Giorgia Health and Wellness Coach

Giorgia Health and Wellness Coach Sono Giorgia, Fitness Trainer, Diet Coach e psicologa clinica! Scopri cosa posso fare per te! Seguimi anche su Ig๏ฟฝ

๐๐จ๐ง ๐žฬ€ ๐œ๐ก๐ž ๐ง๐จ๐ง ๐๐ข๐ฆ๐š๐ ๐ซ๐ข๐ฌ๐œ๐ข โ€œ๐ง๐จ๐ง๐จ๐ฌ๐ญ๐š๐ง๐ญ๐ž ๐ญ๐ฎ๐ญ๐ญ๐จโ€.รˆ che il tuo corpo sta ๐ซ๐ž๐š๐ ๐ž๐ง๐๐จ a quel โ€œtuttoโ€.In questo post trovi i 3 cas...
17/11/2025

๐๐จ๐ง ๐žฬ€ ๐œ๐ก๐ž ๐ง๐จ๐ง ๐๐ข๐ฆ๐š๐ ๐ซ๐ข๐ฌ๐œ๐ข โ€œ๐ง๐จ๐ง๐จ๐ฌ๐ญ๐š๐ง๐ญ๐ž ๐ญ๐ฎ๐ญ๐ญ๐จโ€.
รˆ che il tuo corpo sta ๐ซ๐ž๐š๐ ๐ž๐ง๐๐จ a quel โ€œtuttoโ€.

In questo post trovi i 3 casi piรน comuni che vedo ogni giorno:
๐ŸŒ€mangi troppo poco
๐ŸŒ€mangi senza accorgertene
๐ŸŒ€oppure ti privi โ†’ poi esplodi

๐๐จ๐ง ๐œโ€™๐žฬ€ ๐ง๐ข๐ž๐ง๐ญ๐ž ๐๐ข ๐ฌ๐›๐š๐ ๐ฅ๐ข๐š๐ญ๐จ ๐ข๐ง ๐ญ๐ž.
รˆ la strategia che va sistemata.

๐’๐š๐ฅ๐ฏ๐š ๐ข๐ฅ ๐ฉ๐จ๐ฌ๐ญ se ti sei riconosciuta.
Oppure ๐ฌ๐œ๐ซ๐ข๐ฏ๐ข๐ฆ๐ข su WhatsApp
e ti mostro qual รจ il ๐“๐”๐Ž caso
e cosa fare ๐๐š ๐๐จ๐ฆ๐š๐ง๐ข ๐ฆ๐š๐ญ๐ญ๐ข๐ง๐š.

10/11/2025

Ti hanno fatto credere che fosse โ€œ๐ฌ๐จ๐ฅ๐จ ๐ ๐ซ๐š๐ฌ๐ฌ๐จโ€.
Ma ๐ง๐จ๐ง ๐žฬ€ ๐œ๐จ๐ฌ๐ขฬ€.

รˆ ๐Ÿ๐ซ๐ฎ๐ฌ๐ญ๐ซ๐š๐ณ๐ข๐จ๐ง๐ž, ๐ฌ๐ญ๐š๐ง๐œ๐ก๐ž๐ณ๐ณ๐š, il bisogno di sentirti di nuovo ๐›๐ž๐ง๐ž ๐ง๐ž๐ฅ ๐ญ๐ฎ๐จ ๐œ๐จ๐ซ๐ฉ๐จ.

๐๐จ๐ง ๐žฬ€ ๐ฌ๐œ๐ข๐จ๐œ๐œ๐จ ๐ฏ๐จ๐ฅ๐ž๐ซ ๐œ๐š๐ฆ๐›๐ข๐š๐ซ๐ž.
รˆ umano.

Hai il ๐๐ข๐ซ๐ข๐ญ๐ญ๐จ ๐๐ข ๐ฌ๐ญ๐š๐ซ๐ž ๐ฆ๐ž๐ ๐ฅ๐ข๐จ, ma con gli strumenti giusti.

โœ‰๏ธ ๐’๐œ๐ซ๐ข๐ฏ๐ข๐ฆ๐ข su WhatsApp, e iniziamo insieme. ๐Ÿฉท

๐Ÿฉท ๐Ž๐ ๐ง๐ข ๐ฉ๐š๐ซ๐จ๐ฅ๐š ๐๐ข ๐ช๐ฎ๐ž๐ฌ๐ญ๐จ ๐ฉ๐จ๐ฌ๐ญ ๐ฆ๐ข ๐ซ๐ข๐œ๐จ๐ซ๐๐š ๐ฉ๐ž๐ซ๐œ๐ก๐žฬ ๐ก๐จ ๐œ๐ซ๐ž๐š๐ญ๐จ ๐ฅ๐š ๐…๐ฎ๐ฅ๐ฅ๐ง๐ž๐ฌ๐ฌ ๐€๐œ๐š๐๐ž๐ฆ๐ฒ. Perchรฉ dietro ogni allenamento ci sono ๐๐จ...
05/11/2025

๐Ÿฉท ๐Ž๐ ๐ง๐ข ๐ฉ๐š๐ซ๐จ๐ฅ๐š ๐๐ข ๐ช๐ฎ๐ž๐ฌ๐ญ๐จ ๐ฉ๐จ๐ฌ๐ญ ๐ฆ๐ข ๐ซ๐ข๐œ๐จ๐ซ๐๐š ๐ฉ๐ž๐ซ๐œ๐ก๐žฬ ๐ก๐จ ๐œ๐ซ๐ž๐š๐ญ๐จ ๐ฅ๐š ๐…๐ฎ๐ฅ๐ฅ๐ง๐ž๐ฌ๐ฌ ๐€๐œ๐š๐๐ž๐ฆ๐ฒ.

Perchรฉ dietro ogni allenamento ci sono ๐๐จ๐ง๐ง๐ž ๐ฏ๐ž๐ซ๐ž, che trovano la forza di ๐ซ๐ข๐œ๐จ๐ฆ๐ข๐ง๐œ๐ข๐š๐ซ๐ž, anche quando sembrava impossibile.

๐†๐ซ๐š๐ณ๐ข๐ž a chi ogni giorno sceglie di prendersi cura di sรฉ con dolcezza, senza giudizio.

Se vuoi capire come funziona la Fullness Academy, ๐ฌ๐œ๐ซ๐ข๐ฏ๐ข๐ฆ๐ข ๐ฌ๐ฎ ๐–๐ก๐š๐ญ๐ฌ๐€๐ฉ๐ฉ, ti aiuto io a capire da dove iniziare.

28/10/2025

๐‘ฐ๐’ ๐’„๐’‚๐’Ž๐’ƒ๐’Š๐’ ๐’…๐’Š ๐’”๐’•๐’‚๐’ˆ๐’Š๐’๐’๐’† ๐’•๐’Š ๐’‡๐’‚ ๐’”๐’†๐’๐’•๐’Š๐’“๐’† ๐’”๐’„๐’‚๐’“๐’Š๐’„๐’‚ ๐’† ๐’”๐’†๐’๐’›๐’‚ ๐’Ž๐’๐’•๐’Š๐’—๐’‚๐’›๐’Š๐’๐’๐’†?

Non รจ pigrizia:
๐ŸŒ€ Cambiano i ritmi ormonali
๐Ÿ”‹ Si abbassa lโ€™energia
๐Ÿฅฆ Cambia anche lโ€™alimentazione
๐Ÿซฃ E spesso cala la voglia di muoversi

La veritร  รจ che non serve stravolgere tutto.
Basta il movimento giusto per riaccendere lโ€™energia e ritrovare la sintonia con il tuo corpo.

๐Ÿ‘‰ Vuoi provarlo anche tu?
Scrivi ๐‚๐€๐Œ๐๐ˆ๐Ž nei commenti e ti manderรฒ il link per provare gratuitamente la piattaforma per 7 giorni... troverai questo e tanti altri esercizi efficaci.

Ripartiamo da qui, insieme ๐Ÿฉท

23/10/2025

๐‚๐ข ๐ฌ๐จ๐ง๐จ ๐›๐š๐ญ๐ญ๐š๐ ๐ฅ๐ข๐ž ๐œ๐ก๐ž ๐ง๐จ๐ง ๐ฌ๐ข ๐ฏ๐ข๐ง๐œ๐จ๐ง๐จ ๐ฎ๐ง๐š ๐ฏ๐จ๐ฅ๐ญ๐š ๐ฉ๐ž๐ซ ๐ญ๐ฎ๐ญ๐ญ๐ž.
Si imparano a riconoscere. A guardare in faccia.
E, ogni volta, a scegliere di rialzarsi.

Per anni ho lottato con il mio corpo, con la mia immagine, con il peso di dover essere sempre โ€œforteโ€.
E ho creduto di aver vinto quando ho smesso di cadere.

In realtร  ho davvero vinto quando ๐’‰๐’ ๐’Š๐’Ž๐’‘๐’‚๐’“๐’‚๐’•๐’ ๐’‚ ๐’‘๐’†๐’“๐’Ž๐’†๐’•๐’•๐’†๐’“๐’Ž๐’Š ๐’…๐’Š ๐’„๐’‚๐’…๐’†๐’“๐’†, ๐’‚ ๐’‘๐’†๐’“๐’…๐’๐’๐’‚๐’“๐’Ž๐’Š, ๐’‚ ๐’‘๐’“๐’†๐’๐’…๐’†๐’“๐’Ž๐’Š ๐’‘๐’†๐’“ ๐’Ž๐’‚๐’๐’.

Perchรฉ ci sono giorni in cui la dismorfia torna, in cui ti guardi allo specchio e non ti piaci.

Ma oggi so guardarmi e dirmi: โ€œ๐‘ฝ๐’‚ ๐’ƒ๐’†๐’๐’† ๐’„๐’๐’”๐’Šฬ€. ๐‘ถ๐’ˆ๐’ˆ๐’Š ๐’‰๐’‚๐’Š ๐’”๐’๐’๐’ ๐’ƒ๐’Š๐’”๐’๐’ˆ๐’๐’ ๐’…๐’Š ๐’‘๐’Š๐’–ฬ€ ๐’„๐’–๐’“๐’‚.โ€

Essere forti non significa non cadere mai.
Significa sapersi rialzare con dolcezza.

๐’๐ž ๐ญ๐ข ๐ฌ๐ž๐ข ๐ฆ๐š๐ข ๐ฌ๐ž๐ง๐ญ๐ข๐ญ๐š ๐œ๐จ๐ฌ๐ขฬ€, ๐ฌ๐œ๐ซ๐ข๐ฏ๐ข๐ฆ๐ข. ๐“๐ข ๐ฅ๐ž๐ ๐ ๐จ ๐œ๐จ๐ง ๐ข๐ฅ ๐œ๐ฎ๐จ๐ซ๐ž. ๐Ÿค

Non รจ troppo tardi per dimagrire e tornare a piacerti.Non รจ troppo tardi per tornare a sentirti bene nel tuo corpo.๐‹๐š ๐ฆ๐ž...
21/10/2025

Non รจ troppo tardi per dimagrire e tornare a piacerti.
Non รจ troppo tardi per tornare a sentirti bene nel tuo corpo.

๐‹๐š ๐ฆ๐ž๐ง๐จ๐ฉ๐š๐ฎ๐ฌ๐š ๐ง๐จ๐ง ๐žฬ€ ๐ฎ๐ง๐š ๐œ๐จ๐ง๐๐š๐ง๐ง๐š!

Il tuo metabolismo puรฒ riattivarsi e tu puoi tornare a sentirti forte.
Tutto inizia da un primo passo.

Scrivimi su WhatsApp: 349 321 2149
Ti aspetto ๐Ÿฉท

โœจ ๐‹๐š ๐ญ๐ซ๐š๐ฌ๐Ÿ๐จ๐ซ๐ฆ๐š๐ณ๐ข๐จ๐ง๐ž ๐๐ข ๐…๐ซ๐š๐ง๐œ๐ž๐ฌ๐œ๐š ๐ง๐จ๐ง ๐ฉ๐š๐ซ๐ฅ๐š ๐๐ข ๐ง๐ฎ๐ฆ๐ž๐ซ๐ข.Parla di giorni in cui si sentiva ๐ฌ๐ญ๐š๐ง๐œ๐š, ๐ฌ๐ฏ๐ฎ๐จ๐ญ๐š๐ญ๐š, ๐œ๐จ๐ง ๐ฅ๐š ๐ฌ๐ž๐ง๐ฌ๐š๐ณ๐ข๐จ...
17/10/2025

โœจ ๐‹๐š ๐ญ๐ซ๐š๐ฌ๐Ÿ๐จ๐ซ๐ฆ๐š๐ณ๐ข๐จ๐ง๐ž ๐๐ข ๐…๐ซ๐š๐ง๐œ๐ž๐ฌ๐œ๐š ๐ง๐จ๐ง ๐ฉ๐š๐ซ๐ฅ๐š ๐๐ข ๐ง๐ฎ๐ฆ๐ž๐ซ๐ข.

Parla di giorni in cui si sentiva ๐ฌ๐ญ๐š๐ง๐œ๐š, ๐ฌ๐ฏ๐ฎ๐จ๐ญ๐š๐ญ๐š, ๐œ๐จ๐ง ๐ฅ๐š ๐ฌ๐ž๐ง๐ฌ๐š๐ณ๐ข๐จ๐ง๐ž ๐๐ข ๐ง๐จ๐ง ๐Ÿ๐š๐ซ๐œ๐ž๐ฅ๐š.
Parla di quel momento in cui, invece di rimandare ancora, ๐ก๐š ๐๐ž๐œ๐ข๐ฌ๐จ ๐๐ข ๐ฉ๐ซ๐จ๐ฏ๐š๐ซ๐œ๐ข.
Di quando ha scelto di ๐ซ๐ข๐ฆ๐ž๐ญ๐ญ๐ž๐ซ๐ฌ๐ข ๐š๐ฅ ๐œ๐ž๐ง๐ญ๐ซ๐จ e ricominciare a prendersi cura di sรฉ.
Un passo dopo lโ€™altro. Senza perfezione, ma con la ๐ฏ๐จ๐ ๐ฅ๐ข๐š ๐ฏ๐ž๐ซ๐š ๐๐ข ๐ซ๐ข๐ฉ๐š๐ซ๐ญ๐ข๐ซ๐ž.

Se stai leggendo e ti senti bloccata, sappi che non serve avere tutto sotto controllo per iniziare.
Serve solo il primo passo.

๐Ÿ‘‰ Scrivimi in privato qui o su WhatsApp. Lo facciamo insieme. Con i tuoi tempi โค

14/10/2025

So quanto รจ difficile liberarsi da quei pensieri che ti feriscono ogni giorno.
Ci sono passata anche io. Ho scelto di lavorare su me stessa, di formarmi e di trasformare quel dolore in forza.
Oggi accompagno le persone a fare lo stesso: imparare ad amarsi, non quando cambierannoโ€ฆ ma adesso.
โœจ Trovi il mio numero nel link in bio. Scrivimi, e troveremo insieme il percorso giusto per te.

30/09/2025

โœจ20 minuti gratuiti per teโœจ
Domenica 5 ottobre alle 8:30 ti aspetta una lezione gratuita di allenamentoโ€ฆ
Il bello? Non servono grandi spazi o attrezzi speciali, bastano il tuo corpo, la tua energia e la voglia di iniziare bene la giornata.

Commenta con un ๐Ÿ”ฅ questo reel e riceverai il link e le istruzioni per partecipare alla live.

Breve, efficace, alla portata di tuttiโ€ฆ 20 minuti che ti svoltano la domenica ๐Ÿคฉ

๐‚๐š๐ฉ๐ข๐ญ๐š ๐๐ข ๐ ๐ฎ๐š๐ซ๐๐š๐ซ๐ฌ๐ข ๐š๐ฅ๐ฅ๐จ ๐ฌ๐ฉ๐ž๐œ๐œ๐ก๐ข๐จ ๐ž ๐ง๐จ๐ง ๐ซ๐ข๐œ๐จ๐ง๐จ๐ฌ๐œ๐ž๐ซ๐ฌ๐ข ๐ฉ๐ข๐ฎฬ€.Ci sono momenti in cui il corpo cambia profondamente: una grav...
16/09/2025

๐‚๐š๐ฉ๐ข๐ญ๐š ๐๐ข ๐ ๐ฎ๐š๐ซ๐๐š๐ซ๐ฌ๐ข ๐š๐ฅ๐ฅ๐จ ๐ฌ๐ฉ๐ž๐œ๐œ๐ก๐ข๐จ ๐ž ๐ง๐จ๐ง ๐ซ๐ข๐œ๐จ๐ง๐จ๐ฌ๐œ๐ž๐ซ๐ฌ๐ข ๐ฉ๐ข๐ฎฬ€.
Ci sono momenti in cui il corpo cambia profondamente: una gravidanza, la menopausa, un periodo di forte stress.

Cristina ha vissuto tre gravidanze ravvicinate, ma la sua storia รจ solo un esempio: ๐œ๐จ๐ง ๐ฉ๐ข๐œ๐œ๐จ๐ฅ๐ข ๐ฉ๐š๐ฌ๐ฌ๐ข ๐ž ๐ฌ๐œ๐ž๐ฅ๐ญ๐ž ๐œ๐จ๐ง๐œ๐ซ๐ž๐ญ๐ž ๐ก๐š ๐ซ๐ข๐ญ๐ซ๐จ๐ฏ๐š๐ญ๐จ ๐ฌ๐ข๐œ๐ฎ๐ซ๐ž๐ณ๐ณ๐š ๐ž ๐›๐ž๐ง๐ž๐ฌ๐ฌ๐ž๐ซ๐ž.

๐Ÿ‘‰ ๐Œ๐š๐ซ๐ญ๐ž๐๐ขฬ€ ๐Ÿ๐Ÿ‘ ๐ฌ๐ž๐ญ๐ญ๐ž๐ฆ๐›๐ซ๐ž ๐š๐ฅ๐ฅ๐ž ๐Ÿ๐Ÿ.๐ŸŽ๐ŸŽ ๐ง๐ž ๐ฉ๐š๐ซ๐ฅ๐ž๐ซ๐ž๐ฆ๐จ ๐ข๐ง๐ฌ๐ข๐ž๐ฆ๐ž ๐ง๐ž๐ฅ ๐ฐ๐ž๐›๐ข๐ง๐š๐ซ ๐ ๐ซ๐š๐ญ๐ฎ๐ข๐ญ๐จ โ€œ๐ƒ๐ˆ๐Œ๐€๐†๐‘๐ˆ๐‘๐„ ๐’๐„๐๐™๐€ ๐’๐Ž๐…๐…๐‘๐ˆ๐‘๐„โ€

๐ˆ๐ฌ๐œ๐ซ๐ข๐ฏ๐ข๐ญ๐ข ๐ ๐ซ๐š๐ญ๐ฎ๐ข๐ญ๐š๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐ž (๐ž ๐ฌ๐ž๐ง๐ณ๐š ๐ข๐ฆ๐ฉ๐ž๐ ๐ง๐จ):
https://tinyurl.com/yu2akcba

Unโ€™ora per scoprire scelte semplici e concrete che puoi applicare subito, senza rinunce. โœจ

โœจ ๐ƒ๐ข๐ฆ๐š๐ ๐ซ๐ข๐ซ๐ž ๐ฌ๐ž๐ง๐ณ๐š ๐ฌ๐จ๐Ÿ๐Ÿ๐ซ๐ข๐ซ๐ž ๐žฬ€ ๐ฉ๐จ๐ฌ๐ฌ๐ข๐›๐ข๐ฅ๐ž!โœจIscriviti qui ๐Ÿ‘‰๐Ÿป https://tinyurl.com/yu2akcbaQuante volte hai iniziato una diet...
11/09/2025

โœจ ๐ƒ๐ข๐ฆ๐š๐ ๐ซ๐ข๐ซ๐ž ๐ฌ๐ž๐ง๐ณ๐š ๐ฌ๐จ๐Ÿ๐Ÿ๐ซ๐ข๐ซ๐ž ๐žฬ€ ๐ฉ๐จ๐ฌ๐ฌ๐ข๐›๐ข๐ฅ๐ž!โœจ
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Quante volte hai iniziato una dieta e hai mollato dopo poco?
Il problema non sei tu, spesso sono i metodi a essere troppo rigidi e irrealistici.

๐Œ๐š๐ซ๐ญ๐ž๐๐ขฬ€ ๐Ÿ๐Ÿ‘ ๐ฌ๐ž๐ญ๐ญ๐ž๐ฆ๐›๐ซ๐ž ๐š๐ฅ๐ฅ๐ž ๐Ÿ๐Ÿ ti aspetto in un webinar gratuito su Zoom dove parleremo di:

โœบ Come tornare in forma ๐ฌ๐ž๐ง๐ณ๐š ๐ซ๐ž๐ฌ๐ญ๐ซ๐ข๐ณ๐ข๐จ๐ง๐ข ๐ž๐ฌ๐ญ๐ซ๐ž๐ฆ๐ž
โœบ Come vivere il cibo ๐ฌ๐ž๐ง๐ณ๐š ๐ฌ๐ž๐ง๐ญ๐ข๐ซ๐ญ๐ข ๐ข๐ง ๐œ๐จ๐ฅ๐ฉ๐š
โœบ ๐‚๐š๐ซ๐›๐จ๐ข๐๐ซ๐š๐ญ๐ข... amici o nemici?

E in piรน ci sarร  spazio per le tue domande e dubbi, potrai chiedermi tutto!

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๐Ÿ‘‰๐Ÿป https://tinyurl.com/yu2akcba
Se non potrai partecipare, riceverai comunque la registrazione ๐Ÿฉท

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High Intensity Training (HIT)

Ciao a tutte mi chiamo Giorgia e sono una Fitness Trainer.

Tra tante modalitร  di allenamento che potrei proporvi ho scelto quella che per me รจ stata la migliore, quella che mi ha regalato risultati ottimi e soddisfazioni immense, in poco tempo e durature.

Mi rivolgo a tutte le donne...senza eccezioni!

L' H.I.T รฉ un allenamento che Funziona!