus, chi la conosce lo sa, lei è una professionista competente ed empatica, quindi non lasciatevi scappare questo evento, ci darà degli spunti utili nella nostra vita quotidiana! Sta preparando degli esercizi molto belli per noi ♡♡♡
Se ci sarete o desiderate ricevere maggiori info mandateci un messaggino!
347 3797082
Mandalatribeasd@gmail.com

Mandala Tribe

16/04/2026

24/02/2026

23/02/2026

11/02/2026

09/02/2026

02/02/2026

02/02/2026

07/01/2026

07/01/2026

12/11/2025

12/11/2025

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