Forest Bathing Armoniosa Mente

20/08/2025

Il Resto del Carlino 💙

Vi aspettiamo venerdì 29 alle 17:00 per vivere insieme un pomeriggio davvero speciale! 👋🤩

19/08/2025

IL "BAGNO DI LUCE" 🌞

20 minuti al giorno per rigenerarti!

La luce del sole estivo non è solo vitamina D: è un tonico naturale per l'umore. Ogni giorno, dedica almeno 20 minuti a camminare lentamente o semplicemente a stare seduta in terrazzo, in giardino o in riva al mare. Senza telefono, senza fretta. Il contatto con la luce naturale sincronizza i ritmi circadiani, stimola la serotonina e scioglie le tensioni. Se puoi, cammina scalza sull'erba o sulla sabbia: "grounding" ha un effetto immediato sul sistema nervoso.

19/08/2025

🌟 Un nuovo evento speciale del Grand Tour delle Marche 🌟

Il 29 agosto a Monteprandone vi aspetta “Corpo e Spirito”, un’esperienza che unisce natura, cammino e gusto in un intreccio unico.

Cammineremo tra paesaggi suggestivi insieme a Barbara Migliorelli, che ci guiderà nel respiro lento del forest bathing, e a Claudio Pupi, Un fotografo in Cammino, che ci aiuterà a guardare i sentieri con occhi nuovi, tra scatti e racconti di viaggio.

E poi… la magia si compirà al Lavatoio, dove la chef Ermetina Mira ci condurrà in un vero viaggio sensoriale con la sua “Cucina dello Spirito”: piatti che nascono da antiche ricette monastiche e che, ancora oggi, sanno parlare al cuore con sapori autentici, profumi intensi e memorie senza tempo.

📍 Ritrovo: ore 17.00 in Piazza dell’Aquila – Monteprandone
✨ Partecipazione gratuita – prenotazione obbligatoria: 338 3905190 (Barbara)

Un appuntamento che è insieme cammino, esperienza sensoriale e incontro con la memoria dei luoghi.
Il Grand Tour delle Marche vi porta ancora una volta nel cuore più vero della regione. 🌿

Comune di Monteprandone Regione Marche

18/08/2025

❤️Altro evento imperdibile per gli amici di Ascoli e dintorni...😘 ma anche per tutti gli altri 😂

Con me

18/08/2025

Bisogna riscoprire quella dimensione contemplativa che apre lo sguardo sull' interiorità...❤️

Per questo vi faccio un invito!

Dalla allo

18/08/2025

Benvenuti ai nuovi follower. 🥰Questa è una pagina che parla di benessere legato all'ambiente naturale. Siete nel mondo in cui la natura dipinge l’arcobaleno.🏳️‍🌈 Ognuno di voi aggiunge un colore: rosso di vitalità, giallo di luce, verde di boschi, blu di cielo. Camminiamo insieme, esplorando, proteggendo e celebrando la vita che ci circonda...💘

Ah dimenticavo io sono Barbara, guida naturalistica e guida di Forest Bathing!😘 Oggi mi associo al colore giallo, il colore del sole 💛

E tu che colore sei in questa giornata?

17/08/2025

Vi aspetto!

17/08/2025

IL GIORNO DOPO...

- Stato d’animo più calmo e stabile: meno irritabilità, meno reattività allo stress, umore più misurato.
- Sensazione di benessere e gratitudine: una “sensazione di cura” verso se stessi e verso la natura; maggiore apertura e gentilezza verso gli altri.
- Maggiore presenza e lucidità: attenzione più semplice al presente, meno pensieri intrusivi o looping mentali.
- Risultati sul sonno: spesso un sonno più tranquillo e ristoratore, anche se può variare da persona a persona.
- Sensazioni fisiche: rilassamento muscolare, respiro più profondo e regolare; a volte una leggera stanchezza piacevole (perché il corpo ha abbassato la tensione).
- Percezione della natura come “norma”: dettagli naturali che ora noti più facilmente, e una tendenza a cercare piccoli contatti con la natura anche durante la giornata...💚

15/08/2025

Vivremo un'altra bella avventura insieme! Vi aspetto...

Il 31 agosto a Sefro ci aspetta una nuova avventura lungo i sentieri della rinascita.
Agosto si chiude con una nuova esplorazione che ci accompagnerà alle sorgenti del benessere.

Quella mattina ci ritroveremo a La Nicchia dei Sapori e, insieme a Barbara Migliorelli , cammineremo piano, ascoltando il fruscio delle foglie e il canto degli uccelli.
Un’esperienza di Forest Bathing che non è solo una passeggiata, ma un piccolo rito di benessere e poesia.

La partecipazione è gratuita, con prenotazione obbligatoria.
Porta scarpe comode, curiosità e voglia di lasciarti sorprendere. 🌿💧

📍 Ritrovo ore 9.30 – Sefro (MC)
📞 Barbara: 338 3905190

Comune di Sefro