31/10/2025
L’insulino resistenza riguarda circa 1 adulto su 4.
È una condizione in cui le cellule diventano meno sensibili all’insulina e il pancreas, per compensare, ne produce di più.
Con il tempo questo equilibrio può alterarsi e portare a stanchezza, accumulo addominale o difficoltà nel controllo del peso. Non è una colpa: è biologia.
La soluzione? C’è e non è certo quella di eliminare i carboidrati, ma imparare a gestirli. Come?
🍽️ Abbinandoli sempre a proteine e fibre per rallentare l’assorbimento
🥑 Aggiungendo grassi buoni come olio evo, avocado o noci
🚶♀️ E muovendosi anche solo 10 minuti dopo i pasti
Dimagrire, e stare meglio, con l’insulino resistenza è possibile: come non mi stancherò mai di dire, serve consapevolezza, non restrizione.♥️
Per un aiuto quotidiano, viene in aiuto la linea Alimentazione Dedicata di che offre alimenti con più fibre e meno amidi digeribili, pensati per favorire una migliore risposta glicemica.
Il segreto non è togliere, ma scegliere meglio.
