12/11/2025
MINDFULNESS E SALUTE MENTALE
Domenica 16 novembre h 10.30-12.30
Vi presentiamo il secondo evento della serie di approfondimenti con cadenza mensile che ruotano intorno al mondo dello Yoga.
Siamo molto felici di poter condividere insieme questa giornata di consapevolezza e ascolto profondo. 🌸✨
In un mondo che ci spinge costantemente verso il fare, questa giornata sarà un invito a tornare all’essere.
Guidati dalle pratiche mindfulness, ci metteremo in gioco per provare ad entrare in contatto con le nostre esperienze interiori senza giudizio; coltivare una presenza più flessibile e compassionevole e agire in modo più coerente con i nostri valori, anche in presenza di difficoltà.
Sarà uno spazio dedicato alla presenza, alla gentilezza verso se stessi e alla possibilità di vivere pienamente il momento presente, lasciando andare aspettative e giudizi.
A chi è rivolto? A chiunque senta la necessità di rallentare, ascoltare e riscoprire lo spazio che c’è tra un respiro e l’altro.
Quello spazio in cui è possibile scegliere, aprirsi e vivere con maggiore autenticità.
Cosa faremo?
Durante l'incontro sperimenteremo alcuni esercizi esperienziali e due meditazioni guidate sulla consapevolezza del respiro, del corpo e delle emozioni.
La condivisione sarà uno spazio aperto e accogliente: chi vorrà potrà esprimersi, ma non è obbligatorio…anche il silenzio fa parte della pratica.
Questo incontro non sarà trasformatico, ma sarà l’occasione per piantare un piccolo semino di consapevolezza da coltivare con amore nel tempo.
Cosa portare?
Vi invito a portare con voi un tappetino e una copertina, così da poter stare comodi durante i momenti di pratica e soprattutto vi invito semplicemente a esserci, con ciò che c’è, così come siete. 💫
Il motivo per cui abbiamo pensato a una serie di incontri è per aiutare a nutrire consapevolezza e presenza in tutti gli aspetti della vita per aiutarci a migliorarne la qualità. 😉
A cura di Mandala Tribe in collaborazione con Valentina Campus psicoterapeuta. ✨️🧘🏼♀️☀️
/Numero chiuso/
Prenotazione obbligatoria 📌
Contributo richiesto:
25€ a persona
20€ per i tesserati Mandala Tribe
Info e prenotazioni 347 379 7082
Mandalatribeasd@gmail.com
Con gratitudine e presenza,
Valentina e Giulia
