Yoga & Pilates con Francesca Ciani

Casa
Italia
Tavagnacco
Yoga & Pilates con Francesca Ciani

Unisciti alla tribù!

🧘🏻‍♀️ Pilates reformer full studio & yoga a Udine ✨

Attraverso le mie lezioni accompagno ogni persona a muoversi con consapevolezza, ad ascoltare il proprio corpo e a liberare le tensioni accumulate.

28/05/2026

🙂‍↔️✨ Avete presente quella sensazione di dover andare in vacanza dalle vacanze? Forse ho la soluzione per voi..

Ho scoperto un posticino meraviglioso in Croazia, che non riesco a togliermi dalla testa!

🧘‍♀️ Mi piacerebbe molto organizzarci un retreat di yoga e pilates a settembre proprio per questo: per prenderci quegli ultimi giorni di estate come meritano, con il movimento, il respiro e il mare cristallino come sfondo.

🙂 Ma prima di organizzare tutto ho bisogno di sapere cosa ne pensi tu. Ti piacerebbe?

Scrivimi nei commenti 👇 mi aiuterà tantissimo a capire se andare avanti!

📩 Per informazioni: +39 3911103340 | info@accademiadelloyogaudine.it

25/05/2026

🧘‍♀️🚣🏻✨ Ieri si è svolta la 4’ edizione di “Kayak&Yoga” organizzata insieme agli amici di .

🙏 Grazie di cuore a tutti i partecipanti e un grazie anche alle nostre bravissime guide e , è stata davvero una giornata meravigliosa!

🤩 Si replica il 26 luglio in canoa (dove potrete salire in gruppi da 3) nell’oasi naturalistica Valgrande a Bibione.

🛶 Anche qui pagaieremo fino a raggiungere un posticino isolato e meraviglioso dove fare yoga e poi pranzare in tranquillità.

🙂 Anche questa attività è adatta a tutti.

Costo per l’intera giornata 50 € a persona.

🦑 Se ami le attività all’aria aperta e scoprire posti nuovi iscriviti subito!

I posti sono limitati.

👉 Iscrizioni al 3487940347.

22/05/2026

🛶✨ 𝐍𝐨𝐧 𝐬𝐚𝐢 𝐚𝐧𝐜𝐨𝐫𝐚 𝐜𝐨𝐬𝐚 𝐟𝐚𝐫𝐞 𝐝𝐨𝐦𝐞𝐧𝐢𝐜𝐚?
Vieni con noi alla scoperta della laguna di Grado, pagaiando lentamente attraverso uno dei posti più belli del Friuli.

🚣Saremo accompagnati dalla guida Riccardo Pittia e una volta toccata terra una sessione di Prana Yoga circondati solo dai suoni del mare, del vento e della natura.

🧘‍♀️ Solo respiro, movimento ed energia che torna a scorrere.. è uno di quei momenti che non dimentichi.

🥪 Poi ci sediamo tutti in cerchio, ognuno porta qualcosa da condividere e si mangia insieme, con persone nuove ma che dopo poco senti già amiche.

👉 Una domenica diversa che ti farà tornare a casa felice e pieno d'energia.

⚠️ 𝐔𝐥𝐭𝐢𝐦𝐞 𝟐𝟒 𝐨𝐫𝐞 𝐩𝐞𝐫 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐚𝐫𝐞, scrivi subito al 348 794 0347.

20/05/2026

🛶 Domenica partiamo per il primo appuntamento di yoga all’aperto della stagione!

🌿 Una giornata per vivere un’esperienza nuova, a contatto con la natura.

👉 Programma:
Alle 9:00 ci ritroviamo a Grado con Riccardo Pittia guida ambientale e istruttore di kayak e si parte fino all’Isola di Barbana.

Due ore di paesaggi che non ti aspetti 😍

🌊 Poi arriviamo e ci dedichiamo a riequilibrare le nostre energie.. e poi una lezione di prana yoga all’aperto è tutta un’altra cosa!

Alle 13:30 si mangia in cerchio tutti assieme, ognuno porta qualcosa da condividere e vi posso assicurare che è uno dei momenti piú belli della giornata!

✨ Alle 17:00 si rientra stanchi ma entusiasti!

Adatta a tutti gli adulti, anche chi non ha mai toccato un kayak.

Posti limitati.
💰 50€ a persona - 90€ se prenoti anche il 26 luglio in canoa a Bibione.

📲 Prenotazione obbligatoria entro il 20 maggio via WhatsApp al +39 348 7940347

Ti aspetto! 😄🌿

18/05/2026

⛱️ Pensavi di passare l’estate in riva al mare a non fare niente? Ottima idea, ma ascolta prima cosa ho in programma per te!👇

🛶 24 MAGGIO: Kayak & Yoga
Da Grado all’Isola di Barbana in kayak, yoga tra terra e mare e pranzo tutti insieme.
ULTIMI 3 GIORNI PER PRENOTARE!

🏔️ 30 MAGGIO: Retreat in Carinzia
Lago Weissensee, camminate tra i boschi, yoga, spa e tante risate.

🌅 DAL 22 GIUGNO AL 24 LUGLIO: Yoga al tramonto tutti martedì con l’ .

Sei insegnanti, sei pratiche diverse all’aperto.

🌊 26 LUGLIO: Yoga & Canoa all’Oasi Naturalistica Valgrande a Bibione.

💪 TUTTI I MERCOLEDÌ DI LUGLIO: con a Martignacco.

Mezz’ora di allenamento funzionale e mezz’ora di yoga con me all’aperto in un parco meraviglioso.

Quindi puoi riposare tutta l’estate o ricaricarti di energie positive insieme a noi!

👉 Ci vediamo sul tappetino!

13/05/2026

🛶 UNA DOMENICA DEDICATA A TE!

Domenica 24 maggio partiremo alla scoperta della laguna di Grado pagaiando con la guida ambientale e istruttore di kayak .

✨ Arrivati a destinazione una sessione di yoga tra terra e mare, insieme a me.

🍽️ E poi? Pranzo tutti assieme tra racconti, chiacchiere e risate.. non dimenticare di portare qualcosa da condividere!

🧘‍♀️ Un’occasioni per staccare davvero e tornare a casa felici e rigenerati!

🚣‍♀️ Partenza ore 9:00, rientro ore 17:00.

Prezzo:
Solo 1 uscita: 50€ a persona
Prenota 2 uscite: 90€ totali a persona

📲 Prenotazione obbligatoria entro giovedì 20 maggio via WhatsApp al +39 348 7940347

Solo per adulti, posti limitati.

11/05/2026

🤸🏻‍♀️ Pilates o Contrology?

Lo sai che Joseph Pilates aveva chiamato il suo metodo ?

🎽 La sua idea era rivoluzionaria per l’epoca: il corpo e la mente non sono separati, ogni movimento doveva nascere da un centro stabile, quello che lui chiamava il Powerhouse e diffondersi verso l’esterno con precisione.

👉 Un sistema completo, studiato esercizio per esercizio, progressione dopo progressione, per trasformare il corpo dall’interno.

Joseph Pilates era convinto che la maggior parte delle persone non sapesse davvero come usare il proprio corpo, contrology era la risposta a tutto questo.

✨ Oggi lo chiamiamo e quando lo pratichi davvero con metodo, con un insegnante preparato e con costanza stai ancora facendo esattamente quello che aveva immaginato lui e il corpo risponde sempre.

Il cambiamento non è un obiettivo lontano inizia già nella prossima lezione.

📍 Mi trovi all’ a Tavagnacco. scrivimi in DM per iniziare.

07/05/2026

✨ La pratica non dà risposte, ma toglie il rumore che le avvolge.

Stanno arrivando tante novità per praticare Yoga all’aperto insieme a me.. stay tuned!

28/04/2026

🧘‍♂️ Conosci l’ ?
Ci troviamo in via Nazionale 42 a Tavagnacco ad appena 5 minuti da Udine.

🎽 Due sali grandi e luminose dove praticare vari tipi di yoga, pilates, reformer, AFA e vari corsi dedicati al benessere della donna.

🪷 10 insegnanti specializzati che ti sapranno ascoltare e guidare.

👉 Parcheggio gratuito, spogliatoi separati, docce, ambiente rilassato perfetto anche per i principianti.

🧘‍♀️✨ Un’accademia, infiniti cammini, trova il tuo all’ .

20/04/2026

🤸🏻‍♀️✨ Lo yoga e il pilates non deve essere un workout.

In un mondo che ti chiede di fare di più, correre di più, produrre di più io ti insegno a rallentare.

🪷 Non per pigrizia ma per intelligenza perché il corpo non parla ad alta voce ma bisogna fermarsi per ascoltarlo.

👉 Pratico e insegno yoga e pilates consapevole, che integra la profondità della tradizione con la precisione del movimento per chi sente che c’è qualcosa di più, oltre la performance.

✨ Se sei ad Udine o dintorni e vuoi scoprire una pratoca che trasforma davvero, trovi tutte le info in bio.

📍 , Udine

14/04/2026

⚡ 𝐇𝐚𝐢 𝐬𝐦𝐞𝐬𝐬𝐨 𝐝𝐢 𝐦𝐮𝐨𝐯𝐞𝐫𝐭𝐢 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐡𝐞́ 𝐟𝐚 𝐦𝐚𝐥𝐞?
Il tuo corpo non ha bisogno di riposo ma del movimento giusto.

Il Pilates lavora in profondità, rinforza i muscoli che sostengono la schiena, riallinea la postura, scioglie le tensioni croniche. 💪

😖 𝐒𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐢𝐦𝐩𝐚𝐭𝐭𝐨 sulle ginocchia e senza stress sulle articolazioni.

Il tuo corpo sa già come stare bene, 𝐢𝐨 𝐭𝐢 𝐚𝐢𝐮𝐭𝐨 𝐚 𝐫𝐢𝐭𝐫𝐨𝐯𝐚𝐫𝐥𝐨.

👇 Scrivimi il tuo problema e scopriamo insieme quale lezione è più adatta a te.

📍 - Tavagnacco (UD)
🧘‍♀️ Prana yoga flow | Pilates matwork | Pilates reformer

Indirizzo

Via Nazionale, 42
Tavagnacco
33010

Sito Web

https://mailchi.mp/9317b09f1292/yoga-e-pilates-full-studio-udine

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Yoga & Pilates con Francesca Ciani pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.