Anna Guidi - Massoterapista e Trainer Posturale WBS

31/05/2025

🤩Ecco 10 buoni motivi per dire SÌ alla Camminata Metabolica
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27/05/2025

🤩CAMMINATA METABOLiCA: NUOVI ORARI

🎯Sei una donna pigra e piena di dolori e vuoi rimetterti in forma in modo naturale, senza stress e con un metodo efficace?
La camminata metabolica è l’allenamento perfetto per migliorare postura, tonicità e benessere generale, anche (e soprattutto) se non sei allenata!

ECCO I GIORNI E GLI ORARI:

SEREGNO - PARCO ALLA PORADA
📍Ritrovo: Bar all’interno del Parco (Green Park Bar, via Alessandria)

🕒 LUNEDÌ : ore 19.00
🕒 MERCOLEDÌ : ore 7.30
🕒 DOMENICA ore 9.00

CABIATE - PARCO UNITÀ D’ITALIA
📍Ritrovo: Parcheggio, via Paolo VI

🕒 VENERDÌ: ore 19.30
🕒 SABATO ore 18.30

💬 Posti limitati, prenotazione obbligatoria!
📲 Per info e prenotazioni: +39 340 122 3848
www.camminatametabolica.it

💪Non aspettare il momento perfetto.
Inizia subito a fare il primo passo, prenota ora!

25/05/2025

🤩Se mi conosci bene sai che da qualche mese sono diventata TRAINER di CAMMINATA METABOLICA.

😍E sai perché dovresti ve**re a camminare con me anziché andare a camminate da sola al parco?

🚶🏼‍♀️‍➡️Perché quando cammini da sola non hai minimamente consapevolezza della tua postura, preoccupandoti solo di quanto tempo “avrai camminato” o di quanti passi “avrai fatto” .

✅ La CAMMINATA METABOLICA invece è una camminata TECNICA che grazie all’utilizzo di una corda rigida chiamata F-Band “indossata” dietro le spalle, sentirai subito le tue spalle aprirsi, la tua schiena raddrizzarsi e il tuo sguardo costretto a sollevarsi da terra.

🎧Perché è una camminata GUIDATA: grazie a cuffie wireless ogni tuo passo sarà guidato dalla mia voce che ti accompagnerà verso la riscoperta del tuo corpo e di te stessa.

🎯Perché è METABOLICA: la camminata verrà alternata a nuove tendenze di esercizi che ti permettono di attivare in modo straordinario il metabolismo.

👯Perché la CAMMINATA METABOLICA è CONDIVISIONE: condividerai i tuoi passi con donne come te che nonostante i mille impegni hanno deciso di mettersi al primo posto.

🤝E allora cosa aspetti, unisciti a questo meraviglioso gruppo e compi il primo passo verso la ri-scoperta di te stessa!

27/11/2024

✅Altro test indispensabile all’INIZIO e alla FINE di ogni lezione!

😊Prima e dopo la lezione è fondamentale ascoltarsi ad OCCHI CHIUSI per percepire le differenze che gli esercizi effettuati hanno apportato al corpo.

😌Ad occhi chiusi è infatti più facile percepire le sensazioni del proprio corpo.

👣 Immaginando di avere il piede dx appoggiato sopra una bilancia e il piede sx su un’altra bilancia, ascolta come distribuisci il peso del tuo corpo: quale è il numero che visualizzi selle bilance? Il peso del tuo corpo è equamente distribuito su entrambi i piedi o carichi maggiormente su un piede? In quale percentuale?

⚖️Il TEST delle BILANCE è un altro test che faccio sempre fare ad INIZIO e alla FINE di ogni lezione per monitorare immediatamente i cambiamenti dati dagli esercizi effettuati.

✅Affidati a chi da quasi 20 anni si occupa di ginnastica posturale e inizia e termina sempre la lezione con dei test che ti permettano di monitorare i cambiamenti!

😊Ti aspetto!

25/11/2024

Affidati a chi da quasi 20 anni si occupa di ginnastica posturale e ad ogni lezione monitora i miglioramenti dei propri allievi!

😳All’inizio e alla fine di ogni lezione è importantissimo fare dei test che valutino le tue condizioni ad inizio lezione e i miglioramenti ottenuti a fine lezione.

👏Questo ti permette di sapere esattamente quali sono le tue condizioni muscolo scheletriche prima di iniziare la lezione e di monitorare i miglioramenti che otterrai a fine lezione.

✅Quello che vedi in foto, nello specifico, si chiama BENDING TEST e ti permette di valutare le retrazioni della catena muscolare posteriore, vale a dire ti permette di valutare quanto è rigida la tua muscolatura di gambe e schiena e di valutare i cambiamenti a post lezione.

💪Solo effettuando test specifici ad ogni lezione puoi davvero monitorare i cambiamenti e sapere se gli esercizi proposti sono davvero efficaci.

🤩Affidati a chi da quasi venti anni si occupa di lezioni di ginnastica posturale valutando i benefici dei propri allievi con test specifici.
Ti aspetto!

25/10/2024

🥰Sapevi che fare stretching è l’unico modo per mantenere elastici i tuoi muscoli?
Questo ti garantisce fluidità nei movimenti e quindi l’autonomia per gli anni a ve**re.
😀Un grande investimento quindi per il tuo futuro.
😊Inizia anche tu a prenderti cura del tuo futuro, contattami per maggiori informazioni!

23/10/2024

🥰Sapevi che la posizione a pancia in sù con le gambe in alto, è la posizione più comoda in assoluto per la schiena?
In questa posizione infatti si riduce notevolmente il carico sul terzo disco lombare.
🥰 Grazie alla versatilità della panca, è possibile inoltre regolare l’inclinazione delle gambe per adattarlo alla flessibilità del singolo soggetto.
✅Scrivimi in direct e inizia a godere anche tu dei benefici di questa posizione!

18/10/2024

🤩Mettersi a pancia in giù con la schiena più in alto rispetto alle gambe è uno degli esercizi più potenti per chi ha mal di mal di schiena o ha ernie in questa zona.

😊Da pggi puoi accomodare il tuo viso in questo foro e non sentire più inutili fastidi al collo in questa posizione.

✅Se soffri fi mal di schiena e vuoi conoscere la potenza di questo esercizio, scrivimi in direcr!

16/10/2024

🤩La panca posturale WBS è dotata di maniglie laterali che ti permettono di adagiare comodamente le braccia.
✅Questo vuol dire non accumulare inutili tensioni a livello di collo e spalle, due zone critiche sede di tensioni sia fisiche che emotive.
😀In questo modo potrai concentrarti esclusivamente sull’esecuzione degli esercizi da me proposti, mantenendo collo e spalle completamente rilassati.

💪Contattami su whatsapp e prenota subito la tua prima lezione!

25/12/2023

Serene feste a tutti!!💙

20/09/2023

Ormai da diversi anni collaboro con un’azienda chiamata EUKINETICA, azienda leader nel settore della formazione sul wellbeing aziendale che si occupa in prima linea di portare benessere nei luoghi di lavoro:

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Se vuoi contribuire a creare ambienti piu salutari anche all’interno della tua azienda, ti invito a cliccare sul link qui sotto per comprendere meglio la straordinaria qualità del servizio che proponiamo:

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