Dott.ssa Franceschina De Stefano - psicologa

Dott.ssa Franceschina De Stefano - psicologa Psicologa | Dai spazio al tuo benessere 🪷
Ti aiuto a ritrovare autostima e confini sani🌱
📍Solofra (Av) | 💻Online

• Puoi imparare ad andare oltre i tuoi limiti, le tue insicurezze, il giudizio altrui, la paura..Scoprendo tutte le poss...
19/01/2026

• Puoi imparare ad andare oltre i tuoi limiti, le tue insicurezze, il giudizio altrui, la paura..
Scoprendo tutte le possibilità che hai davanti a te!

A piccoli passi, con coraggio e consapevolezza su te stessa e sugli obiettivi che vuoi raggiungere🌱

Sposta il tuo focus dai limiti, portandolo alle tue possibilità ✨️

➡️ Oggi, quale piccola azione puoi attuare per andare oltre ciò che ti limita?

✍️ Se ti va condividilo nei commenti!

❤️🪷

➡️ Promemoria per te:Ricorda il potere delle piccole cose che ti fanno bene, anche quando ci sono momenti difficili o di...
13/01/2026

➡️ Promemoria per te:
Ricorda il potere delle piccole cose che ti fanno bene, anche quando ci sono momenti difficili o di sconforto.

🌱 Quando senti di esserti pers*, riconnettiti a ciò che ti dà benessere, anche piccole azioni, rituali, persone..

🪷❤️

➡️Questo periodo dell'anno può portare a galla vissuti differenti: chi si sente carico per un nuovo inizio, chi sente pr...
08/01/2026

➡️Questo periodo dell'anno può portare a galla vissuti differenti: chi si sente carico per un nuovo inizio, chi sente pressioni per lo stesso motivo perché all'interno non sente tale spinta, chi continua senza porsi alcuna domanda..

✨️Qualsiasi sia il tuo vissuto, sappi che è normale perché non sempre il proprio mondo interno deve necessariamente essere allineato con ciò che accade all'esterno.

🌞Oggi parti da una semplice domanda, che dimentichi spesso di farti: • Come stai? Cosa c'è in questo momento nel tuo vissuto emotivo?

Qualsiasi cosa ci sia riconoscila, cercando di non giudicarla e/o giudicarti 🪷❤️

Se ti va, raccontamelo nei commenti ⬇️🍀

✨️ Risorse interiori 🌱▪︎ Quale risorsa porterai con te nel nuovo anno? 😊L'inizio dell'anno può essere un'occasione per r...
03/01/2026

✨️ Risorse interiori 🌱

▪︎ Quale risorsa porterai con te nel nuovo anno? 😊

L'inizio dell'anno può essere un'occasione per riconoscere ciò che è presente dentro di te, come risorsa interna e portare consapevolezza su quelle da migliorare o coltivare 🪷

❤️

Vedendo i trend e i resoconti di fine anno che cominciano a circolare ci tenevo a fare una riflessione. ➡️Nel percorso d...
19/12/2025

Vedendo i trend e i resoconti di fine anno che cominciano a circolare ci tenevo a fare una riflessione.

➡️Nel percorso di vita di ognuno è molto importante darsi obiettivi che siano mete da raggiungere, ma allo stesso tempo tener conto del percorso.

📍Non si tratta, quindi, solo di celebrare gli obiettivi raggiunti: ognuno ha le proprie sfide da affrontare, interne ed esterne.
Ma anche di portare consapevolezza al modo in cui le abbiamo affrontate e vissute.

🌱Ti invito a guardare oltre il ‘cosa’,
per soffermarti sul ‘come’:
• Come hai vissuto quest'anno?
• Come ti sei avvicinat* alle sfide che si sono presentate sul tuo percorso?
• E cosa si è rivelato essere una risorsa per te?

Parliamone dei commenti⬇️

Un abbraccio❤️🍀

🌱 Star bene non significa solo tagliare i rami secchi:a volte siamo così concentrati su ciò che fa male, su ciò che va e...
16/12/2025

🌱 Star bene non significa solo tagliare i rami secchi:
a volte siamo così concentrati su ciò che fa male, su ciò che va eliminato, che dimentichiamo una parte fondamentale del benessere: nutrire ciò che fa bene.

🌺Prendersi cura di sé non è solo chiudere porte, ma anche aprire spazi nuovi, interiori ed esteriori.

➡️Darsi tempo per costruire fiducia in se stessi, allenare la gratitudine, coltivare relazioni sane, stare in contatto con il momento presente ed altre risorse preziose.

🍀Nei percorsi non lavoriamo solo su ciò che va lasciato andare, ma anche su tutto ciò che merita riconoscimento e spazio per evolvere e per migliorare l'interazione con ciò che accade ❤️🪷

Abbiamo sempre più modalità di connessione, ma stiamo dimencando di coltivare la connessione più importante: quella con ...
08/12/2025

Abbiamo sempre più modalità di connessione, ma stiamo dimencando di coltivare la connessione più importante: quella con se stessi.

Oggi, lascia andare i “dovrei”,
le aspettative rigide su ciò che dovrebbe essere,
la ricerca della perfezione⬇️
Scegli di essere presente ❤️

Resta in contatto con ciò che c’è,
presente, ora.

E se, soprattutto nel periodo festivo, senti di voler lavorare sul tuo benessere coltivando presenza mentale ho creato un percorso di 4 settimane per cominciare a farlo🧘‍♀️🪷

Scrivimi se sei interessat*

Buona giornata🌺

➡️Ogni evento può essere l'occasione per coltivare nuovi modi di vedere e di avvicinarsi alla vita.Alcune consapevolezze...
28/11/2025

➡️Ogni evento può essere l'occasione per coltivare nuovi modi di vedere e di avvicinarsi alla vita.

Alcune consapevolezze di novembre emerse dai percorsi insieme 🍀

Se anche tu vuoi cominciare a far germogliare nuovi modi di esplorare la realtà, avendo cura del tuo benessere,
puoi prenotare una prima consulenza conoscitiva gratuita al link in bio 🪷❤️

➡️Il bisogno di avere tutto sotto controllo può essere legato ad una mancanza di fiducia in se stessi.Costruire la propr...
18/11/2025

➡️Il bisogno di avere tutto sotto controllo può essere legato ad una mancanza di fiducia in se stessi.

Costruire la propria sicurezza sul controllo esterno può essersi rivelato utile in alcune circostanze, diventando una modalità di risposta automatica.

➡️Tuttavia, il tentativo di avere sempre tutto sotto controllo risulta una strategia poco funzionale al proprio benessere psicologico, per vari motivi:
• ci da una percezione illusoria di controllo, perché la realtà e gli eventi non possono essere controllati
• aumenta frustrazione e senso d'impotenza
• limita la possibilità di accrescere la propria fiducia personale

🌸Se la tua attenzione è incentrata sul controllo di fattori esterni, come potrai sviluppare risorse interiori?

✨️Non hai bisogno di controllare tutto,
hai bisogno di avere fiducia nelle tue possibilità di affrontare ciò che accade✨️

🍀Puoi imparare a fidarti delle tua capacità, rimanere in contatto con la tua emotività e finalmente darti modo di scoprire le tue risorse personali.

🌱Se vuoi cominciare un percorso,
online o in presenza, scrivimi.

Un abbraccio ❤️🪷

• Quante volte rinunci a qualcosa per paura? •Paura di essere in pericolo,  del giudizio altrui, di non essere all'altez...
05/11/2025

• Quante volte rinunci a qualcosa per paura? •
Paura di essere in pericolo, del giudizio altrui, di non essere all'altezza, di un rifiuto...

➡️Evitare di esporsi ad una situazione che ci fa paura è una delle risposte maggiormente utilizzate, ma risulta spesso controproducente.

L'evitamento procura sul momento una sensazione di tranquillità, ci si sente rassicurati, al sicuro, ma nel tempo non fa altro che incrementare insicurezza e paura, togliendo la possibilità di attuare le proprie risorse.

➡️Non è un'emozione a bloccarti,
ma la tua risposta ad essa.

🌱 Se desideri cominciare a lavorare sulle tue risorse, migliorando la gestione emotiva, contattami e insieme troveremo il percorso più adatto per te 🌱

Buona giornata 🪷❤️

• Ti stai prendendo cura di te? •Cura è scegliere a cosa dare attenzione,  a cosa fare spazio e permettere alla nostra m...
28/10/2025

• Ti stai prendendo cura di te? •

Cura è scegliere a cosa dare attenzione, a cosa fare spazio e permettere alla nostra mente di riconoscerlo, per fare spazio a ciò che ti fa stare bene.

🪷❤️

17/10/2025

🔴 Comunicato stampa congiunto sull’educazione sessuo-affettiva nelle scuole

Le Presidenti e i Presidenti degli Ordini degli Psicologi di Abruzzo, Basilicata, Campania, Emilia-Romagna, Lazio, Marche, Puglia, Sicilia e Veneto prendono una posizione chiara e netta in merito al DDL del 23 maggio 2025 del Ministro Valditara.

🎓 L’educazione sessuo-affettiva è una risorsa, non un rischio. Limitare o escludere la possibilità di promuovere da parte dei professionisti della salute attività educative su questi temi significa privare bambini e adolescenti di strumenti fondamentali per comprendere e gestire i cambiamenti fisici ed emotivi legati alla crescita.

🧠 L’educazione sessuo-affettiva, quando è adeguata all’età e scientificamente fondata, contribuisce a relazioni sane, alla prevenzione di bullismo e violenza di genere, e al benessere psicologico delle giovani generazioni.

👥 Gli Ordini regionali sopra menzionati esprimono profonda preoccupazione per le implicazioni culturali e sociali derivanti dalle limitazioni previste nel DDL “Disposizioni in materia di consenso informato in ambito scolastico”.

Chiediamo che la voce degli psicologi e delle psicologhe venga ascoltata nelle sedi parlamentari competenti, per ribadire l’importanza di un’educazione affettiva e sessuale tempestiva, continuativa e basata sulle evidenze scientifiche.

📢 La tutela dei minori passa anche — e soprattutto — attraverso la conoscenza, l’ascolto e la costruzione di contesti educativi sicuri e consapevoli.

Indirizzo

Via Della Fortuna, 1
Solofra
83029

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 19:00
Martedì 09:00 - 19:00
Mercoledì 09:00 - 19:00
Giovedì 09:00 - 19:00
Venerdì 09:00 - 19:00
Sabato 09:00 - 12:00

Telefono

+393279776540

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