Amor Fati - Studio di Psicologia e Psicoterapia

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Amor Fati - Studio di Psicologia e Psicoterapia

Studio di Psicologia e Psicoterapia

15/01/2026

Ogni giorno ci muoviamo.
Pensiamo.
Agiamo.
Spesso crediamo che il problema siano le emozioni
o le scelte che facciamo.
Ma quasi mai ci fermiamo a guardare
le regole invisibili con cui stiamo giocando.
I pensieri che tornano sempre uguali.
Le emozioni che ci spingono nelle stesse direzioni.
Le azioni che sembrano automatiche.
La consapevolezza non elimina il gioco.
Non cancella il caso.
Non promette controllo totale.
Ma apre uno spazio nuovo:
quello in cui puoi accorgerti di cosa ti muove
e iniziare, poco alla volta,
a riscrivere il dado
e le caselle su cui ti fermi.

👉 Qual è la prima regola che cambieresti oggi?
Se ti va, scrivimelo in DM.

08/01/2026

Questo carosello parla di Gioco d’Azzardo
e di come a volte la mente ci "gioca contro".

Non è un giudizio sulle persone,
ma uno sguardo su alcuni errori cognitivi comuni.

Per capire meglio cosa succede,
prima ancora di dire cosa fare.

teleseterme benevento amorfatipsicoterapia

16/12/2025

La soluzione quando hai bisogno di calma…
a volte è immediata.
altre volte richiede tempo, presenza, fatica.

Questo carosello fa parte della serie
“La pubblicità che non ti aspetti”:
immagini che sembrano spot,
ma dicono cose che di solito la pubblicità non dice.

Non è una condanna.
Non è un giudizio.
È uno spazio per fermarsi a pensare
a quello che facciamo tutti, ogni giorno,
cercando di fare del nostro meglio.

Episodio 8.

09/12/2025

⚠️ Questo non è un contenuto per “insegnare dall’alto”.
È un contenuto per condividere da pari a pari.

Sono terapeuta, sì.
E no, non vivo una vita perfetta.
Sbaglio, inciampo, mi perdo.
E ogni volta provo a trasformare quegli errori in consapevolezza.

Questo è il primo episodio di una serie
in cui non parlerò solo di strumenti e teoria,
ma anche delle mie difficoltà, dei miei limiti, dei miei tentativi.

Perché il cambiamento non nasce dalla perfezione.
Nasce dal non giudizio.
Soprattutto verso noi stessi.

Se ti ci sei riconosciuto, sei nel posto giusto. 🤍

02/12/2025

✨ Terza e ultima parte della mia intervista per Story Time di , insieme a 🎙️
Concludiamo con un messaggio semplice, ma potentissimo:

Intraprendere un percorso psicologico significa iniziare un vero percorso di conoscenza di sé.

Perché la verità è che dentro ognuno di noi esistono risorse, capacità, modi di funzionare e strategie che spesso… non sappiamo di avere.
E quando iniziamo a conoscerci davvero, accade qualcosa di straordinario:

💫 Scopriamo i nostri superpoteri.

La psicoterapia non li crea dal nulla.
Li rende visibili, utilizzabili, nostri.

👉 Se senti che è arrivato il momento di capirti meglio, di ascoltarti davvero, o di trasformare ciò che senti in strumenti preziosi… allora questo percorso può fare una differenza enorme.

💬 Qual è il “superpotere” che vorresti scoprire in te?
Scrivilo nei commenti.

🔖 Salva il post se ti risuona.
📲 Condividilo con qualcuno che potrebbe averne bisogno.

28/11/2025

Non sei tu che “reagisci male”.
È la tua batteria mentale che sta chiedendo aiuto.

Il cibo veloce ti dà un picco…
e poi ti lascia a terra: irritabile, stanco, spento.
È normale. Succede a tutti.

La verità è semplice:
la versione migliore di te arriva
quando ti nutri davvero.
Quando dai al corpo ciò che serve
per far funzionare la mente.

Non perfezione.
Energia.
La tua.

—
📍 Amor Fati Psicoterapia
Via Vomero 3, Telese Terme (BN)

25/11/2025

✨ È online la seconda parte della mia intervista per Story Time di Canale Italia, con 🎙️

In questo estratto rispondo a una domanda fondamentale:
perché è utile intraprendere un percorso psicoterapeutico?

💭 La verità è che non ci conosciamo davvero:
• non sappiamo come funziona la nostra mente
• non comprendiamo fino in fondo le nostre reazioni
• non conosciamo le nostre emozioni di base e il loro ruolo

✨ La psicoterapia — attraverso la psicoeducazione — ci permette di esplorare, capire e dare un senso a ciò che viviamo dentro.

Per spiegare quanto poco conosciamo le nostre emozioni, uso un simbolo semplice: il cubo di Rubik 🧩
Ha 6 facce, 6 colori… proprio come le 6 emozioni di base.
Sono tutte collegate tra loro, e quando ne “muovi” una, inevitabilmente cambiano anche le altre.

👉 Imparare a riconoscerle e comprenderle significa iniziare davvero a conoscersi.

💬 Ti è mai capitato di scoprire un’emozione che non sapevi di provare?
Raccontamelo nei commenti.

🔖 Salva il post se vuoi riascoltare questo passaggio.
📲 Condividilo a chi sta pensando di iniziare un percorso.

21/11/2025

Quando arriva l’ansia, non serve combatterla o scappare.
Serve capire cosa sta succedendo dentro di te.

In questo carosello hai visto i passaggi fondamentali:

1️⃣ Riconoscere l’emozione reale
Non è tutto “ansia”: dietro ci sono paura, tristezza, rabbia, sorpresa…
Quando dai un nome all’emozione, smetti di confonderti e inizi a orientarti.

2️⃣ Osservare i pensieri automatici
“E se poi…?”, “Non ce la farò”, “Va a finire male”.
Vederli per quello che sono — pensieri, non fatti — ti permette di non farti trascinare via.

3️⃣ Stop del pensiero
Interrompere quel flusso che alimenta l’attivazione, e scegliere un pensiero alternativo che ti riporti nel presente.

4️⃣ Respirazione diaframmatica
Il corpo ha bisogno di segnali di sicurezza.
Respirare con il diaframma riduce l’attivazione e ti riporta nel tuo ritmo naturale.

5️⃣ E il corpo si calma
Quando fai tutto questo, l’emozione cambia forma, si ammorbidisce.
E puoi ritrovare il tuo centro.

Non è magia, non è forza di volontà:
è regolazione emotiva.
Si impara, si allena, funziona.

Se vuoi lavorare su questi strumenti insieme,
💬 scrivimi nei DM.

Salva il carosello per quando ti servirà 📌
e condividilo con chi potrebbe beneficiarne 🤝

18/11/2025

✨ È online la prima parte della mia intervista nel format Story Time su Canale Italia, condotta da 🎙️

🔍 In questo episodio parliamo di:
• La scintilla che ha acceso la mia passione per la psicologia.
• Gli stereotipi più comuni e i falsi miti che circondano il percorso terapeutico (e chi decide di intraprenderlo).
• Perché oggi, più che mai, questi pregiudizi stanno cambiando — complice anche l’aumento della sofferenza psicologica dopo la pandemia, l’isolamento e le nuove tecnologie.

👉 Se vuoi capire davvero perché parlare di psicologia non è più un tabù, questo video è per te.

💬 Lascia un commento: qual è il mito che ti ha sorpreso di più?
🔖 Salva questo post se vuoi tornare a riguardarlo.
📲 Condividilo con qualcuno che potrebbe trovare utile questa riflessione.

Grazie a per la chiacchierata e al team di Story Time / Canale Italia per lo spazio 🙏

11/11/2025

Molto spesso usiamo ansia e stress come se significassero la stessa cosa… ma non è così.

🔹 Lo stress è una risposta del corpo: si attiva il sistema fisiologico del cortisolo e ci prepara ad affrontare una situazione.
🔹 L’ansia, invece, è il modo in cui interpretiamo quella attivazione: le emozioni e i pensieri che attribuiamo a ciò che stiamo sentendo.

Allenarci a riconoscere e dare un nome alle emozioni ci aiuta a comprendere meglio quello che accade dentro di noi e a rispondere con maggiore consapevolezza, invece che reagire automaticamente.

Ricorda: non tutte le attivazioni interne sono per forza “ansia”. A volte sono solo il corpo che fa il suo lavoro 💛

Se ti è stato utile:
💬 condividilo nelle storie o mandalo a chi potrebbe trarne beneficio
📩 vuoi approfondire? Scrivimi in DM o prenota un colloquio con me a Telese Terme

07/11/2025

🎬 Finisce qui questo viaggio dentro il Cubo delle Emozioni.

Abbiamo attraversato rabbia, tristezza, paura, disgusto, sorpresa e gioia.
Abbiamo visto come si muovono, come si bloccano, come ci guidano.

Le emozioni non sono un problema da risolvere,
sono un linguaggio da imparare.
E quando impariamo ad ascoltarle, il cubo ricomincia a girare.

💭 In questo ultimo video parlo delle attività che ci aiutano a gestirle —
non per controllarle, ma per vivere in equilibrio con loro.

🎥 Evento “Legami Invisibili” – Foganise (BN), 13 settembre 2025
📺 Guarda il video completo su YouTube 👉 https://youtu.be/jVMh9j0J4SE

📲 Seguimi su per continuare a esplorare il mondo delle emozioni.

Indirizzo

Via Vomero, 3/piano 1/interno 1
Telese
82037

Sito Web

https://www.amorfatipsicoterapia.it/

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