Giorgia Health and Wellness Coach

Giorgia Health and Wellness Coach Sono Giorgia, Fitness Trainer, Diet Coach e psicologa clinica! Scopri cosa posso fare per te! Seguimi anche su Ig๏ฟฝ

๐Ÿ๐Ÿ“ ๐ ๐ข๐จ๐ซ๐ง๐ข ๐ฌ๐จ๐ง๐จ ๐š๐›๐›๐š๐ฌ๐ญ๐š๐ง๐ณ๐š ๐ฉ๐ž๐ซ ๐ฏ๐ž๐๐ž๐ซ๐ž ๐œ๐š๐ฆ๐›๐ข๐š๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐ข?Sรฌ.Ma solo se lavori bene.Non servono mesi per sgonfiare,rimettere in e...
07/01/2026

๐Ÿ๐Ÿ“ ๐ ๐ข๐จ๐ซ๐ง๐ข ๐ฌ๐จ๐ง๐จ ๐š๐›๐›๐š๐ฌ๐ญ๐š๐ง๐ณ๐š ๐ฉ๐ž๐ซ ๐ฏ๐ž๐๐ž๐ซ๐ž ๐œ๐š๐ฆ๐›๐ข๐š๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐ข?

Sรฌ.
Ma solo se lavori bene.

Non servono mesi per sgonfiare,
rimettere in equilibrio,
sentire di nuovo il corpo che collabora.

Servono:
โ€“ un ๐ฆ๐ž๐ญ๐จ๐๐จ ๐œ๐ก๐ข๐š๐ซ๐จ
โ€“ ๐š๐ฅ๐ฅ๐ž๐ง๐š๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐ข ๐›๐ซ๐ž๐ฏ๐ข costruiti su ๐›๐š๐ฌ๐ข ๐ฌ๐œ๐ข๐ž๐ง๐ญ๐ข๐Ÿ๐ข๐œ๐ก๐ž solide
โ€“ indicazioni ๐ฌ๐ž๐ง๐ฌ๐š๐ญ๐ž
โ€“ una ๐ ๐ฎ๐ข๐๐š ๐ฉ๐ซ๐ž๐ฌ๐ž๐ง๐ญ๐ž

Per questo ho creato questo percorso.
๐Ÿ๐Ÿ“ ๐ ๐ข๐จ๐ซ๐ง๐ข. ๐Ÿ๐Ÿ“ ๐ž๐ฎ๐ซ๐จ.

Non รจ una prova.
รˆ un inizio fatto bene.

Se vuoi partire, clicca qui ๐Ÿ‘‰ academy.giorgiateodori.it/p/un-caffe-al-giorno-per-risvegliare-il-tuo-corpo
Io ci sono! ๐Ÿฉท

02/01/2026

Dopo le feste parte sempre il circo.
Promesse, magie, ๐ฌ๐ž๐ง๐ฌ๐ข ๐๐ข ๐œ๐จ๐ฅ๐ฉ๐š.

Io no.

Io lavoro con metodo, scienza e ๐ฉ๐ซ๐ž๐ฌ๐ž๐ง๐ณ๐š ๐ฏ๐ž๐ซ๐š.
E ho creato un percorso breve, serio e accessibile
per ripartire senza farsi del male.

๐Ÿ๐Ÿ“ ๐ ๐ข๐จ๐ซ๐ง๐ข.
๐Ÿ๐Ÿ“ ๐ž๐ฎ๐ซ๐จ.
๐‚๐จ๐ง ๐ฆ๐ž, ๐จ๐ ๐ง๐ข ๐ ๐ข๐จ๐ซ๐ง๐จ.

๐Ÿ‘‰ academy.giorgiateodori.it/p/un-caffe-al-giorno-per-risvegliare-il-tuo-corpo

27/12/2025

"Sei dimagrita, adesso sรฌ!"
๐๐Ž๐Ž๐Œ. Complimento fatto. E tu che fai? Sorridi. Ringrazi.

Dentro perรฒ parte il countdown...

Perchรฉ quel "adesso sรฌ" significa una cosa sola: PRIMA NO.
Prima non andavi bene. Prima eri meno. Prima eri da sistemare.

E adesso? Adesso sei su un filo. Ogni grammo ripreso ti riporta indietro. Al "prima". Al "cesso". Alla versione di te che gli altri non approvavano.

๐„ ๐๐€๐’๐“๐€. ๐๐€๐’๐“๐€ ๐‚๐Ž๐ ๐๐”๐„๐’๐“๐€ ๐’๐“๐Ž๐‘๐ˆ๐€.

Il tuo corpo non รจ mai stato un errore da correggere. Non sei un progetto di restyling. Non devi dimostrare niente a nessuno.

Vuoi rimetterti in forma? FALLO. ๐Œ๐š ๐Ÿ๐š๐ฅ๐ฅ๐จ ๐ฉ๐ž๐ซ ๐ญ๐ž. ๐๐ž๐ซ ๐ฌ๐ž๐ง๐ญ๐ข๐ซ๐ญ๐ข ๐Ÿ๐จ๐ซ๐ญ๐ž, ๐ž๐ง๐ž๐ซ๐ ๐ข๐œ๐š, ๐ฏ๐ข๐ฏ๐š. ๐๐จ๐ง ๐ฉ๐ž๐ซ ๐ž๐ฏ๐ข๐ญ๐š๐ซ๐ž ๐ฅ๐จ ๐ฌ๐ ๐ฎ๐š๐ซ๐๐จ ๐๐ข ๐œ๐ก๐ข ๐ญ๐ข ๐ ๐ข๐ฎ๐๐ข๐œ๐š.

Il benessere non si costruisce sulla paura di tornare indietro. Si costruisce sulla voglia di andare avanti. Per te stessa.
Scendi da quel filo. Metti i piedi per terra. E ricomincia da qui: ๐“๐” ๐•๐€๐ˆ ๐๐„๐๐„.
๐’๐ž๐ฆ๐ฉ๐ซ๐ž. ๐‚๐จ๐ง ๐ช๐ฎ๐š๐ฅ๐ฌ๐ข๐š๐ฌ๐ข ๐œ๐จ๐ซ๐ฉ๐จ. ๐ˆ๐ง ๐ช๐ฎ๐š๐ฅ๐ฌ๐ข๐š๐ฌ๐ข ๐ฆ๐จ๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐จ.
๐Ÿ’ฅ Tagga chi ha bisogno di sentirselo dire!

๐’๐š๐ฅ๐ฏ๐š ๐ช๐ฎ๐ž๐ฌ๐ญ๐จ ๐ฉ๐จ๐ฌ๐ญ. ๐”๐ฌ๐š๐ฅ๐จ ๐ช๐ฎ๐š๐ง๐๐จ ๐ฌ๐ž๐ซ๐ฏ๐ž.A Natale la colazione รจ il momento in cui si fanno piรน danni:si salta, si improvvi...
23/12/2025

๐’๐š๐ฅ๐ฏ๐š ๐ช๐ฎ๐ž๐ฌ๐ญ๐จ ๐ฉ๐จ๐ฌ๐ญ. ๐”๐ฌ๐š๐ฅ๐จ ๐ช๐ฎ๐š๐ง๐๐จ ๐ฌ๐ž๐ซ๐ฏ๐ž.

A Natale la colazione รจ il momento in cui si fanno piรน danni:
si salta, si improvvisa, si parte giร  con il freno tirato.

Qui trovi ๐œ๐จ๐ฅ๐š๐ณ๐ข๐จ๐ง๐ข ๐ข๐ง๐ญ๐ž๐ฅ๐ฅ๐ข๐ ๐ž๐ง๐ญ๐ข, ๐ง๐จ๐ง ๐ฉ๐ฎ๐ง๐ข๐ญ๐ข๐ฏ๐ž.
Colazioni che tengono insieme:

- ๐ฌ๐š๐ณ๐ข๐ž๐ญ๐šฬ€
- ๐๐ข๐ ๐ž๐ฌ๐ญ๐ข๐จ๐ง๐ž
- ๐ž๐ง๐ž๐ซ๐ ๐ข๐š
- ๐ฅ๐ฎ๐œ๐ข๐๐ข๐ญ๐šฬ€ ๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐š๐ฅ๐ž

Perchรฉ mangiare poco non serve a niente,
soprattutto se poi arrivi a pranzo che ti mangeresti anche il tavolino...๐Ÿคฃ

16/12/2025

๐ˆ๐ฅ ๐๐š๐ญ๐š๐ฅ๐ž ๐ง๐จ๐ง ๐žฬ€ ๐ฌ๐จ๐ฅ๐จ ๐œ๐ข๐›๐จ.
รˆ contesto.
รˆ relazioni.
รˆ quanto riesci a rispettarti.

๐ˆ๐ฅ ๐๐š๐ญ๐š๐ฅ๐ž ๐ง๐จ๐ง ๐žฬ€ ๐ฌ๐จ๐ฅ๐จ ๐ ๐ข๐จ๐ข๐š ๐ž ๐ฌ๐ž๐ซ๐ž๐ง๐ข๐ญ๐šฬ€.
Spesso fa paura, racchiude ricordi, paure,
e quel cibo diventa sfogo.
๐€ ๐ฏ๐จ๐ฅ๐ญ๐ž ๐žฬ€ ๐ญ๐ซ๐จ๐ฉ๐ฉ๐จ: esagerato, ingombrante, abbondante.

Quando inizi a dire no,
non diventi scortese.
๐ƒ๐ข๐ฏ๐ž๐ง๐ญ๐ข ๐ฉ๐ข๐ฎฬ€ ๐จ๐ง๐ž๐ฌ๐ญ๐š ๐œ๐จ๐ง ๐ญ๐ž ๐ฌ๐ญ๐ž๐ฌ๐ฌ๐š.

Il corpo lo sente subito
quando sei dove vuoi essere.
E quando no.

๐€ ๐ฏ๐จ๐ฅ๐ญ๐ž, ๐๐ข๐ซ๐ž ๐ง๐จ
๐žฬ€ ๐ข๐ฅ ๐ซ๐ž๐ ๐š๐ฅ๐จ ๐ฉ๐ข๐ฎฬ€ ๐ ๐ซ๐š๐ง๐๐ž ๐œ๐ก๐ž ๐ฉ๐ฎ๐จ๐ข ๐Ÿ๐š๐ซ๐ญ๐ข ๐Ÿฉท

Ok, novembre era presto.Ma adesso รจ il momento di pensare ๐š๐ข ๐ซ๐ž๐ ๐š๐ฅ๐ข!Se vuoi evitare lโ€™ennesima cosa che finirร  in un cas...
05/12/2025

Ok, novembre era presto.
Ma adesso รจ il momento di pensare ๐š๐ข ๐ซ๐ž๐ ๐š๐ฅ๐ข!

Se vuoi evitare lโ€™ennesima cosa che finirร  in un cassetto,
questa รจ lโ€™idea giusta.

๐ŸŽ ๐‹๐š ๐†๐ข๐Ÿ๐ญ ๐‚๐š๐ซ๐ ๐…๐ฎ๐ฅ๐ฅ๐ง๐ž๐ฌ๐ฌ ๐€๐œ๐š๐๐ž๐ฆ๐ฒ
Allenamenti brevi.
Metodo sostenibile.
Supporto vero.
E la personalizzi come vuoi.

รˆ un regalo utile, concreto, che fa davvero la differenza.
Se vuoi prepararla per qualcuno, scrivimi in privato!

รˆ arrivato il momento di fare chiarezza: ๐ง๐จ๐ง ๐ญ๐ฎ๐ญ๐ญ๐จ ๐œ๐ข๐จฬ€ ๐œ๐ก๐ž ๐ฏ๐ž๐๐ข๐š๐ฆ๐จ ๐ฌ๐ฎ๐ฅ๐ฅ๐š ๐ฉ๐š๐ง๐œ๐ข๐š ๐žฬ€ โ€œ๐ ๐ซ๐š๐ฌ๐ฌ๐จโ€. E ๐ง๐จ๐ง ๐ญ๐ฎ๐ญ๐ญ๐จ ๐œ๐ข๐จฬ€ ๐œ๐ก๐ž ๐ฌ๐ž๐ง๐ญ๐ข...
26/11/2025

รˆ arrivato il momento di fare chiarezza: ๐ง๐จ๐ง ๐ญ๐ฎ๐ญ๐ญ๐จ ๐œ๐ข๐จฬ€ ๐œ๐ก๐ž ๐ฏ๐ž๐๐ข๐š๐ฆ๐จ ๐ฌ๐ฎ๐ฅ๐ฅ๐š ๐ฉ๐š๐ง๐œ๐ข๐š ๐žฬ€ โ€œ๐ ๐ซ๐š๐ฌ๐ฌ๐จโ€. E ๐ง๐จ๐ง ๐ญ๐ฎ๐ญ๐ญ๐จ ๐œ๐ข๐จฬ€ ๐œ๐ก๐ž ๐ฌ๐ž๐ง๐ญ๐ข๐š๐ฆ๐จ ๐žฬ€ ๐๐š๐ฏ๐ฏ๐ž๐ซ๐จ โ€œ๐ ๐จ๐ง๐Ÿ๐ข๐จ๐ซ๐žโ€.
La differenza cambia completamente il modo in cui ti alleni e mangi.

Per questo ho deciso di fare ๐ฎ๐ง๐š ๐ฅ๐ข๐ฏ๐ž ๐ ๐ซ๐š๐ญ๐ฎ๐ข๐ญ๐š dove ti spiego in modo semplice e concreto:

* come ๐๐ข๐ฌ๐ญ๐ข๐ง๐ ๐ฎ๐ž๐ซ๐ž ๐ ๐จ๐ง๐Ÿ๐ข๐จ๐ซ๐ž ๐ž ๐ ๐ซ๐š๐ฌ๐ฌ๐จ addominale
* come fare ๐ฎ๐งโ€™๐š๐ฎ๐ญ๐จ๐ฏ๐š๐ฅ๐ฎ๐ญ๐š๐ณ๐ข๐จ๐ง๐ž veloce e immediata
* ๐œ๐จ๐ฌ๐š ๐ฆ๐š๐ง๐ ๐ข๐š๐ซ๐ž nei due casi (senza estremismi)
* ๐œ๐จ๐ฆ๐ž ๐š๐ฅ๐ฅ๐ž๐ง๐š๐ซ๐ญ๐ข in modo efficace per ottenere risultati reali
* e sรฌโ€ฆ ci sarร  anche una ๐ฌ๐จ๐ซ๐ฉ๐ซ๐ž๐ฌ๐š ๐Ÿ๐ข๐ง๐š๐ฅ๐ž โœจ

๐Ÿ‘‰ Vuoi partecipare?
Iscriviti qui:https://forms.gle/pNfebMgfvAqTjsSa9

๐๐จ๐ง ๐žฬ€ ๐œ๐ก๐ž ๐ง๐จ๐ง ๐๐ข๐ฆ๐š๐ ๐ซ๐ข๐ฌ๐œ๐ข โ€œ๐ง๐จ๐ง๐จ๐ฌ๐ญ๐š๐ง๐ญ๐ž ๐ญ๐ฎ๐ญ๐ญ๐จโ€.รˆ che il tuo corpo sta ๐ซ๐ž๐š๐ ๐ž๐ง๐๐จ a quel โ€œtuttoโ€.In questo post trovi i 3 cas...
17/11/2025

๐๐จ๐ง ๐žฬ€ ๐œ๐ก๐ž ๐ง๐จ๐ง ๐๐ข๐ฆ๐š๐ ๐ซ๐ข๐ฌ๐œ๐ข โ€œ๐ง๐จ๐ง๐จ๐ฌ๐ญ๐š๐ง๐ญ๐ž ๐ญ๐ฎ๐ญ๐ญ๐จโ€.
รˆ che il tuo corpo sta ๐ซ๐ž๐š๐ ๐ž๐ง๐๐จ a quel โ€œtuttoโ€.

In questo post trovi i 3 casi piรน comuni che vedo ogni giorno:
๐ŸŒ€mangi troppo poco
๐ŸŒ€mangi senza accorgertene
๐ŸŒ€oppure ti privi โ†’ poi esplodi

๐๐จ๐ง ๐œโ€™๐žฬ€ ๐ง๐ข๐ž๐ง๐ญ๐ž ๐๐ข ๐ฌ๐›๐š๐ ๐ฅ๐ข๐š๐ญ๐จ ๐ข๐ง ๐ญ๐ž.
รˆ la strategia che va sistemata.

๐’๐š๐ฅ๐ฏ๐š ๐ข๐ฅ ๐ฉ๐จ๐ฌ๐ญ se ti sei riconosciuta.
Oppure ๐ฌ๐œ๐ซ๐ข๐ฏ๐ข๐ฆ๐ข su WhatsApp
e ti mostro qual รจ il ๐“๐”๐Ž caso
e cosa fare ๐๐š ๐๐จ๐ฆ๐š๐ง๐ข ๐ฆ๐š๐ญ๐ญ๐ข๐ง๐š.

10/11/2025

Ti hanno fatto credere che fosse โ€œ๐ฌ๐จ๐ฅ๐จ ๐ ๐ซ๐š๐ฌ๐ฌ๐จโ€.
Ma ๐ง๐จ๐ง ๐žฬ€ ๐œ๐จ๐ฌ๐ขฬ€.

รˆ ๐Ÿ๐ซ๐ฎ๐ฌ๐ญ๐ซ๐š๐ณ๐ข๐จ๐ง๐ž, ๐ฌ๐ญ๐š๐ง๐œ๐ก๐ž๐ณ๐ณ๐š, il bisogno di sentirti di nuovo ๐›๐ž๐ง๐ž ๐ง๐ž๐ฅ ๐ญ๐ฎ๐จ ๐œ๐จ๐ซ๐ฉ๐จ.

๐๐จ๐ง ๐žฬ€ ๐ฌ๐œ๐ข๐จ๐œ๐œ๐จ ๐ฏ๐จ๐ฅ๐ž๐ซ ๐œ๐š๐ฆ๐›๐ข๐š๐ซ๐ž.
รˆ umano.

Hai il ๐๐ข๐ซ๐ข๐ญ๐ญ๐จ ๐๐ข ๐ฌ๐ญ๐š๐ซ๐ž ๐ฆ๐ž๐ ๐ฅ๐ข๐จ, ma con gli strumenti giusti.

โœ‰๏ธ ๐’๐œ๐ซ๐ข๐ฏ๐ข๐ฆ๐ข su WhatsApp, e iniziamo insieme. ๐Ÿฉท

๐Ÿฉท ๐Ž๐ ๐ง๐ข ๐ฉ๐š๐ซ๐จ๐ฅ๐š ๐๐ข ๐ช๐ฎ๐ž๐ฌ๐ญ๐จ ๐ฉ๐จ๐ฌ๐ญ ๐ฆ๐ข ๐ซ๐ข๐œ๐จ๐ซ๐๐š ๐ฉ๐ž๐ซ๐œ๐ก๐žฬ ๐ก๐จ ๐œ๐ซ๐ž๐š๐ญ๐จ ๐ฅ๐š ๐…๐ฎ๐ฅ๐ฅ๐ง๐ž๐ฌ๐ฌ ๐€๐œ๐š๐๐ž๐ฆ๐ฒ. Perchรฉ dietro ogni allenamento ci sono ๐๐จ...
05/11/2025

๐Ÿฉท ๐Ž๐ ๐ง๐ข ๐ฉ๐š๐ซ๐จ๐ฅ๐š ๐๐ข ๐ช๐ฎ๐ž๐ฌ๐ญ๐จ ๐ฉ๐จ๐ฌ๐ญ ๐ฆ๐ข ๐ซ๐ข๐œ๐จ๐ซ๐๐š ๐ฉ๐ž๐ซ๐œ๐ก๐žฬ ๐ก๐จ ๐œ๐ซ๐ž๐š๐ญ๐จ ๐ฅ๐š ๐…๐ฎ๐ฅ๐ฅ๐ง๐ž๐ฌ๐ฌ ๐€๐œ๐š๐๐ž๐ฆ๐ฒ.

Perchรฉ dietro ogni allenamento ci sono ๐๐จ๐ง๐ง๐ž ๐ฏ๐ž๐ซ๐ž, che trovano la forza di ๐ซ๐ข๐œ๐จ๐ฆ๐ข๐ง๐œ๐ข๐š๐ซ๐ž, anche quando sembrava impossibile.

๐†๐ซ๐š๐ณ๐ข๐ž a chi ogni giorno sceglie di prendersi cura di sรฉ con dolcezza, senza giudizio.

Se vuoi capire come funziona la Fullness Academy, ๐ฌ๐œ๐ซ๐ข๐ฏ๐ข๐ฆ๐ข ๐ฌ๐ฎ ๐–๐ก๐š๐ญ๐ฌ๐€๐ฉ๐ฉ, ti aiuto io a capire da dove iniziare.

28/10/2025

๐‘ฐ๐’ ๐’„๐’‚๐’Ž๐’ƒ๐’Š๐’ ๐’…๐’Š ๐’”๐’•๐’‚๐’ˆ๐’Š๐’๐’๐’† ๐’•๐’Š ๐’‡๐’‚ ๐’”๐’†๐’๐’•๐’Š๐’“๐’† ๐’”๐’„๐’‚๐’“๐’Š๐’„๐’‚ ๐’† ๐’”๐’†๐’๐’›๐’‚ ๐’Ž๐’๐’•๐’Š๐’—๐’‚๐’›๐’Š๐’๐’๐’†?

Non รจ pigrizia:
๐ŸŒ€ Cambiano i ritmi ormonali
๐Ÿ”‹ Si abbassa lโ€™energia
๐Ÿฅฆ Cambia anche lโ€™alimentazione
๐Ÿซฃ E spesso cala la voglia di muoversi

La veritร  รจ che non serve stravolgere tutto.
Basta il movimento giusto per riaccendere lโ€™energia e ritrovare la sintonia con il tuo corpo.

๐Ÿ‘‰ Vuoi provarlo anche tu?
Scrivi ๐‚๐€๐Œ๐๐ˆ๐Ž nei commenti e ti manderรฒ il link per provare gratuitamente la piattaforma per 7 giorni... troverai questo e tanti altri esercizi efficaci.

Ripartiamo da qui, insieme ๐Ÿฉท

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High Intensity Training (HIT)

Ciao a tutte mi chiamo Giorgia e sono una Fitness Trainer.

Tra tante modalitร  di allenamento che potrei proporvi ho scelto quella che per me รจ stata la migliore, quella che mi ha regalato risultati ottimi e soddisfazioni immense, in poco tempo e durature.

Mi rivolgo a tutte le donne...senza eccezioni!

L' H.I.T รฉ un allenamento che Funziona!