13/11/2025
Che cosa sono i Chakra e come si integrano nella pratica dello Yoga?
Si tratta di un concetto fondamentale dell'Hatha Yoga, che ci aiuta ad esplorare le nostre Energie fisiche, mentali e spirituali con il fine di equilibrarle e raggiungere un benessere profondo e duraturo.
Chakra (चक्र) è una parola che viene dal Sansctito e significa ruota.
Secondo l’Hatha Yoga, nell’essere umano esistono 74 chakra, la cui attivazione permette di sviluppare capacità fisiche, raggiungere l’equilibrio mentale e finalmente arrivare a risvegliare la coscienza.
I chakra per questo motivo sono associati ai differenti aspetti dell’uomo (mentale, emozionale, etereo…) e collegati tra loro attraverso una serie di canali denominati Nadi, delle vere e proprie autostrade energetiche.
All’interno di questo insieme esistono 7 chakra principali, che si distribuiscono dalla parte più bassa della colonna vertebrale, dove si trova la Kundalini (un’energia aggrovigliata a forma di serpente, che si deve risvegliare) fino alla parte più alta della testa dove l’energia è pienamente sviluppata.
L’energia scorre attraverso questi canali con movimenti ascendenti e discendenti, formando una specie di Spirale, girando proprio come una ruota.
Attraverso la pratica di Asana (posizioni) specifici, andiamo a stimolare l'energia di ogni chakra, in modo da attivare pienamente le loro qualità e conoscere in maniera approfondita le loro funzioni.
